Μερικές φορές, όταν ξυπνάτε το πρωί ή μετά από λίγο τρέξιμο ή παιχνίδι, νιώθετε επίσης πόνο και πρήξιμο στα γόνατά σας; Ίσως μάλιστα να νιώθετε λίγο δύσκολο να περπατήσετε. Αυτό το πρήξιμο στα γόνατα δεν είναι απλώς κάτι, είναι ένα σήμα που μας δίνει το σώμα μας. Ας το έχουμε λοιπόν υπόψη μας.
Τι ακριβώς είναι το πρήξιμο στο γόνατο;
Με απλά λόγια, το πρήξιμο στο γόνατο είναι η συσσώρευση υγρού μέσα ή γύρω από την άρθρωση του γόνατος . Στην ιατρική ορολογία, αυτό το φαινόμενο ονομάζεται επίσης «αρθρική συλλογή».
Σκεφτείτε το, το γόνατό μας έχει μια πολύπλοκη δομή. Είναι η μεγαλύτερη άρθρωση στο σώμα μας, που συνδέει το μηριαίο οστό («(Μηραίο)»), την κνήμη («(Κνήμη)» και την επιγονατίδα («(Επιγονατίδα)»). Πολλά πράγματα, όπως ο χόνδρος («(Χόνδρος)»), οι μύες («(Μύες)» και οι σύνδεσμοι («(Σύνδεσμοι)»), βοηθούν στην ομαλή λειτουργία αυτής της άρθρωσης. Έτσι, εάν υπάρχει οποιαδήποτε βλάβη, τραυματισμός ή μόλυνση σε οποιοδήποτε από αυτά τα μέρη, η φυσική αντίδραση του σώματος είναι να συσσωρεύει υγρό σε αυτήν την περιοχή και να πρήζεται.
Ποια άλλα συμπτώματα συνοδεύουν το πρήξιμο;
Το πρήξιμο στο γόνατο συνήθως συνοδεύεται από διάφορα άλλα συμπτώματα. Μπορεί να σας είναι επίσης οικεία.
| Σύμπτωμα | Περιγραφή |
|---|---|
| Πόνος στο γόνατο | Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα του οιδήματος είναι ο πόνος. Μερικές φορές, μπορεί να είναι τόσο επώδυνος που δεν μπορείτε καν να πατήσετε το πόδι σας. |
| Δυσκαμψία γόνατος | Μπορεί να είναι δύσκολο να λυγίσετε ή να ισιώσετε τα γόνατά σας και μπορεί να νιώθετε ότι έχετε κολλήσει. |
| Ερυθρότητα | Το δέρμα γύρω από την πρησμένη περιοχή μπορεί να γίνει κόκκινο ή να πάρει διαφορετικό χρώμα. |
| Ένα ζεστό συναίσθημα | Όταν αγγίζετε το πρησμένο γόνατο, μπορεί να το αισθάνεστε πιο ζεστό από το άλλο πόδι. |
Ποιες είναι οι κύριες αιτίες του οιδήματος στο γόνατο;
Οι γιατροί χωρίζουν τις αιτίες του οιδήματος στο γόνατο σε δύο κύριες κατηγορίες.
1. Λόγω ατυχήματος ή τραυματισμού (τραυματικού)
Αυτή είναι η πιο συχνή πάθηση, ειδικά μεταξύ των αθλητών.
- Ρήξη συνδέσμου: Ρήξη των κύριων συνδέσμων στο γόνατο, του πρόσθιου και του μικτού συνδέσμου (MCL).
- Ρήξη μηνίσκου: Βλάβη στον μηνίσκο, ένα κομμάτι χόνδρου που λειτουργεί ως μαξιλάρι στην άρθρωση του γόνατος.
- Κατάγματα οστών: Κατάγματα οστών στο γόνατο.
- Εξαρθρώσεις: Η μετατόπιση τμημάτων όπως η επιγονατίδα.
- Διαστρέμματα: Διάστρεμμα συνδέσμου σε άρθρωση.
2. Λόγω άλλης ιατρικής πάθησης (μη τραυματικής)
Το πρήξιμο στο γόνατο μπορεί να είναι ακίνδυνο και μπορεί να προκληθεί από άλλες υποκείμενες ιατρικές παθήσεις.
- Αρθρίτιδα: Αυτή είναι η κύρια αιτία.
- Οστεοαρθρίτιδα: Μια πάθηση που προκαλείται από τη φθορά των αρθρώσεων καθώς μεγαλώνουμε.
- Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Μια ασθένεια που προσβάλλει τις αρθρώσεις λόγω προβλήματος με το ανοσοποιητικό σύστημα του ίδιου του σώματος.
- Άλλοι λόγοι:
- Θυλακίτιδα: Μόλυνση των γεμάτων με υγρό σάκων (θύλακας) γύρω από τις αρθρώσεις.
- Τενοντίτιδα: Λοίμωξη του ιστού που ονομάζεται τένοντας και συνδέει τους μυς με τα οστά.
- Διάφορες βακτηριακές ή ιογενείς λοιμώξεις.
- Αυτοάνοσες διαταραχές.
Πώς αντιμετωπίζετε ένα πρησμένο γόνατο;
Το πρώτο και πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι εάν έχετε πρησμένο γόνατο λόγω ατυχήματος, πτώσης ή τραυματισμού κατά τη διάρκεια αθλημάτων, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό πριν δοκιμάσετε θεραπεία στο σπίτι .
Ωστόσο, για ήπιο πρήξιμο που δεν απαιτεί κάποια σοβαρή χειρουργική επέμβαση, όπως μετά από λίγη προσπάθεια, υπάρχει μια θεραπεία που μπορείτε να ξεκινήσετε στο σπίτι. Αυτή είναι η παγκοσμίως γνωστή μέθοδος RICE .
| Μέθοδος | Τι να κάνετε |
|---|---|
| R - Υπόλοιπο | Αποφύγετε οποιεσδήποτε δραστηριότητες που ασκούν πίεση στα γόνατά σας και αυξάνουν τον πόνο. Σταματήστε εντελώς να τρέχετε, να πηδάτε και να σηκώνετε βαριά αντικείμενα. |
| I - Πάγος (Γλάσο) | Εφαρμόστε μια παγοκύστη τυλιγμένη σε μια λεπτή πετσέτα στην πρησμένη περιοχή για περίπου 15 λεπτά κάθε φορά, αρκετές φορές την ημέρα. Αυτό θα μειώσει τόσο τον πόνο όσο και το πρήξιμο. |
| C - Συμπίεση | Για να ελέγξετε το πρήξιμο, τυλίξτε το γόνατό σας με έναν ελαστικό επίδεσμο, που διατίθεται από το φαρμακείο. Αλλά να θυμάστε, μην το τυλίγετε τόσο σφιχτά ώστε να σταματήσει η αιμορραγία. |
| E - Υψόμετρο | Όποτε είναι δυνατόν, κρατήστε το πόδι σας ανυψωμένο, όπως με ένα μαξιλάρι, πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος. |
Παρόλο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παυσίπονα όπως τα ΜΣΑΦ για τη μείωση του πόνου, θα πρέπει οπωσδήποτε να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν τα χρησιμοποιήσετε για περισσότερο από μερικές ημέρες .
Εάν αυτές οι θεραπείες στο σπίτι δεν το ελέγχουν, ο γιατρός σας θα σας προτείνει άλλες θεραπείες.
- Λένε να χρησιμοποιούμε πατερίτσες.
- Συνιστούν τη χρήση ειδικού νάρθηκα για να διατηρείται το γόνατο σταθερό.
- Αναφέρεται στη φυσικοθεραπεία.
- Χορηγούνται ενέσεις κορτικοστεροειδών για την ταχεία μείωση του οιδήματος και του πόνου.
Είναι απαραίτητη η χειρουργική επέμβαση για το πρήξιμο στο γόνατο;
Αυτό είναι κάτι που φοβούνται πολλοί άνθρωποι. Αλλά δεν χρειάζονται όλοι όσοι έχουν πρησμένο γόνατο χειρουργική επέμβαση. Εάν ένας σύνδεσμος ή ένας μηνίσκος έχει υποστεί σοβαρή ρήξη, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση με οπή οπής, όπως η αρθροσκόπηση γόνατος, για την επιδιόρθωσή του.
Επίσης, εάν η αρθρίτιδα είναι σοβαρή και καμία άλλη θεραπεία δεν μπορεί να ελέγξει τον πόνο και είναι πολύ δύσκολο να εκτελέσετε καθημερινές δραστηριότητες, ο γιατρός μπορεί να προτείνει χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γόνατος.
Τι μπορούμε να κάνουμε για να αποτρέψουμε το πρήξιμο στο γόνατο;
«Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία», λένε. Υπάρχουν λοιπόν πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να αποτρέψουμε προβλήματα στο γόνατο.
Όταν κάνετε αθλήματα ή γυμνάζεστε
- Να φοράτε πάντα προστατευτικό εξοπλισμό κατάλληλο για το εν λόγω άθλημα.
- Μην «παίζετε απλώς με τον πόνο». Αν νιώσετε πόνο, σταματήστε αμέσως και ξεκουραστείτε.
- Ξεκινήστε την προπόνησή σας κάνοντας ζέσταμα και μια καλή προθέρμανση. Επίσης, μην ξεχάσετε να χαλαρώσετε αφού τελειώσετε την προπόνησή σας.
Στην καθημερινή ζωή
- Κρατήστε τα πράγματα που μπορεί να γλιστρήσουν και να πέσουν, καθώς και τα περιττά αντικείμενα, οργανωμένα στο σπίτι και στην εργασία.
- Χρησιμοποιήστε μια συσκευή που σας επιτρέπει να φτάσετε σε κάτι από πάνω χωρίς να χρειάζεται να σκαρφαλώσετε σε καρέκλες ή τραπέζια.
- Εάν δυσκολεύεστε να περπατήσετε, χρησιμοποιήστε ένα βοήθημα όπως ένα μπαστούνι, σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;
Γνωρίζουμε πλέον ότι εάν έχετε κάποιο ατύχημα, θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό. Επιπλέον, εάν το πρήξιμο δεν υποχωρήσει μετά από μερικές ημέρες χρήσης της μεθόδου RICE στο σπίτι ή εάν ο πόνος επιδεινωθεί, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Εάν έχετε τα ακόλουθα συμπτώματα, μεταβείτε αμέσως στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) ενός νοσοκομείου:
* Εάν έχετε αφόρητο, έντονο πόνο .
* Εάν δεν μπορείτε να λυγίσετε ή να κινήσετε το γόνατό σας.
* Εάν έχετε βιώσει ένα σοβαρό ατύχημα , όπως πτώση από σκάλα ή σοβαρό αυτοκινητιστικό ατύχημα.
Το πρήξιμο στο γόνατο είναι ένα ενοχλητικό σύμπτωμα. Αλλά μην το αγνοείτε. Είναι ένα σημαντικό μήνυμα από το σώμα σας. Επομένως, ποτέ δεν είναι αργά για να ζητήσετε την κατάλληλη ιατρική συμβουλή όταν χρειάζεται.
Μήνυμα για το σπίτι
- Το πρήξιμο στο γόνατο είναι η συσσώρευση υγρού γύρω από την άρθρωση. Μην αγνοείτε αυτό το σύμπτωμα.
- Εάν εμφανιστεί πρήξιμο μετά από ατύχημα, όπως πτώση ή τραυματισμό, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.
- Για ήπιο πρήξιμο, δοκιμάστε πρώτα τη μέθοδο RICE (ανάπαυση, πάγος, συμπίεση, ανύψωση) στο σπίτι.
- Εάν το πρήξιμο δεν υποχωρήσει σε λίγες ημέρες, εάν ο πόνος επιδεινωθεί ή εάν έχετε σοβαρά συμπτώματα όπως αφόρητο πόνο και αδυναμία κίνησης του γόνατός σας, πηγαίνετε αμέσως σε γιατρό ή σε τμήμα επειγόντων περιστατικών (ΤΕΠ).
- Πολλοί τραυματισμοί στο γόνατο μπορούν να προληφθούν με σωστή άσκηση και προσεκτική καθημερινή ζωή.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας