Έχετε πόνο στη μέση της πλάτης σας; Ας μάθουμε για τη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης!

Σχεδόν όλοι μας έχουμε βιώσει πόνο στην πλάτη κάποια στιγμή στη ζωή μας. Τις περισσότερες φορές, μιλάμε για πόνο στον αυχένα ή πόνο στη μέση. Αλλά γνωρίζατε ότι το άνω και μεσαίο μέρος της πλάτης σας είναι επίσης μια πολύ σημαντική, αλλά ελαφρώς διαφορετική δομή; Αυτό είναι που ιατρικά ονομάζουμε «θωρακική σπονδυλική στήλη». Αυτό είναι ένα σημείο στο σώμα μας που λειτουργεί σαν φρούριο. Σήμερα, θα μιλήσουμε γι' αυτό λίγο πιο λεπτομερώς , αλλά απλά.

Με απλά λόγια, τι είναι η θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης;

Σκεφτείτε τη σπονδυλική σας στήλη ως έναν μακρύ πύργο που αποτελείται από μικρά κομμάτια οστών (σαν κύβους) στοιβαγμένα το ένα πάνω στο άλλο. Αυτός ο πύργος βοηθά να διατηρείται το σώμα μας σε όρθια θέση και προστατεύει το πολύτιμο νευρικό σύστημα που ονομάζεται νωτιαίος μυελός και το οποίο τη διατρέχει.

Αυτή η σπονδυλική στήλη χωρίζεται σε τρία κύρια μέρη:

1. Αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης: Αυτή βρίσκεται στον αυχένα σας.

2. Θωρακική σπονδυλική στήλη: Για αυτό μιλάμε σήμερα, το άνω και μεσαίο μέρος της πλάτης σας.

3. Οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης: Βρίσκεται στη μέση σας ή στο κάτω μέρος της πλάτης.

Έτσι, η θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι το μεσαίο από αυτά τα τρία τμήματα, το μακρύτερο. Για την ακρίβεια, είναι το τμήμα που ξεκινά από το σημείο που τελειώνει ο λαιμός σας και φτάνει μέχρι τα πλευρά σας. Αποτελείται από 12 μικρά οστά που ονομάζονται σπόνδυλοι. Οι γιατροί τα αριθμούν από Θ1 έως Θ12.

Ανάμεσα σε κάθε έναν από αυτούς τους σπονδύλους, υπάρχει ένα μαλακό, ζελατινώδες μαξιλάρι που λειτουργεί σαν αμορτισέρ σε ένα αυτοκίνητο. Αυτοί οι δίσκοι ονομάζονται «μεσοσπονδύλιοι δίσκοι». Αυτοί είναι που μας επιτρέπουν να λυγίζουμε και να στρίβουμε τη σπονδυλική μας στήλη. Απορροφούν επίσης τους κραδασμούς που δέχεται η σπονδυλική μας στήλη όταν τρέχουμε και πηδάμε.

Πόσο σημαντικό είναι αυτό το μέρος για το σώμα μας; Τι κάνει;

Οι θωρακικοί σπόνδυλοι δεν είναι απλώς μερικά οστά. Εκτελούν μια πολύ σημαντική λειτουργία στο σώμα μας.

• Προστασία του νωτιαίου μυελού: Ο νωτιαίος μυελός είναι το κύριο καλώδιο που μεταφέρει μηνύματα από τον εγκέφαλό σας σε ολόκληρο το σώμα σας. Αυτός ο πολύτιμος νωτιαίος μυελός διατρέχει έναν σωλήνα που αποτελείται από σπονδύλους. Επομένως, η προστασία του αποτελεί σημαντική ευθύνη.
• Σύνδεση με τα πλευρά: Σκεφτείτε το θώρακα σας. Σχεδόν όλα τα πλευρά του συνδέονται με αυτόν τον θωρακικό σπόνδυλο στο πίσω μέρος. Αυτός είναι ο λόγος που έχουμε δυνατό στήθος.
• Προστασία της καρδιάς και των πνευμόνων: Ο θωρακικός κλωβός και οι θωρακικοί σπόνδυλοι συνεργάζονται για να σχηματίσουν ένα προστατευτικό κουτί που προστατεύει την καρδιά και τους πνεύμονές μας, δύο πολύ ευαίσθητα όργανα. Παρέχουν αυτή την προστασία ενώ παράλληλα επιτρέπουν στο στήθος να διαστέλλεται και να συστέλλεται καθώς αναπνέουμε.
• Βοηθώντας το σώμα να κινηθεί:Οι αρθρώσεις σε αυτό το μέρος μας δίνουν μεγάλη ελευθερία να περιστρέφουμε το σώμα μας. Ωστόσο, σε σύγκριση με τα άλλα δύο μέρη (τον αυχένα και τη μέση), η κάμψη και η έκταση είναι κάπως περιορισμένες. Αυτό συμβαίνει επειδή τα πλευρά είναι συνδεδεμένα, καθιστώντας αυτό το μέρος πολύ σταθερό.

Τι ελέγχουν τα νεύρα που προέρχονται από τη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης;

Τα νεύρα που εξέρχονται από τον νωτιαίο μυελό ταξιδεύουν μέσω των σπονδύλων προς το υπόλοιπο σώμα. Τα νεύρα που προέρχονται από τους θωρακικούς σπονδύλους έχουν επίσης ειδικές λειτουργίες. Για να το κατανοήσετε αυτό, δείτε τον παρακάτω πίνακα.

Αυτά τα νεύρα μεταδίδουν επίσης μηνύματα από τον εγκέφαλο σε κύρια όργανα όπως οι πνεύμονες, η καρδιά, το ήπαρ και το λεπτό έντερο.

Γιατί έχω πόνο στη μέση της πλάτης μου;

Τα καλά νέα είναι ότι η θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι ένα πολύ δυνατό και σταθερό μέρος της σπονδυλικής στήλης, επομένως είναι λιγότερο επιρρεπής σε τραυματισμούς από τον αυχένα και τη μέση. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι ο πόνος είναι εντελώς αποφευκτός.

Υπάρχουν διάφοροι κύριοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να αισθανθείτε πόνο στη μέση της πλάτης σας:

• Μυϊκά προβλήματα: Αυτή είναι η πιο συνηθισμένη αιτία. Η παρατεταμένη καθιστική ζωή με κακή στάση σώματος , ειδικά όταν εργάζεστε μπροστά σε υπολογιστή, μπορεί να προκαλέσει σφίξιμο και πόνο στους μύες αυτής της περιοχής.
• Διάταση συνδέσμων: Ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί όταν οι σύνδεσμοι σε αυτήν την περιοχή τραβιούνται, όπως όταν στρίβετε ξαφνικά το σώμα σας.
• Ατυχήματα: Αυτό το μέρος μπορεί να υποστεί ζημιά από κάτι όπως μια πτώση ή μια δυνατή πρόσκρουση. Ωστόσο, επειδή αυτό το μέρος είναι πολύ ισχυρό, χρειάζεται σημαντική δύναμη για να σπάσει ένας σπόνδυλος (κάταγμα).
• Τραυματισμοί από υπερβολική χρήση: Ακόμα και κάποιος που επανειλημμένα σηκώνει, σκύβει ή στρίβει με τον ίδιο τρόπο μπορεί να αισθανθεί πόνο σε αυτήν την περιοχή.
• Άλλες ιατρικές παθήσεις:
• Οστεοπόρωση: Για κάποιον με οστεοπόρωση, ακόμη και ένα φτέρνισμα μπορεί να προκαλέσει κάταγμα σε αυτήν την περιοχή.
• Όγκοι σπονδυλικής στήλης: Καρκινικοί ή καλοήθεις όγκοι μπορούν να αναπτυχθούν σε αυτήν την περιοχή. Ο έντονος πόνος στην πλάτη που επιμένει ακόμη και τη νύχτα μπορεί να είναι σύμπτωμα αυτής της πάθησης.

Ειδικές παθήσεις που επηρεάζουν τη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης

Υπάρχουν αρκετές ιατρικές παθήσεις που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στη μέση της πλάτης και είναι συγκεκριμένες για αυτήν την περιοχή.

Ποια είναι τα συμπτώματα της νευρικής βλάβης;

Εάν υπάρχει οποιαδήποτε βλάβη στα νεύρα ή στον νωτιαίο μυελό που σχετίζεται με τη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, δεν είναι κάτι που πρέπει να ληφθεί ελαφρά τη καρδία. Να γνωρίζετε τα ακόλουθα συμπτώματα.

• Πόνος, μούδιασμα ή κάψιμο που ακτινοβολεί από τη μέση της πλάτης στα χέρια, τα πόδια ή κατά μήκος των πλευρών προς το στήθος.
• Μειωμένη ή απώλεια αίσθησης στα χέρια ή τα πόδια.
• Δυσκολία στην αναπνοή.
• Δυσκολία στον έλεγχο των ούρων ή των κοπράνων.
• Μούδιασμα ή απώλεια αίσθησης στην περιοχή των γεννητικών οργάνων ή γύρω από τον πρωκτό.

Πώς διαγιγνώσκει και αντιμετωπίζει ένας γιατρός ένα τέτοιο πρόβλημα;

Όταν επισκεφτείτε έναν γιατρό με αυτό το είδος πόνου, αυτός ή αυτή θα σας ρωτήσει πρώτα για τα συμπτώματά σας και θα σας εξετάσει. Στη συνέχεια, εάν είναι απαραίτητο, μπορεί να σας ζητήσει εξετάσεις όπως αυτές για να βοηθήσει στον εντοπισμό της αιτίας:

• Ακτινογραφία: Για τον έλεγχο καταγμάτων και αλλαγών στη θέση των οστών.
• Αξονική τομογραφία: Λάβετε πιο καθαρές, τρισδιάστατες εικόνες των οστών.
• Μαγνητική τομογραφία: Η κατάσταση των μαλακών ιστών όπως ο νωτιαίος μυελός, τα νεύρα και οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι μπορεί να αξιολογηθεί καλύτερα.

Οι επιλογές θεραπείας εξαρτώνται από την πάθησή σας. Μερικές φορές, απλά πράγματα όπως παυσίπονα και φυσικοθεραπεία μπορούν να βοηθήσουν. Σε ορισμένες σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστούν ενέσεις ή χειρουργική επέμβαση. Ο γιατρός σας θα λάβει την καλύτερη απόφαση σχετικά με αυτό.

Τι μπορούμε να κάνουμε για να διατηρήσουμε την πλάτη μας υγιή;

Αυτές οι απλές συνήθειες θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε ολόκληρη τη σπονδυλική σας στήλη υγιή.

• Να είστε προσεκτικοί με τη στάση ύπνου σας: Χρησιμοποιήστε ένα στρώμα που παρέχει καλή στήριξη στην πλάτη. Όταν κοιμάστε, χρησιμοποιήστε μαξιλάρια για να κρατάτε την πλάτη σας ίσια.
• Ενδυναμώστε τους μύες του κορμού σας: Κάντε ασκήσεις που ενδυναμώνουν τους κοιλιακούς και τους μύες της πλάτης σας. Όταν αυτοί είναι δυνατοί, παρέχουν μεγαλύτερη στήριξη στη σπονδυλική σας στήλη.
• Διατηρήστε καλή στάση σώματος: Εξασκηθείτε στο να κρατάτε την πλάτη σας ίσια, χωρίς να σκύβετε όταν στέκεστε ή κάθεστε. Αποφύγετε να κάθεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Σηκωθείτε και περπατήστε τουλάχιστον μία φορά την ώρα.
• Να φοράτε καλά παπούτσια: Τα πόδια σας χρειάζονται καλή στήριξη για την ισορροπία της σπονδυλικής σας στήλης.
• Καταναλώστε τροφές που ενδυναμώνουν τα οστά: Προσθέστε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε ασβέστιο και βιταμίνη D (γάλα, γιαούρτι, μικρά ψάρια).