Ĉu vi volas scii pri via kolesterolnivelo? (Alta kolesterolo) Sciu ĉi tiujn aferojn!

Hodiaŭ ni parolos pri problemo, kiun multaj homoj havas, sed pri kiu ili kelkfoje ne plene konscias. Tio estas la korpo Alta kolesterolo , aŭ kiel ni medicine nomas ĝin, alta kolesterolo. Ĉi tio estas iom sekreta malsano, ĉar ĝi povas silente influi la korpon sen montri iujn ajn gravajn simptomojn. Do, ni rigardu kio ĝi estas precize, kial ĝi estas danĝera, kaj kiel protekti vin kontraŭ ĉi tiu kondiĉo.

Kio estas Alta Kolesterolo?

Simple dirite, alta kolesterolo estas kondiĉo, kie la kvanto da grasoj, aŭ lipidoj, en via sango tro multe pliiĝas. Ĉi tio ankaŭ nomiĝas "hiperlipidemio" aŭ "hiperkolesterolemio".

Niaj korpoj bezonas certan kvanton da ĉi tiuj lipidoj por funkcii ĝuste. Sed kiam ili fariĝas tro altaj, la korpo ne povas uzi ilin ĉiujn. Tiam ĉi tiuj ekstraj lipidoj komencas amasiĝi en viaj sangaj vaskuloj, aŭ arterioj. Ili kombiniĝas kun aliaj substancoj en la sango kaj formas grasajn deponejojn nomitajn plakoj .

Ĉi tiuj grasaj deponaĵoj (plakoj) eble ne kaŭzos problemojn dum jaroj. Sed laŭlonge de la tempo, ili povas amasiĝi ene de la sangaj vaskuloj. Tial alta kolesterolo povas esti danĝera se ne traktata . Sen via scio, ĉi tiuj ekstraj lipidoj kaŭzas la kreskon de la plakoj. La sola maniero scii, ĉu vi havas altan kolesterolon, estas fari sangoteston.

Ĉi tiu sangotesto nomiĝas lipida analizo . Ĝi montras kiom da lipidoj estas en via sango. Kio estas konsiderata "alta" kolesterolo dependas de via aĝo, sekso, kaj ĉu vi havas antaŭhistorion de kormalsano.

Bona kontraŭ malbona kolesterolo

Ekzistas pluraj tipoj de lipidoj. El tiuj, vi verŝajne aŭdis pri "bona kolesterolo" kaj "malbona kolesterolo".

Bona kolesterolo nomiĝas alt-denseca lipoproteino (HDL).Pripensu, la litero "H" en ĉi tio povas memorigi vin pri "Helpema". Via `(HDL)` kolesterolo estas prenita al la `(Hepato). La hepato estas tiu, kiu tenas la kolesterolnivelojn ekvilibraj. Ĝi produktas la kvanton da kolesterolo, kiun la korpo bezonas, kaj forigas la reston. Do, por preni kolesterolon al la hepato, devas esti sufiĉe da `(HDL)`. Se la `(HDL)` nivelo malpliiĝas, pli da kolesterolo akumuliĝas en la sango.

Malbona kolesterolo nomiĝas Malalt-Denseca Lipoproteino (LDL) . Ĉi tiu estas tiu, kiu kaŭzas la formiĝon de grasaj deponaĵoj (plako) en la sangaj vaskuloj. Se la nivelo de LDL estas alta, ĝi povas konduki al kormalsano laŭlonge de la tempo.

Kiam vi devus kontroli vian kolesterolon?

Alta kolesterolo povas komenciĝi jam en juna aĝo, en infanaĝo aŭ adoleskeco. Tial nunaj gvidlinioj rekomendas komenci ekzamenadon jam en juna aĝo.

• Infanoj kaj junaj plenkreskuloj (9-jaraj kaj pli): Vi devus kontroli vian kolesterolon almenaŭ ĉiujn kvin jarojn. Eble vi volas komenci testi vin pli frue se viaj gepatroj havas altan kolesterolon aŭ antaŭhistorion de kormalsano.
• Viroj: Ĉiujn kvin jarojn ĝis la aĝo de 45. Ĉiujn unu ĝis du jarojn de la aĝo de 45 ĝis 65. Ĉiujare post la aĝo de 65.
• Virinoj: Ĉiujn kvin jarojn ĝis la aĝo de 55. Ĉiujn unu ĝis du jarojn de la aĝo de 55 ĝis 65. Ĉiujare post la aĝo de 65.

Jen nur ĝeneralaj gvidlinioj. Vi devus paroli kun via kuracisto pri tio, kio estas plej bona por vi. Ekzemple, se vi estas en viaj dudekaj jaroj kaj havas altan kolesterolon, vi eble bezonos esti testita ĉiujare dum kelka tempo. Homoj kun aliaj riskfaktoroj por kormalsano ankaŭ eble bezonos esti testitaj pli ofte.

Kiuj estas la kaŭzoj de alta kolesterolo?

Kaj vivstilfaktoroj kaj genetikaj influoj kontribuas al alta kolesterolo. Vivstilfaktoroj inkluzivas:

• Fumado kaj tabakkonsumo: Fumado malaltigas vian "bonan kolesterolon" (HDL) kaj pliigas vian "malbonan kolesterolon" (LDL).
• Severa streso: Kiam okazas streso , okazas hormonaj ŝanĝoj kaj la korpo pliigas la produktadon de kolesterolo.
• Alkoholkonsumo: Troa alkoholkonsumo povas pliigi la totalan kolesterolnivelon.
• Resti fizike aktiva: Ekzercado, precipe aeroba ekzercado, povas plibonigi kolesterolnivelojn. Se vi laboras en oficeja seĝo la tutan tagon, aŭ se vi pasigas la plejparton de via tempo sidante, via korpo eble ne produktos sufiĉe da "bona kolesterolo".
• Dieto: Iuj manĝaĵoj povas pliigi kolesterolon, dum aliaj povas malaltigi ĝin. Kuracistoj kelkfoje konsilas ŝanĝojn en la dieto aŭ plusendas vin al nutriciisto.

Ĉu estas iuj simptomoj de alta kolesterolo?

Multaj homoj ne montras simptomojn kiam ili havas altan kolesterolon. Eĉ se vi estas maratonisto, vi tamen povas havi altan kolesterolon. Vi nur komencas senti simptomojn kiam via alta kolesterolo kaŭzas aliajn problemojn en via korpo.

Alta kolesterolo pliigas la riskon de malsanoj kiel periferia arteria malsano, alta sangopremo kaj apopleksio. Alta kolesterolo ankaŭ estas ofta inter homoj kun diabeto.

Kiel alta kolesterolo influas vian korpon?

Se viaj kolesterolniveloj estas altaj dum longa tempo, grasaj deponaĵoj nomataj "plako" akumuliĝos en viaj sangaj vaskuloj. Ĉi tiu amasiĝo de graso nomiĝas aterosklerozo . Homoj kun ĉi tiu kondiĉo havas pli altan riskon disvolvi diversajn malsanojn. La kialo de tio estas, ke niaj sangaj vaskuloj plenumas tre gravajn funkciojn tra la tuta korpo. Do, se estas problemo en unu sanga vaskulo, ĝi influos la aliajn partojn kiel ondo.

Pensu pri ĝi tiel: viaj sangaj vaskuloj estas kiel sistemo de akvotuboj, kiuj portas sangon tra via korpo. Tiuj grasaj deponaĵoj, nomataj "Plako", estas kiel la malpuraĵo, kiu amasiĝas en viaj tuboj kaj blokas la fluon de akvo. Ĉi tiu "Plako" amasiĝas interne de viaj sangaj vaskuloj, malhelpante kaj limigante la sangofluon.

Se vi havas altan kolesterolon, tio signifas, ke ĉi tiu "(Plako)" amasiĝas en viaj sangaj vaskuloj. Ju pli longe ĝi restas netraktita, des pli granda ĉi tiu "(Plako)" fariĝas. Dum ĝi pligrandiĝas, la sangaj vaskuloj povas mallarĝiĝi, aŭ eĉ tute blokiĝi. Same kiel parte blokita akvotubo, la sangaj vaskuloj funkcios dum kelka tempo. Sed ili ne funkcios ĝuste kaj efike.

La risko disvolvi aliajn malsanojn pro alta kolesterolo pliiĝas depende de kiuj sangaj vaskuloj estas blokitaj.

Koronaria Arteria Malsano (KAM)

Koronaria Arteria Malsano (KAM) estas ankaŭ konata kiel Koronaria Kormalsano (KM) kaj Iskemia Kormalsano. Jen kion plej multaj homoj celas kiam ili diras "kormalsano". Ĝi estas la plej ofta tipo de kormalsano kaj la ĉefa mortokaŭzo en landoj kiel Usono.

CAD okazas kiam la malsano Aterosklerozo difektas viajn koronariajn arteriojn. Ĉi tiuj estas la sangaj vaskuloj, kiuj provizas sangon al via koro. Se via koro ne ricevas sufiĉe da sango, ĝi povas malfortiĝi kaj ĉesi funkcii ĝuste. CAD povas kaŭzi koratakon aŭ korinsuficiencon.

Kion multaj homoj ne scias estas, ke junuloj ankaŭ povas evoluigi CAD-on.Fakte, ĉirkaŭ 1 el 5 homoj, kiuj mortas pro CAD, estas sub la aĝo de 65 jaroj. Tial gravas kontroli vian kolesterolon en juna aĝo. Kun la tempo, ĉi tiuj grasaj deponejoj (plako) povas amasiĝi en la koronariaj arterioj. Multaj homoj ne rimarkas tion ĝis ili havas anginon aŭ aliajn signojn de koratako.

Karotida Arteria Malsano

Kiam aterosklerozo trafas viajn karotidajn arteriojn, ĝi nomiĝas karotidarteria malsano. Viaj karotidaj arterioj estas la grandaj, frontaj arterioj, kiuj portas sangon al la cerbo. Kiam plako amasiĝas en ĉi tiuj arterioj kaj mallarĝiĝas, la cerbo ne ricevas la oksigenriĉan sangon, kiun ĝi bezonas.

Karotida arteria malsano povas kaŭzi aŭ paseman iskemian atakon (TIA), aŭ tion, kion ni nomas "mini-apopleksio", aŭ grava apopleksio.

Periferia Arteria Malsano (PAD)

Kiam aterosklerozo trafas la arteriojn en viaj kruroj aŭ brakoj, ĝi nomiĝas periferia arteria malsano (PAD). La arterioj en viaj kruroj kaj brakoj nomiĝas "periferiaj" ĉar ili estas malproksime de la koro kaj la centro de via korpo. PAD estas plej ofta en la kruroj, sed ĝi ankaŭ povas okazi en la brakoj.

Perimetra arteria arterio estas danĝera ĉar ĝi ofte ne havas simptomojn . Vi povas komenci senti simptomojn kiam periferia arterio estas blokita je ĝis 60%. Unu el la ĉefaj simptomoj estas intermita klaŭdikado . Ĉi tio estas krampa doloro en via kruro, kiu okazas kiam vi marŝas aŭ moviĝas, sed malaperas kiam vi ripozas. Ĉi tio estas signo de reduktita sangofluo, kio signifas, ke plako kreskas ene de la arterio.

PAD povas kaŭzi gravajn problemojn en la kruroj kaj piedoj, kaj ankaŭ povas influi aliajn partojn de la korpo. Ĉi tio estas ĉar ĉiuj viaj sangaj vaskuloj estas konektitaj unu al la alia per la kardiovaskula sistemo. Do, se plako amasiĝas en unu loko, ĝi malrapidigas la tutan vaskulan sistemon.

PAD ne estas la sama kiel CAD, sed la du kondiĉoj estas rilataj. Persono kun unu pli verŝajne havas la alian. La riskfaktoroj por kaj PAD kaj CAD ofte estas similaj.

Alta Sangopremo

Ekzistas ligo inter alta sangopremo (hipertensio) kaj alta kolesterolo. Kolesterolaj deponaĵoj (plako) kaj kalcio povas kaŭzi rigidecon kaj malfortecon de viaj arterioj. Tiam via koro devas labori pli forte por pumpi sangon tra ili. Rezulte, via sangopremo fariĝas tro alta.

Alta sangopremo kaj alta kolesterolo estas du el la ĉefaj kaŭzoj de kormalsano. En lando kiel Usono, unu el tri plenkreskuloj havas altan sangopremon, kaj unu el tri havas altan kolesterolon. Pli ol duono de plenkreskuloj en ambaŭ grupoj ne ricevas sufiĉan helpon de kuracado, aŭ ili tute ne ricevas kuracadon.

La medikamentoj, kiujn via kuracisto preskribas, povas multe helpi, sed vivstilŝanĝoj povas helpi tiujn medikamentojn funkcii plej bone. Vivstilŝanĝoj estas tre gravaj por kontroli kaj altan kolesterolon kaj altan sangopremon. Kelkaj el tiuj ŝanĝoj inkluzivas:

• Reduktu Saturitan Grason kaj Transgrason: Rapidmanĝaĵoj povas esti riĉaj je ambaŭ. Sed eĉ manĝaĵoj en grandaj restoracioj povas esti riĉaj je saturita graso, depende de kiel ili estas preparitaj.
• Reduktu frititajn kaj prilaboritajn manĝaĵojn: Tio inkluzivas antaŭpakitajn desertojn kaj manĝetojn.
• Reduktu Natrion: Iuj manĝaĵoj enhavas kaŝitan salon. Gravas legi etikedojn kiam oni aĉetas manĝaĵojn en la vendejo. Iuj restoracioj eĉ listigos la nutrajn informojn por la eroj en siaj menuoj.
• Ĉesu fumadon kaj uzadon de tabakproduktoj: Fumado estas grava riskfaktoro por kormalsano kaj sangvaskulaj problemoj.

Ĉu aliaj malsanoj influas kolesterolnivelojn?

Ekzistas dudirekta rilato inter malsano kaj kolesterolo. Alta kolesterolo povas konduki al malsanoj kiel aterosklerozo. Ankaŭ certaj medicinaj kondiĉoj povas pliigi vian riskon de alta kolesterolo. Jen kelkaj medicinaj kondiĉoj, kiuj povas influi viajn kolesterolnivelojn:

Kronika Rena Malsano (KRM)

Homoj kun kronika rena malsano (KRM) havas pli altan riskon disvolvi koronarian arterian malsanon. Ĉi tio estas ĉar KRM kaŭzas pli rapidan amasiĝon de plako en iliaj arterioj. Homoj kun frustadia KRM pli verŝajne mortos pro kormalsano ol pro rena malsano.

KRN kaŭzas, ke via sango enhavas tro multajn trigliceridojn ( tipo de graso). Ĝi ankaŭ pliigas vian Tre Malalt-Densecan Lipoproteinan (VLDL) kolesterolon. VLDL estas la tipo de kolesterolo, kiu portas trigliceridojn. Samtempe, KRN malaltigas vian "bonan" kolesterolon (HDL) kaj malhelpas ĝin funkcii ĝuste. KRN ankaŭ ŝanĝas la strukturon de viaj "malbonaj" kolesterolaj (LDL) partikloj, igante ilin pli damaĝaj.

HIV-infekto

Homoj kun HIV havas proksimume duoble pli altan riskon havi koratakon aŭ apopleksion ol homoj sen HIV. Esploristoj antaŭe pensis, ke ĉi tiu pliigita risko ŝuldiĝas al HIV-medikamentoj (Kontraŭretrovirusa Terapio). Ili kredis, ke la medikamentoj levas la kolesterolnivelon de persono. Sed nova esplorado montris, ke la imunsistemo de persono fakte respondecas.

Eĉ se via HIV-statuso estas sub kontrolo, via imunsistemo povas ankoraŭ esti troaktiva. Tio povas kaŭzi, ke via korpo disvolvu staton de kronika inflamo . Ĉi tiu inflamo povas konduki al plakamasiĝo kaj aterosklerozo.

La bona novaĵo estas, ke homoj kun HIV nun vivas pli longe, sed tio signifas, ke necesas pli da esplorado por kompreni kiel kronikaj malsanoj kiel kormalsano efikas ilin.

Tiroida malsano

Havi tiroidan malsanon povas influi viajn kolesterolnivelojn. Tio estas ĉar tiroidaj hormonoj influas la manieron kiel via korpo uzas lipidojn. Ĉi tiu efiko dependas de la tipo de tiroida malsano, kiun vi havas.

• Hipertiroidismo: Ĉi tiu malsano igas vian korpon produkti tro multe da tiroida hormono. Medikamentoj uzataj por trakti ĉi tiun malsanon povas pliigi viajn kolesterolnivelojn (totala kolesterolo, LDL kaj HDL). Se vi estas traktata pro hipertiroidismo, parolu kun via kuracisto pri kiel administri vian kolesterolon.
• Hipotiroidismo: Ĉi tiu malsano igas vian korpon produkti malpli da tiroida hormono. Ĝi ankaŭ pliigas viajn kolesterolnivelojn. En ĉi tiu kazo, traktado de via tiroida malsano malaltigos viajn kolesterolnivelojn. Tamen, vi eble ankaŭ bezonos preni medikamentojn, kiel ekzemple statinojn, por revenigi viajn kolesterolnivelojn al normala intervalo. Via kuracisto parolos kun vi pri tio, kio estas plej bona por via malsano.

Esploristoj daŭre esploras la ligon inter tiroida malsano kaj kormalsano. Kelkaj studoj montris, ke tiroida malsano povas kaŭzi korproblemojn laŭ manieroj aliaj ol kolesterolo aŭ plakamasiĝo. Ekzemple, kaj hipertiroidismo kaj hipotiroidismo povas pliigi la riskon de persono disvolvi korinsuficiencon.

Lupo

Homoj kun lupo kutime havas altajn nivelojn de "malbona kolesterolo" (LDL, VLDL) kaj trigliceridoj. Ili ankaŭ havas malaltajn nivelojn de "bona kolesterolo" (HDL). Homoj kun aktiva lupo havas pli altan riskon disvolvi altan kolesterolon ol homoj kun bone kontrolita (silenta) lupo.

Lupo pliigas vian riskon disvolvi koronarian malsanon. Ĉi tio estas ĉar lupo kaŭzas kronikan inflamadon en via korpo. Ĉi tiu inflamo kaŭzas rapidan amasiĝon de plako en viaj arterioj.

Sindromo de Polikista Ovario (PCOS)

Homoj kun polikista ovaria sindromo (PCOS) havas pliigitan riskon disvolvi kormalsanon. Ĉi tiu risko pliiĝas dum ili maljuniĝas. PCOS pliigas la riskon de multaj kormalsanaj riskfaktoroj, inkluzive de diabeto kaj alta sangopremo. Homoj kun PCOS pli emas havi pli altajn nivelojn de "malbona" ​​kolesterolo (LDL) kaj pli malaltajn nivelojn de "bona" ​​kolesterolo (HDL).

Diabeto (Diabetes Mellitus)

Diabeto Mellitus (tipo 1 diabeto kaj tipo 2 diabeto) duobligas vian riskon disvolvi koronarian arterian malsanon kaj periferian arterian malsanon. Diabeto estas asociita kun malpliigitaj niveloj de bona kolesterolo (HDL) kaj pliigitaj niveloj de trigliceridoj kaj malbona kolesterolo (LDL).

Ĉirkaŭ 7 el 10 homoj kun tipo 2 diabeto estas diagnozitaj kun diabet-rilata dislipidemio. Tio signifas, ke ili havas altajn trigliceridajn nivelojn, altan "malgranddensan" LDL-kolesterolon, kaj malaltan "altdensecan lipoproteinan" (HDL) kolesterolon. "Malgranddensa" LDL-kolesterolo estas tipo de kolesterolo, kiu povas facile algluiĝi al viaj arteriomuroj kaj difekti ilin. Havi tro multe da LDL-kolesterolo en via sango povas pliigi la riskon de plakamasiĝo.

Esploristoj daŭre esploras kiel diabeto kaj kormalsano estas ligitaj.

Kiel redukti kolesterolon?

Parolu kun via kuracisto pri la plej bona maniero malaltigi vian kolesterolon. Iuj homoj eble bezonos nur simplajn vivstilŝanĝojn, kiel ekzemple redukti saturitan grason. Aliaj eble bezonos medikamentojn kune kun vivstilŝanĝoj. Homoj kun aliaj malsanoj, kiuj influas kolesterolon, eble bezonos pli kompleksan aliron. Parolu kun via kuracisto pri via medicina historio, familia historio kaj vivstilfaktoroj. Kune, vi povas ellabori planon por malaltigi viajn kolesterolnivelojn.

Memoru, eĉ la plej bonaj planoj bezonas tempon por funkcii. Ni ĉiuj havas malsukcesojn. Estas normale senti sin superfortita, kaj gravas informi vian kuraciston se plano ne funkcias. Iafoje, kiom ajn draste viaj vivstilŝanĝoj okazas, viaj kolesterolniveloj ne malaltiĝos sufiĉe. Tio estas ĉar via hepato produktas la plejparton de la kolesterolo en via korpo. Do, ekzistas multaj aliaj faktoroj, kiuj estas ekster via kontrolo kaj havas nenion komunan kun tio, kion vi manĝas.

Prenu ĝin paŝon post paŝo, kaj memoru , ke havi altan kolesterolon ne estas persona malsukceso flanke de vi. Ĝi estas la rezulto de serio da malgrandaj, silentaj ŝanĝoj okazantaj en via korpo. Kontrolu la aferojn, kiujn vi povas kontroli, sed sciu, ke ekzistas medikamentoj kaj aliaj medicinaj intervenoj por plenigi la mankojn.

Alta kolesterolo estas ruza, silenta afero. Vi povas havi altajn nivelojn de lipidoj en via sango dum jaroj sen rimarki ĝin. Ĝi povas esti detektita per simpla sangotesto. Alta kolesterolo trafas homojn de ĉiuj aĝoj, eĉ tiujn, kiuj pensas, ke ili estas aktivaj kaj sanaj. Iuj malsanoj pliigas la riskon de persono je alta kolesterolo kaj kormalsano. Parolu kun via kuracisto pri viaj kolesterolniveloj kaj kion ili signifas por vi.

Fine, la plej gravaj aferoj por memori

Nu, do, el tio, pri kio ni parolis, estas kelkaj aferoj, kiujn vi certe devus memori:

• Kolesterolo estas sekreta malsano: ĝi povas kaŭzi problemojn en la korpo sen montri iujn ajn gravajn simptomojn.
• Sangotestoj estas esencaj: La sola maniero scii viajn kolesterolnivelojn estas havi "lipidan panelon".
• Aĝo ne gravas:Kolesterolo povas plialtiĝi ĉe iu ajn de ajna aĝo, eĉ ĉe iu, kiu ekzercas regule kaj pensas, ke li estas sana.
• Aliaj malsanoj influas: Homoj kun certaj kronikaj malsanoj havas pli altan riskon de alta kolesterolo kaj kormalsano.
• Sciu viajn nombrojn: Parolu kun via kuracisto por kompreni vian kolesterolnivelon kaj kiel ĝi influas vian sanon.
• Vivstilo kaj medikamentoj se necese: Ĉi tiu kondiĉo povas esti bone kontrolita per sana vivstilo kaj medikamentoj prenitaj laŭ preskribo de kuracisto.

Prizorgi ĉi tiujn aferojn estos tre grave por via kora sano kaj ankaŭ por via ĝenerala sano!

` Kolesterolo, alta kolesterolo, kormalsano, LDL-kolesterolo, HDL-kolesterolo, ŝtopitaj arterioj, kolesteroltesto