Jen sentema temo, sed ĝi estas io, pri kio ni bezonas paroli. Gravedeco estas unu el la plej belaj tempoj en la vivoj de multaj virinoj. Sed por iuj virinoj, ĉi tiu tempo ne estas tiel ĝoja, kiel ili pensas. Anstataŭe, ili povas senti timon, angoron kaj doloron dum ĉi tiu tempo. Unu el la ĉefaj kialoj por tio povas esti traŭmata sperto, kiun ili spertis kiel infano aŭ juna plenkreskulo, kiel ekzemple seksmisuzo.
Dum via korpo ŝanĝiĝas dum gravedeco, la hormonoj ŝanĝiĝas, kaj vi prepariĝas por akuŝo, tiuj subpremitaj memoroj el la pasinteco povas reveni al la surfaco. Estas kvazaŭ remalfermi malnovan vundon. Sed la plej grava afero, kiun vi devas scii, estas, ke vi ne devas alfronti ĉi tion sola kaj ke ekzistas manieroj trairi ĉi tion.
Kiel la malhelaj ombroj de la pasinteco influas la nunon
Tia traŭmata sperto en la infanaĝo povas influi la tutan vivon de virino, precipe la manieron kiel ŝi ricevas sanservon. Akuŝistoj kaj ginekologoj, kiuj esploras ĉi tion, diras, ke iuj virinoj, kiuj havis tiajn spertojn, timas eĉ viziti ginekologon. Tio estas ĉar aferoj kiel vagina ekzameno memorigas ilin pri la malnova dolora sperto.
Kelkaj virinoj sentas sin sensentaj dum ĉi tiu testo, kvazaŭ ili nenion scias. Ĝi estas ilia maniero provi mense "malkonektiĝi" de la momento. Por aliaj, la malnova evento revenas al ili kiel filmo. Ni nomas tion "retromemoroj". Tiam, ili povas subite plori, timi aŭ fariĝi perfortaj.
Pro ĉi tiuj spertoj, iuj virinoj timas havi rilatojn kun viroj, eĉ edziniĝi. Eĉ se ili estas feliĉe edziniĝintaj, ili eble hezitas aŭ timas havi sekson. Ili sentas honton kaj naŭzon pri siaj propraj korpoj.
Ĉu gravedeco estas la plej granda defio?
Imagu, kiel estus por iu, kiu spertis tion, gravediĝi. Dum la ventro kreskas kaj la hormonoj ŝanĝiĝas, tiuj malnovaj memoroj komencas persekuti vin ĉiutage. Vi eble sentas, ke vi ne havas kontrolon, vi eble sentas vin deprimita, kaj vi eble sentas vin nesekura. Kelkaj homoj ne volas, ke aliaj vidu, ke ili estas gravedaj, do ili provas kaŝi ĝin portante grandajn, malstriktajn vestaĵojn.
Eĉ seksaj rilatoj kun iliaj edzoj povas esti tre komplikaj dum ĉi tiu tempo. La sento de alia persono "kreskanta" en la utero kaj havanta sekson povas esti neeltenebla por ili. Vere, ĉi tiuj sentoj povas foje esti oftaj ĉe gravedaj virinoj, kiuj ne estis misuzitaj. Sed por iu kun pasinta traŭmato, ĉi tiuj sentoj estas tro multe por elteni.
Pli precize, ĉi tiu kondiĉo nomiĝas Posttraŭmata Stresmalsano (PTSM). Ĝi povas reaperi dum gravedeco.
Ĉi tiu kondiĉo (PTSD) povas kaŭzi, ke iuj virinoj spertu troan naŭzon kaj vomadon dum gravedeco. Ĝi ankaŭ povas kaŭzi, ke la utero komencu kuntiriĝi semajnojn aŭ monatojn antaŭ la limdato (antaŭtempaj kuntiriĝoj).
Tiu ĉi timo ne malaperas post la akuŝo. Patrinoj, kiuj travivis tiajn spertojn, emas esti troprotektaj rilate al siaj filinoj kaj, se ili havas filon, esti nenecese suspektindaj pri li kaj siaj edzoj.
| Eblaj Sentoj kaj Simptomoj | Kiel Vi Povas Akiri Helpon |
|---|---|
| Intensa timo pri medicinaj ekzamenoj, precipe vaginaj ekzamenoj. | Informu vian kuraciston pri viaj pasintaj spertoj anticipe, por ke li/ŝi povu kompreni vin kaj helpi vin senti vin pli komforte. |
| Retromemoroj de pasintaj okazaĵoj kaj intensa angoro. | Estas tre grave renkontiĝi kun fidinda terapiisto/konsilisto kaj paroli pri psikoterapio. |
| Sento de fremdiĝo rilate al la bebo en la utero, sento kvazaŭ la propra korpo ne apartenus al oni. | Skribu viajn sentojn en taglibron. Klarigu tion al via edzo kaj ricevu lian subtenon. |
| Troa timo pri la doloro de akuŝo, timo pri puŝado dum la nasko. | Trankviliĝu per meditado kaj spiraj ekzercoj. Parolu kun via kuracisto pri viaj timoj antaŭ la nasko. |
La vojaĝo por trovi resaniĝon kaj komforton
Ĉi tio eble ŝajnas timiga al vi. Sed la bona novaĵo estas, ke gravedeco ne estas tempo por vivi en timo de ĉi tiuj doloraj memoroj. Estas multaj manieroj resanigi ĉi tiujn emociajn vundojn kaj trovi trankvilon.
Diru la veron al via kuracisto: Jen la plej grava afero. Rakontu al via akuŝisto pri via pasinteco. Tio helpos ilin kompreni vin. Ili klarigos la teston al vi antaŭ ol vi faros ĝin, ricevos vian permeson, kaj faros ĝin en maniero, kiu estas komforta por vi.
Serĉu konsiladon: Paroli kun trejnita konsilisto povas helpi malpezigi vian emocian ŝarĝon. Estas aparte valore se vi povas aliri ĉi tiujn servojn dum via gravedeco .
Parolu kun via partnero: Ĉi tio povas esti malfacila. Sed estas tre grave rakonti al via edzo pri viaj sentoj kaj viaj timoj. Kvankam povas esti malfacile por li paroli pri tio komence, post kiam li komprenos vin, li estos tre subtena. Ĉi tio fortigos la rilaton inter vi du.
Subtengrupoj: Paroli kun aliaj virinoj, kiuj havis similajn spertojn, povas doni al vi la senton, ke vi ne estas sola.
Ne forgesu, gravedeco ankaŭ povas esti ŝanco resanigi la vundojn de la pasinteco. Via korpo kreanta novan vivon estas miraklo. Dum vi spertas tiun miraklon, vi komencos senti vin fiera kaj ami vian korpon.
Ekzemple, kiam via malgrandulo rigardas vin kaj ridetas dum mamnutrado, kaj kiam la bebo ĉesas plori kiam vi tenas lin, vi rimarkos kiom forta kaj kiom amata estas via korpo. Tiu sento helpos vin iom post iom forigi tiujn malnovajn malhelajn ombrojn. Vi eble ne povos tute forgesi la pasintecon, sed vi certe povas vivi kun ĝi, forta kaj fiera.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Se vi sentas vin emocie afliktita dum gravedeco pro traŭmata okazaĵo en la pasinteco, ĝi ne estas via kulpo .
- Vi ne estas la sola, kiu alfrontas ĉi tiun situacion. Estas multaj virinoj en la mondo, kiuj spertis similajn spertojn. Vi ne estas sola .
- Ne estas honto serĉi helpon por ĉi tio. Ĝi estas potenca paŝo, kiun vi faras por vi mem.
- Gravas paroli kun via kuracisto kaj partnero pri viaj sentoj kaj pasintaj spertoj. Ili povos helpi vin.
- Vi povas resaniĝi de ĉi tiu kondiĉo per aferoj kiel konsilado, meditado kaj subtengrupoj.
- Vi povas uzi gravedecon kaj patrinecon kiel valoran ŝancon por resanigi la vundojn de la pasinteco kaj rigardi vian korpon kun fiereco kaj amo.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment