Ĉu vi volas scii precize kiaj estas viaj kolesterolniveloj? Kial ĉi tio estas tiel grava por ni?

Ni ĉiuj ofte aŭdas la vorton kolesterolo. Iafoje amiko aŭ parenco nia diras: "Ho, mia kolesterolo estas iom alta." Vi verŝajne aŭdis la kuraciston diri, "La kuracisto diris tion." Do, kio precize estas kolesterolo? Kial ĝi gravas por niaj korpoj, kaj kiel ĝi povas esti danĝera? Ni parolu pri tio hodiaŭ en simpla maniero, kiun vi povas kompreni.

Kial ĉi tiu afero nomata kolesterolo estas tiel grava?

Simple dirite, kolesterolo estas speco de graso en niaj korpoj, aŭ pli precize, speco de lipido. Ĉi tiu kolesterolo helpas en multaj gravaj funkcioj en niaj korpoj, kiel ekzemple konstrui ĉelojn kaj produkti certajn hormonojn. Tamen, kiel ĉio, problemoj ekestas kiam ĝi fariĝas tro multe en la korpo.

Pensu pri niaj sangaj vaskuloj kiel tuboj, kiuj portas akvon. Kiam kolesterolniveloj pliiĝas, ĉi tiu ekstra kolesterolo malrapide amasiĝas ene de la muroj de niaj sangaj vaskuloj. Tie, ĝi amasiĝas kaj, laŭlonge de la tempo, dikiĝas, formante dikan tavolon nomatan "ateroskleroza plako". Ĉi tion kuracistoj nomas "aterosklerozo".

Kiam ĉi tiuj deponaĵoj formiĝas ene de la sangaj vaskuloj, la sangofluo blokiĝas. Estas kvazaŭ malpuraĵo blokiĝas en akvotubo. Tio povas esti tre grava. Malsanoj povas okazi. Jen kelkaj ekzemploj:

• Koronaria malsano: Ĉi tio okazas kiam la arterioj, kiuj provizas sangon al la koro, blokiĝas. Ĉi tio malhelpas la koron ricevi la oksigenon kaj nutraĵojn, kiujn ĝi bezonas.
• Periferia arteria malsano: Tio okazas kiam la arterioj, kiuj portas sangon al la kruroj kaj brakoj, blokiĝas.
• Karotida arteria malsano (` Malsano de la karotida arterio `): Ĉi tio povas kaŭzi blokadon de la ĉefa arterio, kiu portas sangon al la cerbo.

Kolesterolo estas ruza sentaŭgaĵo!

Jen la plej danĝera afero pri kolesterolo. Eĉ se viaj kolesterolniveloj estas tre altaj kaj vi komencis amasigi deponejojn en viaj sangaj vaskuloj, plej ofte vi ne sentas iujn ajn simptomojn . Estas kvazaŭ iu ŝtelirus siajn fingropintojn trans tapiŝon, kaj komence ne estas sono aŭ premo.

Sed, laŭlonge de la tempo, kiam ĉi tiuj deponaĵoj fariĝas grandaj kaj sangaj vaskuloj blokiĝas, kiel la sono de altkalkanumaj ŝuoj sur ligna planko, problemoj povas subite ekesti. Tio signifas, ke vi eble ne scios, ke via kolesterolo estas alta ĝis vi havos gravan malsanon, kiel ekzemple koratakon aŭ apopleksion.

Imagu, dum jaroj, vi estis Eĉ se viaj kolesterolniveloj estas altaj, vi eble ne konscias pri tio. Tial estas grave regule kontroli viajn kolesterolnivelojn . Se vi malkovras, ke vi havas altan kolesterolon ("hiperlipidemion"), ĝi povas esti granda averta signo por vi kaj via kuracisto.

Multaj homoj havas altan kolesterolon, kaj ĝi estas grava riskfaktoro por kormalsano. Sed la bona novaĵo estas, ke vi ne devas vivi kun viaj kolesterolniveloj eterne. Vi povas ŝanĝi ilin . Se vi rekonas altan kolesterolon frue, vi havas pli bonan ŝancon atingi bonajn kolesterolnivelojn per ŝanĝoj en vivstilo kaj dieto.

Ni vidu, kiaj estas ĉi tiuj specoj de kolesterolaj kontroloj.

Kiam vi iros al kuracisto, se ili petos vin kontroli viajn kolesterolnivelojn, ili faros sangoteston nomatan "Lipida panelo" aŭ "Lipida profilo". Tio implikas preni malgrandan kvanton da sango el vejno en via brako kaj sendi ĝin al laboratorio. Antaŭ ol fari ĉi tiun teston, la kuracisto diros al vi fasti dum ĉirkaŭ 12 horoj (krom akvo). Vi devas sekvi ĉi tiujn instrukciojn precize.

Ekzistas pluraj ĉefaj tipoj de kolesterolo , kiuj estas testitaj en ĉi tiu testo:

• Totala kolesterolo: Ĉi tio estas la totala kvanto de kolesterolo en via sango.
• LDL (Malalt-Denseca Lipoproteino): Ĉi tio nomiĝas "malbona" ​​kolesterolo . Ĉar ĝi estas tiu, kiu deponiĝas en la sangaj vaskuloj kaj kontribuas al aferoj kiel koratakoj kaj apopleksioj.
• HDL (Alt-Denseca Lipoproteino): Ĉi tio nomiĝas "bona" ​​kolesterolo ĉar ĝi helpas forigi nedeziratan kolesterolon el la korpo.
• Trigliceridoj: Ĉi tiu estas alia tipo de graso trovebla en la sango. Se ĉi tiu nivelo plialtiĝas, ĝi pliigas la riskon de koratako kaj apopleksio.

Kiam via raporto alvenos, via kuracisto klarigos ĝin al vi. Eble vi eĉ povos vidi ĝin interrete. Kolesterolo estas mezurata en unuoj nomataj "mg/dL" (miligramoj por decilitro). Trigliceridoj estas mezurataj sammaniere.

Do, kiaj devus esti sanaj kolesterolniveloj?

Sanaj kolesterolniveloj povas iomete varii de persono al persono. Tio signifas, ke ili povas iomete varii depende de aferoj kiel via aĝo, raso kaj sekso.

Ĝenerale, estas bone por sana plenkreskulo havi kolesterolnivelojn ene de ĉi tiuj intervaloj:

• Totala kolesterolo: Nivelo sub 200 mg/dL estas plej bona.
• LDL (malbona kolesterolo): Plej bone estas teni ĝin sub 100 mg/dL. Tamen, se vi havas kormalsanon aŭ plurajn riskfaktorojn por kormalsano (ekz. diabeto, alta sangopremo, fumado), via kuracisto eble rekomendas, ke vi malaltigu vian LDL-nivelon sub 70 mg/dL.
• HDL (bona kolesterolo): Ju pli alta ĝi estas, des pli bone . Se ĝi estas super 60 `mg/dL`, ĝi helpas protekti kontraŭ kormalsano.
• Trigliceridoj: La celo estas teni ilin sub 150 mg/dL.

La plej grava afero estas, ke via LDL-nivelo malpliiĝu kaj via HDL-nivelo pliiĝu .

Ekzistas eta diferenco inter seksoj rilate al HDL-niveloj. Plenkreskaj virinoj devus havi HDL-nivelon de almenaŭ 50 mg/dL. Viroj devus havi HDL-nivelon de almenaŭ 40 mg/dL.

Do, komparu la valorojn en via raporto kun ĉi tiuj normalaj niveloj. Sed neniam faru decidojn memstare . Parolu kun via kuracisto kaj komprenu precize kiel ĉi tiuj valoroj aplikiĝas al via situacio.

Je kiu nivelo kolesterolo estas "alta"?

Ĝenerale, totala kolesterolnivelo de 200 mg/dL aŭ pli alta estas konsiderata "alta". Tamen, kuracistoj dividas ĉi tion en aliajn kategoriojn, kiel ekzemple "lima alta" (inter 200 kaj 239 mg/dL). Ĉi tio estas farata por vidi ĉu vivstilŝanĝoj povas helpi kontroli ĝin antaŭ ol komenci kuracadon.

Ekzemple, via LDL (malbona kolesterolo) nivelo:

• Se ĝi estas inter 130-159 mg/dL, ĝi povas fali en la "ĵus altan" intervalon.
• "Alta" estas inter 160-189 mg/dL.
• Io ajn super 190 mg/dL estas "tre alta".

Se ĝi estas je ĉi tiuj niveloj, vi nepre devus paroli kun kuracisto kaj ricevi la necesan kuracadon kaj konsilon.

Ĉu kolesterolaj niveloj povas fariĝi tro malaltaj aŭ tro altaj?

Tio estas ankaŭ demando, kiun multaj homoj demandas.

• Kiam temas pri viaj totalaj kolesterolaj kaj LDL (malbona kolesterolo) niveloj, ju pli malaltaj ili estas, des pli bone . Esploristoj ankoraŭ ne trovis sojlon por LDL-kolesterolo, kiu diras "vi ne povas iri pli malalten ol ĉi tio." Tio signifas, ke kiom ajn malalta estas via LDL, ĝi estas bona por via sano.
• Sed ju pli alta estas la nivelo de HDL (bona kolesterolo) , des pli bone. Ne ekzistas supra limo, kiu diras "ĝi ne povas iri pli alten ol tiom multe".

Simple dirite,Ne estas kialo por zorgi se LDL estas tro malalta, kaj ne estas kialo por zorgi se HDL estas tro alta - ambaŭ estas bonaj signoj!

Kiom ofte vi devus kontroli vian kolesterolon?

Ankaŭ ĉi tio varias de persono al persono. Via kuracisto estas tiu, kiu devus diri al vi precize kiom ofte vi devus esti kontrolita. Estas pluraj faktoroj, kiuj influas ĉi tion:

• Aĝo: Dum vi maljuniĝas, vi bezonas esti kontrolita pli ofte.
• Familia historio: Se iu en via tuja familio (patrino, patro, gefratoj) havas kormalsanon, altan kolesterolon, koratakon aŭ apopleksion, vi ankaŭ havas pli altan riskon. Tiam vi devus esti kontrolita pli ofte.
• Faktoroj de risko de kormalsano: Se vi jam havas kormalsanon, aŭ se vi havas riskfaktorojn kiel diabeton, altan sangopremon, fumadon aŭ obezecon, vi devus esti regule kontrolita.
• Sekso: Viroj ĝenerale estas konsilitaj ricevi regulajn kontrolojn ekde pli juna aĝo.

Infanoj kutime unuafoje kontrolas sian kolesterolon inter la aĝoj de 9 kaj 11 jaroj. Poste, ĉirkaŭ ĉiujn 5 jarojn. Tamen, se iu en la familio havis kolesterolproblemojn aŭ kormalsanon en juna aĝo, la kuracisto povas rekomendi, ke la kolesterolo de la infano estu kontrolata en eĉ pli juna aĝo.

Jen la ĝeneralaj konsiloj donitaj al plenkreskuloj:

• Se vi estas sana persono inter la aĝoj de 20 kaj 39 , vi verŝajne devus esti kontrolita ĉiujn 4-6 jarojn.
• Post la aĝo de 40-45 jaroj , estas bona ideo esti kontrolita pli ofte (eble unufoje jare aŭ dufoje), precipe se vi havas la supre menciitajn riskfaktorojn.
• Virinoj , precipe post menopaŭzo, bezonas atenti pli siajn kolesterolnivelojn.

Tamen, la plej bona afero farenda estas paroli kun via kuracisto kaj demandi kiom ofte vi devus esti kontrolita, kio taŭgas por vi.

Fine, la plej gravaj aferoj por memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Scii viajn kolesterolnivelojn povas helpi vin kompreni vian riskon por kormalsano. Sed memoru, ke ĉi tiuj kolesterolvaloroj rakontas nur unu parton de la historio . Via kuracisto ankaŭ rigardos aliajn aspektojn de via sano (kiel sangopremo, sukerniveloj, pezo kaj vivstilo) por determini vian ĝeneralan riskon.

Do, se viaj kolesterolaj raportaj valoroj estas ekster la normala intervalo, ne paniku tuj .

Parolu kun via kuracisto por kompreni precize kiel tiuj valoroj konvenas al via ĝenerala sano kaj kion vi devas fari. Se necese, vivstilŝanĝoj (sana dieto, ekzercado) kaj eble medikamentoj povas helpi revenigi viajn kolesterolnivelojn al sana intervalo. La plej grava afero estas resti koncentrita pri tio kaj sekvi la konsilojn de via kuracisto.

`Kolesterolo, kormalsano, LDL-kolesterolo, HDL-kolesterolo, trigliceridoj, sangotesto, sana vivmaniero