Ĉu vi ankaŭ rompis vian kruron? Ni parolu pri rompita piedo!

Ho ve! Ĉu vi konas la doloron, kiu venas kiam vi hazarde forte batas vian kruron, ĉu temas pri eta eraro aŭ falo? Iafoje ĝi povas esti simpla tordiĝo, sed iafoje ĝi povas esti rompita osto en via kruro (frakturo). Estas normale senti sin iom timigita kiam io tia okazas. Sed ne zorgu, ni parolos pri tio detale .

Kio estas Frakturita Piedo?

Simple dirite, ĝi estas frakturo de unu aŭ pluraj el la 26 ostoj en via piedo. Pensu pri kiom da etaj ostoj estas en via piedo. Tial ili estas tiel sentemaj al difekto. Ĉi tiuj ostoj inkluzivas:

• La malgrandaj ostoj en viaj piedfingroj (medicine nomataj falange).
• Ĉe la bazo de via granda piedfingro estas du malgrandaj, sferaj ostoj , nomataj sesamoidoj.
• La ostoj en la mezo de via piedo (ĉi tiuj nomiĝas la metatarsaloj).
• Ankaŭ, la ostoj ĉe la malantaŭo de la piedo , ekzemple via kalkanosto (ĉi tio nomiĝas la kalkaneo).

Frakturoj de la kruro estas tre oftaj. Ili povas okazi dum sportoj, pro akcidentoj aŭ pro faloj. Iafoje, konstanta ŝarĝo sur la kruro (ekzemple, kurado sen taŭga ripozo) povas kaŭzi kondiĉon nomatan "premfrakturo". Sendepende de kiel la kruro estas rompita, gravas serĉi taŭgan medicinan atenton.

Kiuj estas la simptomoj de rompita kruro?

Se vi havas rompitan oston en via kruro, vi povas sperti subitan, severan doloron aŭ laŭgradan pliiĝon de la doloro. Ĉi tiu doloro povas pliiĝi kiam vi moviĝas aŭ marŝas, kaj povas malpliiĝi kiam vi ripozas. Vi ankaŭ povas sperti simptomojn kiel:

• Kontuzado kaj haŭta miskolorigo (kiel blua aŭ viola).
• Ŝveliĝo.
• Sento de doloro kiam oni tuŝas la manon (doloreco).
• Ŝanĝo en la aspekto de la kruro (eble aspekti kiel halekso).
• Ŝanĝo en via irado (iradanomalioj).
• Malfacilaĵo marŝi kaj meti pezon sur la kruron.
• Malfacileco movi la kruron.
• Perdo de korpa ekvilibro.

Kiel okazas ĉi tiuj krurofrakturoj?

Ofte, la ĉefa kaŭzo de rompita kruro estas rekta vundo al la kruro ("rekta vundo") aŭ traŭmato ("traŭmato"). Tiuj povas esti:

• Stumbliĝinta kruro, glito, aŭ falo.
• La kruro estas tordita laŭ stranga maniero.
• Hazarde trafante vian kruron de io malmola.
• Peza objekto falanta sur la kruron.
• Dum alt-efikaj aktivecoj kiel saltado kaj kurado .
• De aferoj kiel trafikakcidentoj .
• Malakra forta traŭmato.

Ĉu tio ankaŭ estas "premfrakturo"?

Jes, tio estas speco de frakturo. Sed ĝi ne okazas pro subita, grava vundo. Prema frakturo estas kondiĉo, kie la ostoj en la kruro estas plurfoje streĉitaj kaj trouzitaj dum longa tempodaŭro, kaŭzante malgrandajn fendetojn en la osto, kiuj pligrandiĝas laŭlonge de la tempo. Ĉi tiu kondiĉo estas aparte ofta ĉe atletoj. Ekzemple:

• Piedpilko
• Basketbalo
• Kurado
• Dancado

Se homoj, kiuj praktikas ĉi tiujn sportojn, ne ripozas konvene kaj ne uzas taŭgajn ŝuojn, ili pli emas evoluigi premfrakturojn.

Kiu riskas pli rompi kruron?

Iuj homoj pli riskas rompi kruron ol aliaj. Jen kelkaj faktoroj, kiuj povas kontribui al tio:

• Okupiĝante pri alt-efikaj sportoj kaj aliaj agadoj.
• Porti ŝuojn, kiuj ne subtenas kaj ne konvenas ĝuste .
• Havi mankon de vitamino D.
• Havi certajn piedajn kondiĉojn, kiel ekzemple platajn piedojn aŭ altajn arkojn .
• Ostomaldikiga malsano (osteopenio aŭ osteoporozo). Ĉi tiu kondiĉo estas plej ofta ĉe virinoj post menopaŭzo.

Kiuj komplikaĵoj povas okazi se ne traktitaj?

Se rompita kruro ne estas tuj kuracata, ĝi povas konduki al gravaj problemoj. Imagu, kio okazas se la ostoj estas devigitaj for de sia natura pozicio, en liton?

Ĝi povas influi vian kapablon marŝi kaj eĉ povas kaŭzi permanentajn ostajn misformaĵojn en la kruro.

Alia afero estas, ke kelkfoje la osto povas rompiĝi kaj lasi vundon sur la haŭtsurfaco (tio nomiĝas "malferma frakturo"). Se ĝi ne estas traktita en ĉi tiu momento, ekzistas alta ŝanco, ke infekto eniros tra la vundo.

Kiel kuracisto rekonas tion?

Via kuracisto unue faros fizikan ekzamenon de via kruro. Ili eble palpos vian kruron kaj movos ĝin en malsamaj direktoj. Ili ankaŭ eble petos vin movi vian kruron tien kaj reen, iom promeni kaj kontroli vian movamplekson. Ili ankaŭ demandos vin pri viaj simptomoj, kiel okazis la vundo kaj via medicina historio.

Por fari precizan diagnozon, via kuracisto ofte mendos rentgenan foton de via piedo . En maloftaj kazoj, precipe se oni suspektas premfrakturon, aliaj specialigitaj bildigaj testoj povas esti menditaj. Ekzemple:

• Komputila tomografio (`KT-skanado - komputita tomografio`)
• MR-skanado (magneta resonanca bildigo)

Se vi suspektas rompitan kruron, kion vi povas fari antaŭ ol konsulti kuraciston? (RICE-metodo)

Se vi suspektas, ke vi havas rompitan kruron, vi nepre devus serĉi kuracistan konsilon. Tamen, ĝis vi povos vidi kuraciston, estas kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari hejme. Ĉi tio nomiĝas la RICE-metodo .

• R – Ripozo: Tenu la kruron kiel eble plej senmove. Limigu la pezon sur ĝi.
• I – Glacio: Metu glacipakon envolvitan en maldika tuko sur la vunditan areon dum ĉirkaŭ 20 minutoj. (Ne lasu ĝin sur ĝi tro longe.)
• C – Kunpremo: Envolvu la kruron per mola, firma bandaĝo (`kunprema bandaĝo`). Sed memoru, ne envolvu ĝin tro streĉe, ĉar tio povas ĉesigi la sangofluon.
• E – Alteco: Ripozu kun via kruro iomete super via koro. Vi povas meti kusenon supre.

Dum vi faras ĉi tiujn aferojn, vi ankaŭ povas preni dolorpilolojn. Vi povas aĉeti acetaminofenon (ekz. Panadol®) de la apoteko, aŭ vi povas uzi nesteroidajn kontraŭinflamatoriajn medikamentojn (NSAID-ojn) kiel ekzemple ibuprofenon aŭ naproksen. Tamen, plej bone estas demandi kuraciston.

Kiuj medicinaj traktadoj estas haveblaj?

La kuracado por rompita kruro dependas de pluraj faktoroj:

• Kiu(j) osto(j) estas rompita(j)?
• Tipo de frakturo.
• La severeco de via frakturo.

Gipsado kaj pli

Vi verŝajne bezonos porti gipson , krurbendon (iom pli malpezan subtenon ol gipso), aŭ speciale desegnitan boton aŭ ŝuon por protekti vian piedon. Ĉi tiuj ŝuoj povas havi fortikan plandumon, Velcro®-fermilojn, kaj povas havi malferman piedfingron. Depende de via stato, vi eble bezonos uzi lambastonojn , irilon aŭ rulseĝon por marŝi.

Kio estas 'Kamarada Glubendado'?

Se vi havas rompitan piedfingron, via kuracisto povas uzi simplan teknikon nomatan "kamarada bendo". Tio implikas meti la rompitan piedfingron apud la sana piedfingro kaj envolvi ĝin per bendo. Tio povas helpi redukti doloron kaj teni la rompitan piedfingron stabila.

La graveco de 'Fizioterapio'

Post kiam via kruro iom resaniĝos, la kuracisto plusendos vin al fizioterapiisto.Vi povas diri "vidu min". Ĝi nomiĝas "fizioterapio". Fizioterapiisto helpos vin rekonstrui la forton en via kruro. Ili instruos al vi specifajn ekzercojn, kiuj povas pliigi la flekseblecon kaj moviĝamplekson de via kruro.

Fraktura Redukto

Iafoje la rompita osto povas esti ŝancelita kaj tirita. En tiaj kazoj, la kuracisto eble bezonos remeti la oston en ĝian ĝustan pozicion (frakturredukto) . Tio implikas senmovigi la kruron kaj poste milde manipuli la oston en ĝian lokon.

Ĉu kirurgio estos necesa?

Se via kruro estas tre grave rompita, aŭ se aliaj neinvaziaj rimedoj ne funkcias, via kuracisto povas rekomendi kirurgion . Ĉi tiu tipo de kirurgio nomiĝas interna fiksado. Tio implikas kirurgon enmeti metalajn ŝraŭbojn, stiftojn, stangojn aŭ platojn en vian kruron kaj tenadi ilin en loko ĝis la osto resaniĝas.

Kiom longe daŭras por ke kruro resaniĝu?

Kutime necesas kvar ĝis ses semajnoj por ke rompita kruro plene resaniĝu . Tamen, en iuj kazoj, ĝi povas daŭri ĝis 10 ĝis 12 semajnojn. Tio dependas de kiu osto estas rompita kaj kiom severa estas la rompo. Demandu vian kuraciston por specifaj informoj pri via stato.

Dum la fruaj stadioj de resaniĝo, vi ne povos meti pezon sur vian kruron. Vi devos uzi lambastonojn, irilon aŭ rulseĝon ĝis la rompita osto resaniĝos. Kelkaj severaj frakturoj povas daŭri ĝis ses monatojn por resaniĝi, kaj por aktivaj homoj kaj atletoj, povas daŭri ĝis ses monatojn por ke la kruro denove povu porti pezon.

Ĉu eblas eviti frakturojn de kruroj?

Plej multaj krurofrakturoj estas kaŭzitaj de akcidentoj kaj faloj, do malfacilas tute malhelpi ilin. Tamen, estas kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari por teni viajn krurojn fortaj, precipe por malhelpi premfrakturojn:

• Portu taŭgajn ŝuojn dum sportoj kaj aliaj aktivecoj .
• Por teni viajn muskolojn fortaj, faru varmiĝajn kaj malvarmiĝajn ekzercojn (streĉadojn kaj ekzercojn) antaŭ kaj post ekzercado .
• Depende de kiom da sportoj kaj aktivecoj vi faras, ŝanĝu viajn ŝuojn regule.
• Kiam vi faras trejnadojn aŭ ekzercprogramojn, ne pliigu la tempon aŭ intensecon samtempe, sed iom post iom pliigu ĝin.
• Ne forgesu ripozi sufiĉe dum ludoj kaj trejnado.
• Akiru sufiĉe da vitamino D el la manĝaĵoj, kiujn vi manĝas, aŭ prenu vitaminon D-suplementon laŭ la instrukcioj de via kuracisto.
• Io sur viaj kruroj.Se doloro okazas, ĉesu la agadon kaj serĉu kuracistan konsilon.

Ĉu vi bezonas vidi kuraciston?

Se vi havas rompitan kruron aŭ rompitan oston, vi devas tuj serĉi medicinan helpon. Tamen, ne stiru se vi havas rompitan kruron. Se eble, petu iun alian konduki vin al kuracisto aŭ urĝa prizorgcentro.

Se vi havis krurodoloron dum la pasintaj kelkaj semajnoj kaj ĝi ne malpliiĝis, gravas ankaŭ kuraci ĝin. Vi povus havi premfrakturon aŭ alian piedmalsanon.

Kion vi devus demandi al la kuracisto?

Jen kelkaj demandoj, kiujn vi povas demandi al via kuracisto pri via rompita kruro:

• Kian piedfrakturon mi havas?
• Kiun kuracadon vi rekomendas por tio?
• Kion mi povas fari hejme por malpliigi doloron?
• Kiam mi povos denove marŝi?
• Kion mi devus fari por eviti tiajn frakturojn en la estonteco?

Ĉu oni povas marŝi kun rompita kruro?

Ĉe plej multaj frakturoj, vi ne povos demeti vian kruron dum certa tempo, dum la rompita osto resaniĝas. Depende de la naturo de via vundo, tio povas daŭri ok semajnojn aŭ pli longe. Dum ĉi tiu tempo, vi devos porti gipson, krurbendon aŭ specialan ŝuon por protekti vian kruron kaj malhelpi plian damaĝon. Vi eble ankaŭ bezonos uzi lambastonojn, irilon aŭ rulseĝon por moviĝi. Post la unuaj kelkaj semajnoj da resaniĝo, via kuracisto eble permesos al vi iom post iom komenci meti pezon sur vian kruron.

Hejmenporti mesaĝon

Rompita osto en la kruro povas esti kaŭzita de subitaj okazaĵoj kiel faloj aŭ akcidentoj, aŭ ĝi povas esti kaŭzita de konstanta premo kaj trouzo. Sendepende de kiel via kruro estas rompita, gravas ripozigi vian kruron ĝis ĝi resaniĝos ĝuste. Se vi provas stari aŭ marŝi sur rompita kruro, tio povas prokrasti la resaniĝon de via kruro, kaj eĉ povas malhelpi ĝian ĝustan resaniĝon. Do, aŭskultu vian kuraciston kaj evitu meti pezon sur vian kruron ĝis li aŭ ŝi donos al vi permeson. Tiam vi povas iom post iom meti pezon sur vian kruron, rapide resaniĝi, kaj reveni al viaj normalaj agadoj!

` Rompita kruro, rompita osto, piedvundoj, frakturo, RICE-metodo, kuracado, ostosano