Πονάει το σαγόνι σας όταν τρώτε ή μιλάτε; Ας μιλήσουμε για τη διαταραχή της κροταφογναθικής άρθρωσης (TMJ)!

Ακούτε έναν ήχο κλικ όταν ανοίγετε το στόμα σας ή καταπίνετε; Νιώθετε μερικές φορές σαν το σαγόνι σας να έχει κολλήσει σε ένα σημείο; Ή μήπως πρέπει να περνάτε τις μέρες σας με έναν παράξενο πόνο που ξεκινά κοντά στο αυτί σας ή με πονοκέφαλο; Αν αυτό σας ακούγεται οικείο, δεν είστε οι μόνοι. Αυτή είναι μια κοινή εμπειρία για πολλούς ανθρώπους. Σήμερα θα μιλήσουμε για μια πάθηση που μπορεί να προκαλέσει αυτό, την Διαταραχή της Κροταφογναθικής Άρθρωσης ή κροταφογναθική άρθρωση όπως την γνωρίζουμε όλοι.

Με απλά λόγια, τι είναι η κροταφογναθική άρθρωση;

Η κροταφογναθική άρθρωση (ΚΓΑ) δεν είναι απλώς μια ασθένεια. Είναι το όνομα που δίνεται στην άρθρωση της γνάθου μας. Για την ακρίβεια, είναι «κροταφογναθική άρθρωση». Αυτές οι δύο αρθρώσεις βρίσκονται εκατέρωθεν του προσώπου μας, ακριβώς μπροστά από τα αυτιά μας. Σκεφτείτε τες σαν τους μεντεσέδες μιας πόρτας. Αυτή η άρθρωση συνδέει την κάτω γνάθο με την άνω γνάθο. Αυτή η μικρή άρθρωση βοηθά το στόμα μας να κινείται σωστά όταν μιλάμε, τρώμε, ανοίγουμε το στόμα μας και χαμογελάμε.

Έτσι, όταν υπάρχει κάποιο πρόβλημα με αυτήν την άρθρωση ή τους μύες γύρω από αυτήν, το ονομάζουμε διαταραχή της κροταφογναθικής άρθρωσης ή, με ιατρικούς όρους, «(κροταφογναθική δυσλειτουργία - TMD)». Αυτό δεν είναι τόσο σοβαρό όσο νομίζετε και συχνά μπορεί να θεραπευτεί .

Ποια είναι τα συμπτώματα μιας πάθησης της κροταφογναθικής άρθρωσης;

Τα συμπτώματα της κροταφογναθικής άρθρωσης μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Κάποιοι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται μόνο ήπια ενόχληση, ενώ άλλοι μπορεί να αισθάνονται έντονο πόνο που δυσκολεύει την εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων. Ο παρακάτω πίνακας δείχνει ποια είναι αυτά τα συμπτώματα και πώς μπορεί να σας επηρεάσουν.

Εάν αυτά τα συμπτώματα επιμένουν ή επιδεινωθούν, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Γιατί εμφανίζονται αυτές οι διαταραχές της κροταφογναθικής άρθρωσης;

Είναι δύσκολο να εντοπιστεί μόνο ένας λόγος για αυτό. Συχνά, αυτή η κατάσταση προκύπτει από έναν συνδυασμό πολλών παραγόντων.

• Τραυματισμοί στη γνάθο: Αυτή η πάθηση μπορεί να προκληθεί από κάτι όπως ένα χτύπημα στη γνάθο, ένα κάταγμα ή μια εξάρθρωση.
• Βρουξισμός: Πρόκειται για μια συνήθεια που έχουν πολλοί άνθρωποι. Εν αγνοία τους, το σφίξιμο ή το τρίξιμο των δοντιών, ειδικά κατά τη διάρκεια του ύπνου τη νύχτα, ασκεί μεγάλη πίεση στην άρθρωση και τους μύες της γνάθου.
• Αρθρίτιδα: Η αρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσει την άρθρωση της γνάθου, όπως και άλλες αρθρώσεις του σώματος.
• Λανθασμένη ευθυγράμμιση δαγκώματος: Εάν υπάρχει κακή ευθυγράμμιση στον τρόπο που συναντώνται τα άνω και κάτω δόντια, μπορεί να προκληθεί πρόσθετη πίεση στην άρθρωση της γνάθου.
• Στρες:Αυτή είναι η ρίζα πολλών προβλημάτων. Όταν είμαστε αγχωμένοι, ασυνείδητα σφίγγουμε τους μύες στο πρόσωπο και το σαγόνι μας. Όταν αυτό συνεχίζεται, μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην άρθρωση.

Αυτές οι συνήθειες μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση.

Μερικές φορές οι δικές μας συνήθειες επιδεινώνουν αυτόν τον πόνο. Δείτε αν κάνετε και εσείς τα εξής:

• Μασώντας πράγματα όπως στυλό, μολύβια και παγάκια.
• Δάγκωμα νυχιών.
• Καθισμένος με κακή στάση σώματος, ειδικά με τον αυχένα λυγισμένο στη μία πλευρά ενώ κάθεσαι μπροστά στον υπολογιστή.
• Λαμβάνοντας μεγάλες μπουκιές φαγητού (όπως ένα μεγάλο μπέργκερ, για παράδειγμα).
• Είναι σαν να χρησιμοποιείς τα δόντια σου για να ανοίγεις καπάκια μπουκαλιών ή να σπάς κλωστές.
• Κοιμάσαι μπρούμυτα.

Πώς διαγιγνώσκει ένας γιατρός κάτι τέτοιο;

Όταν πάτε στον γιατρό, το πρώτο πράγμα που θα κάνει είναι να σας κάνει ερωτήσεις για να κατανοήσει καλύτερα τα συμπτώματά σας. Στη συνέχεια, θα σας κάνει μια κλινική εξέταση.

Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια της εξέτασης:

• Ας δούμε πόσο μακριά μπορείς να ανοίξεις το στόμα σου.
• Θα πιέσουν την περιοχή γύρω από την άρθρωση της γνάθου σας με τα χέρια τους για να ελέγξουν για τυχόν πόνο ή δυσφορία.
• Ακούτε τον τρόπο που κινείται η άρθρωση και τους ήχους που κάνει όταν ανοίγετε και κλείνετε το στόμα σας.

Μερικές φορές, μπορεί να χρειαστούν περαιτέρω εξετάσεις για να επιβεβαιωθεί το ακριβές πρόβλημα.

• Ακτινογραφίες δοντιών: Ελέγξτε την κατάσταση των δοντιών και της γνάθου.
• Αξονική τομογραφία: Λήψη λεπτομερών εικόνων των οστών της άρθρωσης.
• Μαγνητική τομογραφία: Εντοπισμός προβλημάτων με τον δίσκο και τους περιβάλλοντες μαλακούς ιστούς.

Ποιες είναι οι θεραπείες για την κροταφογναθική άρθρωση;

Τα καλά νέα είναι ότι πολλοί άνθρωποι μπορούν να διαχειριστούν αυτή την πάθηση με απλές θεραπείες, χωρίς να καταφύγουν σε σοβαρή χειρουργική επέμβαση. Η θεραπεία εξαρτάται από τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας και την αιτία.

Απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι

• Τρώτε μαλακές τροφές: Όταν έχετε πόνο, μείνετε μακριά από πράγματα που απαιτούν να μασάτε δυνατά, όπως ξηρούς καρπούς, φιστίκια και τσίχλες. Εστιάστε σε μαλακές τροφές όπως σούπα, γιαούρτι και ρύζι.
• Ζεστές ή κρύες κομπρέσες: Εφαρμόστε ένα θερμοφόρα ή μια παγοκύστη στην επώδυνη περιοχή για περίπου 10-15 λεπτά. Αυτό θα χαλαρώσει τους μύες και θα μειώσει τον πόνο.
• Ασκήσεις αστραγάλου: Μπορείτε να ενδυναμώσετε τους μύες του αστραγάλου σας κάνοντας απλές ασκήσεις που σας έχει συστήσει ο γιατρός ή ο φυσιοθεραπευτής σας.
• Μειώστε το άγχος:Μειώστε το άγχος μέσω ασκήσεων όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα και οι ασκήσεις βαθιάς αναπνοής.

Ιατρική περίθαλψη

Εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν βοηθήσουν, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε αυτούς τους τύπους θεραπειών.

Χειρουργικές επιλογές

Η χειρουργική επέμβαση εξετάζεται μόνο για πολύ σοβαρές περιπτώσεις όπου καμία από τις παραπάνω θεραπείες δεν έχει λειτουργήσει. Αυτές δεν είναι συνήθεις θεραπείες.

• Αρθροπαρακέντηση: Μια διαδικασία κατά την οποία χρησιμοποιείται σύριγγα για την έγχυση υγρού στην άρθρωση, ουσιαστικά καθαρίζοντας την άρθρωση.
• Αρθροσκόπηση κροταφογναθικής άρθρωσης: Μια ελάχιστα επεμβατική χειρουργική επέμβαση που πραγματοποιείται με την εισαγωγή μιας μικρής κάμερας στην άρθρωση.
• Ανοιχτή χειρουργική επέμβαση στις αρθρώσεις:Μια χειρουργική επέμβαση που περιλαμβάνει την πλήρη διάνοιξη της άρθρωσης. Αυτό γίνεται μόνο εάν υπάρχει σημαντική βλάβη στην άρθρωση.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Εάν ο πόνος στο σαγόνι, ο ήχος "κλικ" ή το σφίξιμο δεν υποχωρήσουν σε λίγες μέρες ή εάν επηρεάζουν την καθημερινότητά σας, μην καθυστερείτε. Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό. Αυτός ή αυτή μπορεί να εντοπίσει την αιτία του προβλήματός σας και να σας συστήσει την καταλληλότερη θεραπεία.

Η διαταραχή της κροταφογναθικής άρθρωσης είναι μια βραχυπρόθεσμη πάθηση που εμφανίζεται και παρέρχεται σε ορισμένους ανθρώπους. Για άλλους, μπορεί να είναι μια χρόνια πάθηση που διαρκεί για κάποιο χρονικό διάστημα. Αλλά με τη σωστή θεραπεία και αλλαγές στον τρόπο ζωής, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να απαλλαγούν από τον πόνο και να χρησιμοποιούν κανονικά την άρθρωση της γνάθου τους. Μην ανησυχείτε λοιπόν.