Τι σημαίνει ο «Χρόνος εντός εύρους (TIR)» για εσάς που έχετε διαβήτη; Ας το μάθουμε ακριβώς!

Έχετε διαβήτη; Ή μήπως κάποιος στην οικογένειά σας ή κάποιος φίλος σας έχει διαβήτη; Τότε μπορεί να έχετε ακούσει, ή ίσως ο γιατρός σας έχει μιλήσει για αυτό που ονομάζεται «Χρόνος εντός εύρους». Ας μιλήσουμε λοιπόν γι' αυτό απλά και καθαρά σήμερα. Αν και αυτό είναι λίγο καινούργιο, είναι κάτι που βοηθά πολύ στον έλεγχο του διαβήτη.

Τι είναι αυτός ο «Χρόνος εντός Εμβέλειας» (TIR);

Με απλά λόγια, ο «Χρόνος εντός εύρους» (TIR) ​​είναι ο χρόνος που ένα άτομο με διαβήτη μπορεί να διατηρήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα του (γλυκόζη) εντός ενός συγκεκριμένου εύρους-στόχου . Φανταστείτε τον γιατρό σας να σας λέει να διατηρήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας μεταξύ αυτού του εύρους και αυτού του εύρους. Αυτό μετράει για πόσο χρονικό διάστημα παραμένετε εντός αυτού του εύρους.

Για τα περισσότερα άτομα με διαβήτη, τόσο για όσους πάσχουν από διαβήτη τύπου 1 όσο και για ενήλικες με διαβήτη τύπου 2, αυτό το εύρος-στόχος είναι συνήθως μεταξύ 70 και 180 χιλιοστόγραμμα ανά δεκαλίτρο (mg/dL) . Αλλά αυτό δεν είναι το ίδιο για όλους και μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Το TIR μετριέται ως ποσοστό . Οι γιατροί συνήθως λένε να προσπαθείτε να διατηρείτε το TIR σας πάνω από 70% . Αυτό σημαίνει ότι το σάκχαρό σας στο αίμα θα πρέπει να βρίσκεται σε αυτό το εύρος για τουλάχιστον 17 ώρες από τις 24 ώρες την ημέρα. Τότε μπορείτε να θεωρήσετε ότι ο διαβήτης σας είναι καλά ελεγχόμενος.

Πώς μετράτε με ακρίβεια αυτό το TIR;

Ο ευκολότερος και πιο ακριβής τρόπος για να μάθετε το TIR σας είναι να χρησιμοποιήσετε μια συνεχή συσκευή μέτρησης γλυκόζης (CGM) . Μπορεί να έχετε ακούσει για αυτήν τη συσκευή στο παρελθόν. Είναι στην πραγματικότητα μια μικρή φορητή συσκευή που τοποθετείται κάτω από το δέρμα του βραχίονα ή του στομάχου σας . Ενώ τη φοράτε, μετρά και καταγράφει συνεχώς τα επίπεδα γλυκόζης στο διάμεσο υγρό κάτω από το δέρμα σας 24 ώρες την ημέρα. Είναι σαν ένας μικρός ντετέκτιβ που ψάχνει για το σάκχαρό σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να κατεβάσετε αυτά τα δεδομένα γλυκόζης χρησιμοποιώντας λογισμικό που είναι συνδεδεμένο στη συσκευή CGM ή μια εφαρμογή στο τηλέφωνό σας και να παρακολουθείτε το TIR σας.

Στην πραγματικότητα, μπορείτε να πάρετε μια γενική ιδέα για το TIR σας κάνοντας ένα τσίμπημα με το δάχτυλο . Αλλά αν το κάνετε αυτό, θα πρέπει να ελέγχετε το σάκχαρό σας αρκετές φορές την ημέρα . Ακόμα και τότε, δεν παρέχει τόσα λεπτομερή δεδομένα όσο ένα `CGM`. Σκεφτείτε το σαν να ξεφυλλίζετε τις σελίδες ενός βιβλίου. Αλλά ένα `CGM` είναι σαν να διαβάζετε ολόκληρο το βιβλίο! Σας δίνει μια πλήρη εικόνα των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας.

Λόγω αυτών των μηχανημάτων «CGM», πολλά άτομα με διαβήτη και οι γιατροί τους χρησιμοποιούν πλέον αυτό το TIR για να τους βοηθήσουν να διαχειριστούν τον διαβήτη τους.Αξιολογήστε με ακρίβεια τα δεδομένα TIR σας. Εξετάζοντας τα δεδομένα TIR σας, εσείς και ο γιατρός σας μπορείτε να θέσετε νέους στόχους και να κάνετε τις απαραίτητες αλλαγές στο θεραπευτικό σας σχέδιο.

Πώς μοιάζει αυτή η αναφορά TIR;

Σε αυτές τις αναφορές TIR, οι οποίες προέρχονται από το λογισμικό των μηχανημάτων CGM, τα διαφορετικά εύρη των επιπέδων σακχάρου σας εμφανίζονται συνήθως ως μια έγχρωμη κάθετη γραμμή . Είναι πολύ εύκολο να το κατανοήσετε.

• Ο χρόνος που το επίπεδο σακχάρου σας ήταν εντός εύρους εμφανίζεται με πράσινο χρώμα . Αυτό προσπαθούμε όλοι να βελτιώσουμε.
• Άλλα εύρη, που σημαίνει χρονικές στιγμές κατά τις οποίες τα επίπεδα σακχάρου είναι χαμηλά ή υψηλά, εμφανίζονται με άλλα χρώματα όπως κίτρινο, πορτοκαλί και κόκκινο .

Δείτε πώς εμφανίζονται αυτά τα εύρη σε μια τυπική αναφορά `CGM` (από κάτω προς τα πάνω):

• Λιγότερο από 54 mg/dL (< 54 mg/dL) — Πολύ χαμηλό (κάτω από το στόχο). Αυτό θα εμφανιστεί κόκκινο. Αυτή μπορεί να είναι μια επικίνδυνη κατάσταση.
• Μεταξύ 54 mg/dL και 69 mg/dL — Χαμηλό (κάτω από το στόχο). Αυτό μπορεί να φαίνεται πορτοκαλί. Αυτή είναι επίσης μια περιοχή στην οποία πρέπει να δοθεί προσοχή.
• Μεταξύ 70 mg/dL και 180 mg/dL — εντός εύρους. Αυτό είναι το πράσινο . Όλοι προσπαθούμε να κάνουμε αυτό το πράσινο μέρος μεγαλύτερο!
• Μεταξύ 181 mg/dL και 250 mg/dL — υψηλή (πάνω από τον στόχο). Αυτό μοιάζει με κίτρινο.
• Μεγαλύτερο από 250 mg/dL (> 250 mg/dL) — Πολύ υψηλό (πάνω από το στόχο). Αυτό εμφανίζεται επίσης ως κοκκινωπό χρώμα. Εάν αυτό συνεχιστεί, δεν είναι καλό.

Λάβετε όμως υπόψη ότι ορισμένες αναφορές CGM ενδέχεται να εμφανίζουν αυτά τα δεδομένα διαφορετικά. Εάν δυσκολεύεστε να κατανοήσετε αυτές τις πληροφορίες, είναι σίγουρα καλή ιδέα να μιλήσετε με τον γιατρό σας . Μπορεί να σας το εξηγήσει.

Πόσο πρέπει να είναι το TIR μου;

Εάν έχετε διαβήτη, το εύρος-στόχος για τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι μοναδικό για εσάς . Αυτό σημαίνει ότι το εύρος-στόχος σας δεν είναι το ίδιο με το δικό μου. Εσείς και ο γιατρός σας θα αποφασίσετε από κοινού ποιο εύρος-στόχος είναι καλύτερο για εσάς και σε ποιο βαθμό από αυτό το εύρος θα πρέπει να επιδιώξετε να παραμείνετε. Αυτοί οι στόχοι μπορεί να αλλάζουν καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής σας.

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τους στόχους γλυκόζης:

• Πόσο καιρό έχετε διαβήτη ;
• Η ηλικία και η γενική σας υγεία .
• Έχετε άλλες ιατρικές παθήσεις που επηρεάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, όπως νεφρική δυσλειτουργία ή γαστροπάρεση .
• Εάν έχετε καρδιαγγειακή νόσο .
• Μια πάθηση όπου δεν γνωρίζετε τα συμπτώματα του χαμηλού σακχάρου στο αίμα (απροσεξία της υπογλυκαιμίας)Αν υπάρχει. Δηλαδή, αν δεν νιώθετε τη ζάλη και την εφίδρωση που νιώθετε όταν πέφτει το επίπεδο σακχάρου σας, είναι λίγο επικίνδυνο.
• Εάν είστε έγκυος ή προσπαθείτε να μείνετε έγκυος , οι στόχοι σας αλλάζουν πολύ κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων.

Εντάξει, τώρα ας δούμε ποιες είναι οι γενικές συστάσεις που συνήθως δίνονται.

Στόχοι TIR για τους περισσότερους ενήλικες με διαβήτη τύπου 1 ή τύπου 2:

• Τουλάχιστον το 70% του χρόνου μεταξύ 70 και 180 mg/dL (εντός του καθορισμένου εύρους).
• Ο χρόνος που είναι κάτω από 54 mg/dL θα πρέπει να είναι μικρότερος από 1%.
• Ο χρόνος μεταξύ 54 και 69 mg/dL θα πρέπει να είναι μικρότερος από 4%.
• Ο χρόνος μεταξύ 181 και 250 mg/dL θα πρέπει να είναι μικρότερος από 25%.
• Ο χρόνος που είναι πάνω από 250 mg/dL θα πρέπει να είναι μικρότερος από 5%.

Στόχοι TIR για άτομα με υψηλότερο από τον μέσο κίνδυνο χαμηλού σακχάρου στο αίμα (υπογλυκαιμία):

Αυτό ισχύει για όσους έχουν συχνά χαμηλό σάκχαρο στο αίμα.

• Τουλάχιστον το 50% του χρόνου μεταξύ 70 και 180 mg/dL (εντός του φυσιολογικού εύρους).
• Ο χρόνος που διανύεται κάτω από 70 mg/dL θα πρέπει να είναι μικρότερος από 1%.
• Ο χρόνος που είναι πάνω από 250 mg/dL θα πρέπει να είναι μικρότερος από 10%.

Στόχοι TIR για ενήλικες με διαβήτη τύπου 1 κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Αυτό είναι πολύ σημαντικό, επειδή μπορεί να επηρεάσει το μωρό.

• Τουλάχιστον στο 70% των περιπτώσεων, κυμαίνεται μεταξύ 63 και 140 mg/dL (εντός του φυσιολογικού εύρους). Το εύρος εδώ είναι λίγο διαφορετικό, καταλαβαίνετε; Είναι πολύ σημαντικό να ελέγχετε τα επίπεδα σακχάρου σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Ο χρόνος που είναι κάτω από 63 mg/dL θα πρέπει να είναι μικρότερος από 4%.
• Ο χρόνος που είναι πάνω από 140 mg/dL θα πρέπει να είναι μικρότερος από 25%.

Οι οδηγίες για τον διαβήτη κύησης και τον διαβήτη τύπου 2 κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να διαφέρουν. Και πάλι, αυτές είναι γενικές οδηγίες. Είναι σημαντικό να συζητήσετε με τον γιατρό σας ποιοι στόχοι γλυκόζης είναι πιο χρήσιμοι και ρεαλιστικοί για εσάς. Θα σας συμβουλεύσει για την καλύτερη πορεία δράσης για την περίπτωσή σας.

Ποια είναι η σχέση μεταξύ αυτού του TIR και της A1C;

Πιθανότατα έχετε ακούσει για αυτήν την εξέταση A1C . Πολλοί γιατροί τη χρησιμοποιούν για να δουν πόσο καλά ελέγχεται ο διαβήτης σας. Είναι, λοιπόν, η TIR και η A1C το ίδιο πράγμα; Ναι, λίγο.

Το TIR μετρά το εύρος των επιπέδων γλυκόζης σας σε μια χρονική περίοδο, από λίγες ώρες έως μερικές ημέρες, ενώ φοράτε ένα CGM. Είναι σαν ένα βραχυπρόθεσμο στιγμιότυπο . Μπορείτε να δείτε ακριβώς πώς αλλάζει το σάκχαρό σας από μέρα σε μέρα.

Ωστόσο, η A1C είναι μια εξέταση αίματος που γίνεται σε εργαστήριο . Μετράει τα μέσα επίπεδα γλυκόζης σας τις τελευταίες 8 έως 12 εβδομάδες . Μια εξέταση A1C δεν μπορεί να σας πει πώς κυμαίνεται το σάκχαρο στο αίμα σας. Δίνει μόνο μια μέση τιμή.

Με απλά λόγια:

Σκεφτείτε το ως εξής: Η A1C είναι σαν να διαβάζετε μια περίληψη κεφαλαίου ενός βιβλίου.Αλλά η χρήση ενός `CGM` και η εξέταση του TIR είναι σαν να διαβάζεις ολόκληρο το κεφάλαιο . Στη συνέχεια, αποκτάς μια πολύ βαθύτερη, πιο λεπτομερή κατανόηση του. Καταλαβαίνεις; Το TIR δείχνει ξεκάθαρα πώς συμπεριφέρεται η ζάχαρη σε διαφορετικές ώρες της ημέρας, μετά τα γεύματα, μετά την άσκηση.

Από τη δεκαετία του 1960, οι γιατροί και οι διαβητικοί βασίζονται κυρίως στην A1C για να αξιολογήσουν πόσο καλά πηγαίνει η διαχείριση του διαβήτη. Ωστόσο, από την εμφάνιση των μηχανημάτων CGM, οι γιατροί και οι ασθενείς έχουν συνειδητοποιήσει ότι αυτό το TIR παρέχει μια πιο χρήσιμη και ακριβή εικόνα της διαχείρισης του διαβήτη .

Ειδικά για τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 , τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να παρουσιάζουν σημαντικές διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια ημερών, εβδομάδων και μηνών. Επομένως, η μέση τιμή της A1C δεν αποτελεί πάντα ακριβές μέτρο της διαχείρισής τους.

Για παράδειγμα, σκεφτείτε:

Υπάρχει κάποιος του οποίου τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα συνεχώς πέφτουν πολύ χαμηλά και ξανά πολύ υψηλά. Αλλά η A1C του μπορεί να είναι 7%.

Υπάρχει ένα άλλο άτομο του οποίου το επίπεδο σακχάρου στο αίμα είναι σταθερό γύρω στα 154 mg/dL τις περισσότερες φορές. Η A1C του μπορεί επίσης να είναι 7%.

Βλέπεις; Παρόλο που η A1C τους είναι η ίδια, οι τιμές TIR τους μπορεί να διαφέρουν πολύ. Η TIR του πρώτου ατόμου είναι χαμηλότερη επειδή βρίσκεται συνεχώς εκτός του εύρους-στόχου. Διατρέχει υψηλότερο κίνδυνο υπογλυκαιμίας.

Επίσης, η εξέταση A1C μπορεί να μην είναι ακριβής σε άτομα με τις ακόλουθες παθήσεις:

• Αναιμία (ανεπάρκεια αίματος).
• Παραλλαγές αιμοσφαιρίνης.
• Έλλειψη σιδήρου.
• Εγκυμοσύνη.
• Ηπατική νόσος.

Η ακρίβεια των τιμών A1C μπορεί επίσης να διαφέρει μεταξύ διαφορετικών πληθυσμών.

Ωστόσο, όπως έχουν τα πράγματα, η έλευση της εξέτασης TIR δεν σημαίνει ότι η εξέταση A1C θα είναι ξεπερασμένη . Δεκαετίες έρευνας έχουν δείξει ότι τα επίπεδα A1C μπορούν να προβλέψουν την ανάπτυξη ή την πρόληψη επιπλοκών του διαβήτη. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συνδυάζουν τόσο τις εξετάσεις TIR όσο και τις εξετάσεις A1C για να αποκτήσουν μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα της διαχείρισης της γλυκόζης.

Γιατί είναι τόσο σημαντικό αυτό το TIR;

Το TIR σας δίνει μια πιο ακριβή εικόνα των διακυμάνσεων στα επίπεδα γλυκόζης που συνοδεύουν τον διαβήτη. Σκεφτείτε πόσα πράγματα επηρεάζουν τα επίπεδα σακχάρου σας, όπως η τροφή που τρώτε, η άσκηση που κάνετε, τα φάρμακα που παίρνετε και το επίπεδο άγχους σας ! Έτσι, η εξέταση των δεδομένων TIR (ειδικά όταν χρησιμοποιείτε ένα `CGM`) μπορεί να σας δώσει μια καλύτερη κατανόηση του πώς αυτοί οι διάφοροι παράγοντες επηρεάζουν άμεσα τα επίπεδα γλυκόζης σας .

Για παράδειγμα, μπορεί να παρατηρήσετε ότι η TIR σας έχει μειωθεί όταν έχετε πυρετό για μια εβδομάδα. Ή, μπορεί να παρατηρήσετε ότι το σάκχαρό σας έχει αυξηθεί σημαντικά μετά την κατανάλωση ενός συγκεκριμένου τροφίμου και η TIR σας έχει μειωθεί. Όταν δείτε κάτι τέτοιο, μπορείτε να ρωτήσετε τον γιατρό σας: «Πώς μπορώ να προετοιμαστώ καλύτερα για να ελέγξω τον διαβήτη μου την επόμενη φορά που θα αρρωστήσω;» Ή, μπορεί να σκεφτείτε: «Πώς με επηρεάζει αυτό το είδος τροφίμου και πρέπει να αλλάξω τον τρόπο που το τρώω;» Με άλλα λόγια, η TIR μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη στη διαχείριση του διαβήτη σας με τρόπο που να ταιριάζει στον τρόπο ζωής σας .

Μπορούν να εμφανιστούν διαβητικές επιπλοκές εάν μειωθεί το TIR;

Η έρευνα σχετικά με αυτό το θέμα βρίσκεται ακόμη σε εξέλιξη, αλλά τρέχουσες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι καθώς τα επίπεδα TIR μειώνονται, ο κίνδυνος επιπλοκών που σχετίζονται με τον διαβήτη αυξάνεται .

Μελέτες δείχνουν ότι οι μεγάλες διακυμάνσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα (που ονομάζονται γλυκαιμική μεταβλητότητα) μπορούν να αυξήσουν το οξειδωτικό στρες και τη φλεγμονή στο σώμα. Αυτές οι καταστάσεις μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα . Ορισμένες μελέτες έχουν συνδέσει αυτές τις μεγάλες διακυμάνσεις της γλυκόζης με:

• Αυξημένος κίνδυνος χαμηλού σακχάρου στο αίμα (υπογλυκαιμία).
• Αυξημένος κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων.
• Βλάβη της γνωστικής λειτουργίας.
• Μειωμένη ποιότητα ζωής.

Επιπλέον, μια μελέτη διαπίστωσε ότι άτομα με διαβήτη τύπου 2 που είχαν χαμηλό TIR και υψηλή γλυκαιμική μεταβλητότητα είχαν υψηλότερο κίνδυνο αμφιβληστροειδοπάθειας που σχετίζεται με τον διαβήτη, μιας επιπλοκής του διαβήτη που επηρεάζει τα μάτια . Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι το χαμηλό TIR συσχετίστηκε σημαντικά με υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής αυτόνομης νευροπάθειας, μιας νευρικής διαταραχής που επηρεάζει το καρδιαγγειακό σύστημα .

Έτσι, αυτές οι μελέτες δείχνουν τη σημασία της διατήρησης του TIR σας όσο το δυνατόν υψηλότερου . Καθώς οι ερευνητές μαθαίνουν περισσότερα, οι ειδικοί στον διαβήτη ενδέχεται να αλλάξουν αυτούς τους στόχους TIR στο μέλλον.

Πώς μπορώ να αυξήσω το TIR μου;

Το κλειδί για τη βελτίωση του TIR σας είναι να καταλάβετε ακριβώς τι επηρεάζει τα επίπεδα γλυκόζης σας . Αυτό μπορεί να διαρκέσει λίγο χρόνο. Στην πραγματικότητα, μπορεί να σας φαίνεται σαν ένα ατελείωτο επιστημονικό πείραμα. Επομένως, είναι σημαντικό να εστιάζετε σε έναν παράγοντα κάθε φορά και να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας . Μην πανικοβάλλεστε και προσπαθήστε να καταλάβετε αυτά τα πράγματα σταδιακά.

Εάν παρατηρήσετε ότι τα επίπεδα γλυκόζης σας συνεχίζουν να αυξάνονται ή να μειώνονται σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας, εξετάστε πιο προσεκτικά τις συνήθειες και τις δραστηριότητές σας γύρω από εκείνη την ώρα.

Για παράδειγμα, μπορεί να παρατηρήσετε ότι τα επίπεδα γλυκόζης σας συνεχίζουν να αυξάνονται απότομα μετά το πρωινό. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να συμβαίνει αυτό:

• Δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για να πάρετε τα φάρμακα για τον διαβήτη σας (π.χ. ινσουλίνη ).
• Ανεπαρκής ή υπερβολική δόση φαρμάκου.
• Η ισορροπία των τροφών που τρώτε και τα κύρια θρεπτικά συστατικά που περιέχουν (υδατάνθρακες, λίπος και πρωτεΐνες) . Μπορεί να τρώτε πάρα πολλούς υδατάνθρακες.
• Άλλα φάρμακα που πρέπει να λαμβάνονται το πρωί (ορισμένα φάρμακα μπορεί να επηρεάσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα).
• Κατανάλωση ποτών που περιέχουν καφεΐνη, όπως ο καφές, το πρωί (αυτό επηρεάζει ορισμένα άτομα).

Αυτό είναι μόνο ένα παράδειγμα. Ο διαβήτης είναι μια πολύπλοκη πάθηση . Υπάρχουν ορισμένες στρατηγικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την TIR σας. Όπως πάντα, όταν σκέφτεστε να κάνετε αλλαγές στο σχέδιο διαχείρισής σας, είναι καλύτερο να συνεργαστείτε με έναν ειδικό για τον διαβήτη (π.χ. έναν ενδοκρινολόγο) ή έναν πιστοποιημένο ειδικό για τη φροντίδα και την εκπαίδευση του διαβήτη (CDCES) . Μπορούν να σας καθοδηγήσουν στη διαδικασία και να απαντήσουν στις ερωτήσεις σας.

Μήνυμα για το σπίτι

Έτσι, αυτός ο «Χρόνος εντός εύρους» (TIR) ​​είναι ένας νέος και πολύ χρήσιμος τρόπος για τα άτομα με διαβήτη να μετρούν τη διαχείριση της γλυκόζης τους. Η κατανόηση των πληροφοριών TIR και των δεδομένων γλυκόζης σας μπορεί μερικές φορές να είναι λίγο δύσκολη. Μην ανησυχείτε, μπορείτε να το συνηθίσετε σιγά σιγά.

Να θυμάστε ότι ο γιατρός σας είναι πάντα εκεί για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε το TIR σας και να το χρησιμοποιήσετε προς όφελός σας. Μαζί, μπορείτε να παρακολουθείτε πώς αλλάζει το TIR σας με την πάροδο του χρόνου και να προσαρμόζετε ανάλογα τις στρατηγικές διαχείρισής σας. Η ζωή με διαβήτη είναι μια πρόκληση, αλλά με νέα εργαλεία όπως αυτά, μπορεί να γίνει λίγο πιο εύκολη. Δεν είστε μόνοι και υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που μπορούν να σας βοηθήσουν σε αυτό το ταξίδι.

`Διαβήτης, Χρόνος εντός εύρους, TIR, Γλυκόζη, Επίπεδο σακχάρου στο αίμα, CGM, A1C