Ĉu viaj menstruoj estas neregulaj? (Neregulaj Menstruoj) Ni parolu pri tio!

Problemo, kiun multaj virinoj, fratinoj kaj filinoj havas, estas ke ilia menstrua ciklo ne venas ĝustatempe. Kelkajn monatojn ĝi venas frue, kelkajn monatojn ĝi venas malfrue. Kelkfoje ĝi daŭras tagojn, kaj alifoje estas abunda sangado. Vi eble ankaŭ demandas vin, ĉu tio estas normala aŭ io, pri kio vi devas zorgi. Do ne zorgu, ni parolos pri tio simple kaj klare hodiaŭ.

Unue, ni rigardu, kio estas "normala" menstrua ciklo.

Kiam ni parolas pri "normala" menstrua ciklo, multaj homoj pensas, ke ĝi devus esti precize ĉiujn 28 tagojn. Sed tio ne veras por ĉiuj. Ĉi tio povas varii de persono al persono.

Simple dirite, la menstrua ciklo de sana virino estas konsiderata normala se ĝi okazas inter 21 kaj 35 tagoj . Tio signifas, ke se vi havas unu menstruon kaj estas 25 tagojn antaŭ via sekva menstruo, kaj poste 30 tagojn post tio, tio ne estas granda problemo. Ankaŭ, la nombro da tagoj, kiujn via menstruo daŭras, tio estas, la nombro da tagoj, kiujn vi sangas, estas kutime inter 4 kaj 7 tagoj .

Do kion signifas "neregula" menstruo?

Estas normale havi malgrandajn ŝanĝojn en via menstrua ciklo. Tamen, estas kelkaj ŝanĝoj, pri kiuj ni devus iom zorgi. Ni nomas ĉi tiujn kondiĉojn "neregula menstruo".

Vi povas ricevi bonan ideon pri tio el la suba tabelo.

Aliaj kondiĉoj asociitaj kun nereguleco

Ekzistas pluraj medicinaj terminoj asociitaj kun neregula menstruo. Estas bone scii iom pri ĉi tiuj ankaŭ.

• Amenoreo: Ĉi tio estas la kompleta ĉeso de menstruo. Krom se vi estas graveda, mamnutras, aŭ travivis menopaŭzon, estas nenormale, ke via menstruo ĉesu dum 3 monatoj aŭ pli. Tio ankaŭ povas esti la kazo se vi ne komencis menstrui antaŭ la aĝo de 15 aŭ 16 jaroj.
• Oligomenoreo: Tio estas kiam menstruo okazas tre malofte. Tio estas, ĝi okazas malpli ol unufoje ĉiujn 35 tagojn, sed ĉirkaŭ 6-8 fojojn jare.
• Dismenoreo: Ĉi tiu estas la medicina termino por severa doloro dum menstruo. Kvankam mildaj kramfoj estas normalaj, se la doloro estas neeltenebla kaj malhelpas vin plenumi viajn ĉiutagajn agadojn, vi devus zorgi.

Kial tio okazas? Kiuj estas la kaŭzoj de neregula menstruo?

Ne ekzistas unu sola kaŭzo de neregulaj menstruaj cikloj, sed multaj faktoroj povas kontribui al ili. Tiuj povas varii de simpla streso ĝis gravaj malsanoj.

Pro iuj medicinaj kondiĉoj...

Iuj malsanoj povas kaŭzi malekvilibron de nia hormona sistemo kaj kaŭzi neregulan menstruon.

• Sindromo de Polikista Ovario (PCOS): Ĉi tiu estas kondiĉo, kiu nun videblas ĉe multaj junaj virinoj. Kio okazas ĉi tie estas, ke viaj ovarioj produktas tro multe da la vira hormono nomata androgeno. Ĉi tio povas kaŭzi forestadon aŭ prokraston de ovulado. Do menstruo fariĝas neregula.
• Endometriozo: Tio okazas kiam la histo, kiu kovras la internon de la utero (endometria histo), kreskas ekster la utero, ekzemple sur la ovarioj aŭ salpingoj. Tio povas kaŭzi severan doloron kaj nenormalan sangadon antaŭ kaj dum menstruo.
• Pelva Inflama Malsano (PID): Ĉi tiu estas bakteria infekto, kiu influas la reproduktan sistemon. Ĝin ofte kaŭzas netraktitaj sekse transdoneblaj infektoj (STI). Ĝi ankaŭ povas kaŭzi simptomojn kiel neregulajn menstruojn, abundan vaginan elfluon kaj malsupran abdomenan doloron.
• Tiroidaj Malordoj: Subaktiva (hipotiroidismo) aŭ troaktiva (hipertiroidismo) tiroido povas kaŭzi gravajn hormonajn ŝanĝojn. Tio rekte influas la menstruan ciklon.
• Kancero de la utero aŭ ovarioj: Kelkaj kanceroj ankaŭ povas kaŭzi simptomojn kiel neregulajn menstruojn kaj abundan sangadon. Kvankam tio estas malofta, gravas esti konscia pri tio.

Pro ŝanĝoj en nia vivstilo...

Ŝanĝoj en niaj ĉiutagaj vivoj kaj kutimoj ankaŭ rekte influas la menstruan ciklon.

• Streso: Imagu, ke vi havas ekzamenon baldaŭ, aŭ problemon ĉe la laboro, aŭ familian problemon... Kiam streso pliiĝas tiel, la hormona aktiveco de nia korpo ŝanĝiĝas. Pro tio, via menstrua ciklo povas malfruiĝi, veni frue, aŭ eĉ tute ne okazi tiun monaton.
• Ŝanĝoj de pezo: Subita pezpliiĝo aŭ perdo ankaŭ povas influi hormonojn. Precipe ĉe homoj, kiuj estas tre maldikaj kaj havas malmulte da korpa graso (ekz., longdistancaj kuristoj, dancistoj), menstruo povas ĉesi.
• Troa ekzercado: Modera ekzercado estas bonega. Tamen, troa aŭ tro intensa ekzercado povas kaŭzi neregulajn menstruajn ciklojn.
• Aliaj malsanoj: Provizora malsano, kiel ordinara virusa gripo, ankaŭ povas kaŭzi malfruon de via menstruo en tiu monato.

Aliaj kialoj...

• Kontraŭkoncipiloj:Kiam vi komencas aŭ ĉesas uzi kontraŭkoncipilojn, necesas kelkaj monatoj por ke la hormonaj niveloj de via korpo revenu al normala stato. Dum ĉi tiu tempo, viaj menstruoj povas fariĝi neregulaj.
• Aliaj medikamentoj: Iuj medikamentoj, kiel ekzemple steroidoj kaj antikoagulantoj, ankaŭ povas kaŭzi ŝanĝojn en la menstrua ciklo.
• Gravedec-rilataj komplikaĵoj: Se okazis aborto aŭ ektopa gravedeco, povas okazi neregula sangado.

Kion oni povas fari pri tio? Kiel kuracisto detektas tion?

Se vi rimarkas iujn ŝanĝojn en via menstrua ciklo, la plej bona afero, kiun vi povas fari, estas teni taglibron pri viaj menstruoj. Marku ilin en kalendaro aŭ en aplikaĵo sur via telefono. Skribu la tagon, kiam ili komenciĝis, la tagon, kiam ili finiĝis, kiom da sango vi havis (multe aŭ malmulte), kaj ĉu vi havis iujn kramfojn. Ĉi tiu informo estos tre grava kiam vi iros vidi kuraciston.

Kuracisto ekzamenos vin, demandos pri via menstrua ciklo kaj medicina historio, kaj eble ankaŭ faros testojn por determini la precizan kaŭzon.

• Pelva ultrasono: Ĉi tio similas al skanado de bebo en la utero. Ĝi povas kontroli vian uteron kaj ovariojn por iuj ajn kreskaĵoj (fibroidoj, polipoj, kistoj) aŭ aliaj anomalioj.
• Endometria Biopsio: Ĉi tio implikas preni tre malgrandan pecon da histo el la interna muro de via utero kaj ekzameni ĝin. Ne zorgu, ĉi tio povas precize detekti aferojn kiel hormonajn malekvilibrojn kaj endometriozon.
• Histeroskopio: En ĉi tiu proceduro, malgranda fotilo estas enigita tra la vagino en la uteron por observi la internon.

Kio estas la kuracado?

La kuracado dependas de la kaŭzo de viaj neregulaj menstruoj.

Medikamentoj

Ofte, la unua kuracado estas medikamentoj.

• Hormona kontraŭkoncipilo: Ĉi tiuj estas tre efikaj por neregulaj menstruoj kaŭzitaj de kondiĉoj kiel PCOS kaj uteraj fibroidoj. Ili funkcias reguligante viajn hormonnivelojn kaj vian menstruan ciklon. Ili haveblas en la formo de piloloj, injektoj, vagina ringo aŭ intrautero.
• Traneksama acido: medikamento uzata por kontroli troan sangadon.
• Dolorpiloloj: Por negrava doloro, vi povas preni dolorpilolon kiel paracetamolon aŭ ibuprofenon. Tamen, se la doloro estas severa, konsultu kuraciston.
• Hormona terapio: Ĉi tiu traktado povas esti helpa por neregulaj menstruoj, kiuj okazas dum la perimenopaŭzo.
• Antibiotikoj: Se la neregulaĵon kaŭzas infekto, antibiotikoj estos preskribitaj.

Kirurgioj

En severaj kazoj, kiujn oni ne povas kontroli per medikamentoj, kirurgio povas esti necesa. Ĉi tiu decido estas farita surbaze de via aĝo, malsano, kaj ĉu vi planas havi infanojn en la estonteco.

• Endometria ablacio: Proceduro por forigi la uteran mukozon por kontroli pezan sangadon. Ĉi tio ne taŭgas por tiuj, kiuj esperas gravediĝi en la estonteco.
• Miomektomio: Forigo de uteraj fibroidoj.
• Histerektomio: Kompleta forigo de la utero kiel lasta rimedo en kazoj kie la utero estis grave difektita kaj ne povas esti kuracita per iu ajn alia traktado.

Kion ni povas fari por redukti ĉi tiun riskon?

Estas pluraj aferoj, kiujn vi povas fari por konservi vian menstruan ciklon kiel eble plej regula.

• Konservu sanan vivstilon. Manĝu ekvilibran dieton kaj ekzercu modere.
• Se vi volas malpeziĝi, faru ĝin iom post iom. Ne sekvu drastan dieton, kiu limigas vian manĝaĵkonsumon samtempe.
• Donu al via korpo la ripozon, kiun ĝi bezonas. Dormu sufiĉe dum la tago.
• Malpliigu streson. Malstreĉigu vian menson farante aferojn kiel meditado, jogo aŭ partoprenante ŝatokupon.
• Evitu troan, streĉan ekzercadon.
• Ŝanĝu viajn kusenetojn aŭ tamponojn ĉiujn 4-6 horojn. Tio povas helpi preventi infektojn.
• Daŭrigu viziti ginekologon kaj vian familian kuraciston por regulaj kontroloj.

Kiam mi devus konsulti kuraciston?

• Se vi spertas neelteneblan, severan doloron dum aŭ inter viaj menstruoj.
• Nekutime forta sangado (malsekigado de pli ol unu kuseneto en 2-3 horoj) aŭ eligado de grandaj sangokoagulaĵoj.
• Se estas malbonodora elfluo el la vagino.
• Se menstruo daŭras pli ol sep tagojn .
• Se vi spertas sangadon aŭ brunan elfluon inter menstruoj aŭ post menopaŭzo.
• Se via normale regula menstrua ciklo subite fariĝas tre neregula .
• Se vi spertas naŭzon aŭ vomadon dum via menstruo.
• Se vi suspektas, ke vi eble estas graveda .