Πολλοί από εμάς πιστεύουμε ότι ο Σακχαρώδης Διαβήτης είναι μια ασθένεια που καθορίζεται αποκλειστικά από πράγματα όπως το τι τρώμε και το αν ασκούμαστε ή όχι; Είναι αλήθεια ότι αυτά τα πράγματα είναι πολύ σημαντικά. Αλλά σήμερα θα σας μιλήσω για μια ελαφρώς βαθύτερη πτυχή για την οποία δεν μιλάμε πολύ στην καθημερινότητά μας. Έχετε σκεφτεί ποτέ πόσο το περιβάλλον στο οποίο ζείτε, το οικονομικό σας επίπεδο, η εκπαίδευση και οι εγκαταστάσεις που λαμβάνετε επηρεάζουν την υγεία σας, ειδικά μια μακροχρόνια πάθηση όπως ο διαβήτης; Αυτό είναι το θέμα που συζητάμε σήμερα.
Η υγεία δεν αφορά μόνο την ιατρική.
Φανταστείτε έναν γιατρό να σας λέει να «τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή και να ασκείστε για μία ώρα την ημέρα». Αυτή η συμβουλή είναι πολύ σωστή. Αλλά έχουν όλοι την ίδια ικανότητα και ευελιξία να ακολουθήσουν αυτή τη συμβουλή;
Με απλά λόγια, η υγεία μας δεν καθορίζεται από τα φάρμακα που παίρνουμε όταν είμαστε άρρωστοι. Επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως ο τόπος γέννησής μας, το περιβάλλον στο οποίο μεγαλώσαμε, η εργασία που κάνουμε, το επίπεδο εισοδήματός μας και η εκπαίδευση που λαμβάνουμε. Μερικές φορές, ακόμη και όταν κάποιος λαμβάνει υπηρεσίες υγείας, μπορεί να αντιμετωπίσει αδικίες και παραμέληση. Για παράδειγμα:
- Ο γιατρός δεν φαίνεται να ενδιαφέρεται ιδιαίτερα για τα συμπτώματα που περιγράφετε.
- Να απορρίπτεις τα προβλήματα υγείας σου ως ασήμαντα.
- Δεν εξηγώ απλώς την πάθηση και τη θεραπεία, σε γλώσσα που καταλαβαίνετε.
Τέτοια πράγματα μπορούν να οδηγήσουν ορισμένους ασθενείς σε απογοήτευση και δυσπιστία απέναντι στους γιατρούς και σε ολόκληρο το σύστημα υγειονομικής περίθαλψης. Αυτή είναι μια πολύ επικίνδυνη κατάσταση, επειδή τότε δεν θα έχουν κίνητρο να αναζητήσουν την κατάλληλη θεραπεία για την ασθένειά τους.
Το πιο σημαντικό είναι ότι για να παραμείνετε υγιείς, η καλή ιατρική περίθαλψη είναι απαραίτητη, καθώς και ένα κοινωνικό και οικονομικό περιβάλλον που επιτρέπει μια υγιή ζωή.
Ποιοι είναι οι κοινωνικοί καθοριστικοί παράγοντες της υγείας;
Ακόμη και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) αναγνωρίζει την έννοια των «κοινωνικών καθοριστικών παραγόντων της υγείας». Με απλά λόγια, αυτό αναφέρεται στις κοινωνικές, οικονομικές και σωματικές συνθήκες που επηρεάζουν άμεσα την υγεία μας και είναι πέρα από τον έλεγχό μας.
Αν και αυτά τα πράγματα μπορεί να φαίνονται άσχετα με την υγεία με την πρώτη ματιά, η έρευνα έχει αποδείξει πόσο αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν την ποιότητα ζωής μας και τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών. Ας ρίξουμε μια ματιά σε ποιοι είναι αυτοί οι παράγοντες.
| Κοινωνικός καθοριστικός παράγοντας | Πώς επηρεάζει την υγεία μας (σχετικά με τη Σρι Λάνκα) |
|---|---|
| Οικονομική Σταθερότητα | Για κάποιον χωρίς σταθερό εισόδημα που ζει με τον καθημερινό μισθό, αποτελεί πρόκληση η αγορά θρεπτικών τροφίμων και απαραίτητων φαρμάκων. Το ψυχικό στρες που προκαλείται από τις οικονομικές δυσκολίες συμβάλλει επίσης σε μια σειρά από ασθένειες. |
| Εκπαίδευση | Ένα άτομο με καλή μόρφωση είναι πιο πιθανό να είναι συνειδητοποιημένο για την υγεία του, να αναγνωρίζει τα συμπτώματα νωρίς και να έχει καλύτερη δουλειά και σταθερό εισόδημα. |
| Πρόσβαση στην υγειονομική περίθαλψη | Υπάρχει νοσοκομείο ή κλινική στην περιοχή όπου ζείτε; Υπάρχει μεταφορικό μέσο για να φτάσετε εκεί; Είναι οι απαραίτητες εξετάσεις και φάρμακα διαθέσιμα χωρίς καμία έλλειψη; Όλα αυτά έχουν αντίκτυπο. |
| Περιβάλλον διαβίωσης (Γειτονιά και Δομημένο Περιβάλλον) | Υπάρχει κάποιο ασφαλές μέρος για περπάτημα και άσκηση κοντά στο σπίτι σας; Έχετε πρόσβαση σε καθαρό νερό και αέρα; Υπάρχει κάποιο κατάστημα φρούτων και λαχανικών κοντά ή υπάρχουν μόνο αρτοποιεία και καταστήματα γρήγορου φαγητού; Αυτά έχουν άμεσο αντίκτυπο. |
| Κοινωνικό και Κοινοτικό Πλαίσιο | Πράγματα όπως η υποστήριξη από την οικογένεια, τους φίλους και τους γείτονες, το να έχεις κάποιον να μιλήσεις όταν νιώθεις άσχημα και το να μπορείς να ζεις χωρίς να περιθωριοποιείσαι στην κοινωνία είναι πολύ σημαντικά για την ψυχική υγεία, καθώς και για τη σωματική υγεία. |
Πώς σχετίζονται αυτοί οι παράγοντες με τον διαβήτη;
Τώρα ίσως σκέφτεστε: «Εντάξει, αυτά τα πράγματα επηρεάζουν την υγεία γενικά, αλλά πώς επηρεάζουν τον διαβήτη;» Ας το καταλάβουμε με ένα απλό παράδειγμα.
Φανταστείτε έναν αρχηγό οικογένειας με χαμηλό εισόδημα στην πόλη. Ας τον ονομάσουμε «Σιριπάλα». Ο Σιριπάλα στηρίζει την οικογένειά του εργαζόμενος κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πηγαίνει στη δουλειά στις 5 το πρωί και επιστρέφει σπίτι γύρω στις 8 το βράδυ.
- Φαγητό: Ο Σιριπάλα, ο οποίος εργάζεται σκληρά όλη μέρα, δυσκολεύεται να αγοράσει θρεπτικά προϊόντα όπως λαχανικά, φρούτα και ψάρια με τον πενιχρό μισθό του. Αντ' αυτού, μπορεί να τα αγοράσει εύκολα και φθηνά από πάγκους στην άκρη του δρόμου.Στρέφεται σε τροφές πλούσιες σε αλεύρι, ζάχαρη και λάδι (π.χ. paratha, kottu, ζαχαρούχα ποτά). Γεμίζει το στομάχι, αλλά δεν παρέχει στο σώμα θρεπτικά συστατικά.
- Άσκηση: Λόγω του απαιτητικού προγράμματος εργασίας του όλη μέρα, ο Siripala δεν έχει τον χρόνο ή την ενέργεια για άσκηση. Δεν υπάρχει ασφαλές μέρος για να περπατήσει στην πολυσύχναστη γειτονιά όπου ζει.
- Άγχος: Βρίσκεται συνεχώς υπό πίεση λόγω οικονομικών προβλημάτων και ανησυχιών για το μέλλον των παιδιών της. Αυτό το άγχος αλλάζει την ορμονική λειτουργία του οργανισμού, αυξάνοντας περαιτέρω τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.
- Ευαισθητοποίηση και ιατρικές υπηρεσίες: Ο Siripala δεν έχει πολλές γνώσεις σχετικά με τα βασικά συμπτώματα του διαβήτη ή πώς να τον αποφύγει. Δεδομένου ότι χάνει τον μισθό του αν δεν πάει στη δουλειά για μια μέρα, δεν πηγαίνει σε γιατρό ούτε καν για μια μικρή πάθηση. Πηγαίνει στο νοσοκομείο μόνο όταν τα συμπτώματα επιδεινωθούν. Τότε μπορεί να είναι πολύ αργά.
