Ĉu ni simple parolu pri la sangaj vaskuloj en nia korpo: Arterioj kaj Vejnoj?

Ĉu vi iam scivolis, kiel ĉi tiu sango fluas tien kaj reen ene de niaj korpoj? Nur pensu, same kiel la vojoj en granda urbo, niaj korpoj ankaŭ havas specialan sistemon de vojoj por porti sangon. Ĉi tiuj vojoj nomiĝas arterioj kaj vejnoj, kiuj estas tre gravaj por niaj vivoj kaj nia sano. Do hodiaŭ, ni parolu tre simple pri kio estas ĉi tiuj arterioj kaj vejnoj, kiom gravaj ili estas por niaj korpoj, kaj kion ni povas fari por konservi ilin sanaj.

Kio estas ĉi tiu 'sangosistemo' en nia korpo? (Kardiovaskula sistemo)

Simple dirite, ni nomas ĉi tion la kardiovaskula sistemo . Ĉi tio estas kiel la plej progresinta "transportservo" en nia korpo. La ĉefa "motoro" de ĉi tiu servo estas nia koro . La sango pumpita de la koro vojaĝas tra la korpo laŭ "vojoj" nomataj arterioj kaj vejnoj.

Pripensu, ĉi tiu sango estas tio, kio portas la oksigenon kaj nutraĵojn, kiujn ĉiu ĉelo en nia korpo bezonas, same kiel alporti manĝaĵon hejmen. Ankaŭ, ĉi tiuj "sangaj vaskuloj" ankaŭ forportas nedeziratajn kromproduktojn produktitajn de la ĉeloj, kiel ekzemple karbondioksidon . Do nun vi povas vidi kiom grave estas, ke ĉi tiu sistemo funkciu ĝuste, ĉu ne?

Kio estas Arterioj? – La 'ĉefaj vojoj' kiuj iras de la koro tra la tuta korpo

Bone, ni unue rigardu kio estas Arterioj. Simple dirite, arterioj estas la sangaj vaskuloj, kiuj portas puran, oksigenitan sangon de la koro al ĉiuj partoj de la korpo (krom unu speciala arterio, pri kiu ni parolos poste). Ili estas kiel la "ĉefaj vojoj" de urbo, portante sangon de la "urbocentro", la koro, kun alta rapideco. La sango en arterioj kutime estas ruĝa ĉar ĝi estas pli oksigenita.

La muroj de ĉi tiuj arterioj estas pli dikaj kaj pli fortaj ol tiuj de vejnoj. Tio estas ĉar ili devas elteni la altan premon kreitan kiam la koro pumpas sangon. Pensu pri ĝi kiel tubo, kiu portas akvon el akvujo. La plej granda arterio en nia korpo estas la aorto . Tie la sango estas distribuita al la aliaj pli malgrandaj arterioj, nomataj arterioloj .

Kio se vi havas problemojn kun viaj arterioj?

Tamen, eĉ ĉi tiuj "ĉefaj vojoj" povas havi problemojn. La ĉefa problemo estas la malmoliĝo kaj mallarĝiĝo de la arteriomuroj, konata kiel aterosklerozo . Tio okazas kiam nedezirata kolesterolo kaj graso el la manĝaĵoj, kiujn ni manĝas, amasiĝas en la arterioj kiel "plako" , blokante la sangofluon. Estas kvazaŭ rusto amasiĝanta ene de malnova akvotubo.

Kio okazas se tio okazas? La arterioj, kiuj liveras sangon al la koro (nomataj koronariaj arterioj ), povas blokiĝi, kaŭzante koratakon . Se la arterioj, kiuj portas sangon al la cerbo, blokiĝas, kaŭzante apopleksion , ĝi ankaŭ povas kaŭzi altan sangopremon .Arterioj ankaŭ povas esti difektitaj. Iafoje arteria muro povas malfortiĝi kaj ŝveliĝi kiel balono, kion ni nomas aneŭrismo . Por malhelpi ĉion ĉi, vi devas konservi viajn arteriojn sanaj.

Kio estas vejnoj? – La 'revenvojoj' de la korpo reen al la koro

Nun ni parolu pri vejnoj. Vejnoj estas kiel la "revenvojoj", kiuj kolektas kaj portas senoksigenigitan, karbondioksid-riĉan sangon el diversaj partoj de la korpo (krom unu speciala vejno) reen al la koro. Ĉi tiuj estas la vejnoj, kiuj aspektas bluaj sub via haŭto. (Ili ne aspektas bluaj ĉar la sango estas blua, sed pro la maniero kiel lumo pasas tra la senoksigenigita sango kaj la haŭto).

La muroj de vejnoj estas iomete pli maldikaj ol tiuj de arterioj. Tio estas ĉar sango fluas tra vejnoj je pli malalta premo ol arterioj. Unu el la plej specialaj aferoj pri vejnoj estas , ke ili havas valvojn . Ĉi tiuj estas kiel pordoj, kiuj malfermiĝas nur unudirekte. Ĉi tiuj valvoj helpas malhelpi sangon reflui malsupren, precipe kiam temas pri sango revenanta de la kruroj al la koro. Alie, gravito kaŭzus, ke la tuta sango fluu malsupren! La du ĉefaj vejnoj, kiuj kolektas sangon de la supraj kaj malsupraj partoj de nia korpo kaj alportas ĝin reen al la koro, estas la supra vena kavo kaj la malsupra vena kavo . La pli malgrandaj vejnoj, kiuj konektiĝas al ĉi tiuj, nomiĝas venuloj .

Vejnaj problemoj

Kelkaj problemoj ankaŭ povas okazi kun vejnoj. Unu, kiun multaj homoj konas, estas varikaj vejnoj . Ĉi tio okazas kiam la valvoj en la vejnoj ne funkcias ĝuste, kaŭzante sangokolektadon kaj la vejnoj ŝveliĝas, tordiĝas kaj videblas super la haŭto. Ĉi tio estas aparte ofta en la kruroj.

Alia eble grava kondiĉo estas profunda vejna trombozo (DVT) . Tio okazas kiam sangokoagulaĵo formiĝas en granda vejno ene de la korpo. Se ĉi tiu koagulaĵo liberiĝas kaj fiksiĝas en loko kiel la pulmoj, ĝi povas esti vivminaca. Iuj homoj ankaŭ povas evoluigi malgrandajn, araneecajn vejnojn , kiuj aperas sur la haŭtsurfaco. Kvankam ĉi tiuj kutime ne estas grava sanproblemo, ili povas esti kosmetika zorgo por iuj.

La ligo inter arterioj kaj vejnoj - etaj pontoj nomataj kapilaroj

Nu, nun ni scias pri arterioj kaj vejnoj. Sed kia estas la rilato inter ĉi tiuj "ĉefaj vojoj" kaj la "revenvojoj"? Jen kie la etaj, delikataj sangaj vaskuloj nomataj kapilaroj eniras. Ĉi tiuj estas kiel malgrandaj "flankaj vojoj", kiuj disbranĉiĝas de la ĉefaj vojoj kaj iras ĝis la domoj.

Kapilaroj estas tiel malgrandaj, ke kelkaj el ili estas pli maldikaj ol nia hararo! Sed ili plenumas tre gravan taskon. Oksigeno kaj nutraĵoj el la arterioj interŝanĝiĝas kun ĉiu ĉelo en la korpo, kaj kromproduktoj kaj karbondioksido el la ĉeloj aldoniĝas al la sango, tra ĉi tiuj kapilaroj. Ĉar ĉi tiuj kapilaroj estas disvastigitaj kiel reto tra nia korpo, sango estas provizita al ĉiu eta parto de la korpo. Poste ĉi tiuj kapilaroj kuniĝas por formi vejnojn, kiuj portas la malpuran sangon reen al la koro.

Kial estas tiel grave teni ĉi tiujn arteriojn kaj vejnojn sanaj?

Nun vi komprenas kiom valora estas por niaj korpoj ĉi tiu sistemo de "sangaj vaskuloj" nomataj arterioj, vejnoj kaj kapilaroj. Nur kiam ĉi tiuj funkcias ĝuste, ĉiuj organoj en nia korpo - la cerbo, la koro, la renoj, la muskoloj - povas ricevi adekvatan sangofluon kaj resti sanaj.

Subteni la ĝustan funkciadon de ĉi tiu "sangvaskula" sistemo estas esenca por nia ĝenerala sano kaj por teni nin liberaj de malsanoj.

Se ĉi tiuj estas sanaj, ili ankaŭ helpos protekti nin kontraŭ gravaj malsanoj kiel koratakoj kaj apopleksioj, pri kiuj ni diskutis antaŭe. Ne nur tio, sed bona sangocirkulado ankaŭ estas tre grava por ke ni plenumu niajn ĉiutagajn taskojn ĝuste kaj restu energiaj.

Kion ni povas fari por konservi niajn "sangajn vaskulojn" sanaj?

La bona novaĵo estas, ke estas multaj aferoj, kiujn ni povas fari por konservi sanajn ĉi tiujn altvalorajn arteriojn kaj vejnojn. Same kiel ni prizorgas niajn aŭtojn por konservi ilin en bona stato, ni devas prizorgi ĉi tiujn "vojojn" en niaj korpoj. Do kion ni povas fari?

• Manĝu sanan dieton: Reduktu la konsumon de prilaboritaj manĝaĵoj, sukeraj manĝaĵoj, salaj manĝaĵoj kaj manĝaĵoj riĉaj je graso (precipe transgrasoj kaj saturitaj grasoj) . Anstataŭe, manĝu pli da freŝaj legomoj, fruktoj, guŝoj, tutaj grenoj, fiŝoj kaj malgrasaj viandoj . Ĉi tiuj helpas redukti la amasiĝon de plako en niaj arterioj.

• Moviĝu, tio estas, ekzercu: Se vi povas fari ion kiel marŝadon, kuradon, naĝadon, bicikladon aŭ ludadon de sporto, kiun vi ŝatas, dum almenaŭ 30 minutoj ĉiutage, tio estas bonege. Ekzercado fortigas la koron, plibonigas la sangocirkuladon, helpas kontroli pezon, kaj ankaŭ helpas malaltigi la sangopremon kaj kolesterolnivelojn.

• Ĉesu fumadon: Fumado estas la plej granda malamiko de viaj arterioj. La kemiaĵoj en cigaredoj difektas arteriajn murojn, akcelas la amasiĝon de plako kaj pliigas la riskon de sangokoagulaĵoj. Do, se vi estas fumanto, fari la penon ĉesi estas la plej bona donaco, kiun vi povas doni al viaj arterioj.

• Konservu sanan pezon: Tropezo pliigas la riskon disvolvi malsanojn, kiuj influas viajn arteriojn, kiel ekzemple altan sangopremon, altan kolesterolon kaj diabeton. Do provu konservi sanan pezon por via alteco.

• Traktu aliajn malsanojn konvene: ViSe vi havas malsanojn kiel altan sangopremon, altan kolesterolon aŭ diabeton, kontrolu ilin konvene laŭ la instrukcioj de via kuracisto. Prenu viajn medikamentojn regule kaj faru vivstilŝanĝojn.

• Malpliigu streson: Longtempa streso ankaŭ ne estas bona por niaj sangaj vaskuloj. Provu malstreĉigi vian menson per aferoj kiel jogo kaj meditado. Partoprenu en ŝatokupo, kiu taŭgas por vi.

• Faru regulajn medicinajn kontrolojn: Vizitu kuraciston almenaŭ unufoje jare por kontroli vian sangopremon kaj kolesterolnivelon. Tiel, se estas problemo, vi povas identigi ĝin frue kaj ricevi kuracadon.

Resumo (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Do, el tio, pri kio ni parolis hodiaŭ, devus esti klare al vi kiom gravaj estas ĉi tiuj du "sangovojoj" en nia korpo, nomataj arterioj kaj vejnoj, por niaj vivoj. Dum arterioj portas puran sangon de la koro al la resto de la korpo, vejnoj portas tiun sangon reen al la koro. Ĉi tiu tuta sistemo, kiel bone prizorgata urba vojsistemo, devas funkcii glate.

Memoru, ke granda parto de la sanigo de ĉi tiuj "sangaj vaskuloj" dependas de niaj propraj manoj. Simplaj aferoj kiel bona dieto, regula ekzercado kaj evitado de fumado povas fari grandan diferencon.

Se vi havas demandojn aŭ dubojn pri tio, ne hezitu paroli kun via familia kuracisto. Li aŭ ŝi donos al vi pli bonajn konsilojn. Do, ni ĉiuj bone prizorgu niajn "sangoliniojn" kaj restu sanaj, ĉu ne?

` Arterioj, vejnoj, sangocirkulado, kora sano, sangaj vaskuloj, sana vivstilo, arterioj, vejnoj