Ĉu vi ankaŭ sentas vin nekontroleble ekscitita? Ni parolu pri ĉi tiu Manio (Mania Epizodo)

Ĉu vi iam sentas vin nekredeble energia, forta kaj feliĉa? Ĉu vi sentas, ke vi povas konkeri la mondon, labori senĉese kaj ne bezonas dormi? Estas normale senti ĉi tiun specon de feliĉo kaj ekscito. Tamen, se ĉi tiu sento estas tiel nekontrolebla, tiel malsama ol via kutima konduto kaj tiel malsama ol aliaj, ni devus iom zorgi pri ĝi. Ĉar ĝi povus esti simptomo de mensa stato nomata " manio ".

Simple dirite, kio estas ĉi tiu manio?

Manio estas stato en kiu via humoro, energio kaj aktiveco estas nekutime altaj kaj nekontroleblaj. Estas kvazaŭ la laŭtvoĉeco de via menso estas maksimume altigita. Ĉi tiu stato povas daŭri pli ol unu aŭ du tagojn, kelkfoje semajnon aŭ pli.

Se kuracisto diagnozis vin kun dupolusa perturbo, vi verŝajne konas ĉi tiun sperton de manio. Por esti diagnozita kun dupolusa perturbo, vi devas esti spertinta almenaŭ unu epizodon de manio aŭ ĝia pli milda formo, hipomanio, almenaŭ unufoje en via vivo.

Kiuj estas la kaŭzoj de manio?

Malfacilas diri 100% certe kio kaŭzas ĉi tion. Tamen, ekzistas kelkaj komunaj kaŭzoj kaj riskfaktoroj, kiujn esplorado trovis.

• Familia historio: Se iu en via familio havas dupolusan perturbon, vi ankaŭ riskas disvolvi maniajn epizodojn.
• Kemiaj malekvilibroj en la cerbo: Ŝanĝoj en la funkciado de neŭrotransmitoroj en nia cerbo povas influi tion.
• Aliaj mensaj malsanoj: Kondiĉoj kiel Sezona Afekcia Malordo kaj Postnaska Psikozo.
• Aliaj malsanoj: Cerbaj lezoj, cerbaj tumoroj, apopleksio, cerbaj infektoj kiel encefalito, kaj malsanoj kiel lupo.
• Certaj medikamentoj: Ĉi tiu kondiĉo povas okazi se certaj medikamentoj, precipe antidepresiaĵoj , estas uzataj malĝuste.
• Drogo- kaj alkoholuzo: Ĉi tiuj povas ŝanĝi cerban kemion kaj ekigi staton de manio.
• Severa streso: Gravaj vivŝanĝoj kiel ekzemple laborŝanĝo, morto de amato aŭ eksgeedziĝo.
• Manko de dormo : Manko de dormo dum pluraj tagoj sinsekve estas grava kaŭzo de manio.

Kiuj estas la oftaj simptomoj de mania stato?

Nur ĉar vi sentas vin iom pli feliĉa kaj pli energia ne ĉiam signifas, ke vi estas manio. Tamen, se vi havas pli ol unu el la sube listigitaj simptomoj dum kelkaj tagoj sinsekve, maltrankviliĝu. Ni rigardu ĉi tiujn simptomojn en tabelo.

Kio okazas post mania epizodo?

Post kiam ĉi tiu periodo de ekscito finiĝos, vi eble spertos diversajn emociojn. Kelkaj homoj sentas sin feliĉaj pri tiu tempo. Aliaj sentas sin hontaj kaj malĝojaj pri la aferoj, kiujn ili faris kaj diris dum tiu tempo. Ankaŭ, la korpo eble sentos sin ekstreme laca kaj eble bezonos dormi longe. Iafoje, ĉi tiu ekscito povas konduki al severa mensa kolapso (depresio).

Kiel oni traktas manion?

La plej bona maniero trakti manian epizodon estas rekoni ĝin frue kaj serĉi kuracistan konsilon . Se vi komencas sperti ĉi tiujn simptomojn, tuj konsultu vian kuraciston. Li aŭ ŝi preskribos la necesan kuracadon.

Ekzistas pluraj kuracmetodoj:

1. Medikamentoj:

• Humorstabiligiloj: Ĉi tiuj estas la ĉefa kuracado. Ekzemploj inkluzivas medikamentojn kiel litio kaj valproato.
• Antipsikozuloj: Medikamentoj kiel risperidono kaj olanzapino estas donitaj por kontroli severajn simptomojn kiel agitiĝo kaj halucinoj.
• Plej grave: Ĉiuj ĉi tiuj medikamentoj estu donataj nur sub la superrigardo de kuracisto. Neniam uzu la medikamenton de iu alia aŭ ĉesu preni ĝin sen la konsilo de via kuracisto.

2. Terapio kaj Konsilado:

• Psikoterapio: Vi povas paroli pri viaj sentoj, kondutoj kaj ellasiloj por manio kaj lerni manierojn regi ilin.
• Kogna Kondutisma Terapio (KKT): Ĉi tiu metodo helpas vin ŝanĝi viajn pensmanierojn kaj kontroli problemajn kondutojn.
• Familia Terapio: Ĉi tio helpas vian familion kompreni la malsanon kaj kiel ili povas subteni vin.

Kiel vivi kun manio? Kion ni povas fari?

Estas multaj aferoj, kiujn vi povas fari por regi ĉi tiun kondiĉon. Igante ĉi tiujn kutimojn kutimo, vi povas malhelpi la okazon de manio aŭ redukti ĝian severecon se ĝi okazas.

• Identigu viajn ellasilojn: Kiam vi sentas vin pli malbone? Kiam vi estas dormmanka? Kiam vi estas streĉita? Kiam vi trinkas alkoholon? Identigu ĉi tiujn kaj provu eviti ilin.
• Establu konstantan rutinon: Enlitiĝu, vekiĝu, kaj manĝu samtempe. Tio helpos reguligi vian biologian horloĝon.
• Dormu sufiĉe: Dormu almenaŭ 6-8 horojn ĉiutage. Dormo estas la plej bona kuracilo por ĉi tiu malsano.
• Evitu drogojn kaj alkoholon: Ĉi tiuj povas plue perturbi vian humoron kaj kaŭzi negativajn reagojn al la medikamentoj, kiujn vi prenas.
• Trovu manierojn por malstreĉiĝi: Faru ion ĉiutage, kio vin malstreĉigas, kiel aŭskulti muzikon, legi libron aŭ mediti.
• Prokrastu grandajn decidojn: Ne faru grandajn decidojn kiel forlasi vian laboron aŭ investi grandan monsumon kiam vi sentas manion. Pripensu ĝin kiam vi estos pli trankvila.
• Informu viajn fidindajn homojn: Informu vian familion kaj proksimajn amikojn pri ĉi tiu situacio. Informu ilin anticipe por sciigi vin, se ili rimarkas iujn ŝanĝojn en via konduto.