Ni scias, ke vivi kun kaj sperti kuracadon por mama kancero ne estas facile. Ĉi tio povas esti aparte malfacila kiam vi estas limigita al via hejmo pro diversaj kialoj. Sed la bona novaĵo estas, ke ekzistas multaj aferoj, kiujn vi povas fari hejme por prizorgi vin, ricevi iom da trankviliĝo kaj plibonigi vian vivokvaliton. En ĉi tiu artikolo, ni parolos pri kelkaj simplaj hejmaj kuraciloj, ekzercoj kaj beleckonsiloj, kiujn vi povas provi por helpi vin trakti la simptomojn de kancero kaj la kromefikojn de kuracado.
Liberigo de doloro kaj jukado per hejmaj aĵoj
Ĉiu korpo estas malsama. Depende de la tipo de kancero, kiun vi havas, ĝia stadio, kaj la kuracado, kiun vi ricevas, la simptomoj, kiujn vi spertas, kiel doloro, mamodoloro kaj jukado, povas varii. Bonŝance, vi povas trovi liberiĝon de ĉi tiuj malkomfortoj uzante komunajn objektojn troveblajn en via kuirejo aŭ banĉambro.
La grava afero estas, ke ĉi tiuj estas nur por negravaj malkomfortoj. Se vi havas severan doloron aŭ aliajn gravajn simptomojn, vi devas tuj paroli kun via kuracisto.
Jen kelkaj simplaj aferoj, kiujn vi povas provi hejme.
| Hejma prizorgo | La avantaĝo de ĝi |
|---|---|
| Epsom-Sala Bano | Kiam via haŭto sentas sekan kaj jukanta, trempigu vin en kuvo da varma akvo kun iom da epsoma salo. Ĉi tio helpas redukti streson kaj angoron, kaj la magnezia sulfato en ĉi tiu salo provizas tujan mildigon de seka haŭto. Ĝi ankaŭ helpas redukti ekzemojn kaj forigi toksinojn el la korpo. |
| Malvarma Kompreso | Prenu malvarman pakaĵon el via sukurkesto kaj apliku ĝin al la doloraj kaj ŝvelintaj areoj de via mamo. Tio reduktos la doloron kaj ŝvelaĵon. Sed memoru, neniam apliku glacion rekte al la haŭto.Ĉiam envolvu ĝin en puran tukon. |
| Pomcidra vinagro | Miksu iom da pomcidra vinagro kun iom da akvo, trempigu vatglobeton en ĝi, kaj apliku ĝin al la jukantaj areoj. Tio povas helpi kontroli la jukadon grandparte. |
Ĉu ni iom ŝanĝu viajn belecajn kutimojn?
Kancertraktadoj kiel kemioterapio povas esti malfacilaj por niaj korpoj. Iafoje, haroj elfalas, haŭto sekiĝas, kaj ungoj malfortiĝas. Gravas bone prizorgi vin dum tiaj tempoj. Jen kelkaj simplaj konsiloj por helpi konservi vian haŭton, harojn kaj ungojn sanaj.
- Se viaj haroj elfalas pro traktado: Estas tre grave teni vian skalpon hidratigita kaj ne lasi ĝin sekiĝi. Vi ankaŭ bezonas protekti ĝin kontraŭ la suno. Estas bone uzi locion, kiu enhavas iom da kokosoleo, karotosemoleo, ŝeabutero kaj zinka oksido. Ĉi tiuj havas naturajn sunprotektajn ecojn.
- Evitu banadon en varma akvo: Kiam ajn eblas, mallongigu la tempon, kiun vi pasigas per varma banado. Anstataŭe, uzu tepidan aŭ malvarman akvon. Apliku humidigilon al via haŭto tuj post banado. Tio povas helpi redukti sekecon, jukadon kaj ekzemojn.
- Restu hidratigita: Trinku almenaŭ 2 litrojn da akvo (ĉirkaŭ 9 glasojn) ĉiutage. Tio helpos teni vian korpon hidratigita kaj redukti la kromefikojn de via kuracado.
- Evitu severajn sapojn kaj parfumojn: Uzu mildan, senodoran lavpulvoron dum lavado de vestaĵoj. Ankaŭ evitu severajn odorojn kaj artefaritajn tinkturojn en haŭtflegadaj produktoj. Ĉi tiuj povas igi la haŭton eĉ pli seka kaj sentema.
- Atentu purecon: Purigu la objektojn, kiujn vi uzas, kiel ŝminkobrosojn kaj ungotondilojn, zorge antaŭ kaj post uzo. Dum la kuracado, la imunsistemo de la korpo malfortiĝas, do la risko de infekto estas pli alta.
Kiel plifortigi vian imunsistemon per bona dieto
Sana dieto riĉa je vitaminoj, mineraloj kaj antioksidantoj estas via plej bona defendo kontraŭ kancero. Ĝi donos al via korpo energion kaj fortigos vian imunsistemon. Se eble, provu inkluzivi la jenajn manĝaĵojn en vian dieton.
| Aĵoj por aldoni al manĝaĵoj | |
|---|---|
| Tutaj grenoj | Aĵoj kiel tritiko, ruĝa rizo, aveno kaj fagopiro. |
| Verdaj legomoj kaj herboj | Aĵoj kiel spinaco, krispa brasiko, brasiko, kaj krispa brasiko. |
| Grasaj fiŝoj | Fiŝoj riĉaj je omega-3, kiel ekzemple salmoj, skombroj, tinusoj kaj sardinoj. |
| Malgrasa proteino | Senhaŭta kokido, ovoj, kikeroj, lentoj. |
| Beroj kaj aliaj fruktoj | Fruktoj riĉaj je antioksidantoj kiel fragoj, mirteloj, granatoj kaj mirteloj. |
Ankaŭ provu redukti aŭ tute elimini la jenajn manĝaĵojn kiel eble plej multe. Ĉi tiuj povas pliigi inflamon en la korpo kaj subteni la kreskon de kanceraj ĉeloj.
| Aferoj por redukti aŭ ĉesigi | |
|---|---|
| Alkoholo | Ajna speco de alkoholo. |
| Sukero kaj dolĉeco | Sukerecaj manĝaĵoj, trinkaĵoj, kukoj, biskvitoj. |
| Rapidmanĝejo | Tre prilaboritaj manĝaĵoj kiel francaj frititaj terpomoj kaj hamburgeroj. |
| Prilaborita viando | Lardo, kolbasoj, viandbuloj. |
| Rafinitaj karbonhidratoj | Panproduktoj, blanka pano, blanka rizo (kun modereco). |
| Frititaj manĝaĵoj | Io ajn fritita. |
Ĉu vi ricevis diagnozon de mama kancero aŭ nuntempe spertas kuracadon, estas esence prizorgi vin mem. Fari malgrandajn ŝanĝojn al via dieto, belec-rutino kaj dolor-traktado povas plibonigi vian vivokvaliton kaj mensan bonfarton.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Memzorgado estas esenca parto de la kuracado de mama kancero. Ĝi povas multe plibonigi vian fizikan kaj mensan sanon.
- Ekzistas simplaj hejmaj kuraciloj por negravaj malkomfortoj kiel jukado kaj haŭtsekeco kaŭzitaj de la kuracado .
- Tamen, se vi spertas severan doloron, troan ŝvelaĵon aŭ aliajn gravajn simptomojn, tuj konsultu vian kuraciston.
- Manĝi nutrigan dieton estas tre grava por konservi la imunecon de la korpo. Reduktu sukeron, oleon kaj prilaboritajn manĝaĵojn kiel eble plej multe.
- Antaŭ ol fari gravajn ŝanĝojn al via dieto aŭ la kosmetikaĵoj, kiujn vi uzas, estas saĝe paroli kun via kuracisto pri tio.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton