Ĉu via koro batas pli rapide post manĝado? (Korpalpitacioj) Ni parolu pri tio!

Ĉu vi iam sentis vian koron batantan forte, vian bruston ŝvebantan, aŭ vian spiradon pli malfacilan post manĝado? Iafoje ĝi povas esti timiga sperto. Sed plej ofte ĝi ne estas danĝera. Ni rigardu, kio kaŭzas ĝin kaj kion vi povas fari pri ĝi.

Kio estas koraj palpitacioj post manĝado?

Simple dirite, ĉi tiu sento de via koro batanta estas tio, kion ni nomas "Korpalpitacioj". Vi eble sentas vian koron bati tre rapide , aŭ marteli , aŭ flirteman sensacion en via brusto. Iafoje vi eble sentas kvazaŭ via koro haltas. Kelkaj homoj ankaŭ povas senti sian koron bati en sia kolo aŭ gorĝo.

Ĉi tio estas fakte tre ofta afero, kiu okazas al multaj homoj. Estas aparte ofte senti tiel post manĝado. Ĉi tio povas okazi se vi havas manĝaĵalergion aŭ manĝaĵsentemojn. Ĉi tio ne sentiĝas tiom multe kiam ni estas okupataj pri aliaj aferoj. Sed ĉi tiuj korpalpitacioj estas pli rimarkeblaj kiam ni ripozas, sidas aŭ kuŝas.

Kiuj estas la simptomoj de pirozo post manĝado?

Nun ni vidu, kiaj estas la simptomoj. Vi eble spertos aferojn kiel:

• Flirtemo: Eble sentas kvazaŭ papilio flirtas en via brusto , aŭ kvazaŭ via koro rapidas.
• Neregula korfrekvenco: La koro povas sentiĝi kvazaŭ ĝi batas neregule, transsaltante batojn, batante rapide kaj poste malrapidiĝante denove, aŭ eĉ haltante por sekundo aŭ du.
• Martado: Via koro eble sentas sin kvazaŭ ĝi batas tre forte. Kelkaj homoj diras, ke ili povas aŭdi sian korbaton en ambaŭ oreloj.

Kio kaŭzas korajn palpitaciojn post manĝado?

Plejofte, korpalpitacioj post manĝado ne estas danĝeraj. Ili povas okazi kiam ni manĝas, glutas aŭ digestas manĝaĵon. Aŭ ili povas esti kaŭzitaj de certaj substancoj en la manĝaĵo, kiun ni manĝas. En la plej multaj kazoj, ĉi tio ne estas signo de grava subesta malsano.

Kiel manĝaĵoj kaj trinkaĵoj influas ĝin?

Nun ni vidu, kiaj specoj de manĝaĵoj povas influi ĉi tion:

• Karbonhidrataj manĝaĵoj: Troa manĝado de aĵoj kiel pano, rizo, nudeloj kaj pasto povas kaŭzi subitan altiĝon de viaj sangosukerniveloj. Imagu, se vi sentas vin tiel post manĝado de granda telero da rizo, tio povus esti la kialo. Ĉi tio estas aparte vera se vi havas kondiĉon nomatan hipoglikemio.
• Manĝaĵoj riĉaj je salo (natrio): Prilaboritaj manĝaĵoj kiel skatolmanĝaĵoj, kolbasoj kaj viandbuloj estas riĉaj je salo. Kelkaj homoj spertas korpalpitaciojn kiam ili manĝas ĉi tiujn.
• Manĝaĵoj riĉaj je sukero:Dolĉaj manĝaĵoj, kukoj, biskvitoj kaj dolĉaj trinkaĵoj. Tio ankaŭ povas influi vin, precipe se vi havas hipoglikemion.
• Spicaj, oleaj manĝaĵoj: Ĉilio, spicaj manĝaĵoj kaj oleaj manĝaĵoj (ekz. fritita rizo, ĥutuo) povas kaŭzi pirozon, kaj kelkfoje eĉ rapidan korbaton.

Iuj substancoj en nutraĵoj ankaŭ povas influi

Iuj substancoj en manĝaĵoj ankaŭ povas kaŭzi tion:

• Mononatria glutamato (MSG): Ĉi tio estas gustigilo. Ĝi ofte troviĝas en pakitaj manĝaĵoj, iuj pretmanĝaĵoj, kaj precipe ĉinaj manĝaĵoj. Ĝi povas kaŭzi korpalpitaciojn ĉe homoj, kiuj estas sentemaj al MSG.
• Teobromino: Ĉi tio troviĝas en ĉokolado. Ĝi estas komponaĵo nature trovebla en la kakaoplanto. Teobromino povas pliigi korfrekvencon kaj kaŭzi palpitaciojn.
• Tiramino: Ĉi tiu aminoacido troviĝas en alkoholo (precipe ruĝa vino), maturigitaj fromaĝoj, sekigitaj viandoj (ekz. ŝinko, lardo), kaj sekfruktoj. Tiramino povas pliigi sangopremon kaj igi la koron bati pli rapide.

Ĉu ĝi povus esti pro suplementoj?

Jes, kelkfoje tio ankaŭ povas okazi pro manĝaldonaĵoj, kiujn ni prenas kun nia manĝaĵo. Jen kelkaj ekzemploj:

• Amara oranĝo: Uzata por brustinflamo, haŭta sano kaj malpeziĝo.
• Efedro: Uzata kontraŭ malvarmumoj, energio kaj kapdoloroj (ĉi tio nun estas malpermesita en multaj landoj pro kromefikoj).
• Ginsengo: Prenu por energio.
• Kratago: Uzata por kormalsanoj.
• Valeriano: Uzata por angoro, depresio kaj dormo.

Ĉu medikamentoj ankaŭ kaŭzas korajn palpitaciojn?

Ankaŭ iuj medikamentoj, kiujn vi prenas kun manĝaĵoj, povas kaŭzi korajn palpitaciojn. Informu vian kuraciston, se vi prenas iujn el ĉi tiuj medikamentoj:

• Kelkaj medikamentoj por alergioj, astmo kaj malvarmumoj.
• Kelkaj specoj de antibiotikoj.
• Dietaj piloloj.
• Kelkaj medikamentoj por kormalsano.
• Kelkaj medikamentoj por alta sangopremo.
• Insulino.
• Medikamentoj por malsanoj de la tiroido.

Aliaj kaŭzoj rilataj al manĝaĵoj kaj trinkaĵoj

• Anemio (malalta nombro de ruĝaj globuloj): Ĉi tiu kondiĉo povas okazi se via dieto estas malriĉa je fero.
• Dehidratiĝo: Kiam la korpo ne trinkas sufiĉe da akvo.
• Alkoholkonsumo: Ĉi tio povas kaŭzi korritman malordon nomatan "Atria Fibrilado". Ĉi tio estas neregula korbato, kiu komenciĝas en la supraj du ĉambroj de la koro.
• Timo aŭ streso antaŭ, dum aŭ post manĝado.Imagu, jen kio povas okazi se vi manĝas kiam vi havas problemon.
• Malaltaj niveloj de kalio (hipokaliemio): Ĉi tio ankaŭ povas kaŭzi neregulajn korbatojn (aritmio).

Grave: Kvankam maloftaj, korpalpitacioj post manĝado povas esti signo de kormalsano. Se vi regule spertas korpalpitaciojn post manĝado, nepre vizitu kuraciston por kontrolo.

Kio pri kafeino?

Ni ne povas forgesi pri kafeino, ĉu ne? Kafo, ĉokolado, iuj teoj, limonado kaj energiaj trinkaĵoj enhavas kafeinon. Antaŭe oni pensis, ke kafeino pliigas la korfrekvencon. Sed nova esplorado sugestas , ke trinki moderan kvanton, ĉirkaŭ tri tasojn tage, estas bona por la koro. Tamen, se vi trinkas pli ol tri tasojn tage, vi eble sentos vian koron rapide bati. Ankaŭ, iuj homoj estas tre sentemaj al kafeino, kaj eĉ malgrandaj kvantoj povas influi ilin. Kvankam malofte, trinki multajn energiajn trinkaĵojn kun alta kafeina enhavo povas kaŭzi korritmajn perturbojn (aritmiojn).

Kiel kuracistoj diagnozas ĉi tiun kondiĉon?

Kiam vi iras al kuracisto, li aŭ ŝi unue aŭskultos vian koron por kontroli ĉu estas iuj nekutimaj sonoj (murmuroj). Krome, li aŭ ŝi demandos vin pri:

• Kiujn medikamentojn vi nuntempe prenas, kaj ĉu vi uzas herbajn suplementojn.
• Via dieto.
• Via vivstilo.
• Alia medicina historio, kiun vi havas.
• Viaj simptomoj.

Ankaŭ, la kuracisto povas mendi sangoteston (Kompletan Sangokalkulon aŭ CBC). Ĉi tio povas kontroli aferojn kiel anemion, malaltajn kalionivelojn kaj tiroidajn problemojn.

Testoj por certigi, ke ne estas korproblemo

Por certigi, ke ĝi ne estas korproblemo, via kuracisto eble proponos kelkajn pliajn testojn:

• Toraka rentgena foto: Ĉi tio povas foti vian koron kaj pulmojn.
• Eĥokardiogramo (eĥotesto): Ĉi tio permesas al vi vidi kiel la koro funkcias, tio estas, la movojn de la koro.
• Elektrokardiogramo (EKG aŭ EKG): Ĉi tio monitoras la rapidecon kaj ritmon de la korbato.
• Stresotesto por ekzercado: Ĉi tio testas vian korritmon kaj funkcion dum ekzercado.
• Holtera monitorado: Vi portas aparaton por registri vian koragadon dum 24 aŭ 48 horoj.
• Registrilo de eventoj: Ĉi tio povas monitori la aktivecon de via koro dum semajnoj. Vi ankaŭ povas registri kiam vi sentas vian korbaton.

Kiel oni traktas ĉi tion? (Traktado)

La kuracado por ĉi tiu tipo de korpalpitacioj dependas de la kaŭzo. Plej ofte, ĉi tiuj ne estas gravaj kaj ne postulas kuracadon. Plej ofte, ili malaperas memstare.

Tamen, kuracistoj povas konsili vin fari kelkajn vivstilŝanĝojn por helpi administri viajn simptomojn. Ĉi tiuj inkluzivas:

• Trovi manierojn regi streson (ekz., okupiĝi pri ŝatokupo, paroli kun amikoj).
• Sufiĉe dormi.
• Pliigante ekzercadon.
• Meditante.
• Fari ekzercojn por trankviligi la menson, kiel ekzemple jogon kaj tajĝiĉuanon.
• Ĉesante fumadon.

Kiel trakti korajn palpitaciojn post manĝado?

Unu el la plej bonaj manieroj por regi vian pirozon post manĝado estas teni taglibron pri viaj simptomoj. Tio helpos vin eltrovi kio ekigas ĝin. Nepre notu la jenon:

• Kion vi manĝis kaj trinkis, kiam via koro batis?
• Kion vi faris kiam la korpalpitacioj komenciĝis (ekz., ĉu vi sidis aŭ marŝis?).
• De kiom longe daŭras la korbato?

Kiam vi konservas tiajn notojn, vi rimarkos, "Ho, jen kio okazas kiam mi manĝas tiun manĝaĵon."

Kion oni povas fari por redukti la riskon?

Estas pluraj aferoj, kiujn vi povas fari por redukti vian riskon havi ĉi tiun tipon de koratako:

• Se vi havas angoron aŭ deprimon, serĉu kuracadon por ĝi. Parolu kun via kuracisto pri antidepresiaĵoj aŭ aliaj medikamentoj. Terapio ankaŭ povas helpi.
• Konservu sanan pezon. Se vi estas tropeza, demandu vian kuraciston pri plano por malpeziĝo.
• Komencu aŭ daŭrigu regulan ekzercprogramon. Ekzercado plibonigas la ĝeneralan kardiovaskulan sanon kaj povas helpi regi angoron.
• Faru paŝojn por redukti streson. Vi povas provi manierojn trankviligi vian menson, kiel ekzemple profundajn spirajn ekzercojn (diafragma spirado), meditadon kaj jogon.

Ĉu eblas eviti tion per ŝanĝo de dieto?

Jes, depende de la kaŭzo, vi povas fari ŝanĝojn al via dieto por helpi malhelpi korajn palpitaciojn post manĝado. Provu ĉi tiujn aferojn:

• Aldonu kalioriĉajn manĝaĵojn (kiel avokadon, bananojn, terpomojn, spinacon kaj oranĝojn) al via dieto.
• Redukti aŭ tute ĉesi la konsumon de alkoholo .
• Trinku multe da akvo. Provu trinki almenaŭ 2-3 litrojn da akvo ĉiutage.
• Por eviti malaltan sangosukeron , manĝu malgrandajn manĝojn je regulaj intervaloj. Estas pli bone manĝi grandajn manĝojn samtempe.
• Estu singarda pri la kvanto da kafeino, kiun vi konsumas. Se vi sentas, ke kafeino influas vin, reduktu la kvanton.
• Reduktu la kvanton da salo kaj sukero aldonitaj al manĝaĵoj.

Kia estas la perspektivo por ĉi tiu situacio? (Perspektivo)

Plej multaj homoj, kiuj spertas korajn palpitaciojn post manĝado, ne bezonas kuracadon. Se tio okazas okaze, ĝi kutime ne estas danĝera. Multaj homoj trovas liberiĝon de ĉi tiu kondiĉo farante ŝanĝojn al sia dieto aŭ vivstilo.

Tamen, se viaj palpitacioj estas kaŭzitaj de medicina kondiĉo, parolu kun via kuracisto pri kuracplano. Via kuracisto traktos la subestan kondiĉon por mildigi viajn simptomojn.

Kiam vi devus konsulti kuraciston?

Korpalpitacioj post manĝado kutime ne estas damaĝaj. Tamen gravas konsulti kuraciston por certigi, ke tio ne estas signo de grava sanproblemo.

Se vi spertas korajn palpitaciojn kune kun ĉi tiuj simptomoj, tuj serĉu kuracistan konsilon:

>

* Brustdoloro aŭ malkomforto.

* Konfuzo aŭ kapturno.

* Spirmalfacilaĵo, spirmanko, aŭ aliaj spiraj problemoj.

* Troa ŝvitado (Diaforezo).

* Svenado (Sinkopo).

* Sento de nekutima streĉeco en la brakoj, brusto, makzelo, kolo aŭ supra dorso.

Fine, memoru (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Do, konklude, korpalpitacioj post manĝado kutime ne estas danĝeraj. Sed estas saĝe konsulti kuraciston por certigi, ke ĝi ne estas signo de grava malsano. Vi povas eviti ĉi tiun malsanon per konscienco pri la manĝaĵoj, kiuj ekigas viajn simptomojn, kaj ŝanĝante vian dieton. Vi ankaŭ povas redukti vian riskon per konservado de sana pezo kaj reduktado de streso. Estu konscia pri tio, kion vi manĝas kaj trinkas, kiam vi sentas viajn korpalpitaciojn, kaj dividu tiun informon kun via kuracisto. Memoru, se viaj korpalpitacioj estas akompanataj de brustdoloro, kapturno aŭ malfacila spirado, tuj serĉu medicinan konsilon. Mi deziras al vi bonan sanon!

` Korpalpitacioj, post manĝado, manĝaĵo, simptomoj, kaŭzoj, diagnozo, kuracado, vivstilo, kafeino, streso