Ĉu ankaŭ vin ĝenas menstrua doloro? Ni lernu pri Dismenoreo!

Kiel knabino aŭ virino, estas normale havi menstruon ĉiumonate. Sed por iuj homoj, ĉi tiuj tagoj estas tre doloraj. Estas tempoj, kiam estas tre malfacile fari ĉiutagajn agadojn kun stomakdoloroj kaj dorsdoloroj. Ĉu vi jam spertis tian sperton? Tiam ĉi tio eble temas pri vi. En medicina scienco, la nomo donita al ĉi tiu menstrua doloro estas dismenoreo .

Kio estas dismenoreo?

Simple dirite, dismenoreo rilatas al la doloro, kiu okazas dum via menstruo, aŭ menstruaj kramfoj. Aldone al ĉi tiu abdomena doloro, vi ankaŭ povas sperti simptomojn kiel naŭzo, laceco, kaj kelkfoje diareo. Ĉe multaj homoj, ĉi tiu doloro komenciĝas tagon antaŭ aŭ en la tago de ilia menstruo. Tamen, ĉi tiuj simptomoj malpliiĝas post ĉirkaŭ du ĝis tri tagoj.

Estas normale havi iom da doloro aŭ malkomforto dum via menstruo. Sed por iuj homoj, la doloro estas tiel severa, ke ĝi malhelpas iliajn ĉiutagajn agadojn kaj malhelpas ilin fari la aferojn, kiujn ili amas. Imagu, por iuj homoj, ĉi tiu doloro ne nur malhelpas ilin iri al lernejo aŭ laboro, sed ankaŭ malhelpas ilin fari normalajn hejmajn taskojn. Estas tempoj, kiam ili devas resti en lito. Sed la bona novaĵo estas, ke ekzistas medikamentoj kaj aliaj kuracadoj por tio.

Ĉu ekzistas specoj de dismenoreo?

Jes, ekzistas du ĉefaj tipoj de dismenoreo.

1. Primara Dismenoreo

Ĉi tiu estas la plej ofta tipo. Primara dismenoreo estas doloro, kiu okazas dum via menstruo, sed ne estas kaŭzita de iu alia subesta malsano. La doloro kutime komenciĝas unu aŭ du tagojn antaŭ via menstruo, aŭ kiam via menstruo komenciĝas. Vi povas senti mildan ĝis severan doloron en via malsupra abdomeno, dorso kaj kelkfoje femuroj. Ĉi tiu doloro kutime trankviliĝas post du ĝis tri tagoj.

2. Sekundara Dismenoreo

Se vi havas dolorajn menstruojn pro malsano aŭ infekto en via genera sistemo (kiel via utero aŭ ovarioj), ĝi nomiĝas sekundara dismenoreo. Ĉi tiu speco de doloro komenciĝas pli frue kaj daŭras pli longe ol regulaj menstruaj kramfoj. Ekzemple, vi eble havas doloron komenciĝantan kelkajn tagojn antaŭ via menstruo kaj daŭrantan ĝis via menstruo ĉesas. Ĉi tio estas malpli ofta ol primara dismenoreo.

Ĉu estas normale havi dismenoreon?

Estas normale havi iom da doloro dum menstruo. Ĉirkaŭ 60% de virinoj kun utero spertas iom da doloro dum sia menstruo. Ankaŭ, inter 5% kaj 15%Multaj raportas, ke ili havas severan doloron, kiu malhelpas iliajn ĉiutagajn agadojn. Tamen, kuracistoj kredas, ke ĉi tiu nombro povas esti pli alta, ĉar multaj homoj ne parolas pri sia menstrua doloro. En multaj kazoj, ĉi tiuj doloraj periodoj povas malpliiĝi dum oni maljuniĝas. Kaj la stato ankaŭ povas pliboniĝi post kiam oni havas bebon.

Kial okazas ĉi tiu menstrua doloro? Kio estas la ĉefa kaŭzo?

Menstruajn kramfojn kaŭzas kemiaĵo nomata prostaglandino , kiu kaŭzas kuntiriĝon (streĉiĝon) de via utero. Dum via menstruo, via korpo havas pli altajn nivelojn de ĉi tiu prostaglandino. Tio signifas, ke via utero kuntiriĝas pli ol kutime. Tio kaŭzas la doloron kaj malkomforton, kiujn vi sentas. Ĉi tiuj kuntiriĝoj helpas la uteran tegaĵon (tio estas, menstruan sangon kaj histon) trairi vian vaginon. Prostaglandinaj niveloj pliiĝas tre proksime al la komenco de via menstruo. Post kiam via menstruo komenciĝas, ĉi tiuj niveloj malpliiĝas. Tial la doloro trankviliĝas post kelkaj tagoj.

Kial iuj homoj sentas ĉi tiujn menstruajn kramfojn tiel malbone?

Vi efektive sentas vian uteron streĉiĝi kaj poste malstreĉiĝi. La muskoloj en via utero kuntiriĝas por helpi elpuŝi la uteran mukozon. Fakuloj ne certas, kial iuj homoj sentas ĉi tiun doloron pli ol aliaj. Sed ili pensas, ke eble estas ĉar ili havas pli altajn nivelojn de prostaglandinoj ol aliaj . Aŭ, ĉar la korpo de ĉiu estas malsama, eble ne ekzistas klara kaŭzo.

Kiuj estas la simptomoj de doloraj menstruaj kramfoj?

Se vi havas dolorajn menstruojn, vi povas sperti aferojn kiel:

• Ĝenanta, kunprema doloro venanta el la interno de la stomako (kelkfoje ĉi tio povas esti neeltenebla).
• Sento simila al stomakdoloro .
• Doloro en la kokso-regiono, malsupra dorso kaj internaj femuroj.
• Aliaj simptomoj kiel naŭzo , kapturno kaj kapdoloroj .

Plej ofte, ĉi tiu doloro komenciĝas 24 ĝis 48 horojn antaŭ la komenco de via menstruo. La doloro kutime trankviliĝas ene de 48 horoj post la komenco de via menstruo.

Kiel sekundara dismenoreo kaŭzas menstruajn kramfojn?

Sekundara dismenoreo estas menstrua doloro kaŭzita de malsano, kiu influas viajn reproduktajn organojn. Jen kelkaj el la kondiĉoj, kiuj povas kaŭzi ĉi tiun specon de doloro:

• Endometriozo : Tio estas kiam la tegaĵo de via utero (nomata endometrio) kreskas ene de via utero.(nomataj) kreskaĵoj ekster la utero. Do dum menstruo, ĉi tiuj eksteraj partoj sangas, kaŭzante ŝvelaĵon, cikatriĝon kaj severan doloron.
• Adenomiozo : En ĉi tiu kondiĉo, la mukozo de la utero kreskas en la utermuskolon. Tio povas kaŭzi pli grandan uterpliiĝon ol normale, kaŭzi nenormalan sangadon kaj kaŭzi doloron.
• Fibroidoj: Ĉi tiuj estas nekanceraj tumoroj, kiuj povas disvolviĝi ene de la utero, ekster la utero aŭ en la utera muro.
• Pelva Inflama Malsano (PID): Ĉi tio estas bakteria infekto. Ĝi komenciĝas en la utero kaj povas disvastiĝi al aliaj reproduktaj organoj. PID povas kaŭzi abdomenan doloron aŭ doloron dum seksumado.
• Cervika stenozo: Mallarĝiĝo de via cerviko pro kirurgio, kuracado aŭ alia kondiĉo.
• Denaskaj malsanoj: Kelkaj malsanoj, kun kiuj vi naskiĝas, ankaŭ povas kaŭzi dolorajn menstruojn. Ĉi tiuj povas inkluzivi neregulan uteron aŭ aliajn malsanojn, kiuj influas la ovariojn kaj salpingojn.

Kiu pli emas evoluigi dismenoreon?

Vi eble pli verŝajne spertos dolorajn menstruojn se vi:

• Se vi havis vian unuan menstruon antaŭ la aĝo de 12 jaroj .
• Se vi estas sub 20 jaroj (junuloj pli emas vidi tion).
• Se viaj menstruoj estas abundaj aŭ daŭras pli ol sep tagojn .
• Se vi estas fumanto .
• Se unu el viaj biologiaj gepatroj ankaŭ havis dismenoreon .

Ĉu dolora menstruo povas kaŭzi komplikaĵojn?

Menstruaj kramfoj mem kutime ne kaŭzas problemojn, krom interrompi vian ĉiutagan vivon. Tamen, se ĉi tiujn dolorajn periodojn kaŭzas medicina kondiĉo (t.e., sekundara dismenoreo), tiam komplikaĵoj povas okazi. Ekzemple, kondiĉoj kiel endometriozo aŭ pelva inflama malsano (PID) povas kaŭzi malfekundecon aŭ ektopan gravedecon . Tial gravas konsulti kuraciston por vidi, ĉu ekzistas subesta kaŭzo por viaj menstruaj kramfoj.

Kiel oni distingas inter normalaj kramfoj kaj dismenoreo? Kiam oni devus konsulti kuraciston?

Se vi havas severajn aŭ nekutimajn menstruajn kramfojn, aŭ se ili daŭras pli ol tri tagojn, nepre konsultu kuraciston.Kaj primara kaj sekundara dismenoreo povas esti kuracataj. Tial gravas testiĝi. Unue, via kuracisto demandos vin pri viaj simptomoj kaj via menstrua ciklo. Poste , li aŭ ŝi faros pelvan ekzamenon . Ĉi tio implikas enmeti gantitajn fingrojn en vian vaginon kaj ekzameni vian vaginon kaj cervikon. Malgranda specimeno de vagina elfluo ankaŭ povas esti prenita por testado. La celo de ĉi tiu ekzameno estas ekscii ĉu ekzistas subesta malsano, kiu kaŭzas viajn dolorajn menstruojn. Se neniu evidenta kaŭzo povas esti trovita, via kuracisto verŝajne diagnozos vin kun primara dismenoreo. Tamen, se via kuracisto opinias, ke vi eble havas sekundaran dismenoreon (kiu estas kaŭzita de alia malsano), vi eble bezonos pliajn testojn. Ĉi tiuj bildigaj kaj aliaj diagnozaj testoj povas helpi vian kuraciston pli bone kompreni vian uteron kaj aliajn reproduktajn organojn. Via kuracisto povas sugesti testojn kiel ĉi tiujn:

• Ultrasono: Ĉi tio uzas sonondojn por krei bildojn de via utero, ovarioj kaj aliaj reproduktaj organoj.
• Histeroskopio: En ĉi tiu proceduro, la kuracisto uzas maldikan, lumigitan instrumenton por rigardi en vian uteron. Ĉi tiu instrumento transdonas bildojn de la utero al ekrano.
• Laparoskopio: En ĉi tiu proceduro, la kuracisto faras plurajn malgrandajn incizojn en via abdomeno kaj enigas laparoskopon (maldikan tubon kun fotilo kaj lumo ĉe unu fino) por rigardi viajn pelvajn organojn.

Se ĉi tiuj testoj konfirmos, ke vi havas medicinan kondiĉon, kiu kaŭzas viajn dolorajn menstruojn, via kuracisto parolos kun vi pri kuracado.

Kiel oni povas redukti menstruajn kramfojn?

Estas pluraj aferoj, kiujn vi povas fari por redukti dolorajn menstruojn.

Dolorpiloloj (NSAID-oj kaj aliaj)

Dolorpiloloj nomataj nesteroidaj kontraŭinflamatoriaj drogoj (NSAID-oj) ofte estas la unua kuracado por dismenoreo. Ĉi tiuj inkluzivas medikamentojn kiel ibuprofeno aŭ naprokseno . Vi povas aĉeti ilin en apoteko aŭ superbazaro. Ĉi tiuj medikamentoj funkcias reduktante la kvanton de kemiaĵoj nomataj prostaglandinoj, kiujn via korpo produktas. Ĉi tio reduktas la fortajn kuntiriĝojn de via utero, kio povas redukti doloron. Estas plej bone preni ĉi tiujn medikamentojn tuj kiam vi komencas havi kramfojn. Se vi ne povas preni NSAID-ojn, acetaminofeno povas helpi.Vi povas preni alian dolorpilolon, kiel ekzemple paracetamolon. Via kuracisto ankaŭ povas preskribi al vi medikamentojn. Ili povas doni al vi ibuprofenon aŭ alian kontraŭinflaman medikamenton en pli alta dozo ol vi povas akiri en la apoteko.

Hormonaj Medikamentoj

Via kuracisto ankaŭ povas sugesti hormonan kontraŭkoncipilon kiel kuracadon. Homoj, kiuj prenas hormonajn medikamentojn, havas malpli da menstrua doloro. Tio povas inkluzivi kontraŭkoncipilojn, plastrojn aŭ vaginajn ringojn.

Aliaj manieroj redukti menstruajn kramfojn

Estas pluraj manieroj redukti menstruajn kramfojn sen medikamentoj:

• Kiam vi havas febron , metu varmigkusenon aŭ varmakvan botelon sur vian malsupran abdomenon aŭ dorson.
• Ripozu pli.
• Evitu konsumi manĝaĵojn kaj trinkaĵojn enhavantajn kafeinon (kiel kafon kaj teon).
• Evitu fumadon kaj trinkadon de alkoholo.
• Milde masaĝu vian malsupran dorson kaj abdomenon.
• Ekzercu regule. Oni trovis, ke homoj, kiuj ekzercas, havas malpli da menstrua doloro.

Se testoj konfirmas, ke vi havas duarangan dismenoreon, via kuracisto parolos kun vi pri traktado de la malsano, kiu kaŭzas vian doloron. Tio povas inkluzivi kontraŭkoncipilojn, aliajn specojn de medikamentoj aŭ kirurgion.

Kiuj estas iuj alternativaj kuraciloj, kiuj helpas kontraŭ menstruaj kramfoj?

Homoj kun doloraj menstruoj ofte serĉas naturajn manierojn por trakti sian doloron. Studoj pri alternativaj aŭ komplementaj metodoj estas nekonkludeblaj. Tamen, jen kelkaj naturaj kuraciloj, kiuj supozeble helpas mildigi menstruan doloron:

• Jogo
• Akupunkturo kaj Akupresuro
• Ripozaj aŭ spiraj ekzercoj
• Manĝi nutraĵojn, kiuj reduktas inflamon (ekz. verdajn legomojn, spinacon, krispan brasikon, zingibron, nuksojn) kaj trinki verdan teon .
• Prenante suplementojn kiel vitamino D aŭ magnezio (ĉi tiuj povas helpi redukti inflamon).

Ĉu mi povas preventi dismenoreon?

Ne, vi ne povas tute malebligi ĝin. Tamen, manĝi ekvilibran dieton kaj regula ekzercado povas helpi redukti la intensecon de la doloro.

Kiam vi devus konsulti vian kuraciston pri menstruaj kramfoj?

Se vi havas dolorajn menstruojn tiel fortajn, ke vi ne povas fari viajn normalajn agadojn, nepre konsultu kuraciston. Malfortaj kramfoj estas normalaj. Sed se vi havas severajn kramfojn kaj doloron tiel severajn, ke vi ne povas iri al lernejo aŭ laboro, vi eble bezonos kuracadon.

Por helpi vin, estas bone teni taglibron pri la tagoj kiam via menstruo komenciĝas kaj la tagoj kiam la doloro estas plej forta. Tio faciligos informi vian kuraciston. Se vi havas aliajn simptomojn, kiel kapdolorojn aŭ pezan sangadon, notu ilin ankaŭ.

Via kuracisto verŝajne demandos vin kiam vi komencis menstrui, kiom longe vi havas simptomojn, ĉu vi estas sekse aktiva, kaj ĉu aliaj homoj en via familio havis problemojn kun menstruo.

Fine, la ĉefa mesaĝo:

Estas normale sperti kelkajn negravajn dolorojn dum via menstruo. Sed se vi havas neelteneble dolorajn periodojn - konatajn kiel dismenoreo - vi ne devas suferi silente. Ekzistas manieroj redukti viajn menstruajn kramfojn. Do, nepre parolu kun via kuracisto pri viaj doloraj periodoj. Ili povas helpi vin. Memoru, vi ne estas sola, ekzistas multaj homoj, kiuj travivas ĉi tion, kaj ekzistas solvoj!

---

` Menstrua doloro, Dismenoreo, Menstrua doloro, Menstruaj kramfoj, Primara dismenoreo, Sekundara dismenoreo, Endometriozo, Fibroidoj, Utera doloro, Dolorpiloloj