Είστε συνέχεια κουρασμένοι; Είστε χλωμοί; Μπορεί να είναι αναιμία!

Νιώθετε μερικές φορές υπερβολική κούραση χωρίς λόγο, ζαλίζεστε ακόμα και μετά από λίγο περπάτημα και νιώθετε χλωμάδα; Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να μην είναι απλώς κόπωση. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι σημάδι μιας ιατρικής πάθησης στο σώμα μας. Αυτή είναι η αναιμία, ή όπως όλοι την γνωρίζουμε, «αναιμία». Αν και πρόκειται για μια πολύ συχνή πάθηση, είναι πολύ σημαντικό να την γνωρίζετε. Ας μιλήσουμε λοιπόν γι' αυτήν σήμερα.

Πώς μπορώ να ξέρω με βεβαιότητα αν έχω αναιμία;

Εάν νομίζετε ότι έχετε συμπτώματα αναιμίας, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Ο γιατρός θα σας κάνει μερικές ερωτήσεις.

• Περιγράψτε λεπτομερώς τα συμπτώματά σας: κόπωση, δύσπνοια, πονοκέφαλο, ωχρότητα κ.λπ.
• Ιατρικό ιστορικό: Πράγματα όπως άλλες ασθένειες που έχετε, φάρμακα που παίρνετε και αν πίνετε αλκοόλ.
• Οικογενειακό ιατρικό ιστορικό: Έχει κάποιος στην οικογένεια αναιμία ή άλλες ασθένειες που σχετίζονται με το αίμα;
• Διατροφή: Τι τρώτε και πίνετε συνήθως, πόσο κρέας, ψάρι και λαχανικά τρώτε, κ.λπ.

Αφού ακούσει αυτές τις πληροφορίες, ο γιατρός θα σας εξετάσει και στη συνέχεια θα σας ζητήσει αρκετές εξετάσεις αίματος για να επιβεβαιώσει τη διάγνωση.

Με απλά λόγια, υπάρχουν τρεις κύριες αιτίες αναιμίας.

1. Λόγω αιμορραγίας: Εάν υπάρχει αιμορραγία από οπουδήποτε στο σώμα (π.χ. έντονη έμμηνος ρύση, εντερικοί τραυματισμοί).

2. Μειωμένη παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων: Όταν ο οργανισμός έχει έλλειψη απαραίτητων θρεπτικών συστατικών (σίδηρος, βιταμίνη Β12), λόγω προβλήματος με τον μυελό των οστών.

3. Καταστροφή ερυθρών αιμοσφαιρίων: Η ταχεία διάσπαση των ερυθρών αιμοσφαιρίων μέσα στο σώμα.

Γίνονται εξετάσεις αίματος για να διαπιστωθεί η ακριβής αιτία.

Τις περισσότερες φορές, αυτές οι εξετάσεις αίματος μπορούν να βρουν την αιτία. Είναι πολύ σπάνιο να χρειαστεί δείγμα μυελού των οστών για την εξέταση. Μην το φοβάστε λοιπόν.

Ποιες είναι οι θεραπείες για την αναιμία;

Το πιο σημαντικό είναι να μην ξεκινήσει η θεραπεία μέχρι να βρεθεί η ακριβής αιτία της αναιμίας. Επειδή ένα φάρμακο που συνταγογραφείται για έναν τύπο αναιμίας μπορεί να μην λειτουργήσει για έναν άλλο, και μπορεί ακόμη και να είναι επικίνδυνο. Επομένως, αποφύγετε την αυτοθεραπεία.

Αναιμία που προκαλείται από αιμορραγία

Εάν υπάρξει ξαφνική, μεγάλη απώλεια αίματος (π.χ., ατύχημα), μπορείτε να χορηγήσετε φυσιολογικό ορό, μεταγγίσεις αίματος, οξυγόνο και δισκία σιδήρου. Αλλά εάν υπάρχει μακροχρόνια, μικρή ποσότητα αιμορραγίας (π.χ., εντερικά έλκη, αιμορροΐδες), το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να βρείτε την πηγή της αιμορραγίας και να τη σταματήσετε. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει μια εξέταση όπως η κολονοσκόπηση. Στη συνέχεια, αντιμετωπίζεται η έλλειψη σιδήρου.

Αναιμία που προκαλείται από μειωμένη παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων

Αυτό είναι το κομμάτι που πρέπει να συζητηθεί λίγο πιο λεπτομερώς.

Αναιμία από έλλειψη σιδήρου

Αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος αναιμίας στον κόσμο. Όταν ο οργανισμός δεν έχει αρκετό σίδηρο, δεν μπορεί να παράγει ερυθρά αιμοσφαίρια. Αυτή η πάθηση μπορεί να εμφανιστεί σε νεαρές γυναίκες λόγω έντονης εμμήνου ρύσεως.

Εάν λαμβάνετε συμπληρώματα σιδήρου, φροντίστε να έχετε κατά νου τα εξής:

• Ποτέ μην παίρνετε χάπια σιδήρου χωρίς ιατρική συμβουλή. Η υπερφόρτωση με σίδηρο είναι επίσης πολύ επικίνδυνη. Μπορεί να προκαλέσει κόπωση, έμετο, διάρροια, καρδιακές παθήσεις και προβλήματα στις αρθρώσεις.
• Κρατήστε τα δισκία σιδήρου μακριά από μικρά παιδιά. Εάν τα μικρά παιδιά καταπιούν κατά λάθος δισκία σιδήρου, μπορεί να αποβεί μοιραία. Είναι μια από τις πιο συχνές τυχαίες δηλητηριάσεις μεταξύ των παιδιών. Εάν υποψιάζεστε ότι ένα παιδί έχει καταπιεί δισκία σιδήρου, πηγαίνετε αμέσως στο πλησιέστερο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ).Πάρτε το μαζί σας. Εάν είναι απαραίτητο, καλέστε το Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών Δηλητηριάσεων στο Εθνικό Νοσοκομείο του Κολόμπο για συμβουλές.
• Να είστε ενήμεροι για τις παρενέργειες. Μπορεί να εμφανίσετε στομαχικές διαταραχές, ναυτία και δυσκοιλιότητα. Μπορείτε να πάρετε το χάπι με τροφή για να τις μειώσετε. Εάν συνεχίσετε να έχετε παρενέργειες, ενημερώστε τον γιατρό σας.
• Αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα. Εάν λαμβάνετε φάρμακα για κάποια άλλη πάθηση (π.χ. χάπια ασβεστίου), ενημερώστε τον γιατρό σας . Το ασβέστιο μπορεί να μειώσει την ικανότητα του οργανισμού να απορροφά σίδηρο.
• Η λήψη δισκίων σιδήρου με βιταμίνη C (π.χ. ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού) αυξάνει την απορρόφηση σιδήρου από τον οργανισμό.

Είναι επίσης πολύ καλό να τρώτε τροφές πλούσιες σε σίδηρο (κόκκινο κρέας, όσπρια, φασόλια, κρόκους αυγών, σπανάκι, θαλασσινά).

Αναιμία που προκαλείται από ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 και φυλλικού οξέος

Η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία της πάθησης. Τις περισσότερες φορές, χορηγούνται ενέσεις βιταμίνης Β12 ή χάπια υψηλής δόσης. Μερικοί άνθρωποι πρέπει να λαμβάνουν αυτές τις ενέσεις ή χάπια για το υπόλοιπο της ζωής τους. Τροφές όπως το κρέας, το ψάρι, το γάλα, το τυρί και τα αυγά είναι πλούσιες σε βιταμίνη Β12.

Τα δισκία φυλλικού οξέος χορηγούνται για την ανεπάρκεια φυλλικού οξέος. Το φυλλικό οξύ είναι άφθονο στα πράσινα λαχανικά, τα φρούτα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Αιμολυτική αναιμία (αναιμία που προκαλείται από την καταστροφή των ερυθρών αιμοσφαιρίων)

Αυτή η πάθηση αντιμετωπίζεται με την αντιμετώπιση της υποκείμενης αιτίας. Μερικές φορές δεν απαιτείται θεραπεία. Εάν η αιτία είναι μια χημική ουσία, η έκθεση σε αυτήν θα πρέπει να διακοπεί. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρειαστεί να λάβουν στεροειδή, πλασμαφαίρεση ή, σπάνια, σπληνεκτομή.

Μπορεί να προληφθεί η αναιμία;

Ναι, σε πολλές περιπτώσεις, παθήσεις όπως η σιδηροπενική αναιμία μπορούν να προληφθούν με τη διατήρηση μιας καλής διατροφής.

• Να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή. Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε σίδηρο, βιταμίνη Β12 και φυλλικό οξύ.
• Εάν είστε χορτοφάγος/vegan, φροντίστε να μιλήσετε με έναν γιατρό ή διατροφολόγο και να λάβετε συμπληρώματα διατροφής, εάν είναι απαραίτητο.
• Μειώστε την κατανάλωση τσαγιού και καφέ. Η κατανάλωσή τους με τα γεύματα μειώνει την απορρόφηση σιδήρου από τον οργανισμό.
• Επιλέξτε δημητριακά και ψωμιά εμπλουτισμένα με σίδηρο.
• Εάν εργάζεστε με υλικά που περιέχουν μόλυβδο (π.χ. μπαταρίες, μπογιές), ακολουθήστε αυστηρά τις διαδικασίες ασφαλείας.