Ĉu vi ricevis diagnozon de Ankilozanta Spondilito (AS)? Se jes, vi verŝajne konas la senton de rigideco en via dorso kaj kolo kiam vi vekiĝas matene, malfaciligante kliniĝon aŭ turniĝon. Ĉi tiu doloro kaj rigideco povas malfaciligi la plenumon de ĉiutagaj taskoj. Sed ne zorgu. Vi ne estas sola. Ekzistas simplaj iloj kaj profesia helpo, kiuj povas helpi iom faciligi la vivon kaj redukti la premon sur viaj artikoj. Hodiaŭ, ni parolos pri tio.
Simplaj aparatoj, kiuj helpas en la ĉiutaga vivo
Jen la aferoj, kiuj povas esti viaj plej bonaj amikoj. Ili helpas vin labori sen doloro, metante nenecesan ŝarĝon sur viajn artikojn.
Helpo kun piedirado kaj ekvilibro
- Apogiloj: Estas tre grave instali apogilojn ene de la domo, precipe en la banĉambro, proksime al la necesejo kaj sur la ŝtuparo. Nur pensu, estas pli da ŝancoj gliti en la banĉambro. Kun rigida dorso, povas esti malfacile konservi ekvilibron. Havi apogilon por teni vin en tiaj momentoj ne nur igos vin senti vin pli sekura, sed ankaŭ pli libera. Ĉi tiuj multe helpos kiam vi leviĝas de la necesejo aŭ sidiĝas.
- Irhelpoj: Se vi maltrankviliĝas pri falado dum irado, ne hezitu uzi irbastonon aŭ bastonon. Ĉi tiuj aparatoj malŝarĝas viajn koksojn, genuojn kaj maleolojn kaj helpas vin eviti falojn. Plej bone estas demandi vian kuraciston aŭ fizioterapiiston pri la plej bona irhelpo por vi.
Ŝvelintaj Sidlokoj kaj Kusenoj
Ĉu vi spertas doloron en viaj koksoj kaj dorso kiam vi sidas aŭ stariĝas de seĝo? Se jes, uzi iomete pli altan sidlokon aŭ specialan kusenon povas helpi redukti la premon. Ĉi tio estas aparte helpema se vi sidas dum longaj periodoj, ekzemple en la oficejo.
Se la neceseja pelvo ŝajnas iom tro alta, ekzistas ŝvelintaj necesejaj sidlokoj, kiujn oni povas instali super ĝi. Ĉi tiuj multe pli faciligas sidiĝi kaj leviĝi.
Malgrandaj iloj, kiuj faciligas laboron
Iafoje vi surpriziĝus kiom pli facilaj niaj vivoj povas esti per malgrandaj iloj, pri kiuj ni eĉ ne pensas.
| Ilo / Ekipaĵo | Utileco |
|---|---|
| Atingiloj/Preniloj | Ĉu malfacilas kliniĝi por preni ion falintan sur la plankon pro rigida dorso? Aŭ ĉu doloras kiam oni etendas la manon por preni ion sur la planko? Per ĉi tiu aparato, kiu havas longan tenilon kaj tenilon, oni povas preni aĵojn sen kliniĝi aŭ streĉi la brakon. |
| Dentŝraŭboj kaj krurbastonoj | Ĉi tiuj povas helpi provizi ekstran subtenon al viaj artikoj. Ili povas redukti doloron kaj minimumigi damaĝon al viaj artikoj. Tamen, ne estas bona ideo preni ĉi tiujn memstare. Vi uzu ilin nur se via kuracisto rekomendas ilin, kaj nur laŭ la instrukcioj. |
| Iloj por helpi kun zipoj kaj butonoj | Pro artikdoloro en la fingroj, povas esti malfacile zipi aŭ butonumi veston. Zip-tiriloj estas malgrandaj bukloj, kiuj alkroĉiĝas al la zipo por faciligi la tiron de la zipo. Ekzistas ankaŭ butonhelpoj, kiuj helpas vin tiri la zipon tra la butontruo. |
| Tenoj | Ĉu viaj manoj doloras kiam vi tenas aferojn kiel kulerojn, patojn, pordotenilojn kaj botelĉapojn? Ekzistas kaŭĉukaj aŭ molaj plastaj teniloj, kiujn vi povas meti sur ilin. Ĉi tiuj faciligas la tenadon de aferoj kaj malpliigas la premon sur viajn artikojn. |
| Kuirejaj helpantoj | Kuireja laboro ne estas facila tasko. Uzi elektrajn aparatojn kiel miksilon, kuirejan maŝinon kaj elektran skatolmalfermilon povas redukti la kvanton da mana laboro, kiun vi devas fari. Se vi havas malfacilaĵojn tranĉi legomojn, vi povas uzi ion kiel mandolinan tranĉilon (sed atentu pri sekureco, ĉar ĝi povas tranĉi). |
| Larĝa Ŝlosiltenilo | Se viaj fingroj doloras dum tenado de malgrandaj ŝlosiloj kaj malfermado de pordo, uzu tenilon kiel grandan tenilon, kiu alkroĉiĝas al la ŝlosilo. Tiamaniere, estas multe pli facile teni kaj turni la ŝlosilon. |
Memoru, ke uzi ĉi tiujn aparatojn ne estas signo de malforteco. Ĝi estas signo de amo kaj zorgo pri via korpo. Ĝi donas al vi la fidon fari viajn proprajn aferojn sen dependi de iu ajn alia.
Akiri Profesian Helpon
Iafoje, eĉ kun ĉi tiuj aparatoj, vi eble bezonos iom pli da helpo kun ĉiutagaj taskoj. Tiam vi eble volas konsideri akiri la helpon de profesia flegisto. Kvankam ĉi tio estas iom nova en nia kulturo en Srilanko, multaj homoj tra la mondo ricevas ĉi tiun servon.
Tiuj homoj venas al via hejmo kaj helpas vin dum kelkaj horoj ĉiutage. Eble se vi havas familianon (edzo, edzino, infano), kiu zorgas pri vi, tiu persono povas ricevi helpon de tia persono. Aŭ vi povas helpi vin mem.
Kian helpon mi povas ricevi?
Hejmaj sanservoprovizantoj povas helpi pri aferoj kiel:
- Banu vin kaj purigu vian korpon.
- Vestiĝu.
- Manĝu kaj kuiru.
- Iru al la necesejo.
- Malgranda hejma purigado
- Iri al la vendejo por aĉeti aĵojn.
- Memoru preni viajn medikamentojn ĝustatempe kaj atenti viajn kuracistajn rendevuojn.
Hejmaj sanhelpantoj povas provizi bazan medicinan prizorgon (ekz., administradon de medikamentoj). Personaj sanhelpantoj helpas kun hejmaj taskoj, banado kaj vestiĝado.
Se vi bezonas ĉi tiun specon de servo, parolu pri ĝi kun via kuracisto . Li aŭ ŝi povas provizi al vi informojn pri bonfamaj hejmaj sanservoprovizantoj en via regiono. Vi povas tiam renkontiĝi kun ili, klarigi viajn bezonojn, kontroli iliajn kvalifikojn kaj fonon, diskuti kostojn, kaj elpensi planon por akiri la servon, kiu taŭgas por vi.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Vivi kun ankilozanta spondilito (AS) povas esti malfacila, sed vi ne estas sola. Estas multaj manieroj ricevi helpon.
- Simplaj aparatoj kiel lambastonoj, iriloj kaj levitaj seĝoj povas helpi redukti la premon sur viaj artikoj kaj helpi kontroli doloron.
- Malgrandaj iloj kiel atingiloj, ziptiroj kaj specialaj teniloj faciligas fari ĉiutagajn taskojn memstare.
- Uzi aparatojn ne estas malforteco, ĝi estas saĝa afero farenda por konservi vian sendependecon.
- Se vi havas problemojn kun ĉio ĉi, ne hezitu serĉi profesian helpon. Parolu kun via kuracisto pri tio kaj ricevu la detalojn, kiujn vi bezonas.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton