Βρίσκεστε σε εκείνο το συναρπαστικό στάδιο όπου μεγαλώνετε και το σώμα σας περνάει πολλές αλλαγές. Έχετε παρατηρήσει ότι η φωνή σας αρχίζει να αλλάζει; Ίσως να ραγίζει ή να σπάει όταν μιλάτε; Μην ανησυχείτε. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για το γιατί συμβαίνει αυτό, τι το προκαλεί και πότε μπορείτε να περιμένετε να ηρεμήσει.
Γιατί αλλάζει τόσο ξαφνικά η φωνή μας;
Με απλά λόγια, η αλλαγή στη φωνή είναι ένα φυσικό μέρος της εφηβείας. Στα αγόρια, το σώμα αρχίζει να παράγει περισσότερη ορμόνη (Testosterone) κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αυτή η ορμόνη είναι υπεύθυνη για πολλές από τις αλλαγές που υφίσταται το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένης της φωνής σας.
Σκεφτείτε το ως εξής: στην κορυφή της (Trachea) σας, υπάρχει μια μικρή δομή που ονομάζεται (Larynx) . Μερικοί άνθρωποι το αποκαλούν «φωνητικό κουτί». Ο λάρυγγας είναι το κύριο μέρος όπου παράγεται η φωνή σας.
Μέσα στον λάρυγγα, υπάρχουν δύο μυϊκές πτυχές που τεντώνονται κατά μήκος του, σαν λαστιχάκια. Αυτές ονομάζονται (Vocal Cords) .
- Όταν απλώς αναπνέετε, αυτές οι φωνητικές χορδές χαλαρώνουν, ακουμπώντας στα τοιχώματα του λάρυγγα, έτσι ώστε ο αέρας να μπορεί να ρέει στους πνεύμονές σας χωρίς καμία απόφραξη.
- Ωστόσο, όταν μιλάτε, οι φωνητικές χορδές πλησιάζουν η μία την άλλη και τεντώνονται κατά μήκος του λάρυγγα . Καθώς ο αέρας από τους πνεύμονές σας ωθείται μέσα από αυτές, οι χορδές δονούνται . Αυτή η δόνηση είναι που δημιουργεί τον ήχο της φωνής σας.
Όταν μιλάτε σε χαμηλότερο τόνο, οι φωνητικές σας χορδές είναι χαλαρές και χαλαρές. Όταν μιλάτε σε υψηλότερο τόνο, τεντώνονται πιο σφιχτά. Μπορείτε να δοκιμάσετε να το ελέγξετε μόνοι σας. Μπορεί ακόμη και να νιώσετε την ένταση στο λαιμό σας καθώς αλλάζετε τον τόνο της φωνής σας.
Καθώς μεγαλώνετε, η επίδραση της (Testosterone) προκαλεί το μέγεθος του λάρυγγα σας. Κατά συνέπεια, οι φωνητικές σας χορδές (Vocal Cords) γίνονται μακριές και παχύτερες. Επιπλέον, τα οστά του προσώπου σας μεγαλώνουν επίσης, συμπεριλαμβανομένων των ρινικών διόδων και των κόλπων (Sinus cavities) . Αυτό παρέχει περισσότερο χώρο για να (Resonate) η φωνή σας, γι' αυτό και η φωνή σας γίνεται βαθύτερη.
Σκεφτείτε μια κιθάρα. Το τράβηγμα μιας λεπτής χορδής δημιουργεί έναν ήχο υψηλής συχνότητας, σωστά; Αλλά τι συμβαίνει όταν τραβάς μια χοντρή χορδή; Δημιουργεί έναν βαθύ, πλούσιο τόνο. Το ίδιο ισχύει και με τις φωνές μας. Όταν ήσασταν νεότεροι, ο λάρυγγάς σας ήταν μικρός και οι φωνητικές σας χορδές ήταν λεπτές, με αποτέλεσμα μια υψηλότερη, παιδική φωνή. Καθώς αυτά τα μέρη μεγαλώνουν μαζί με το υπόλοιπο σώμα σας, η φωνή σας βαθαίνει και γίνεται φωνή ενός ενήλικα.
Με όλες αυτές τις αλλαγές, μπορεί να παρατηρήσετε ότι ο λαιμός σας φαίνεται λίγο διαφορετικός. Καθώς ο λάρυγγας μεγαλώνει στα αγόρια, μετατοπίζεται προς τα εμπρός και σχηματίζει ένα εξόγκωμα γνωστό ως «Μήλο του Αδάμ». Ο λάρυγγας των κοριτσιών μεγαλώνει επίσης, αλλά όχι τόσο πολύ, γι' αυτό και το «Μήλο του Αδάμ» είναι πολύ λιγότερο ορατό στις γυναίκες.
Δυσκολεύεστε να ελέγξετε τη φωνή σας; Έχετε φωνητικές ρωγμές;
Μέχρι να προσαρμοστεί το σώμα σας στον μεγαλύτερο λάρυγγα και στις νεοαναπτυσσόμενες φωνητικές χορδές, η φωνή σας μπορεί να είναι δύσκολο να ελεγχθεί. Μπορεί να την ακούσετε να «ραγίζει» ή να «σπάει» ξαφνικά ενώ μιλάτε, σαν να πηδάει ανάμεσα σε δύο διαφορετικές νότες.
Παρακαλώ, μην σας ανησυχεί αυτό. Αυτό το «κράξιμο» είναι εντελώς προσωρινό . Συνήθως, αυτή η φάση δεν διαρκεί περισσότερο από μερικούς μήνες και η φωνή σας δεν θα ραγίζει κάθε φορά που μιλάτε.
Για ορισμένα αγόρια, η φωνή βαθαίνει σταδιακά, ενώ για άλλα, η αλλαγή μπορεί να φαίνεται ξαφνική. Μπορεί να νιώσετε αμηχανία ή ακόμα και λίγο άγχος, αλλά αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Να θυμάστε ότι αυτό συμβαίνει σε όλους.Οι φίλοι σας, τα μεγαλύτερα αδέρφια σας και οι συνομήλικοί σας πιθανότατα έχουν περάσει από αυτό ή θα περάσουν σύντομα. Με τον καιρό, το σώμα σας θα προσαρμοστεί πλήρως στον νέο, μεγαλύτερο λάρυγγα σας και στη βαθύτερη φωνή σας.
Πότε θα αρχίσει να αλλάζει η φωνή μου;
Μπορεί να παρατηρήσεις ότι κάποιοι φίλοι έχουν ήδη μια σπαρακτική φωνή, ενώ άλλοι ακούγονται βαθυστόχαστοι, και κάποιοι εξακολουθούν να ακούγονται όπως όταν ήταν πολύ νεότεροι.
Το πιο σημαντικό είναι το εξής: Το χρονοδιάγραμμα του καθενός είναι διαφορετικό. Οι φωνές κάποιων ανθρώπων αλλάζουν νωρίτερα, ενώ άλλων συμβαίνουν αργότερα. Διαφέρει από άτομο σε άτομο.
Γενικά, η φωνή ενός αγοριού αρχίζει να αλλάζει μεταξύ 11 και 15 ετών . Ωστόσο, μπορεί να συμβεί αργά ή γρήγορα σε άλλα, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Όλα εξαρτώνται από το πότε θα μπείτε στην εφηβεία. Δεδομένου ότι ορισμένα αγόρια μπαίνουν στην εφηβεία νωρίτερα από άλλα, δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε αν η φωνή του φίλου σας αλλάξει πριν από τη δική σας - θα συμβεί όταν έρθει η ώρα σας.
Πώς θα ακούγεται η νέα μου φωνή;
Αυτή είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί άνθρωποι: Πόσο βαθιά θα γίνει η φωνή μου; Θα είναι πολύ βραχνή;
Το βάθος της φωνής σας καθορίζεται από το μέγεθος του λάρυγγα, το πάχος των φωνητικών σας χορδών και τον χώρο συντονισμού στο πρόσωπο και το λαιμό σας. Λειτουργεί ακριβώς όπως αυτό το παράδειγμα με χορδές κιθάρας.
Μόλις ο λάρυγγάς σας ολοκληρώσει τη κύρια φάση ανάπτυξής του, η φωνή σας θα γίνει πιο σταθερή και πιο εύκολο να ελεγχθεί , ενώ οι ρωγμές και τα σπασίματα θα εξαφανιστούν.
Ωστόσο, η φωνή σας δεν έχει ακόμη ολοκληρωθεί! Ακόμα και μετά τις αλλαγές στην εφηβεία, η φωνή σας συνεχίζει να εξελίσσεται. Ενώ η φάση της εύστοχης φωνής δεν διαρκεί πολύ, για τα περισσότερα αγόρια, η φωνή φτάνει στην πλήρη, ώριμη σταθερότητά της μόνο στις αρχές της δεκαετίας των είκοσι. Έτσι, λίγη υπομονή κάνει πολλά.
Ποια είναι, λοιπόν, τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμόμαστε από τη συζήτησή μας;
Ελπίζω να κατανοείτε καλύτερα τις αλλαγές φωνής τώρα. Ας έχουμε κατά νου τα εξής:
- Η αλλαγή φωνής είναι ένα απόλυτα φυσιολογικό και φυσικό μέρος της ενηλικίωσης, ειδικά κατά την
(Puberty). - Για τα αγόρια, η κύρια αιτία είναι η ορμόνη
( Testosterone ), η οποία πυροδοτεί την ανάπτυξη του(Larynx)και τις αλλαγές στις(Vocal Cords). - Η ρωγμή της φωνής είναι προσωρινή . Διαρκεί μόνο όσο το σώμα σας προσαρμόζεται σε αυτές τις νέες αλλαγές, οπότε μην ανησυχείτε.
- Η φωνή του καθενός αλλάζει με το δικό του πρόγραμμα . Μπορεί να είναι νωρίτερα ή αργότερα από των φίλων σου. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.
- Το βάθος της φωνής σας καθορίζεται από την ατομική ανάπτυξη του σώματός σας και θα σταθεροποιηθεί με την πάροδο του χρόνου.
- Δεν υπάρχει λόγος να νιώθετε αμηχανία, φόβο ή να έχετε αρνητική άποψη για τον εαυτό σας. Αυτή είναι μια εμπειρία που όλοι βιώνουν.
Το πιο σημαντικό είναι ότι δεν περνάς μόνος σου αυτό! Οι φίλοι σου, οι δάσκαλοι και οι γονείς σου κατανοούν αυτή τη φάση και θα σε στηρίξουν. Αν έχεις οποιεσδήποτε ανησυχίες, μίλησε σε έναν ενήλικα που εμπιστεύεσαι.
Έτσι, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αλλαγής, αγκαλιάστε την ως ένα νέο κεφάλαιο της ζωής σας. Είναι απλώς ένα σημάδι ότι μεγαλώνετε υγιείς!
Αλλαγή φωνής, εφηβεία, τεστοστερόνη, λάρυγγας, φωνητικές χορδές, μήλο του Αδάμ, αλλαγή φωνής στην εφηβεία
