Ni lernu precize pri la Uterosakra Ligamento, kiu tenas la uteron en loko!

Ĉu vi iam sentis profundan doloron en via malsupra abdomeno, precipe dum menstruo, aŭ dum seksumado? Iafoje ni forgesas, ke ĉi tiuj aferoj estas normalaj. Sed iafoje la kaŭzo de tio povus esti problemo kun tre grava parto de la korpo, pri kiu vi neniam aŭdis. Hodiaŭ ni parolas pri la "Uterosakra Ligamento", kiu silente servas grandan servon en niaj korpoj, precipe en virinaj korpoj, sed povas esti tre ĝena kiam problemo aperas.

Simple dirite, kio estas ĉi tiu Uterosakra Ligamento?

Pripensu, la organoj en nia korpo ne nur flosas ĉirkaŭe, ĉu ne? Ili estas firme tenataj en loko per diversaj muskoloj kaj histoj nomataj ligamentoj. Ekzemple, la Uterosakraj Ligamentoj estas du fortaj, dikaj bendoj, kiuj helpas teni vian uteron en loko.

Ĉi tiuj du ligamentoj ligas la malsupran parton de via utero (cerviko) al la plej malsupra parto de via spino (osakro). Kiel tendo ligita al stangoj per ŝnuroj, ĉi tiuj du ligamentoj (maldekstra kaj dekstra) provizas bonegan subtenon por teni la pelvajn organojn, inkluzive de la utero, en loko.

Kio estas la ĉefa funkcio de ĉi tiu ligamento?

Ĝia ĉefa kaj plej grava funkcio estas teni vian uteron en loko kaj konservi ĝin en loko. Kvankam aliaj ligamentoj kaj muskoloj helpas kun ĉi tiu tasko, la Uterosakraj Ligamentoj estas unu el la plej gravaj partoj de ĉi tiu subtena sistemo. Sen ĉi tiu subteno, la utero pli verŝajne prolapsos.

Kio okazas al ĉi tio post histerektomio?

Vi eble pensus, ke ĉi tiu ligamento estus senutila post histerektomio. Sed tio ne estas vera. Kuracistoj uzas ĉi tiun saman ligamenton por subteni la supron de via vagino post la kirurgio.

Simple dirite, anstataŭ ĝia antaŭa funkcio teni la uteron en loko, ĝia nova funkcio nun estas malhelpi vaginan prolapson. Tial, la sano de ĉi tiu ligamento estas tre grava eĉ post histerektomio.

Kiuj estas la ĉefaj malsanoj, kiuj influas ĉi tiun ligamenton?

Bedaŭrinde, ekzistas pluraj kondiĉoj, kiuj influas ĉi tiun gravan ligamenton. Ĉi tiuj povas kaŭzi severan doloron kaj aliajn komplikaĵojn por virinoj. Ni rigardu la plej oftajn.

Kiuj estas la simptomoj de problemo kun ĉi tiu ligamento?

Se vi havas problemon kun via Uterosakra Ligamento, vi eble spertos unu aŭ plurajn el ĉi tiuj simptomoj. Ĉi tiuj estas sendube aferoj por konsideri.

• Doloro sentita profunde en la malsupra abdomeno: Ĉi tio ne estas nur doloro, kiu venas de la surfaco, sed doloro, kiu sentas kvazaŭ ĝi venus de profunde interne.
• Dolora Sekso: Doloro povas esti pli sentita dum profunda penetrado.
• Severa menstrua doloro: Doloro pli severa ol normala menstrua doloro kaj neeltenebla.
• Sento de premo aŭ pleneco en la pelva kavaĵo: Sento de pezo en la malsupra abdomeno, kvazaŭ io premas malsupren.
• Doloro dum fekado.
• Doloro en la malsupra dorso.

Kiel Endometriozo Afektas Ĉi Tiun Ligamenton

La uterosakra ligamento estas la plej ofta loko de endometriozo . Ĉi tio nomiĝas Profunda Infiltranta Endometriozo .

En ĉi tiu kondiĉo, ĉeloj, kiuj normale troviĝas nur sur la interna muro de via utero, kreskas ene de la Uterosakra Ligamento. Kun ĉiu menstrua ciklo, ĉi tiuj ĉeloj dikiĝas, malkonstruiĝas kaj sangas. Sed male al la ĉeloj en la utero, ĉi tiuj ĉeloj ne havas manieron forlasi la korpon. Tial, sango kaj histo akumuliĝas en tiuj areoj, kaŭzante inflamon kaj cikatran histon. Ĉi tio estas la ĉefa kaŭzo de severa doloro kaj eĉ malfekundeco.

Kion ni povas fari por malebligi la okazon de tiaj problemoj?

Kvankam ni ne povas tute malhelpi iujn aferojn, estas multaj aferoj, kiujn ni povas fari por redukti la riskon kaj teni niajn korpojn fortaj.

Por endometriozo

Ne ekzistas specifa maniero por preventi endometriozon. Do la plej bona afero, kiun vi povas fari, estas esti diagnozita frue . Se vi havas iujn ajn el la supre menciitaj simptomoj, tuj konsultu kuraciston. Gravas havi regulajn kontrolojn, precipe pelvajn ekzamenojn .

Por Pelva Organa Prolapso (por malhelpi pelvan organan prolapson)

Alia grava funkcio de ĉi tiu ligamento estas provizi subtenon por la pelvaj organoj. Dum ni maljuniĝas, precipe post nasko de infanoj, ĉi tiu subteno povas malfortiĝi. Tial estas esence teni la pelvofundajn muskolojn fortaj.

Jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari:

• Faru Kegel-ekzercojn: Ĉi tiu estas unu el la plej bonaj ekzercoj por fortigi viajn pelvofundajn muskolojn. Demandu vian kuraciston aŭ fizioterapiiston pri la ĝusta maniero fari ilin.
• Fortigu viajn kernmuskolojn: Ekzercoj kiel jogo kaj Pilates fortigas viajn abdomenajn kaj dorsmuskolojn, kio reduktas premon sur via pelvofundo.
• Evitu streĉadon dum fekado: Se vi havas mallakson, manĝu fibroriĉajn manĝaĵojn (legomojn, fruktojn) kaj trinku multe da akvo. Streĉado metas nenecesan premon sur la pelvofundon.
• Konservu sanan pezon: Tropezo ankaŭ metas pli da premo sur la pelvajn organojn.
• Estu singarda dum levado de pezoj: Kiam vi levas pezajn objektojn, fleksu viajn genuojn kaj levu per la forto de viaj kruroj, ne de via dorso.

Estas centoj da ligamentoj en via korpo. La Uterosakra Ligamento estas unu el ili, pri kiu ni eble ne multe pensas ĝis ni havas problemon kun. Sed post legado de ĉi tiu artikolo, vi komprenos kiom grava ĝi estas. La plej bona parto estas, ke ekzistas efikaj kuracadoj por multaj problemoj rilataj al ĉi tiu ligamento.