Ĉu vi ĉiam estas laca? Eble vi havas fermankon! Ni lernu pri (Fera sulfato).

Ĉu vi iam sentas vin tre laca kaj ne havas energion por fari ion ajn? Aŭ ĉu vi sentas vin iom kapturna, aŭ malfacile spiras grimpante ŝtuparojn? Unu kialo por ĉi tiuj aferoj povus esti manko de fero en via korpo, kion ni nomas 'iron' en la angla. Do hodiaŭ ni parolos pri kio estas ĉi tiu fero, kial ĝi estas tiel grava por niaj korpoj, kio okazas se ni havas mankon de fero, kaj la tipon de fero, kiun kuracistoj ofte preskribas por ĝi, nomata (Fera Sulfato).

Do kio estas ĉi tiu fera sulfato?

Simple dirite, Fera sulfato estas speco de medikamento, kiu enhavas feron . Kutime, nia korpo ricevas la kvanton da fero, kiun ĝi bezonas, el la manĝaĵoj, kiujn ni manĝas. Sed kelkfoje, la manĝaĵo, kiun ni manĝas sole, eble ne provizas al la korpo sufiĉe da fero. Tiam kuracistoj rekomendas ferajn suplementojn kiel Feran sulfaton. Ĉi tiu fero estas tre grava, precipe por virinoj.

Kial fero estas tiel grava por niaj korpoj?

Fero estas mineralo esenca por la sana funkciado de niaj korpoj. Ĉefe, niaj korpoj bezonas feron por produkti du specojn de proteinoj nomataj hemoglobino kaj mioglobino .

• Hemoglobino estas proteino trovebla en niaj eritrocitoj. Ĝi estas tio, kio portas la oksigenon, kiu eniras niajn pulmojn kiam ni spiras, al ĉiu alia ĉelo kaj histo en nia korpo. Pensu pri ĝi kiel "kamiono", kiu portas oksigenon al ĉiu parto de nia korpo.
• Mioglobino estas proteino trovebla en niaj muskoloj. Ĝi provizas oksigenon al muskolaj ĉeloj.

Nun vi komprenas, se nia korpo ne havas sufiĉe da fero, ĉi tiu hemoglobino kaj mioglobino ne formiĝos ĝuste. Tiam okazas kondiĉo nomata fermanka anemio . Ĉi tiu estas la plej ofta tipo de anemio. Anemio estas simple sangorilata kondiĉo, en kiu la nombro da eritrocitoj en nia korpo malpliiĝas.

Kio estas fermanka anemio?

Ĉi tiu kondiĉo okazas kiam la kvanto de fero en via korpo estas pli malalta ol la kvanto bezonata por eritrocitoj. Ĉi tion povas kaŭzi pluraj faktoroj.

Fermanko pro sangoperdo

Kiam nia korpo perdas sangon, ĝi ankaŭ perdas feron. Ekzistas diversaj kialoj, kial sango povas esti perdita tiamaniere:

• Troa sangado dum menstruo aŭ sangado dum akuŝo.
• Sangado de la gastrointesta vojo povas okazi pro kondiĉoj kiel stomakaj ulceroj, inflama intesta malsano kaj celiakio . Iafoje ni eble eĉ ne rimarkas, ke ĉi tiu sangado okazas.
• Kelkaj dolorpiloloj, ekzemple (nesteroidaj kontraŭinflamatoriaj drogoj - NSAID-oj)Eĉ kun daŭra uzado de ĉi tiu speco de medikamento, sangado el la gastrointesta vojo povas okazi.
• Pro kirurgioj kaj akcidentoj.
• Sangado el la urindukto.

Problemoj pri sorbado de fero

Iuj malsanoj kaj medikamentoj povas redukti la kapablon de nia korpo absorbi feron el manĝaĵoj.

• Kelkaj maloftaj genetikaj malsanoj malhelpas fersorbadon el la intestoj.
• Iuj atletoj, precipe tiuj, kiuj praktikas eltenajn sportojn, perdas feron tra sia gastrointesta sistemo.
• Kelkaj malsanoj de la digesta sistemo kiel ulceriga kolito kaj malsano de Crohn .
• Kirurgioj sur la intestoj kaj stomako, ekzemple, kirurgioj por malpeziĝi.
• Iuj infektoj, aŭtoimunaj malsanoj (malsanoj kiuj atakas la proprajn ĉelojn de la korpo), kaj iuj heredaj sangomalsanoj povas kaŭzi troan detruon de eritrocitoj.

Aldone al tio, fermanko ankaŭ povas okazi se la manĝaĵo, kiun ni manĝas, ne enhavas sufiĉe da fero , aŭ se la bezono de la korpo por fero pliiĝas, ekzemple dum gravedeco .

Kiuj estas la simptomoj de fermanko?

Se via fermanko ne estas severa, vi eble ne spertos iujn ajn simptomojn. Tamen, kiam la kondiĉo estas pli severa, vi povas sperti simptomojn kiel ekzemple:

• Sento de konstanta laceco (Laceco) , sento de senviveco.
• Pala haŭto.
• Malfacilaĵo spiri .
• Brusta doloro .
• Korfrekvenco pliiĝas .
• Kapturno .
• Kapdoloro .
• Sento de malvarmo (precipe la manplatoj kaj plandoj de la piedoj sentiĝas pli malvarmaj ol kutime).
• Oftaj malsanoj pro problemoj de la imunsistemo.
• Avido manĝi nemanĝeblajn aĵojn kiel glacikubojn kaj teron.
• Sindromo de senripozaj kruroj estas kondiĉo, kie vi sentas fortan deziron konstante movi viajn krurojn.

Kiu plej verŝajne evoluigos fermankon?

Kvankam ĉiu ajn povas disvolvi fermankon, la jenaj grupoj havas iomete pli altan riskon:

• Menstruantaj kaj gravedaj virinoj .
• Homoj, kiuj ofte donacas sangon .
• Homoj kun rena malfunkcio (precipe tiuj, kiuj spertas dializon ), ĉar ili havas malfacilaĵojn produkti eritrocitojn.
• Antaŭtempaj beboj aŭ beboj kun malalta naskopozo.
• Iuj homoj kun kancero aŭ kormalsano .

Kiel precize diagnozi anemion?

Via kuracisto donos al vi sangoteston, nomatan Kompleta Sangokalkulo (KSK).Oni petos vin fari unu. Ĉi tiu sangotesto mezuras vian hemoglobinan nivelon kaj la nombron de eritrocitoj en via korpo. Se ĉi tiuj niveloj estas malaltaj, la kuracisto povas konkludi, ke vi havas anemion.

Kiel oni traktas anemian?

Traktado por fermanka anemio varias laŭ la kaŭzo. Via kuracisto eble diros al vi manĝi pli da ferriĉaj manĝaĵoj. Ili ankaŭ eble diros al vi preni buŝan feran suplementon, kiel ekzemple feran sulfaton. Se vi ne povas preni feron perbuŝe, vi eble bezonos ricevi feron intravejne.

Kiuj manĝaĵoj estas riĉaj je fero?

Multaj manĝaĵoj nature enhavas feron. Ekzistas ankaŭ manĝaĵoj, kiuj havas aldonitan feron (fortigitajn). Jen kelkaj manĝaĵoj, kiuj estas riĉaj je fero:

• Malgrasa ruĝa viando kaj kokido .
• Marfiŝoj kiel salmoj .
• Guŝoj kiel blankaj pizoj, ruĝaj pizoj, lentoj kaj verdaj fazeoloj .
• Sekigitaj fruktoj kiel sekvinberoj kaj daktiloj, kaj nuksoj kiel akaĵuoj kaj arakidoj .
• Malhelverdaj foliaj legomoj kiel spinaco, krispa brasiko, spinaco kaj brasiko .
• Fer-fortikigita pano kaj matenmanĝaj cerealoj .

Grave: Fero el plantbazitaj manĝaĵoj estas pli bone sorbata kiam manĝata kun viando aŭ fiŝo aŭ manĝaĵoj riĉaj je vitamino C. Manĝaĵoj riĉaj je vitamino C inkluzivas fruktojn kaj legomojn kiel oranĝojn, fragojn, tomatojn kaj brokolon.

Kio estas buŝa fera suplemento?

Aldone al manĝado de ferriĉaj nutraĵoj, vi eble ankaŭ bezonos preni buŝan feran suplementon. La avantaĝo de preni feran suplementon estas, ke ĝi pliigas viajn ferajn kaj hemoglobinajn nivelojn kaj reduktas simptomojn.

La fero en niaj korpoj nomiĝas "elementa fero" . Buŝaj ferpiloloj enhavas diversajn kvantojn de ĉi tiu elementa fero. Kiam vi elektas ferpilolon, vi devus rigardi la etikedon por vidi kiom da elementa fero ĝi enhavas. Ju pli alta estas la kvanto de elementa fero, des pli da fero via korpo sorbas .

Ĉu ekzistas diversaj tipoj de fera sulfato?

Ekzistas multaj tipoj de fertabletoj por buŝa uzado. Fersulfato haveblas en tabletoj kaj kiel likvaĵo:

• Tablojdoj: La plej ofta grandeco de tablojdoj estas 325 miligramoj (mg) da fera sulfato. Ĉi tiuj tablojdoj haveblas en normaj kaj malfru-/plilongigita liberigo formoj.
• Likvaĵo: Vi ankaŭ povas preni feran sulfaton kiel likvaĵon. Ĉi tiu likvaĵo haveblas kiel eliksiro aŭ kiel gutoj.

Kiel vi devus preni ferajn suplementojn?

Se via kuracisto preskribis por vi feran pilolon, vi uzu ĝin nur precize kiel instrukciite .

• Kutime estas plej bone preni ferajn tabletojn kun malplena stomako . Prenu la medikamenton aŭ unu horon antaŭ manĝo aŭ du horojn post manĝo.
• Se vi uzas tablojdon, glutu la tablojdon tutan . Ne dispremu, maĉu aŭ rompu ĝin.
• Se vi uzas likvaĵon, mezuru la medikamenton precize . Uzu dozilon, ne kuirejan kuleron. Alie, vi eble ne ricevos la ĝustan dozon.
• Via kuracisto eble diros al vi sekvi specialan dieton dum vi prenas feran sulfaton. Sekvu tiujn instrukciojn precize.
• Konservu ferajn tabletojn je ĉambra temperaturo kaj ekster la atingo de infanoj .

Kelkaj pliaj aferoj por memori:

• Kvankam plej bone estas preni ĝin kun malplena stomako, kuracistoj rekomendas preni ĝin kun manĝaĵo, ĉar iuj homoj spertas stomakmalkomforton .
• Ne prenu ferajn tabletojn kun lakto, kafo, teo (kafeino), antacidoj aŭ kalciaj suplementoj . Ĉi tiuj povas redukti la sorbadon de fero.
• Provu preni viajn ferajn tabletojn kun vitamino C (ekzemple, kun glaso da oranĝa suko). Tio pliigos la sorbadon de la fero en vian korpon.

Kiuj estas la kromefikoj de fera sulfato?

Unu el la ĉefaj kromefikoj de ferpiloloj estas mallakso , kio signifas sekan stomakon. Do trinku multe da akvo . Vi eble ankaŭ bezonos preni fekmoligilon kun la ferpilolo.

Pluraj aliaj kromefikoj povas okazi:

• Pirozo .
• Perdo de apetito .
• Stomakdoloroj .
• Naŭzo .
• Diareo .
• Malhela kakaĵo/feko - Ĉi tio estas normala, ne zorgu.

La kromefikoj de fersulfataj tablojdoj kutime estas provizoraj . Ili devus malaperi dum via korpo alkutimiĝas al la medikamento. Sed se ili daŭras, informu vian kuraciston.

Kiuj estas la plej bonaj feraj piloloj?

Via kuracisto povas helpi vin decidi, kiu ferpilolo estas plej bona por vi. Li aŭ ŝi ankaŭ diros al vi kiom da fero vi devus preni ĉiutage. Iafoje preni du aŭ pli da dozoj tage helpas vian korpon pli bone absorbi la feron. Tamen, malrapide liberigaj ferpiloloj nur bezonas esti prenitaj unufoje tage.

Kiom longe daŭros ĝis mi sentos min pli bone?

Ene de unu ĝis kvar semajnoj post komenco de feraj tablojdojVi komencos senti vin pli bone. Atentu viajn simptomojn kaj notu iujn ajn kromefikojn. Se vi havas demandojn aŭ zorgojn, parolu kun via kuracisto.

Kiom longe mi devos preni buŝajn ferajn suplementojn?

Via kuracisto diros al vi kiom longe vi bezonas preni ferajn pilolojn. Eĉ post kiam viaj hemoglobinaj kaj feraj niveloj revenis al normala stato, oni eble petos vin daŭrigi preni ferajn pilolojn dum ĉirkaŭ ses monatoj . Vi ankaŭ eble faros sangotestojn por kontroli viajn ferajn nivelojn intertempe.

Fersulfato estas fera suplemento, kiu helpas preventi aŭ trakti anemion kaŭzitan de fermanko. Parolu kun via kuracisto antaŭ ol komenci iun ajn suplementon. Se via kuracisto diras al vi komenci preni feran sulfaton, sekvu liajn instrukciojn precize. Kvankam fera sulfato havas multajn avantaĝojn, ĝi ankaŭ povas kaŭzi kromefikojn. Prenu ferajn tabletojn nur dum la daŭro, kiun via kuracisto diras al vi. Preni pli da fero ol via korpo bezonas povas kaŭzi gravajn sanproblemojn.

Hejmenportebla Mesaĝo

Do, vi verŝajne nun komprenas, ke fero estas esenca por la sano kaj forto de nia korpo.

• Se vi ankaŭ spertas simptomojn kiel oftan lacecon, senton de malforteco kaj palecon , tio povas esti pro fermanko.
• Se vi havas dubojn, nepre konsultu kuraciston kaj petu konsilon . Ne prenu ferajn pilolojn memstare.
• Se kuracisto preskribas feran pilolon kiel feran sulfaton, prenu ĝin precize kiel indikite, je la preskribitaj tempoj .
• Kiam vi prenas ferajn tabletojn , ne prenu ilin kun lakto, teo aŭ kafo . Preni ilin kun io riĉa je vitamino C (kiel oranĝa suko) helpas la korpon pli bone absorbi feron.
• Aldonu ferriĉajn manĝaĵojn kiel verdajn legomojn, ruĝan viandon, fiŝon kaj nuksojn al via dieto.
• Memoru, ke tro multe de io ajn neniam estas bona afero . Preni tro multe da fero sen kuracista konsilo povas kaŭzi aliajn problemojn.

Estas tre grave prizorgi vian sanon. Mi esperas, ke ĉi tiu informo helpos vin!

` Fero, fera sulfato, anemio, hemoglobino, fermanko, fero, sano