Καταλαβαίνεις τώρα; Ο αυξημένος κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη στον Σιριπάλα δεν οφείλεται στο «λάθος» του. Οι κοινωνικές και οικονομικές συνθήκες στις οποίες ζει έχουν άμεσο αντίκτυπο σε αυτό. Όση ευαισθητοποίηση και αν γίνει σχετικά με τον έλεγχο του διαβήτη, αυτό δεν θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε κάποιον που δεν έχει τους πόρους για να εφαρμόσει αυτά τα πράγματα.
Τι κάνουμε λοιπόν;
Αυτό δεν είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να λύσει ένα άτομο μόνο του. Αυτό απαιτεί λύσεις ως χώρα, σε επίπεδο υπευθύνων χάραξης πολιτικής. Είναι δική τους ευθύνη να δημιουργήσουν καλή υγειονομική περίθαλψη για όλους, μια οικονομία όπου όλοι μπορούν να έχουν πρόσβαση σε θρεπτικά τρόφιμα και ένα ασφαλές περιβάλλον.
Υπάρχουν όμως και πράγματα που μπορούμε να κάνουμε σε προσωπικό επίπεδο.
1. Επίγνωση: Το πρώτο βήμα είναι να κατανοήσουμε ότι κοινωνικοί παράγοντες όπως αυτοί επηρεάζουν την υγεία μας.
2. Συζητήστε με τον γιατρό σας: Όταν επισκεφτείτε τον γιατρό σας, μιλήστε του όχι μόνο για την ασθένειά σας, αλλά και για τις προκλήσεις που αντιμετωπίζετε στη ζωή σας. Μην φοβάστε να ρωτήσετε: «Γιατρέ, δεν έχω την οικονομική δυνατότητα να φάω τόση θρεπτική τροφή. Τι αλλαγές μπορώ να κάνω;» Ο γιατρός σας μπορεί στη συνέχεια να σας δώσει συμβουλές που είναι κατάλληλες για εσάς και που μπορείτε να κάνετε.
3. Κάντε μικρές αλλαγές όσο το δυνατόν περισσότερο: Ενώ είναι δύσκολο να κάνετε μεγάλες αλλαγές, ξεκινήστε με μικρά πράγματα. Μικρά πράγματα, όπως η μείωση της ζάχαρης κατά ένα κουταλάκι του γλυκού την ημέρα, η αποβίβαση από το λεωφορείο μια στάση νωρίτερα και το μικρό περπάτημα, καθώς και η παρασκευή ενός σπιτικού γεύματος όποτε είναι δυνατόν, μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά.
4. Συμμετοχή της κοινότητας: Συζητήστε με κοινοτικούς οργανισμούς και τοπικούς υγειονομικούς υπαλλήλους σχετικά με ζητήματα υγείας στην περιοχή σας (π.χ. προβλήματα με τα σκουπίδια, έλλειψη χώρων άσκησης).
Μήνυμα για το σπίτι
- Οι μακροχρόνιες ασθένειες όπως ο διαβήτης επηρεάζονται έντονα από τον προσωπικό τρόπο ζωής, καθώς και από το κοινωνικό, οικονομικό και φυσικό περιβάλλον στο οποίο ζούμε (Κοινωνικοί Προσδιοριστικοί Παράγοντες της Υγείας).
- Παράγοντες όπως οι οικονομικές δυσκολίες, το μορφωτικό επίπεδο και η δυσκολία πρόσβασης στην υγειονομική περίθαλψη μπορούν να αποτελέσουν τα μεγαλύτερα εμπόδια για μια υγιή ζωή.
- Είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε αυτό ως ένα ευρύτερο κοινωνικό πρόβλημα, αντί να το βλέπουμε ως ατομικό λάθος.
- Μιλώντας ανοιχτά με τον γιατρό σας σχετικά με τις προκλήσεις της ζωής σας (οικονομικές, κοινωνικές) θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το θεραπευτικό πλάνο που σας ταιριάζει καλύτερα.
- Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να κάνετε μεγάλες αλλαγές, ακόμη και η μικρότερη ή η πιο θετική αλλαγή που μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας αξίζει τον κόπο.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας