Ĉu ni devus zorgi pri via dieto dum kuracado por metastaza mama kancero?

Kiam oni diagnozas vin kun metastaza mama kancero , ni scias, ke ĝia kuracado ne estas facila vojaĝo. Via manĝaĵo estas via plej bona amiko, kiu povas helpi vin resti forta kaj sana dum ĉi tiu tempo. Ekvilibra, nutriga dieto donas al via korpo la energion, kiun ĝi bezonas, helpas vin konservi sanan pezon, helpas vin resaniĝi pli rapide post kancertraktado , kaj ankaŭ povas helpi redukti la riskon , ke kancero revenos. Do ni parolu pri tio hodiaŭ.

Kio estas sana dieto?

Simple dirite, sana dieto konsistas el diversaj manĝaĵoj. Ĉi tio provizas al via korpo ĝuste la nutraĵojn, kiujn ĝi bezonas. Via ĉiutaga dieto devus inkluzivi proteinojn, grasojn (la bonajn), karbonhidratojn, vitaminojn, mineralojn kaj fluidojn por teni vin hidratita.

Proteino - por korpa riparo

Proteino estas kiel fuelo, kiu provizas energion por nia korpo por kreski kaj plenumi ĉiutagajn taskojn. Proteino estas aparte grava por ripari ĉelojn kaj histojn difektitajn de kancertraktado, kaj por teni vian imunsistemon forta . Aldoni iom da proteino al via dieto dum la traktado povas helpi protekti vin kontraŭ diversaj infektoj kaj helpi vin rapide resaniĝi post la traktado.

Aldonu proteinriĉajn manĝaĵojn kiel ĉi tiujn al via dieto:

• Viando, fiŝo, kokido aŭ ovoj
• Guŝoj kiel lentoj, kikeroj kaj verdaj fazeoloj
• Arakidoj kaj aliaj nuksoj
• Arakida butero
• Malgrasa lakto kaj laktaĵoj
• Sojbazitaj produktoj kiel ekzemple tofuo

Grasoj - Ni komprenu la bonon kaj la malbonon

Graso estas io, kion niaj korpoj uzas por stoki energion. Ĝi ankaŭ helpas la korpon absorbi iujn nutraĵojn. Sed ni devas elekti kor-sanajn grasojn,Tipoj de nesaturitaj grasoj. Ekzemple, aferoj kiel olivoleo, kolza oleo, sunflora oleo kaj fiŝoleo. Estas pli bone iom redukti saturitajn grasojn kiel buteron kaj bestajn grasojn. Ankaŭ, tute evitu transgrasojn troveblajn en prilaboritaj manĝaĵoj kiel biskvitoj kaj kukoj. Ĉar ili povas pliigi la nivelon de malbona kolesterolo (LDL-kolesterolo) en nia korpo.

Karbonhidratoj - la ĉefa fonto de energio

Karbonhidratoj estas la ĉefa fonto de energio por niaj korpoj. Freŝaj fruktoj, legomoj, tutaj grenoj, faboj, rizo kaj terpomoj estas sanaj manĝaĵoj, kiuj enhavas karbonhidratojn. Tamen, karamelo, kukoj kaj aliaj dolĉaĵoj enhavas nesanajn karbonhidratojn, kiuj devenas de sukero. Ili estas riĉaj je graso kaj malriĉaj je aliaj nutraĵoj.

Vitaminoj kaj Mineraloj

Ĉi tiuj helpas nian korpon funkcii ĝuste. Antioksidantoj kiel vitaminoj C, A kaj E kaj mineraloj kiel seleno aŭ zinko protektas niajn sanajn ĉelojn kontraŭ damaĝo. Do, aldonu ĉielarkon da koloraj legomoj kaj fruktoj al via dieto. Legomoj kiel brokolo, krispa brasiko kaj florbrasiko enhavas nutraĵojn nomitajn fitokemiaĵoj . Studoj montris, ke ĉi tiuj estas tre bonaj por virinoj kun mama kancero. Ili povas haltigi la disvastiĝon de kanceraj ĉeloj kaj helpi ilin morti pli rapide.

Ĉu sojo estas bona aŭ malbona? – Jen demando, kiun multaj homoj havas.

Jen granda debato inter multaj homoj. La simpla respondo estas, ke se vi havas maman kanceron, estas tute sekure kaj sane manĝi sojon modere. Sojo estas bona fonto de proteino kaj ankaŭ bona por la koro. Krome, ĝi enhavas komponaĵojn nomatajn izoflavonoj . Ĉi tiuj ankaŭ povas protekti la korpon kontraŭ kancero.

Iuj homoj maltrankviliĝas, ĉar iuj studoj en musoj montris, ke izoflavonoj en sojo povas pliigi la riskon de mama kancero per agado kiel la hormono estrogeno en la korpo. Altaj estrogenaj niveloj estas ligitaj al iuj specoj de mama kancero.

Sed la grava afero por kompreni ĉi tie estas, ke sojo ne enhavas la veran hormonon estrogeno. Kaj la rezultoj de bestaj studoj ne ĉiam tradukiĝas al homoj. Studoj ĉe homoj montris, ke sojo ne pliigas la riskon de mama kancero, aŭ fakte reduktas ĝin. Esploristoj kredas, ke en la homa korpo, izoflavonoj blokas la agon de la hormono estrogeno en la sango.

Tofuo, tempeo, sojlakto kaj edamame estas popularaj sojmanĝaĵoj.

Ĉu vi bezonas zorgi pri pezpliiĝo?

Jes, absolute. Gravas ricevi sufiĉe da kalorioj por daŭrigi dum la kuracado. Sed kelkfoje kuracadoj kiel kemioterapio povas kaŭzi iom da pezo-gajno pro fluida reteno. Pli ol duono de virinoj kun mama kancero pezo-gajnas dum la kuracado.

Manĝaĵoj povas helpi kontraŭ la kromefikoj de kuracado

Kemioterapio kaj radioterapio povas kaŭzi kromefikojn kiel naŭzon, vomadon, diareon, mallakson, apetitoperdon, buŝajn ulceretojn kaj doloretantan gorĝon. Ĉi tiuj povas malfaciligi al vi manĝi kaj trinki. Sed ekzistas solvoj ankaŭ por tio.

Rigardu la suban tabelon. Tio donos al vi ideon.

Estu singarda pri la konsumado de alkoholo kaj salo.

Reduktu vian alkoholkonsumon. Estas plej bone tute ĉesi trinki, se eble. Studoj montras, ke virinoj, kiuj trinkas 3-6 trinkaĵojn semajne, havas 15% pli altan riskon de mama kancero. Ankaŭ alkoholo povas aldoni ŝarĝon al via hepato, ĉar ĝi malfaciligas al via korpo prilabori kemioterapiajn medikamentojn. Se vi havas buŝajn ulceretojn, alkoholo povas plimalbonigi ilin.

Manĝaĵoj riĉaj je salo (piklaĵoj, salita viando/fiŝo) povas pliigi sangopremon, do limigu ilin ankaŭ.

Fine, trinku multe da akvo . Trinku ĉirkaŭ 2-3 litrojn da fluidoj ĉiutage. Akvo estas esenca por la funkciado de la ĉeloj en nia korpo. Vomado kaj diareo kaŭzitaj de kuracado povas kaŭzi multan akvoperdon el la korpo kaj konduki al dehidratiĝo. Tio povas esti danĝera. Do, ĉiam havu kun vi akvon, lakton, supon kaj ĵeleon.

Mama kancero, metastaza mama kancero, kancera dieto, kancera nutrado, kemioterapia dieto , radia dieto, kancertraktado, sana dieto