Είστε κάποιος που γυμνάζεται, τρέχει, πηδάει ή χορεύει πολύ; Τότε πιθανότατα είστε εξοικειωμένοι με τον θαμπό , επώδυνο πόνο που νιώθετε στα πέλματα των ποδιών σας, ειδικά κάτω από το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σας. Τι γίνεται όμως αν αυτός ο πόνος σταδιακά αυξάνεται και τελικά γίνεται τόσο έντονος που δεν μπορείτε καν να περπατήσετε; Η αιτία μπορεί να είναι μια πάθηση που ονομάζεται σησαμοειδής, η οποία προκαλείται από υπερβολική καταπόνηση στα πέλματα των ποδιών σας. Ας μιλήσουμε γι' αυτό λεπτομερώς σήμερα.
Τι είναι η σησαμοειδίτιδα;
Με απλά λόγια, τα περισσότερα οστά στο σώμα μας συνδέονται μεταξύ τους. Υπάρχει όμως ένας ειδικός τύπος οστού που ονομάζεται «σησαμοειδές», το οποίο δεν συνδέεται με άλλα οστά. Αντίθετα, είτε συνδέονται με τένοντες είτε είναι ενσωματωμένα στους μύες. Μπορείτε να δείτε αυτά τα σησαμοειδή οστά στα χέρια, τα γόνατα και τα πόδια μας.
Η σησαμοειδίτιδα είναι στην πραγματικότητα ένας τύπος τενοντίτιδας. Η τενοντίτιδα είναι όταν ένας τένοντας φλεγμαίνει, τραυματίζεται και προκαλεί πόνο. Η σησαμοειδίτιδα εμφανίζεται όταν οι τένοντες γύρω από τα δύο σησαμοειδή οστά στο κάτω μέρος των ποδιών μας, κάτω από την άρθρωση του μεγάλου δακτύλου, φλεγμαίνουν. Αυτή η πάθηση είναι που προκαλεί τον πόνο.
Γιατί συμβαίνει αυτή η κατάσταση;
Η σησαμοειδής δεν είναι μια ξαφνική πάθηση. Συνήθως εμφανίζεται λόγω υπερβολικής χρήσης των τενόντων στο πέλμα του ποδιού για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η πάθηση αυτή είναι συχνή μεταξύ χορευτών, δρομέων και άλλων αθλητών. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτές οι δραστηριότητες ασκούν συνεχή πίεση στο πέλμα του ποδιού και στην περιοχή κάτω από το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού.
Επιπλέον, ορισμένες σωματικές καταστάσεις και συνήθειες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης αυτής της νόσου.
- Πλατυποδία: Δεδομένου ότι δεν υπάρχει καμάρα στο πόδι, η πίεση γίνεται αισθητή απευθείας στο πέλμα του ποδιού.
- Πόδια με πολύ ψηλές καμάρες: Αυτό ασκεί επίσης μεγαλύτερη πίεση στα σησαμοειδή οστά.
- Στροφή του ποδιού προς τα μέσα κατά το περπάτημα.
- Φοράτε τακτικά ψηλοτάκουνα: Αυτό ρίχνει το βάρος του σώματος απευθείας στο μπροστινό μέρος της σόλας.
- Αρθριτικές παθήσεις όπως η ουρική αρθρίτιδα: Η ουρική αρθρίτιδα είναι ένας τύπος αρθρίτιδας που προκαλείται από την εναπόθεση κρυστάλλων ουρικού οξέος στις αρθρώσεις λόγω της υπερβολικής παραγωγής ουρικού οξέος από τον οργανισμό. Αυτό επηρεάζει συχνότερα την άρθρωση του μεγάλου δακτύλου του ποδιού και μπορεί επίσης να είναι παρενέργεια της σησαμοειδούς.
Ποια είναι τα συμπτώματα αυτού;
Το κύριο και πιο εμφανές σύμπτωμα είναι ο πόνος στο πέλμα του ποδιού, ειδικά κάτω από την άρθρωση του μεγάλου δακτύλου.Αυτός ο πόνος μπορεί σταδιακά να αυξηθεί και τελικά να γίνει τόσο έντονος που το περπάτημα να είναι αδύνατο. Ωστόσο, εάν αυτό το πρήξιμο τένοντα συνοδεύεται από κάταγμα κόπωσης του σησαμοειδούς οστού, ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά.
Αυτός ο πόνος συνήθως γίνεται αισθητός κατά το περπάτημα, το τρέξιμο ή το σκύψιμο. Ο πόνος μπορεί να υποχωρήσει με την ανάπαυση.
Μερικά άλλα συνηθισμένα συμπτώματα παρατίθενται στον παρακάτω πίνακα.
| Σύμπτωμα | Περιγραφή |
|---|---|
| Πρήξιμο και ερυθρότητα | Η περιοχή του πόνου μπορεί να είναι πρησμένη και πιθανώς κόκκινη. |
| Μώλωπες | Μερικές φορές, μπορούν να εμφανιστούν μπλε-μαύρες μώλωπες σε αυτήν την περιοχή. |
| Δυσκολία κάμψης του μεγάλου δακτύλου του ποδιού | Ο πόνος και το πρήξιμο μπορεί να δυσκολέψουν την κάμψη του μεγάλου δακτύλου του ποδιού πάνω και κάτω. |
| Δυσκολία στην τοποθέτηση βάρους στο πέλμα του ποδιού | Όταν περπατάτε, μπορεί να αισθανθείτε τόσο έντονο πόνο που να μην μπορείτε να βάλετε βάρος στο μπροστινό μέρος του ποδιού σας. |
Πώς το βρίσκετε αυτό, γιατρέ;
Όταν πηγαίνετε σε έναν γιατρό με αυτά τα συμπτώματα, το πρώτο πράγμα που θα κάνει είναι να εξετάσει το πόδι σας. Θα ελέγξει για πόνο, πρήξιμο και άλλα πράγματα. Μπορεί να κινήσει την άρθρωση στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σας για να δει αν ο πόνος επιδεινώνεται.
Δεδομένου ότι υπάρχουν και άλλες παθήσεις που μπορούν να προκαλέσουν τα ίδια συμπτώματα (για παράδειγμα, ποδάγρα ή ορισμένοι τύποι αρθρίτιδας), ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει ορισμένες εξετάσεις για να βοηθήσει στη διαφοροποίηση μεταξύ τους. Αυτές οι εξετάσεις μπορούν επίσης να βοηθήσουν στον προσδιορισμό του κατάγματος στα σησαμοειδή οστά.
| Δοκιμή | Τι βλέπεις σε αυτό; |
|---|---|
| ακτινογραφία | Ελέγξτε για κατάγματα των σησαμοειδών οστών. |
| Αξονική τομογραφία | Μπορούν να ανιχνευθούν ακόμη και ανεπαίσθητα κατάγματα που δεν είναι εμφανή στις ακτίνες Χ. |
| Μαγνητική τομογραφία | Αυτό σας επιτρέπει να βλέπετε καθαρά το πρήξιμο και τους τραυματισμούς όχι μόνο στα οστά, αλλά και στους τένοντες και σε άλλους μαλακούς ιστούς. |
| Υπερηχογραφική σάρωση | Αυτό βοηθά στην παρατήρηση του τρόπου λειτουργίας του τένοντα και της άρθρωσης καθώς κινείται η άρθρωση. |
| Σάρωση οστών | Χρησιμοποιείται για την ανίχνευση πολύ ανεπαίσθητων οστικών διαταραχών ή λοιμώξεων που δεν μπορούν να ανιχνευθούν με ακτινογραφία. Μην φοβάστε το όνομα, η ποσότητα ακτινοβολίας που λαμβάνει το σώμα είναι ακόμη μικρότερη από μια αξονική τομογραφία. |
Ποιες είναι οι θεραπείες για αυτό;
Η μέθοδος θεραπείας εξαρτάται από την αιτία της πάθησής σας, τη σοβαρότητά της και από το εάν έχετε άλλες παθήσεις, όπως κάταγμα.
- Ξεκούραση: Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Όποια και αν είναι η αιτία, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας πει να ξεκουράσετε το τραυματισμένο πόδι σας για λίγο, χωρίς να το πιέσετε. Εάν έχετε κάνει κάτι όπως ο χορός ή το τρέξιμο που προκάλεσε αυτήν την πάθηση, ίσως χρειαστεί να κάνετε μεγαλύτερο διάλειμμα από αυτήν τη δραστηριότητα.
- Παυσίπονα (ΜΣΑΦ):Για να μειώσει τον πόνο και το πρήξιμο, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως η ιβουπροφαίνη.
- Πάγος και ανύψωση: Η ανύψωση του ποδιού σας και η εφαρμογή πάγου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος. Αλλά να θυμάστε, ποτέ μην βάζετε πάγο απευθείας στο δέρμα. Χρησιμοποιήστε μια παγοκύστη ή τυλίξτε την σε μια πετσέτα.
- Περιορισμός κίνησης: Για να περιορίσετε την κίνηση του μεγάλου δακτύλου του ποδιού και να ξεκουράσετε τους τένοντες, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει την τοποθέτηση ταινίας στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού. Εάν η πάθηση είναι σοβαρή, μπορεί να χρειαστεί να φοράτε αφαιρούμενο νάρθηκα κατάγματος βραχέος ποδιού για 4-6 εβδομάδες.
- Ενέσεις στεροειδών: Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να σας χορηγήσει μια ένεση στεροειδών απευθείας στον τραυματισμένο ιστό για να μειώσει γρήγορα τον πόνο και το πρήξιμο.
- Φυσικοθεραπεία: Κατά τη διάρκεια της επούλωσης, μπορεί να συνιστάται φυσικοθεραπεία για την αποκατάσταση της κίνησης στο πόδι και θεραπεία μαλακών ιστών για την αποκατάσταση της λειτουργίας των μαλακών ιστών.
- Χειρουργική επέμβαση: Η χειρουργική επέμβαση γίνεται μόνο σε πολύ χρόνιες περιπτώσεις όπου καμία άλλη θεραπεία δεν έχει βοηθήσει. Αυτή περιλαμβάνει την αφαίρεση ενός από τα δύο σησαμοειδή οστά στο πέλμα του ποδιού για την ανακούφιση από τον πόνο.
Πόσο καιρό χρειάζεται για να θεραπευτεί;
Ο χρόνος που χρειάζεται για να συμβεί αυτό ποικίλλει σημαντικά από άτομο σε άτομο. Εξαρτάται από παράγοντες όπως η σοβαρότητα της πάθησης, η αιτία κ.λπ. Ενώ μια ήπια πάθηση μπορεί να υποχωρήσει σε λίγες ημέρες, μια σοβαρή περίπτωση μπορεί να χρειαστεί αρκετούς μήνες για να υποχωρήσει.
Το πιο σημαντικό είναι να ξεκουράζετε το πόδι σας σωστά. Κάτι τέτοιο συχνά θα το βοηθήσει να επουλωθεί πιο γρήγορα.
Αλλά να θυμάστε ότι αν ξεκινήσετε τις παλιές σας δραστηριότητες πολύ νωρίς πριν θεραπευτείτε πλήρως, θα μπορούσατε να καταλήξετε με έναν μόνιμο τραυματισμό. Γι' αυτό , ακούστε τον γιατρό σας, ακούστε το σώμα σας και δώστε στον εαυτό σας τον χρόνο που χρειάζεστε για να θεραπευτείτε πλήρως.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η σησαμοειδής είναι φλεγμονή των τενόντων γύρω από τα σησαμοειδή οστά στο πέλμα του ποδιού, κάτω από το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού.
- Αυτή η πάθηση είναι πιο συχνή σε αθλητές, χορευτές και άτομα που έχουν πλατυποδία ή φορούν συχνά ψηλοτάκουνα.
- Το κύριο σύμπτωμα είναι ένας σταδιακά αυξανόμενος πόνος στο πέλμα του ποδιού, κάτω από το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού.
- Η ξεκούραση είναι απαραίτητη κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Αποφύγετε την βιαστική επιστροφή στις δραστηριότητές σας.
- Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, μην πάρετε μόνοι σας αποφάσεις, αλλά σίγουρα συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο γιατρό για σωστή διάγνωση και θεραπεία.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας