Ĉu vi ankaŭ laciĝis senti vin malĝoja, maltrankvila, kaj nekapabla koncentriĝi pri io ajn? Iafoje povas ŝajni, ke vi batalas kontraŭ ĉi tiuj sentoj sola. Sed vi ne estas sola. Depresio estas kuracebla malsano. Akiri helpon por ĝi ne estas malforteco, ĝi estas la plej granda forto, kiun vi povas doni al vi mem. Do ni vidu, kiaj kuracadoj estas haveblaj por ĝi.
Kiel vi elektas la kuracadon, kiu taŭgas por vi?
Kiam oni kuracas depresion, ne ekzistas universala kuracplano. Estas kiel tajlori veston, ĝi devas esti tajlorita por konveni al vi. Via kuracisto determinos la plej bonan kuracplanon por vi surbaze de la tipo de depresio, kiun vi havas, kaj ĝia severeco.
Kutime estas pluraj ĉefaj partoj de ĉi tiu kuracplano:
- Psikoterapio: Ĉi tio implikas paroli pri viaj problemoj kun trejnita menshigiena konsilisto .
- Medikamentoj: Medikamentoj nomataj antidepresiaĵoj.
- Ekzercado: Fizika aktiveco havas tre pozitivan efikon sur la menson.
Iafoje ĉi tiuj aferoj sole eble ne sufiĉas por mildigi la doloron. Sed ne zorgu. Se tio estas la kazo, via kuracisto eble ankaŭ konsideros cerbostimulajn traktadojn, kiel ekzemple "(Elektrokonvulsia Terapio - ECT)".
La plej grava afero estas pacienco. Povas daŭri iom da tempo por trovi la ĝustan medikamenton kaj dozon por vi. Ankaŭ provu trovi kuraciston aŭ terapiiston, kun kiu estas facile paroli kaj kiu plej bone komprenas vin. Esti pacienca kaj senantaŭjuĝa dum vi trairas ĉi tiun vojaĝon multe helpos vin rapide resaniĝi.
Kiel funkcias antidepresiaĵoj?
Ni nomas ĉi tiujn specojn de medikamentoj antidepresiaĵoj . Ili helpas redukti vian tristecon, senesperecon kaj angoron kaj plibonigi vian humoron.
Simple dirite, ĝi rilatas al la kemiaj mesaĝistoj en nia cerbo. Estas tri ĉefaj kemiaĵoj, kiuj helpas reguligi nian humoron. Ili estas serotonino, norepinefrino kaj dopamino . Esploroj trovis, ke en la cerbo de iu kun depresio, la cirkvitoj, kiuj uzas ĉi tiujn kemiaĵojn, ne funkcias ĝuste. Antidepresiaĵoj funkcias manipulante la agadon de ĉi tiuj kemiaĵoj iagrade kaj igante tiujn cirkvitojn funkcii ĝuste denove. Tio estas kio plibonigas vian humoron.
Kiom longe mi bezonas preni ĉi tiun medikamenton?
Ofte, via kuracisto konsilos vin daŭrigi preni vian medikamenton dum kelka tempo post kiam vi sentos vin pli bone. Tio estas por redukti la riskon, ke viaj simptomoj revenos. Kiom longe vi bezonos preni vian medikamenton dependos de viaj simptomoj, kiom bone ili pliboniĝis, kaj ĉu vi antaŭe havis depresion. Do ne ĉesu preni vian medikamenton ĝis via kuracisto tion ordonos al vi.
Kiuj estas la ĉefaj tipoj de antidepresiaĵoj?
Ekzistas pluraj specoj de antidepresiaĵoj. Se vi prenas iujn aliajn medikamentojn, vitaminojn, suplementojn aŭ herbojn, vi nepre devas informi vian kuraciston pri ili, ĉar iuj medikamentoj povas interagi unu kun la alia.
Ni komprenu ĉi tiujn ĉefajn specojn de medikamentoj el la suba tabelo.
| Tipo de medikamento | Kiel ĝi funkcias simple | Ekzemploj |
|---|---|---|
| SSRI-oj (Selektivaj Serotonin-Rekaptaj Inhibiciiloj) | La tipo plej ofte rekomendata de kuracistoj. Ĝi plibonigas la uzadon de kemiaĵo nomata serotonino en la cerbo. | Fluoksetino, Sertralino, Citalopramo, Escitalopramo |
| SNRIoj (Serotonino kaj Norepinefrino-Rekaptaj Inhibiciiloj) | Ĝi influas la funkcion de ambaŭ cerbaj kemiaĵoj nomataj serotonino kaj norepinefrino. | Venlafaksino, Duloksetino, Desvenlafaksino |
| Triciklaj Antidepresiaĵoj (TCA-oj) | Ĉi tiuj estas iom pli malnova speco de medikamento. Kvankam ili funkcias same bone kiel SNRI-oj, ili ne estas donitaj unue ĉar ili havas iom pli da kromefikoj. | Amitriptilino, Imipramino |
| MAOI-oj (Monoaminoksidazaj Inhibiciiloj) | Jen la unuaj enkondukitaj antidepresiaĵoj. Ili estas donataj nur se aliaj medikamentoj ne helpis. Dum vi prenas ĉi tiujn medikamentojn, vi devas tute eviti certajn manĝaĵojn, kiel fromaĝon kaj maturigitan viandon, kaj certajn medikamentojn (kiel dolorpilolojn). | Fenelzino, Izokarboksazido, Selegilino (peceto) |
Psikoterapio estas granda forto.
Krom medikamentoj, kaj kelkfoje eĉ pli, parolterapio estas tre efika kuracado por depresio. Ĝi ankaŭ nomiĝas "Parolterapio". Tio implikas vian renkontiĝon kun psikiatro, psikologo aŭ alia trejnita menshigiena konsilisto por paroli pri viaj sentoj.
La celo de ĉi tiu terapio estas:
- Helpi vin kompreni, kio kaŭzas vian depresion.
- Instruante vin kiel regi viajn emociojn kaj trakti ilin.
- Instruante novajn manierojn alfronti la defiojn de la vivo.
Diversaj metodoj de parolterapio
Ĉi tiu terapio ankaŭ povas esti farita laŭ maniero, kiu konvenas al vi.
- Individua terapio: Nur vi kaj la terapiisto partoprenas.
- Grupterapio: Paroli kun aliaj, kiuj travivas la samajn problemojn kiel vi, estas bonega maniero senti sin mempova kaj rimarki, ke vi ne estas sola.
- Terapio por paro: Helpas vian partneron kompreni vian situacion.
- Familia terapio: Instruas al vi kiel via familio povas subteni vin.
Inter la ĉefaj terapiaj aliroj , Kogna Kondutisma Terapio (KKT) kaj Interpersona Terapio estas la plej popularaj. KKT helpas vin identigi viajn negativajn pensmanierojn kaj ŝanĝi ilin.
Kiuj estas aliaj kuracaj ebloj?
Aldone al medikamentoj kaj parolterapio, ekzistas pluraj aliaj kuracaj ebloj.
Ekzercado
Ekzercado estas bonega kuracilo por milda depresio. Ekzercado dum 45-60 minutoj, 3-5 tagojn semajne, povas helpi redukti simptomojn. Sed memoru, ke vi eble bezonos medikamentojn aŭ terapion kune kun ekzercado.
Cerbostimulaj Terapioj
Ĉi tiuj estas uzataj por tre severaj depresiaj kondiĉoj, kiuj ne respondis al iu ajn alia kuracado.
- Elektrokonvulsia Terapio (EKT): Kvankam la nomo povas soni timiga, ĉi tiu estas tre sekura kaj progresinta traktado. Ĝi estas farata dum vi estas plene sedativita kaj dormanta. Kuracisto sendas tre mallongan, sendoloran elektran ŝokon al via cerbo. Ĝi estas uzata por provizi rapidajn rezultojn al pacientoj, kiuj riskas vundi sin, ĉar aliaj traktadoj bezonas pli da tempo por funkcii.
- Transkrania Magneta Stimulado (TMS): Ĉi tio implikas meti magnetan volvaĵon super la kranion kaj stimuli la partojn de la cerbo, kiuj regas humoron. Ĝi ne postulas anestezon.
- Stimulado de la Vaga Nervo (VNS): Malgranda aparato estas kirurgie enplantita sub la haŭton de la brusto, kiu stimulas la vagan nervon en la kolo.
Ĉiuj ĉi tiuj traktadoj estas farataj sub la superrigardo de specialistaj kuracistoj. Via kuracisto decidos ĉu vi bezonas ilin aŭ ne.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Depresio ne estas malforteco, ĝi estas kuracebla malsano.
- Povas daŭri iom da tempo por trovi la ĝustan kuracadon (medikamentojn, terapion) por vi, do estu pacienca.
- Neniam komencu, ĉesu aŭ ŝanĝu la dozon de medikamento sen konsulti vian kuraciston.
- Informu vian kuraciston pri iuj aliaj medikamentoj aŭ suplementoj, kiujn vi prenas.
- Paroladoterapio kaj ekzercado estas same gravaj partoj de la kuracado kiel medikamentoj.
- Peti helpon estas poviga. Ekzistas homoj, kiuj povas helpi vin. Vi ne estas sola.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton