Θα πεθάνεις από το κρύο; Ας προσέξουμε την υποθερμία!

Έχετε βρεθεί ποτέ σε ένα κρύο μέρος όπως η Νουβάρα Ελίγια και να τρέμετε από το κρύο; Ή θυμάστε μια φορά που ήσασταν μούσκεμα μια βροχερή μέρα και τα δόντια σας χτυπούσαν μέχρι να φτάσετε σπίτι; Είναι φυσιολογικό να νιώθετε λίγο κρύο σε τέτοιες στιγμές. Ωστόσο, όταν αυτό το κρύο γίνεται ανεξέλεγκτο και επικίνδυνο, το ονομάζουμε υποθερμία. Η σωστή γνώση αυτού θα είναι πολύ χρήσιμη για εμάς, καθώς και για τους αγαπημένους μας.

Τι ακριβώς είναι η υποθερμία;

Με απλά λόγια, η υποθερμία είναι μια επικίνδυνη πτώση της θερμοκρασίας του σώματος όταν η θερμότητα χάνεται από το σώμα ταχύτερα από ό,τι παράγεται. Η μέση θερμοκρασία σώματος ενός υγιούς ατόμου είναι περίπου 98,6 βαθμοί Φαρενάιτ (37 βαθμοί Κελσίου). Στην υποθερμία, αυτή η θερμοκρασία πέφτει κάτω από τους 95 βαθμούς Φαρενάιτ (35 βαθμούς Κελσίου). Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να πέσει κάτω από τους 82 βαθμούς Φαρενάιτ (28 βαθμούς Κελσίου).

Υπάρχει και μια άλλη πλευρά σε αυτό, την οποία ονομάζουμε υπερθερμία. Σημαίνει ότι η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται υπερβολικά. Αυτή η πάθηση εμφανίζεται συχνά όταν εκτίθεστε σε υπερβολική ζέστη, όπως ο ήλιος.

Πώς διαφεύγει η θερμότητα του σώματος;

Υπάρχουν διάφοροι βασικοί τρόποι με τους οποίους το σώμα μας χάνει θερμότητα όταν βρισκόμαστε σε κρύο περιβάλλον. Ο υποθάλαμος, ένα μέρος του εγκεφάλου μας, λειτουργεί ως το «κέντρο ελέγχου» που ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματός μας. Όταν το σώμα μας κρυώνει, σήματα προέρχονται από αυτό το κέντρο και το σώμα μας αρχίζει να τρέμει. Αυτό το τρέμουλο προκαλεί τη σύσπαση των μυών μας και την παραγωγή θερμότητας. Μειώνει επίσης την απώλεια θερμότητας μέσω του δέρματος συστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία (αγγειοσυστολή).

Αλλά αν παραμείνουμε στο κρύο, τα κύρια όργανα του σώματος που παράγουν θερμότητα, όπως η καρδιά και το συκώτι, επίσης επιβραδύνονται. Είναι σαν το σώμα να «κλείνει» για να προστατεύσει τον εγκέφαλο. Ως αποτέλεσμα, όλα, από την αναπνοή μέχρι τον καρδιακό ρυθμό, αρχίζουν να επιβραδύνονται.

Ποια είναι τα συμπτώματα της υποθερμίας;

Τα συμπτώματα αυτής της πάθησης εμφανίζονται σταδιακά, επομένως είναι πολύ σημαντικό να το γνωρίζετε.

Συμπτώματα σε μικρά μωρά

Αν αυτό συμβεί σε ένα μικρό μωρό, είναι λίγο διαφορετικό από ό,τι σε ένα μεγαλύτερο.

• Αίσθημα ασυνήθιστου κρύου στην αφή.
• Το δέρμα γίνεται έντονο κόκκινο .
• Να είσαι άψυχος και νυσταγμένος .

Συμπτώματα σε ενήλικες ανάλογα με την περίπτωση

Τα συμπτώματα στους ενήλικες μπορούν να χωριστούν σε τρία στάδια ανάλογα με τη σοβαρότητα της πάθησης.

Ποιος διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο για υποθερμία;

Μερικοί άνθρωποι είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν αυτή την πάθηση.

• Ηλικιωμένοι και μικρά παιδιά: Επειδή ο μηχανισμός ελέγχου της θερμοκρασίας του σώματός τους δεν είναι τόσο ισχυρός.
• Άτομα με ψυχικές ασθένειες: Μπορεί να δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν ότι κρυώνουν και να βρουν μια θεραπεία για αυτό.
• Άτομα που κάνουν χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών: Το αλκοόλ προκαλεί διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, με αποτέλεσμα η θερμότητα να διαφεύγει από το σώμα πιο γρήγορα.
• Άτομα με διαβήτη και παθήσεις του θυρεοειδούς.
• Άτομα που είναι άστεγα ή δεν έχουν αρκετά ζεστά ρούχα ή φαγητό.

Τι κάνουμε αν συμβεί κάτι τέτοιο σε κάποιον; (Πρώτες βοήθειες)

Η υποθερμία είναι μια ιατρική κατάσταση που απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα . Επομένως, εάν κάποιος έχει αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να μεταφερθεί αμέσως στο νοσοκομείο. Εν τω μεταξύ, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε μέχρι να φτάσει η βοήθεια.

1. Μετακινήστε προσεκτικά το άτομο: Αφαιρέστε αργά και προσεκτικά τον ασθενή από το κρύο και μετακινήστε τον σε ένα ζεστό, χωρίς ρεύματα αέρα μέρος. Μην τον κουνάτε βίαια. Οι απότομες κινήσεις μπορούν να βλάψουν τη λειτουργία της καρδιάς.

2. Αφαιρέστε τα βρεγμένα ρούχα: Βγάλτε όλα τα βρεγμένα ρούχα, παπούτσια και κάλτσες.

3. Ζέσταμα: Σκεπάστε καλά τον ασθενή με στεγνές κουβέρτες και ρούχα. Μπορείτε επίσης να τον ζεστάνετε χρησιμοποιώντας τη δική σας θερμότητα σώματος.

4. Δώστε ζεστά ποτά να πιει: Εάν ο ασθενής έχει τις αισθήσεις του, δώστε του κάτι να πιει, όπως σούπα ή ζεστή σοκολάτα. Μην του δίνετε καφέ ή αλκοόλ. Θα κάνουν το σώμα να κρυώσει πιο γρήγορα. Μην πιέζετε να πιει τίποτα ένα αναίσθητο άτομο.

5. Ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή:Εάν ο ασθενής είναι αναίσθητος, δεν αναπνέει ή δεν έχει σφυγμό, μεταφέρετέ τον αμέσως στα επείγοντα περιστατικά ενός νοσοκομείου. Εάν είστε εκπαιδευμένοι, ξεκινήστε ΚΑΡΠΑ (καρδιοπνευμονική αναζωογόνηση).

Στο νοσοκομείο, χρησιμοποιούνται ειδικές μέθοδοι (π.χ. θέρμανση αίματος, ζεστός φυσιολογικός ορός) για την αποκατάσταση της εσωτερικής θερμοκρασίας του σώματος.

Πώς σωζόμαστε από αυτό;

Δεν είναι και τόσο δύσκολο να ξεφύγει κανείς από αυτή την επικίνδυνη κατάσταση.

• Φορέστε πολλά στρώματα ρούχων: Αν βγαίνετε έξω μια κρύα μέρα, είναι καλύτερο να φορέσετε πολλά λεπτά στρώματα ρούχων παρά ένα χοντρό στρώμα.
• Καλύψτε το κεφάλι, τα χέρια και τα αυτιά σας: Χρησιμοποιήστε καπέλο, γάντια και σιγαστήρα. Αυτά είναι τα μέρη του σώματός σας που χάνουν την περισσότερη θερμότητα.
• Μην βραχείτε: Αν βραχείτε στη βροχή, αλλάξτε ρούχα και φορέστε στεγνά το συντομότερο δυνατό.
• Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στους ηλικιωμένους και τα μικρά παιδιά: βεβαιωθείτε ότι έχουν αρκετά ζεστά ρούχα και ότι το δωμάτιο στο οποίο βρίσκονται δεν είναι κρύο.
• Εάν πέσετε σε κρύο νερό: Εάν πέσετε στο νερό, όπως ενώ κάνετε βάρκα, βγείτε από το νερό το συντομότερο δυνατό. Εάν πρέπει να παραμείνετε στο νερό, κρατήστε τα γόνατά σας κοντά στο στήθος σας. Αυτό ονομάζεται «στάση μείωσης της διαφυγής θερμότητας» (HELP). Αυτό θα βοηθήσει να διατηρήσετε το σώμα σας ζεστό.