Όταν σκεφτόμαστε την κατάθλιψη, οι περισσότεροι από εμάς τη σκεφτόμαστε ως ένα αίσθημα θλίψης, ανησυχίας και άγχους που περιορίζεται στο μυαλό. Αλλά η ιστορία είναι στην πραγματικότητα πολύ βαθύτερη. Γνωρίζατε ότι η κατάθλιψη, η οποία επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου σας, μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το σώμα σας; Η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει πολλά σωματικά και ψυχικά προβλήματα. Γι' αυτό μερικές φορές, πράγματα όπως ανεξήγητοι πόνοι στο σώμα και συνεχής κόπωση μπορεί να κρύβονται πίσω από την κατάθλιψη.
Ποια είναι τα σωματικά συμπτώματα της κατάθλιψης;
Η κατάθλιψη δεν είναι απλώς μια ψυχική πάθηση. Ακολουθούν μερικά από τα πιο συνηθισμένα σωματικά συμπτώματα που μπορεί να προκαλέσει.
| Φυσικό σύμπτωμα | Μια απλή εξήγηση |
|---|---|
| Πόνοι και ενοχλήσεις στο σώμα | Ανεξήγητος πόνος, ειδικά στην πλάτη, τον αυχένα και τις αρθρώσεις. Δύο στα τρία άτομα με κατάθλιψη μπορεί να εμφανίσουν αυτό το σύμπτωμα. |
| Χρόνια κόπωση | Αισθάνεστε εξαιρετικά κουρασμένοι και άψυχοι, ανεξάρτητα από το πόσο κοιμάστε ή ξεκουράζεστε. |
| Μειωμένο σεξουαλικό ενδιαφέρον | Η προηγούμενη σεξουαλική επιθυμία και ενδιαφέρον μειώνονται σαφώς. |
| Αλλαγή στην όρεξη | Απώλεια όρεξης ή, σε ορισμένα άτομα, επιθυμία για υπερκατανάλωση τροφής. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια ή αύξηση βάρους. |
| Προβλήματα ύπνου | Αϋπνία, ξύπνημα στη μέση της νύχτας, μη καλός βαθύς ύπνος ή, για μερικούς ανθρώπους, υπερβολικός ύπνος. |
Γιατί συμβαίνει αυτό;
Με απλά λόγια, οι αλλαγές στον εγκέφαλό μας επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα. Ο εγκέφαλός μας διαθέτει μια σειρά χημικών αγγελιοφόρων που μεταφέρουν πληροφορίες . Αυτοί οι χημικοί αγωγοί ονομάζονται «νευροδιαβιβαστές». Ένας από αυτούς είναι η «σεροτονίνη». Σε ένα άτομο με κατάθλιψη, η λειτουργία αυτών των χημικών ουσιών, όπως η σεροτονίνη, μπορεί να είναι ανώμαλη.
Σκεφτείτε το, αυτή η χημική ουσία που ονομάζεται σεροτονίνη εμπλέκεται σε πολλά πράγματα, όπως ο έλεγχος του πόνου, του ύπνου και της σεξουαλικής επιθυμίας. Έτσι, όταν η λειτουργία της διαταράσσεται, αρχίζετε να αισθάνεστε περισσότερο πόνο από ένα φυσιολογικό άτομο. Γι' αυτό βλέπετε περισσότερα πράγματα όπως πόνο στην πλάτη με την κατάθλιψη.
Το λυπηρό είναι ότι όχι μόνο το άτομο με κατάθλιψη, αλλά και η οικογένειά του και μερικές φορές ακόμη και οι γιατροί αγνοούν αυτά τα σωματικά συμπτώματα. Ειδικά όταν κάποιος μεγαλύτερος λέει ότι δεν μπορεί να κοιμηθεί ή ότι το σώμα του είναι αδύναμο, σκέφτεται: «Α... έτσι είναι όταν μεγαλώνεις». Αλλά δεν είναι μόνο πρόβλημα ηλικίας, μπορεί να είναι σύμπτωμα κατάθλιψης.
Αυξάνει η κατάθλιψη τον κίνδυνο εμφάνισης άλλων ασθενειών;
Ναι, σίγουρα. Η κατάθλιψη προκαλεί στο σώμα μας την απελευθέρωση περισσότερων ορμονών του στρες, όπως η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη. Αυτό μπορεί να προκαλέσει:
- Εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα: Η ικανότητα του σώματός μας να καταπολεμά τις ασθένειες μειώνεται. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συχνές ασθένειες. Ορισμένα εμβόλια, για παράδειγμα, για τον έρπητα, μπορεί ακόμη και να είναι λιγότερο αποτελεσματικά.
- Κίνδυνος καρδιακών παθήσεων: Η έρευνα έχει βρει μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ της κατάθλιψης και των καρδιακών παθήσεων.
- Επιρρεπείς στην κατάχρηση ναρκωτικών και αλκοόλ: Μερικοί άνθρωποι διατρέχουν υψηλό κίνδυνο να εθιστούν στα ναρκωτικά και το αλκοόλ λόγω της αδυναμίας τους να διαχειριστούν το άγχος.
Κατάθλιψη και σωματική ασθένεια: μια αλληλένδετη αλυσίδα
Αυτό είναι σαν ένας φαύλος κύκλος διασύνδεσης. Σκεφτείτε το ως εξής.
Η κατάθλιψη μπορεί να δυσκολέψει τον καλό ύπνο. Όταν δεν κοιμάστε αρκετά, το ανοσοποιητικό σας σύστημα αποδυναμώνεται. Όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα αποδυναμώνεται, μια υπάρχουσα ασθένεια (π.χ. διαβήτης, αρθρίτιδα) μπορεί να επιδεινωθεί. Καθώς η ασθένεια επιδεινώνεται, ο πόνος και η δυσφορία που προκαλεί μπορούν να επιδεινώσουν την κατάθλιψή σας. Καταλαβαίνετε πώς λειτουργεί αυτό;
Λόγω αυτού του φαύλου κύκλου, η κατάθλιψη μπορεί να συνυπάρχει με μια σειρά από άλλες σοβαρές ασθένειες.
| Συχνές ιατρικές παθήσεις που σχετίζονται με την κατάθλιψη |
|---|
| - Καρδιακή προσβολή και στεφανιαία νόσος |
| - Νόσος Πάρκινσον |
| - Αυτοάνοσα νοσήματα - π.χ. σκλήρυνση κατά πλάκας, λύκος |
| - HIV/AIDS |
| - Εγκεφαλικό επεισόδιο |
| - Καρκίνος |
| - Διαβήτης (Σακχαρώδης Διαβήτης) |
| - Νεφρική νόσος |
| - Αρθρίτιδα / Φλεγμονή των αρθρώσεων |
Αλλά να ένα σημαντικό σημείο. Δεν θα εμφανίσουν κατάθλιψη όλοι όσοι πάσχουν από αυτές τις ασθένειες και δεν θα εμφανιστούν όλες αυτές οι ασθένειες εξαιτίας της κατάθλιψης. Για παράδειγμα, δεν έχει αποδειχθεί ότι η κατάθλιψη προκαλεί καρκίνο, αλλά οι δύο ασθένειες μπορούν να συνυπάρχουν.
Η αντιμετώπιση της κατάθλιψης βελτιώνει τη συνολική υγεία
Τώρα πιθανότατα καταλαβαίνετε ότι η ψυχική και η σωματική σας υγεία δεν είναι δύο ξεχωριστά πράγματα, αλλά ένα. Επομένως, όταν επισκέπτεστε τον γιατρό σας, φροντίστε να μιλήσετε για τα ψυχικά σας προβλήματα καθώς και για τη σωματική σας δυσφορία. Μερικές φορές, τα συμπτώματα της κατάθλιψης μπορούν επίσης να προκληθούν από φάρμακα που παίρνετε για μια άλλη πάθηση. Γι' αυτό, ενημερώστε τον γιατρό σας για όλα τα φάρμακα που παίρνετε.
Τα καλά νέα εδώ είναι ότι αν λάβετε τη σωστή θεραπεία για την κατάθλιψη, αυτό όχι μόνο θα βελτιώσει την ψυχική σας υγεία, αλλά και τη συνολική σωματική σας υγεία. Αυτό είναι σαν να σκοτώνεις δύο πουλιά με μια πέτρα.
- Θεραπείες: Τόσο η φαρμακευτική αγωγή όσο και η ψυχοθεραπεία είναι πολύ αποτελεσματικές θεραπείες για την κατάθλιψη. Μερικές φορές χρειάζεται να χρησιμοποιούνται και τα δύο μαζί.
- Άσκηση: Νέα έρευνα διαπίστωσε ότι η άσκηση είναι μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία για την ήπια έως μέτρια κατάθλιψη. Κάνοντας κάτι όπως το περπάτημα, το τρέξιμο ή η γιόγκα κάθε μέρα μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά.
- Άλλα πράγματα:Μερικοί άνθρωποι μπαίνουν στον πειρασμό να χρησιμοποιήσουν πράγματα όπως φυτικά φάρμακα. Αλλά σίγουρα θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν το κάνετε. Ορισμένα φυτικά φάρμακα μπορούν να αλληλεπιδράσουν αρνητικά με άλλα φάρμακα που ήδη παίρνετε.
Επομένως, εάν βιώνετε επίσης άγχος ή θλίψη μαζί με αυτά τα σωματικά συμπτώματα, μην το αγνοήσετε. Δεν είναι αδυναμία σας. Είναι μια πάθηση που μπορεί να θεραπευτεί πλήρως με θεραπεία. Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με αυτό σήμερα.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η κατάθλιψη δεν είναι απλώς μια ψυχική πάθηση. Μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από σωματικά συμπτώματα, όπως ανεξήγητους πόνους στο σώμα, χρόνια κόπωση και προβλήματα ύπνου.
- Η κατάθλιψη μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού και να αυξήσει τον κίνδυνο άλλων ασθενειών, όπως οι καρδιακές παθήσεις.
- Εάν αντιμετωπίζετε σωματικά συμπτώματα μαζί με άγχος, είναι πολύ σημαντικό να μιλήσετε ανοιχτά με τον γιατρό σας και για τα δύο.
- Η σωστή θεραπεία για την κατάθλιψη μπορεί όχι μόνο να βελτιώσει την ψυχική σας ευεξία, αλλά και τη συνολική σωματική σας υγεία. Η άσκηση είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να το πετύχετε αυτό.
- Μην χρησιμοποιείτε κανένα φυτικό φάρμακο ή άλλα συμπληρώματα χωρίς ιατρική συμβουλή.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας