Ni lernu pri la "bona" ​​graso en la korpo. Kio estas bruna graso?

Ni ĉiuj pensas, ke kiam ni diras "graso", ĝi signifas ion malutilan kaj nenecesan por la korpo, ĉu ne? Tio veras kiam ni parolas pri graso, kiu akumuliĝas en la stomako kaj koksoj. Sed ĉu vi sciis, ke ekzistas ankaŭ tre grava "bona" ​​tipo de graso, kiu estas en nia korpo, kiu helpas nin? Tio estas kion ni nomas "bruna graso" aŭ `(Bruna Graso)`. Pli precize, ĝi ankaŭ nomiĝas `(Bruna Adipa Histo)`. Ĉi tio estas speciala tipo de graso, kiu funkcias kiel malgranda hejtilo en nia korpo.

Kio estas la diferenco inter bruna graso kaj blanka graso?

Do por kompreni ĉi tion ĝuste, ni unue bezonas scii pri la du ĉefaj specoj de graso en niaj korpoj.

1. Blanka Graso: Ĉi tiu estas la tipo de graso, kiun ni ĉiuj konas kaj pri kiu ni parolas ĉiam. Kiam ni manĝas pli da kalorioj, tio estas, energiriĉajn manĝaĵojn, ol ni bezonas, tiu troa energio estas stokita en niaj korpoj kiel blanka graso. La korpo stokas energion tiamaniere por uzi ĝin poste, kiam ne estas manĝaĵo. Kutime, ĉi tiuj estas stokitaj en lokoj kiel la stomako, koksoj kaj femuroj. Tamen, la amasiĝo de ĉi tiu blanka graso, precipe en la stomaka regiono, multe pliigas la riskon de malsanoj kiel kormalsano kaj tipo 2 diabeto .

2. Bruna Graso: Jen la heroo de nia rakonto. La ĉefa funkcio de bruna graso ne estas stoki energion, sed bruligi energion kaj provizi al la korpo la varmon, kiun ĝi bezonas . La du ankaŭ konsistas el malsamaj substancoj. Blanka graso konsistas el grandaj gutetoj de grasacidoj (lipidoj). Sed brunaj grasĉeloj estas plenaj de speciala tipo de organelo nomata mitokondrioj .

Pensu pri mitokondrioj kiel etaj motoroj ene de niaj ĉeloj. Ĉi tiuj estas la ĉeloj, kiuj prenas la sukerojn kaj grasojn, kiujn ni manĝas, kaj bruligas ilin por krei energion. Ĉi tiuj mitokondrioj estas riĉaj je fero, tial bruna graso ricevas sian nomon kaj koloron. Bruna graso ankaŭ povas stoki pli da energio en multe pli malgranda spaco ol blanka graso.

Vidu la suban tabelon por pli bone kompreni ĉi tiun diferencon.

Kiel funkcias ĉi tiu bruna graso?

Jen tre miriga procezo. Imagu, ke vi estas tre malvarma. Tiam via korpo komencas tremi, ĉu ne? Tiu tremado estas la aktivigo de muskoloj kaj la generado de varmo.

Sed rigardu malgrandajn bebojn. Novnaskitaj beboj ne povas tremi por varmiĝi kiel ni povas. Do kiu protektas ilin kontraŭ la malvarmo? Jen kie bruna graso eniras. Kiam beboj naskiĝas, ili havas signifan kvanton da bruna graso malantaŭ siaj ŝultroj kaj ĉirkaŭ siaj koloj.

Kiam via korpo malvarmiĝas, via cerbo liberigas hormonon nomatan norepinefrino . Ĝi estas kvazaŭ mesaĝo diranta: "Vi malvarmas, varmiĝu!" Brunaj grasĉeloj havas specialajn receptorojn, kiuj povas rekoni ĉi tiun hormonon. Kiam ili ricevas ĉi tiun mesaĝon, la mitokondrioj ene de la brunaj grasĉeloj ekbrulas, bruligante energion rapide kaj produktante varmon.

Dum ni maljuniĝas, dum nia moviĝkapablo pliiĝas, ni perdas plejparton de ĉi tiu bruna graso. Sed ĝi ne malaperas tute. Eĉ ĉe plenkreskuloj, restas malgranda kvanto da bruna graso en la kolo, ŝultroj, proksime al la renoj kaj ĉirkaŭ la spino. Esploroj trovis, ke homoj, kiuj estas ĝenerale maldikaj kaj havas malmulte da korpa graso, havas iomete pli da bruna graso, kaj ke virinoj havas iomete pli ol viroj .

La rilato inter bruna graso kaj nia sano

Nun sciencistoj multe esploras la aliajn avantaĝojn de ĉi tiu bruna graso. Aparte, ili tre interesiĝas pri tio, ĉu ĝi povas esti uzata kiel kuracilo kontraŭ obezeco. Ĉar se bruna graso povas uzi blankan grason kiel fuelon kaj bruligi ĝin, ĝi povus esti granda helpo en malpeziĝo.

Lastatempa studo trovis ion tre gravan. Tio estas, bruna graso povas filtri certajn aminoacidojn el nia sango. Specife, la aminoacidojn leŭcino, izoleŭcino kaj valino . Ni ricevas ĉi tiujn el aferoj kiel ovoj, viando, fiŝo kaj laktaĵoj. Ili ankaŭ troviĝas en suplementoj, kiujn iuj homoj prenas por konstrui muskolojn. En normalaj kvantoj, ĉi tiuj estas bonaj por la korpo. Sed troa amasiĝo de ĉi tiuj en la sango estis ligita al obezeco kaj diabeto.

Esplorado ankaŭ okazas por vidi ĉu hormonoj, kiuj aktivigas brunan grason, estas produktitaj dum ekzercado. La espero estas, ke ĉio ĉi utiligos ĉi tiun mirindan potencon de bruna graso por trovi kuracon kontraŭ obezeco en la estonteco.

Ĉu bruna graso povas esti uzata por malpeziĝi?

Jen demando, kiun multaj homoj havas. Sciencistoj nuntempe provas vidi, ĉu medikamento povas aktivigi brunan grason sen eksponiĝo al malvarmo. Se tia medikamento povus esti trovita, ĝi povus esti la komenco de nova maniero malpeziĝi.

Sed ekzistas eta risko. Kiam bruna graso estas aktivigita kaj bruligas energion, ĝi povas pliigi korfrekvencon kaj sangopremon . Ĉi tio ne estas bona por homoj riskantaj kormalsanon. Tial, plia profunda esplorado estas necesa por determini kiom sekura ĉi tiu speco de medikamento estas.

Do memoru, ke ĉi tiuj estas ankoraŭ en la esplora stadio. Se vi pensas pri malpeziĝo, la plej bona kaj sekura maniero nun estas manĝi ekvilibran dieton, regule ekzerci, kaj serĉi taŭgan konsilon de via kuracisto aŭ kuracisto .