Ĉu viaj menstruoj estas neregulaj? (Neregulaj Menstruoj) Ni parolu pri tio!

Estas ofte por vi kaj viaj amikoj, precipe junuloj, havi neregulajn menstruojn, aŭ "menstruojn", kiel ni nomas ilin. Tio signifas, ke iujn monatojn via menstruo povas malfruiĝi 24 tagojn, dum aliajn monatojn povas malfruiĝi 40 tagojn. Jen kion ni nomas "neregulaj menstruoj". Tio estas tre ofta, precipe en la unuaj jaroj de menstruo, do ne zorgu, ĉu bone?

Do, kio estas ĉi tiu "regula monata periodo"?

Simple dirite, regula menstruo signifas, ke via menstruo kutime venas ĉiujn 21 ĝis 35 tagojn. Sed tio ne estas la sama por ĉiuj. Plej multaj knabinoj kutime havas sian unuan menstruon, kiun ni medicine nomas "menarĥo", inter la aĝoj de 10 kaj 15. Sed por iuj ĝi povas okazi pli frue, por aliaj pli poste. Ĝi varias de persono al persono. Via "menstrua ciklo" estas la nombro da tagoj de la tago, kiam vi komencas vian menstruon, ĝis la tago, kiam vi komencas vian sekvan menstruon. Vi eble aŭdis, ke ĉi tio estas 28-taga ciklo. Sed tio estas nur averaĝa nombro, kiun kuracistoj uzas. En realeco, la cikloj de iuj homoj povas daŭri 24 tagojn, dum aliaj povas daŭri 34 tagojn. Estas normale, ke la nombro da tagoj en via ciklo varias de monato al monato, precipe en la unuaj jaroj post kiam vi komencas menstrui. Nun ni rigardu, kio okazas interne. Kiam via ciklo komenciĝas, viaj ovarioj komencas liberigi ovon. Samtempe, la tegaĵo de via utero, la utera tegaĵo, iom post iom dikiĝas. Ĉu vi scias kial? Estas kvazaŭ prepari sekuran rifuĝejon por bebo kiam vi gravediĝas. Poste, ĉirkaŭ du semajnojn antaŭ via menstruo, la fekundigita ovo estas liberigita el via ovario. Ĉi tio nomiĝas ovulado. La ovo tiam vojaĝas laŭ la salpingo al la utero. Tie, se ĉi tiu ovo ne estas fekundigita de spermatozoo, ĝi iom post iom rompiĝas. Fine, la dikiĝinta utera mukozo kaj la rompita ovo estas elpelitaj el via korpo kiel via menstruo. La procezo rekomenciĝas. Tial ni nomas ĝin "ciklo". La unua tago kiam vi komencas vian menstruon estas la unua tago de via ciklo. Ĉu vi komprenas? Do via korpo eble ne ĉiam funkcias precize kiel horloĝo. Estas tre ofte maltrafi vian menstruon aŭ havi neregulajn menstruojn, precipe en la unuaj du jaroj post kiam vi komencas vian menstruon. Ankaŭ, se vi malsaniĝas, se vi subite malpeziĝas, aŭ se vi estas sub multe da streso,Ĉi tiu menstrua ciklo povas esti interrompita. Ĉu vi scias kial? Ekzistas parto de nia cerbo, kiu regas ĉi tiun menstruadon. Tiaj aferoj povas influi ĝin. Se vi vojaĝas, aŭ se estas granda ŝanĝo en via ĉiutaga rutino, via menstruo povas veni je malsama tago ol kutime. Ĉio ĉi estas tute normala . Ne nur tio, sed la nombro da tagoj, kiujn vi havas, ankaŭ povas ŝanĝiĝi de monato al monato. Iafoje ĝi povas ĉesi dum kelkaj tagoj, kaj alifoje ĝi povas daŭri ĉirkaŭ semajnon. La kialo de tio estas, ke la nivelo de hormonoj produktitaj de la korpo ŝanĝiĝas de unu ciklo al la sekva. Tio influas la kvanton de sangoperdo kaj la nombron da tagoj.

Se vi ne scias la precizan tagon, kiam via menstruo venos, kiel vi rekonas la signojn?

Se via menstrua ciklo ne estas tute regula, via korpo povas doni al vi malgrandajn sugestojn, ke via menstruo venas. Se vi atentas ĉi tiujn, vi povas scii anticipe. Vidu ĉu vi havas iujn el ĉi tiuj signoj:

• Sento de doloroj aŭ rigideco en la dorso .
• La mamoj povas sentiĝi iom pezaj , aŭ ili povas dolori kiam tuŝitaj.
• Kapdoloro .
• La okazo de akneo pliiĝas.
• Ŝanĝoj en dormkutimoj , nekapablo dormi ĝuste.
• Humorŝanĝiĝoj, kiel ekzemple subita sento de malĝojo aŭ kolero .
• Sento kvazaŭ via stomako estas plena (ŝvelo).
• Molaj fekaĵoj .

Do, kiel vi povas prepari vin por tio anticipe?

Do, se vi ne povas antaŭdiri kiam via menstruo venos, estas plej bone ĉiam esti preparita. Konservu kelkajn higienajn kusenetojn en via lerneja sako aŭ mansako. Se vi uzas tamponojn, nepre konservu ankaŭ ilin. Kiu scias, eble vi ricevos vian menstruon neatendite. Eble estus bona ideo kunporti ekstran paron da subvestoj .

Vere, kial ĉi tiuj monataj menstruoj estas neregulaj?

Plej ofte, neregulaj menstruoj estas nur parto de la normalaj korpaj ŝanĝoj, kiuj okazas kiam oni estas juna. Dum oni maljuniĝas, via ciklo verŝajne ekloĝos en pli regulan ŝablonon. Do ne tro zorgu pri tio. Tamen, kelkfoje povas esti aliaj kialoj. Ekzemple:

• Dum uzado de certaj medikamentoj .
• Troa ekzercado . Ekzemple, se vi estas iu, kiu kuras kaj saltas la tutan tagon, aŭ faras multan halterlevon, tio ankaŭ povas havi efikon.
• Ĝi povas esti kaŭzita de multe da pezoperdo aŭ multe da pezogajno. Subita pezoperdo aŭ pli da pezogajno ol vi devus ankaŭ estas kaŭzo.
• Ĉi tiu problemo ankaŭ povas okazi kiam vi ne manĝas sufiĉe da kalorioj por la tago. Vi ne manĝas ĝuste kaj via korpo ne ricevas la nutraĵon, kiun ĝi bezonas.

Alia grava kaŭzo estas hormonaj malekvilibroj . Ekzemple, se via tiroido sekrecias tro multe aŭ tro malmulte da tiroida hormono, ĝi povas kaŭzi menstruajn problemojn. Ankaŭ, iuj knabinoj povas sekrecii tro multe da androgeno. Ĉi tiu androgeno povas kaŭzi nedeziratan harkreskon sur la vizaĝo, mentono, brusto kaj stomako. Ne nur tio, kiam ĉi tiu hormono pliiĝas, ĝi povas kaŭzi pezpliiĝon kaj neregulajn menstruojn. Ni nomas ĉi tiun kondiĉon Polikista Ovaria Sindromo (PCOS). Ankaŭ estas bone konscii pri tio. Alia afero estas, ke se vi gravediĝas , viaj menstruoj certe ĉesos. Do vi ankaŭ devas memori tion.

Do, ĉu mi devus maltrankviliĝi pri ĉi tiu neregula menstruo? Kiam mi devus konsulti kuraciston?

Simple dirite, ne ĉiuj neregulaĵoj estas timindaj, precipe se vi estas juna. Kiel ni jam diskutis, neregulaĵoj en la unuaj jaroj de menstruo estas normalaj en la plej multaj kazoj. Tamen, estas kelkaj kazoj, kie vi nepre devus konsulti kuraciston, tio estas, kuraciston, por konsilo.

Plej grave: Se vi havis sekson kaj via menstruo malfruas, vi povus esti graveda, do tuj konsultu kuraciston. Ĉi tion vi certe devas memori.

Krome, informu kuraciston se vi havas iun el la jenaj:

• Se via antaŭe regula menstruo nun fariĝis neregula . Tio estas, se ĝi kutimis esti ĝustatempa, sed subite komencas esti neregula.
• Se vi ne havis menstruon dum monatoj (se ŝajnas, ke ĝi ĉesis, tio signifas, ke vi ne havis menstruon dum almenaŭ 3 monatoj).
• Se vi komencis kreskigi novajn harojn sur via vizaĝo, mentono, brusto aŭ stomako (tio povus esti signo de pliigitaj niveloj de la hormono "Androgeno", pri kiu ni parolis).
• Se via menstruo daŭras pli ol 7 tagojn, estas tre abunda (tio signifas, ke vi devas ŝanĝi vian higienan kuseneton ĉiujn du horojn), aŭ estas pli ofta, ekzemple ĉiujn 21 tagojn .
• Se via menstruo malfruas pli ol 45 tagojn .
• Se vi havas neelteneblan stomakdoloron aŭ malsupran abdomenan doloron (kvankam iom da kramfoj estas normalaj dum via menstruo, se la doloro estas neeltenebla, ĝi devus esti rigardata aparte).
• Se vi sangas inter menstruoj .
• Al viSe via menstruo ankoraŭ estas neregula post ĉirkaŭ 3 jaroj (tio estas, pasis pluraj jaroj de kiam vi komencis menstrui kaj ĝi ne revenis al regula padrono).

En ĉi tiu kazo, kuracisto ekzamenos vin kaj eble preskribos medikamentojn kiel ekzemple hormonajn pilolojn . Aŭ ili eble konsilos vin pri ŝanĝoj al via vivstilo kaj dieto. Ili ankaŭ eble kontrolos ĉu estas ia kondiĉo kiel PCOS, pri kiu ni parolis. Tial, se vi havas ion tian, estas plej bone paroli kun kuracisto sen memori ĝin.

Do, kiaj estas la plej gravaj aferoj, kiujn ni devas memori el ĉio ĉi? (Konkluziva Mesaĝo)

Nu, ni jam multe parolis pri neregulaj menstruoj. Simple dirite, jen la ĉefaj aferoj por memori:

• Estas normale esti neregula en la unuaj kelkaj jaroj: Estas tute normale, ke via ciklo estas nekonstanta kiam vi unue komencas havi menstruojn. Ne tro zorgu pri tio.
• Atentu la signalojn de via korpo: Estu konscia pri la signoj, kiujn via korpo donas al vi, ke via menstruo venas (kiel dorsdoloroj, mamoj doloremaj ).
• Estu preta: Estas saĝe ĉiam havi kusenetojn aŭ tamponojn kun vi.
• Povas esti kelkaj kialoj: streso, ŝanĝoj en dieto, troa ekzercado, kaj iuj hormonaj problemoj (pliiĝo de `(tiroida hormono)`, `(androgenoj)`, `(PCOS)`) ankaŭ povas kaŭzi neregulajn menstruojn.
• Nepre konsultu kuraciston en ĉi tiuj kazoj:
• Se via menstruo ĉesas post seksumado (ĉar gravedeco povas okazi).
• Se vi estis organizita kaj subite fariĝis malorganizita.
• Se vi ne havis menstruojn dum monatoj (3 monatoj aŭ pli).
• Se estas problemoj kiel forta sangado, severa doloro aŭ menstruo okazanta antaŭ 21 tagoj.
• Se ĝi malfruas pli ol 45 tagojn.
• Se ĝi ne estis riparita eĉ post 3 jaroj.
• Se estas nedezirata harkresko sur la vizaĝo aŭ korpo.

Memoru, vi ne estas sola! Multaj homoj havas ĉi tiajn problemojn. Do ne tenu ĝin por vi mem, parolu kun fidinda plenkreskulo aŭ kuracisto. Vi ricevos la helpon kaj la solvon, kiujn vi bezonas.

Neregula Menstruo, Neregulaj Periodoj, Menstruo, Periodoj, Sano de Knabinoj, Hormonoj, Menstrua Ciklo