Ĉu vi ankaŭ ofte palpebrumas? (Palpebrumas) – Ni parolu pri tio!

Palpebrumado estas tre ofta afero, kiun ni ĉiuj faras. Sed kiom vi scias pri ĉi tiu palpebrumado? Iafoje ĝi povas esti iom ĝena. Do hodiaŭ ni parolos pri palpebrumado, aŭ "(Palpebrumado)" simple dirite.

Kial ni strabas? Kio okazas al ĉi tio?

Pensu pri ĝi tiel: palpebrumado estas kiel eta protekto por niaj okuloj. Ĝi estas io, kio okazas nature en niaj korpoj. Same kiel ni spiras, ni ne devas pensi pri palpebrumado. La kialo por tio estas la "aŭtonoma nerva sistemo" de nia korpo. Ĉi tio estas tio, kio regas multajn el niaj nekonsciaj agoj.

Kio okazas se vi ne palpebrumas?

• Viaj okuloj komencos sekiĝi , sentiĝos tre malkomforte, kaj eĉ povas dolori.
• La videbleco povas esti reduktita.
• La risko de okulaj infektoj estas tre alta.

Do, ĉiufoje kiam ni palpebrumas, jen kio okazas:

• Protektas la okulojn: Malhelpas, ke aferoj kiel polvo kaj malpuraĵo eniru la okulojn. Kiam io subite kontaktas la okulojn, ni aŭtomate fermas niajn okulojn, ĉu ne? Tiel estas.
• Humidigas la okulojn: Larmoj (ankaŭ nomataj lakrimaj sekrecioj) el la lakrimaj glandoj supre de niaj okuloj disvastiĝas tra la okulo. Tio tenas la okulojn humidaj kaj komfortaj.
• Purigas la okulojn: Forigas mortajn ĉelojn, sekiĝintajn larmogutojn kaj aliajn malgrandajn restaĵojn el la interno de la okulo.
• Nutras la okulojn: Ĉi tiu okulmasaĝo ankaŭ helpas la okulojn ricevi la oksigenon kaj nutraĵojn, kiujn ili bezonas.

Simple dirite, palpebrumado estas tre grava funkcio, kiun ni plenumas por konservi niajn okulojn sanaj.

Ĉu ekzistas diversaj manieroj apliki okulgutojn?

Jes, vi verŝajne ne pensis tion, sed estas tri ĉefaj manieroj palpebrumi:

1. Spontanea palpebrumado: Ĉi tiu estas la speco de palpebrumado, kiun ni faras plej ofte , kaj ĝi okazas sen ke ni rimarkas ĝin. Ĝi estas kiel spirado.

2. Libervola palpebrumado: Jen kion ni faras libervole . Vi povas palpebrumi tuj nun se vi volas, ĉu ne? Jen tio.

3. Refleksa palpebrumado: Ĉi tio okazas kiam io tro proksimiĝas al niaj okuloj. Imagu, se ni subite kaptiĝas en polvoŝtormo, aŭ se kriketpilko flugas preter nia vizaĝo, ni palpebrumas kaj fermas niajn okulojn, ĉu ne? Tio nomiĝas la kornea reflekso. Ĉi tio estas fakte natura maniero protekti niajn okulojn.

Kiom da fojoj ni palpebrumas en tago?

Averaĝe, plenkreskulo palpebrumas inter 14 kaj 17 fojojn minute. Tio estas inter 840 kaj 1020 fojojn hore! Imagu, se vi dormas 8 horojn tage, vi palpebrumas 14 ĝis 17 fojojn minute kiam vi estas veka.Vi povas palpebrumi inter 13 440 kaj 16 320 fojojn tage.

Ĉi tio estas vere nur averaĝo. Iuj homoj eble palpebrumas malpli, iuj pli. La grava afero estas, se la kvanto da palpebrumado, kiun vi havas, ne malhelpas viajn ĉiutagajn agadojn, tiam ne estas io, pri kio zorgi.

Ĉu ĝi reduktas okulstreĉon dum rigardado de la komputilo aŭ telefono?

Jes, tio estas vera. Esploroj trovis, ke kiam ni rigardas komputilan ekranon aŭ telefonon dum longaj tempodaŭroj, ni palpebrumas multe malpli. Dum ni normale palpebrumas 14-17 fojojn minute, kiam ni rigardas ekranon, tiu nombro povas fali al ĉirkaŭ 5 fojojn minute.

Ĉi tiu redukto de vida kontakto povas konduki al okulstreĉo, kronika seka okulo kaj okullaceco.

Se vi laboras antaŭ komputilo dum longa tempo, memoru la "regulon 20-20-20". Tio estas,

• Ĉiujn 20 minutojn,
• Rigardu ion, kio estas almenaŭ 6 metrojn for,
• Rigardu dum almenaŭ 20 sekundoj.

Se vi aldonos ĉi tiun kutimon al via ĉiutaga vivo, ĝi multe helpos redukti okulstreĉon, lacecon kaj sekecon.

Kiuj estas la sanproblemoj asociitaj kun okulaj konvulsioj?

Ekzistas pluraj ĉefaj kondiĉoj, kiuj povas esti ofte asociitaj kun okultremado:

• Troa palpebrumado
• Kontraŭvola palpebra tremado (blefarospazmo)
• Okuldoloro dum frotado de la okuloj

Ni rigardu ĉiun el ĉi tiuj iom pli detale.

Kial iuj homoj palpebrumas troe? (Troa palpebrumado)

Ne ekzistas preciza kvanto, kiu estas "tro multe". Sed se ĝi malhelpas viajn ĉiutagajn agadojn kaj vivkvaliton, jen kion signifas "tro multe".

Kialoj kial plenkreskuloj ofte palpebrumas:

• Okulstreĉo: Ĉi tio povas okazi dum legado de libroj aŭ rigardado de la komputilo/telefono dum longaj tempodaŭroj.
• Alergioj: Pro aferoj kiel polvo kaj poleno.
• Seka okulo: Nesufiĉaj larmoj en la okuloj.
• Okulvundoj: Ekzemple, kornea abrazio.
• Okulaj infektoj.
• Inversaj okulharoj (Trikiazo): Okulharoj kiuj turniĝas internen, anstataŭ eksteren.
• Palpebroinfekto `(Blefarito)`: Ŝvelado kaj ruĝeco de la palpebroj.
• Vizaĝaj tikoj.

Eĉ junaj infanoj povas ofte palpebrumi. Se via juna infano ofte palpebrumas, tio povus esti pro la jenaj kialoj:

• Refraktaj eraroj:Problemoj pri vidkapablo, kiuj postulas okulvitrojn.
• Turnado de la okuloj eksteren (Eksotropio).
• Turni la okulojn internen (Ezotropio).
• Strabismo aŭ strabismo.
• Ŝanĝoj en la ĉirkaŭaĵo: Kiam vi subite moviĝas al loko kun pli da lumo, kiam la humideco ŝanĝiĝas.
• Okulmalsano `(Konjunktivito / Konjunktivito)`.
• Streso.

Kelkaj infanoj, precipe ĉirkaŭ la aĝo de 5 jaroj, povas evoluigi kutimon ofte palpebrumi. Kvankam la preciza kaŭzo de tio ne estas konata, ĝi kutime malaperas memstare post kelkaj monatoj.

Kio estas `(Blefarospazmo)`?

Blefarospazmo estas kondiĉo, en kiu la palpebroj nekontroleble ektremas. Ĉi tio diferencas de simpla ofta palpebrumado, ĉar ĝi estas neŭrologia malsano. Kvankam ĝi povas okazi al iu ajn, ĝi ne estas tre ofta.

Ĉu viaj okuloj doloras kiam vi frotas viajn okulojn? Kial tio okazas?

Estas multaj kialoj, kial viaj okuloj povas dolori kiam vi frotas viajn okulojn. Jen kelkaj ekzemploj:

• Okulaj infektoj.
• Kornea ulcero.
• Alergioj.
• Eniro de damaĝaj substancoj en la okulojn, kiel polvo kaj fumo.
• Uzado de malĝuste konvenantaj kontaktlensoj, aŭ portado de ili tro longe.
• Malsano nomata "Uveito": Ĉi tio kaŭzas doloron, ŝveliĝon kaj ruĝiĝon de la okuloj.

Ĉu vi ne povas ĉesi palpebrumi tiel ofte?

Plej ofte, la okulmovado ĉesos memstare. Sed dume, jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari por helpi:

• Uzu lubrikajn okulgutojn ĉiutage.
• Prenu oftajn paŭzojn dum legado de libroj aŭ laborado ĉe la komputilo.
• Restu for de medioj, kiuj estas damaĝaj por viaj okuloj (ekz., fumplenaj ĉambroj).
• Praktiku stres-reduktajn teknikojn kiel atentplenan meditadon.
• Faru regulajn okul-ekzamenojn.

Plejofte, ofta palpebrumado ne signifas, ke vi havas gravan sanproblemon. Tamen, se vi palpebrumas tiel, ke ĝi malhelpas vian ĉiutagan vivon, vi certe devus konsulti kuraciston. Via kuracisto povas fari okul-ekzamenon por determini, kio kaŭzas, ke vi palpebrumas pli ol kutime.

La kuracado dependas de la kaŭzo. Se vi havas refraktan eraron (ekz. miopecon aŭ hipermetropecon), oni eble preskribos al vi okulvitrojn aŭ kontaktlensojn. Se vi havas alergion, ŝvelaĵon aŭ vundon, oni eble preskribos al vi okulgutojn aŭ ungventojn. Se vian kondiĉon kaŭzas streso, angoro aŭ vizaĝaj tikoj, oni eble plusendos vin al specialisto.

Kiam mi devus konsulti kuraciston?

Se vi spertas iujn el ĉi tiuj simptomoj, nepre konsultu kuraciston:

• Okuldoloro.
• Likvaĵo (kiel puso) elfluas el la okuloj.
• Okula ŝvelaĵo.
• Subita ŝanĝo en vidkapablo.

Krome, vi ankaŭ devus viziti vian optometriston por regulaj okul-ekzamenoj. Ĉi tiuj ekzamenoj povas detekti oftajn okul-malsanojn kaj trakti ilin antaŭ ol ili fariĝas gravaj.

Mallonge, aferoj por memori! (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

La plejmulto el ni ne multe pensas pri palpebrumado, ĉu ne? Sed ĉi tiu malgranda ago faras grandan servon al niaj okuloj. Se ni ne palpebrumas, ni multe pli emas ricevi okulinfektojn kaj okuldoloron. Niaj okuloj ĉiam estos sekaj kaj malkomfortaj, kaj ni devos uzi `(Okulgutojn)` dum nia tuta vivo por teni ilin komfortaj.

Do, okulprizorgo estas esenca por konservi niajn okulojn sanaj. Se vi sentas ion strangan aŭ probleman pri viaj okuloj, neniam hezitu paroli kun kuracisto pri tio. Ili tiam povas elpensi kuracplanon taŭgan por vi.

` Blefarospazmo, Okula Sano, Sekaj Okuloj, Okulaj Infektoj, Komputila Uzo, Regulo 20-20-20, Blefarospazmo