Νιώθετε ζάλη; Ας μάθουμε τι ακριβώς είναι η ζάλη.

Έχετε νιώσει ποτέ ζάλη ή λιποθυμία όταν σηκώνεστε ξαφνικά ή ακόμα και απλώς κάθεστε; Αυτό είναι στην πραγματικότητα αρκετά συνηθισμένο και συνήθως δεν είναι μια σοβαρή πάθηση για την οποία πρέπει να ανησυχείτε. Ωστόσο, μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές μας δραστηριότητες. Σήμερα, λοιπόν, ας μιλήσουμε για αυτήν την πάθηση που ονομάζεται ζάλη ή «(Ζάλη)».

Τι συμβαίνει πραγματικά όταν ζαλίζεστε;

Ο τρόπος που αισθάνεστε τη ζάλη διαφέρει από άτομο σε άτομο. Μπορεί να αντιμετωπίσετε πράγματα όπως:

Τι να κάνετε αμέσως εάν νιώσετε ζάλη

Εάν νιώσετε ζάλη, μην πανικοβληθείτε. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να καθίσετε ή να ξαπλώσετε αμέσως. Αυτό θα μειώσει σημαντικά την πιθανότητα να πέσετε. Εάν έχετε ίλιγγο, μπορεί να βρείτε ανακούφιση ξαπλώνοντας σε ένα σκοτεινό, ήσυχο μέρος με τα μάτια κλειστά.

Μερικές φορές, η ζάλη μπορεί επίσης να εμφανιστεί όταν το σώμα δεν έχει νερό, κάτι που προκαλεί αφυδάτωση. Η κατανάλωση λίγου νερού μπορεί να προσφέρει γρήγορη ανακούφιση σε τέτοιες περιπτώσεις.

Εάν αισθάνεστε συχνή ζάλη, μπορείτε να κάνετε τα εξής για να προστατευτείτε:

• Απομακρύνετε αντικείμενα που θα μπορούσαν να σας προκαλέσουν πτώση, όπως χαλιά στο πάτωμα.
• Αποφύγετε το αλκοόλ, την καφεΐνη (καφέ, τσάι) και τον καπνό, καθώς αυτά μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα.
• Πίνετε αρκετό νερό όλη την ημέρα και κοιμηθείτε όσο χρειάζεται ο οργανισμός σας .
• Να γνωρίζετε τους παράγοντες που προκαλούν ζάλη . Για παράδειγμα, αν πράγματα όπως τα έντονα φώτα, οι δυνατοί θόρυβοι ή οι γρήγορες κινήσεις σας προκαλούν ζάλη, προσπαθήστε να μείνετε μακριά από αυτά τα πράγματα για λίγο.

Πότε πρέπει να δούμε γιατρό;

Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας αν ζαλιστείτε μία ή δύο φορές. Αλλά αν ζαλίζεστε συχνά ή αν έχετε έντονη ζάλη ταυτόχρονα, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Επίσης, εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα μαζί με ζάλη, θα πρέπει να ζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια. Αυτά θα μπορούσαν να είναι σημάδια σοβαρής ιατρικής πάθησης, επομένως είναι καλύτερο να μεταβείτε στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) ενός νοσοκομείου το συντομότερο δυνατό.

Γιατί νιώθουμε ζάλη έτσι; Ποιες είναι οι αιτίες;

Η διατήρηση της όρθιας και ισορροπημένης στάσης του σώματός μας δεν είναι εύκολη υπόθεση για τον εγκέφαλο. Απαιτεί συνεχή ερεθίσματα από τα μάτια μας, το εσωτερικό αυτί και τους μύες και τις αρθρώσεις του σώματός μας. Ακόμα και αν παρουσιαστεί το παραμικρό πρόβλημα σε οποιοδήποτε από αυτά τα συστήματα, μπορεί να νιώσουμε ζάλη.

Όταν πάτε να δείτε έναν γιατρό, θα σας κάνει μερικές ερωτήσεις για να μάθετε την αιτία. Για παράδειγμα, τι κάνατε πριν ξεκινήσει η ζάλη, πώς νιώθατε εκείνη τη στιγμή και πόσο καιρό την έχετε.

Υπάρχουν διάφοροι κύριοι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν ζάλη .

1. Προβλήματα κυκλοφορικού συστήματος

• Ξαφνική πτώση της αρτηριακής πίεσης: Φανταστείτε ότι σηκώνεστε ξαφνικά από καθιστή θέση. Έπειτα, τα μάτια σας ξαφνικά γίνονται μπλε και νιώθετε ζάλη, σωστά; Αυτό ονομάζουμε ιατρικά ορθοστατική υπόταση .
• Κακή κυκλοφορία του αίματος: Οι διαταραχές του καρδιακού ρυθμού, η καρδιακή προσβολή κ.λπ. μπορούν να μειώσουν την ποσότητα αίματος που ρέει προς τον εγκέφαλο. Επίσης, εάν η ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο διακοπεί προσωρινά (αυτό το ονομάζουμε Παροδικό Ισχαιμικό Επεισόδιο ή TIA), αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει ζάλη.

2. Προβλήματα στο εσωτερικό αυτί

Το εσωτερικό αυτί μας είναι κυρίως υπεύθυνο για την ισορροπία του σώματός μας, οπότε αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα εκεί, η ζάλη δεν είναι ασυνήθιστη.

• Σύνδρομο Meniere: Αυτό συνήθως επηρεάζει μόνο το ένα αυτί. Εκτός από τον ίλιγγο, τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν βουητό στα αυτιά, απώλεια ακοής, ναυτία και έμετο.
• Καλοήθης Παροξυσμικός Ιλίγγος Θέσης (BPPV): Αυτή είναι η πιο συχνή αιτία ιλίγγου. Προκαλεί ξαφνική αίσθηση περιστροφής όταν μετακινείτε το κεφάλι σας από τη μία πλευρά στην άλλη, κοιτάτε ψηλά ή γυρίζετε στο κρεβάτι.
• Μολύνσεις αυτιών: Η ζάλη μπορεί επίσης να προκληθεί από λοίμωξη του αυτιού.

3. Ζάλη που συνοδεύεται από ναυτία

Συχνά, η ζάλη συνοδεύεται από ναυτία. Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό.

• Εγκυμοσύνη:Η ζάλη και η πρωινή ναυτία είναι πολύ συνηθισμένα συμπτώματα στην αρχή της εγκυμοσύνης λόγω ορμονικών αλλαγών.
• Ναυτία λόγω κίνησης: Ζάλη και ναυτία που εμφανίζονται όταν ταξιδεύετε με αυτοκίνητο, πλοίο ή αεροπλάνο. Αυτό συμβαίνει όταν υπάρχει σύγκρουση μεταξύ αυτού που βλέπουν τα μάτια μας και της κίνησης που αισθάνεται το σώμα μας.
• Ημικρανία: Ένας έντονος πονοκέφαλος, που συνοδεύεται από ζάλη και ναυτία, μπορεί να είναι σύμπτωμα ημικρανίας.
• Άγχος/Κρίσεις Πανικού: Μια κρίση πανικού, η οποία συμβαίνει όταν αισθάνεστε εξαιρετικά αγχωμένοι, μπορεί να προκαλέσει ταχυπαλμία, δυσκολία στην αναπνοή, ζάλη και ναυτία.

4. Άλλοι λόγοι

• Ορισμένα φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα για την κατάθλιψη, τις επιληπτικές κρίσεις και την υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσουν ζάλη. Εάν υποψιάζεστε ότι κάποιο φάρμακο που παίρνετε το προκαλεί, μιλήστε με τον γιατρό σας.
• Χαμηλά επίπεδα σιδήρου στο αίμα (αναιμία): Αυτό ονομάζεται αναιμία. Η κόπωση, η ωχρότητα του δέρματος και η ζάλη είναι επίσης συμπτώματα αυτής της διαταραχής.
• Χαμηλό σάκχαρο στο αίμα (Υπογλυκαιμία): Αυτή η πάθηση μπορεί να εμφανιστεί σε κάποιον που λαμβάνει ινσουλίνη για διαβήτη. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν εφίδρωση, τρέμουλο και ζάλη.

Ποιος είναι πιο πιθανό να αναπτύξει αυτή την πάθηση;

Ο κίνδυνος ζάλης αυξάνεται με την ηλικία. Αυτό συμβαίνει επειδή τα συστήματα ισορροπίας του σώματος γίνονται λιγότερο αποτελεσματικά καθώς μεγαλώνουμε και λαμβάνουμε περισσότερα φάρμακα για διάφορες παθήσεις. Επίσης, εάν είχατε ζάλη στο παρελθόν, είναι πιο πιθανό να την ξαναεμφανίσετε.