Όταν έχετε κρυολόγημα ή βήχα που συνοδεύεται από πυρετό, είναι πολύ ενοχλητικό να νιώθετε ότι ο λαιμός και το στήθος σας είναι γεμάτα βλέννα , έτσι δεν είναι; Ακόμα κι αν βήχετε τη βλέννα, αυτή δεν φαίνεται να υποχωρεί εντελώς. Έτσι, σε τέτοιες στιγμές, ονομάζουμε «αποχρεμπτικά» πράγματα που βοηθούν στην αραίωση μέρους αυτής της βλέννας και διευκολύνουν τον βήχα. Ας δούμε τι είναι αυτά, πώς λειτουργούν και ποια φυσικά πράγματα μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε στο σπίτι.
Τι συμβαίνει με αυτό το «αποχρεμπτικό»;
Με απλά λόγια, ένα αποχρεμπτικό είναι κάτι που χαλαρώνει και αραιώνει τη βλέννα στο αναπνευστικό σας σύστημα, δηλαδή τον λαιμό και τους πνεύμονές σας, έτσι ώστε να μπορεί να αποβληθεί εύκολα με βήχα . Εδώ είναι που πολλοί άνθρωποι κάνουν λάθος. Δηλαδή, δεν σταματούν τον βήχα. Αυτό που στην πραγματικότητα κάνουν είναι να κάνουν τον βήχα πιο παραγωγικό.
Φανταστείτε, το σώμα μας προσπαθεί να αποβάλει μικρόβια και ανεπιθύμητα πράγματα μαζί με αυτή τη βλέννα βήχοντας. Έτσι, όταν η βλέννα γίνεται παχύρρευστη και κολλώδης, γίνεται δύσκολο να το κάνει. Ένα αποχρεμπτικό προσθέτει ένα υγρό σαν νερό στη βλέννα και την αραιώνει. Στη συνέχεια, ακόμη και με έναν ελαφρύ βήχα, η βλέννα βγαίνει εύκολα. Αυτό καθαρίζει τους αεραγωγούς σας και σταδιακά σας δίνει μια μεγάλη αίσθηση ανακούφισης.
Ποιες φυσικές θεραπείες μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε;
Όπως τα σιρόπια που μπορείτε να αγοράσετε στο φαρμακείο, έτσι και ορισμένα προϊόντα στις κουζίνες μας έχουν αυτή τη φυσική αποχρεμπτική ιδιότητα. Μερικά από αυτά μειώνουν τη φλεγμονή στην αναπνευστική οδό και παρέχουν ανακούφιση από πράγματα όπως ο κνησμός και ο πονόλαιμος.
Το νερό είναι το καλύτερο φάρμακο.
Αυτό είναι το απλούστερο και καλύτερο φυσικό αποχρεμπτικό. Η άφθονη κατανάλωση νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας θα βοηθήσει στην αραίωση της βλέννας και θα την κάνει λιγότερο κολλώδη. Εάν δυσκολεύεστε να πιείτε νερό, μπορείτε να δοκιμάσετε να πιείτε το αγαπημένο σας τσάι από βότανα (π.χ. τσάι τζίντζερ, τσάι κόλιανδρου).
Επιπλέον, αυτές οι μέθοδοι είναι επίσης πολύ χρήσιμες:
- Γαργάρες με αλατόνερο : Διαλύστε περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό και κάντε γαργάρες με αυτό αρκετές φορές την ημέρα για να απελευθερώσετε τη βλέννα.
- Εισπνοή ατμού: Το καλό βράσιμο νερού και η εισπνοή του ατμού από το δοχείο για λίγα λεπτά είναι πολύ ωφέλιμο για τους πνεύμονες.
- Μπάνιο σε ζεστό νερό: Αυτό επίσης προσφέρει ανακούφιση στο σώμα και η εισπνοή του ατμού χαλαρώνει τη βλέννα.
Το πιο σημαντικό είναι να αποφεύγετε ποτά που σας αφυδατώνουν, όπως το αλκοόλ και ο καφές που περιέχει καφεΐνη , κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Δημοφιλείς σπιτικές θεραπείες
Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά από τα πράγματα που χρησιμοποιούσαν οι παππούδες μας από την εποχή τους και τα οποία έχουν επιστημονικά αποδειχθεί ότι έχουν θεραπευτικές ιδιότητες. Υπάρχουν επίσης ορισμένα πράγματα που πρέπει να προσέχετε όταν χρησιμοποιείτε ορισμένα από αυτά.
| Φυσική θεραπεία | Πώς να χρησιμοποιήσετε | Πράγματα στα οποία πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή |
|---|---|---|
| Μέλι | Διαλύστε μια κουταλιά της σούπας μέλι σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό και πιείτε το όλη την ημέρα. Ή μπορείτε να το προσθέσετε σε ένα τσάι και να το πιείτε. | Μην δίνετε μέλι σε μωρά κάτω του ενός έτους. Μπορεί να προκαλέσει σοβαρή δηλητηρίαση (βρεφική αλλαντίαση). |
| Τζίντζερ | Τρίψτε ένα κομμάτι τζίντζερ, βράστε το σε νερό για λίγα λεπτά και πιείτε το τσάι όλη την ημέρα. | Μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή του στομάχου και γαστρίτιδα. Μπορεί να αντενδείκνυται σε άτομα που λαμβάνουν αντιπηκτικά και φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση. |
| Τούλσι / Άγιος Βασίλειος | Βράστε περίπου 10 φύλλα Τούλσι σε ένα φλιτζάνι νερό για 10 λεπτά και στη συνέχεια πιείτε το τρεις φορές την ημέρα. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για κάπνισμα. | Δεν είναι κατάλληλο για έγκυες γυναίκες, για γυναίκες που περιμένουν παιδιά ή για άτομα με διαβήτη ή υποθυρεοειδισμό. |
| Γλυκόριζα | Μπορείτε να βράσετε μισό κουταλάκι του γλυκού σκόνη γλυκόριζας σε ένα φλιτζάνι νερό και να το πιείτε σαν τσάι. | Δεν συνιστάται η χρήση του από άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση. |
| Μέντα / Μέντα | Προσθέστε μια σταγόνα ελαίου μέντας σε ζεστό νερό και εισπνεύστε τον καπνό. Ή μπορείτε να φτιάξετε τσάι από φύλλα μέντας και να το πιείτε. | Μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στο στομάχι. Μην φτιάχνετε τσάι με έλαιο μέντας. Η αρωματοθεραπεία με έλαιο μέντας μπορεί να είναι τοξική για μικρά παιδιά. |
| Ευκάλυπτος | Προσθέστε δύο σταγόνες ελαίου ευκαλύπτου σε ζεστό νερό και εισπνεύστε τους ατμούς. Συχνά βρίσκεται σε παστίλιες και βάλσαμα για τον βήχα. | Το έλαιο ευκαλύπτου δεν πρέπει ποτέ να καταπίνεται. Είναι τοξικό για τον οργανισμό. Σε περίπτωση κατάποσης κατά λάθος, μεταβείτε αμέσως στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ETU) του πλησιέστερου νοσοκομείου ή καλέστε το Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών Δηλητηριάσεων στο Εθνικό Νοσοκομείο Κολόμπο. |
Πράγματα που πρέπει να προσέξετε όταν χρησιμοποιείτε αυτά τα πράγματα
Το ότι κάτι είναι «φυσικό» δεν σημαίνει ότι είναι καλό για όλους, πάντα. Δεν είναι καλό να χρησιμοποιείτε υπερβολική ποσότητα από οτιδήποτε. Μερικές φορές μπορεί να είστε αλλεργικοί σε αυτό. Εάν συμβεί αυτό, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως:
- Κνίδωση ή ερυθρότητα του δέρματος
- Δυσκολία στην αναπνοή
- Συριγμός
- Πρήξιμο του προσώπου και του λαιμού
- Ναυτία και έμετος
- Στομαχικές διαταραχές, διάρροια
- Ζάλη και υπερβολική κόπωση
Το ότι κάτι είναι «φυσικό» δεν σημαίνει ότι είναι κατάλληλο για όλους. Μερικά από αυτά μπορεί να είναι επιβλαβή ανάλογα με την κατάσταση της υγείας σας. Επομένως, σε περίπτωση αμφιβολίας, είναι καλύτερο να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.
Ειδικά αν έχετε κάποια χρόνια πάθηση όπως διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση ή λαμβάνετε οποιοδήποτε άλλο φάρμακο σε καθημερινή βάση, θα πρέπει οπωσδήποτε να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε μια φυσική θεραπεία όπως αυτή.
Εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν μέσα σε λίγες ημέρες ή εάν επιδεινωθούν, μην προσπαθήσετε να κάνετε αυτά τα πράγματα στο σπίτι, αλλά επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.
Μήνυμα για το σπίτι
- Ένα «αποχρεμπτικό» δεν είναι φάρμακο που σταματά τον βήχα. Δρα μόνο αραιώνοντας την παχύρρευστη βλέννα και διευκολύνοντας τον βήχα.
- Η κατανάλωση άφθονου νερού καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας είναι η απλούστερη και καλύτερη φυσική θεραπεία. Το κάπνισμα είναι επίσης πολύ ωφέλιμο.
- Αν και πράγματα όπως το μέλι και το τζίντζερ είναι πολύ ωφέλιμα για το δέρμα, έχουν επίσης παρενέργειες και πότε δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται. Ειδικά, μην δίνετε μέλι σε μωρά κάτω του ενός έτους.
- Εάν έχετε άλλες χρόνιες παθήσεις ή λαμβάνετε άλλα φάρμακα, φροντίστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν δοκιμάσετε αυτές τις φυσικές θεραπείες.
- Εάν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν ή εμφανιστούν αλλεργικά συμπτώματα, διακόψτε τη χρήση του φαρμάκου και ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας