Ni lernu pri Kronika Rena Malsano (KRM) - ĉu ni manĝu ĝuste por protekti niajn renojn?

Ĉu la kuracisto diris al vi, ke vi havas Kronikan Renmalsanon (KRM)? Tiam estas tempo esti iom pli singarda pri tio, kion vi manĝas kaj trinkas. Ĉar en ĉi tiu stato, niaj renoj ne kapablas ĝuste forigi rubaĵojn kaj nenecesajn fluidojn el la korpo. Sed ne zorgu, se ni kutimiĝos al dieto utila por la renoj, ni povos resti sanaj dum longa tempo. Ni parolu pri tio detale.

Kio estas ren-amika manĝo?

Simple dirite, niaj renoj estas kiel filtrilo en nia korpo. Unu el iliaj ĉefaj funkcioj estas forigi nenecesajn kromproduktojn kaj troajn fluidojn el la korpo per urino. Ne nur tio, la renoj plenumas plurajn aliajn gravajn funkciojn.

• Ĝi konservas ekvilibron de mineraloj kiel salo (natrio) kaj kalio en nia korpo.
• Ekvilibra la kvanton de fluido en la korpo.
• Produktas hormonojn, kiuj influas la funkciadon de aliaj organoj.

Reno-amika dieto temas pri manĝado de nutraĵoj, kiuj helpas protekti viajn renojn kontraŭ plia damaĝo. Tio implicas limigi certajn nutraĵojn kaj fluidojn. Tio estas farita por malhelpi la amasiĝon de nenecesaj fluidoj kaj mineraloj en la korpo. Samtempe, ni devas certigi, ke vi ricevas la ĝustan kvanton da proteino, kalorioj, vitaminoj kaj mineraloj.

Se vi estas en la fruaj stadioj de KRN (kronika rena malsano), vi eble ne havas gravajn dietajn limigojn. Sed dum via malsano progresas, vi devos esti pli singarda pri tio, kion vi enmetas en vian korpon. Via kuracisto parolos kun vi pri tio. Ili ankaŭ povas rekomendi , ke vi konsultu dietiston por helpi vin elekti manĝaĵojn, kiuj estas facilaj por viaj renoj.

Kiel kontroli natrion?

Natrio estas mineralo trovebla nature en multaj manĝaĵoj. Kiel ni scias, ĝi plej ofte troviĝas en la salo, kiun ni uzas por kuirado.

Natrio rekte influas vian sangopremon. Ĝi ankaŭ helpas ekvilibrigi la kvanton da akvo en via korpo. Persono kun sanaj renoj havas kontrolitan natrian nivelon. Sed kun kronika rena malsano (KRM), troa natrio kaj fluido akumuliĝas en la korpo. Tio povas kaŭzi kelkajn problemojn, inkluzive de ŝvelintaj maleoloj, alta sangopremo, malfacila spirado kaj fluidamasiĝo ĉirkaŭ la koro kaj pulmoj.

Vi povas kontroli natrion sekvante ĉi tiujn simplajn paŝojn.

Ni estu singardaj pri fosforo kaj kalcio.

Ambaŭ ĉi tiuj mineraloj estas esencaj por konservi niajn ostojn sanaj kaj fortaj. Se viaj renoj estas sanaj, ili forigas troan fosforon el la korpo. Sed ĉe KRN (kronika rena malsano), viaj fosforniveloj povas fariĝi danĝere altaj. Ĉi tio estas grava riskfaktoro por kormalsano. Samtempe, la kalcioniveloj de via korpo malaltiĝas. Por kompensi la perdon, la korpo tiras kalcion el viaj ostoj. Ĉi tio malfortigas viajn ostojn kaj igas ilin pli verŝajne rompiĝi facile.

Se vi estas en la progresintaj stadioj de KRN, via kuracisto eble konsilos vin ne preni pli ol 1000 miligramojn da fosforo ĉiutage. Vi povas fari jenon por helpi:

• Elektu manĝaĵojn malriĉajn je fosforo (serĉu "PHOS" sur la etikedoj).
• Manĝu pli da freŝaj fruktoj kaj legomoj.
• Elektu cerealojn faritajn el maizo kaj rizo.
• Trinku helkolorajn limonadon anstataŭ malhelkolorajn.
• Limigu vian konsumon de viando, kokaĵo kaj fiŝo.
• Limigu laktaĵojn kaj prilaboritajn manĝaĵojn.

Manĝaĵoj riĉaj je kalcio kutime estas riĉaj je fosforo. Tial, via kuracisto povas rekomendi, ke vi reduktu vian konsumon de kalcioriĉaj manĝaĵoj. Jen kelkaj laktaĵoj, kiuj estas malriĉaj je fosforo:

• Brio aŭ svisa fromaĝo
• Normala aŭ malgrasa kremfromaĝo aŭ acidkremo
• Ŝerbeto

Ankaŭ, via kuracisto eble konsilos vin ĉesi preni la kalciajn pilolojn, kiujn vi aĉetas de la apoteko, kaj komenci preni specon de medikamento nomata fosfora ligilo, kiu kontrolas fosforajn nivelojn.

Kiel redukti la konsumon de kalio?

Kalio estas mineralo, kiu helpas niajn nervojn kaj muskolojn funkcii ĝuste. Sed kiam vi havas KRN (kronikan rena malsano), via korpo ne povas filtri la troan kalion. Se viaj sango-kaliaj niveloj fariĝas tro altaj, ĝi povas kaŭzi gravajn korproblemojn.

Kalio troviĝas en multaj fruktoj kaj legomoj. Via kuracisto diros al vi ĉu vi bezonas limigi vian konsumon de kalio. Se jes, vi povas elekti manĝaĵojn malriĉajn je kalio, kiel montrite en la subaj tabeloj.

Dum via KRN plimalboniĝas, vi eble bezonos fari pliajn ŝanĝojn al via dieto. Ekzemple, vi eble bezonos redukti la konsumon de altproteinaj manĝaĵoj, precipe bestaj proteinoj (viando, marmanĝaĵoj, laktaĵoj). Vi ankaŭ eble bezonos ekstran feron. Parolu kun via kuracisto pri ferriĉaj manĝaĵoj, kiujn vi povas manĝi se vi havas KRN.

Kio estas la DASH-dieto?

DASH estas akronimo por "Dietaj Aliroj por Haltigi Hipertensiĝon". Simple dirite, ĝi estas dieto kiu helpas haltigi altan sangopremon. Ĝi estas dieto riĉa je fruktoj, legomoj, malgrasaj laktaĵoj, tutaj grenoj, fiŝoj, kokaĵo kaj nuksoj. Ĝi estas malriĉa je natrio, sukero, graso kaj ruĝa viando.

Se vi havas kronikan renalan malsanon (KRM), parolu kun via kuracisto pri la DASH-dieto. Li aŭ ŝi diros al vi ĉu ĉi tiu dieto taŭgas por vi. Se vi estas sub dializo, la DASH-dieto ne taŭgas por vi.

Ĉu vi ankaŭ bezonas pensi pri fluidoj?

Se vi estas en la fruaj stadioj de KRN (kronika rena malsano), vi eble ne bezonos limigi fluidojn. Tamen, se via stato fariĝas severa, via kuracisto demandos ĉu vi bezonas limigi fluidojn. Jen aferoj povas helpi vin administri viajn fluidojn:

• Evitu manĝaĵojn riĉajn je salo. Ĉi tiuj pliigas soifon.
• Kiam via buŝo sentas seka, provu ion kiel sensukerajn malmolajn dolĉaĵojn, glacikubojn aŭ frostajn vinberojn.
• Skribu en kajeron la kvanton da fluido, kiun vi trinkas ĉiutage, aŭ uzu botelon kun mezurmarkoj.