Ĉu vi ofte havas strangajn humorŝanĝiĝojn? (Humoraj Malordoj) Ni parolu pri tio!

Estas normale por ni ĉiuj sperti emociojn kiel feliĉon, tristecon kaj koleron. Kelkfoje ni estas tre feliĉaj, kaj aliajn tagojn ni sentas nin malĝojaj eĉ pro la plej malgrandaj aferoj. Sed, ĉu vi ne pensas, ke kelkfoje ĉi tiuj emocioj povas esti tiel superfortaj, ke ili daŭras tagojn, semajnojn aŭ eĉ monatojn? Aŭ ĉu vi subite sentas vin tiel feliĉa senkiale, kaj poste sentas vin tiel deprimita, ke vi ne plu volas fari ion ajn? Kiam tio okazas, ĝi povas esti pli ol simpla ŝanĝo de humoro. Ni nomas ĉi tiujn humorajn perturbojn "(Humoraj Perturboj)" .

Kio estas humora perturbo? Simple dirite...

Simple dirite, humormalsano estas mensmalsano , kiu ĉefe influas nian mensstaton, tio estas, nian humoron. Ĉe tio, vi sentas vin aŭ troe feliĉa aŭ neelteneble malĝoja dum longa tempo. Ĉe iuj humormalsanoj, ambaŭ ĉi tiuj sentoj, tio estas, troe feliĉa kaj troe malĝoja, povas alterni. Iafoje, sentoj kiel kolero kaj iritiĝemo ankaŭ povas ĉeesti.

Nun vi eble pensas, "Niaj humoroj ŝanĝiĝas de tempo al tempo, tio estas normala." Jes, tio estas vera. Estas normale, ke niaj humoroj ŝanĝiĝas depende de la ĉirkaŭaĵo kaj aliaj eventoj ĉirkaŭ ni. Tamen, por esti diagnozita kun humora perturbo, ĉi tiuj simptomoj devas daŭri dum pluraj semajnoj aŭ eĉ pli longe . Ĉi tiuj kondiĉoj povas malfaciligi por vi plenumi viajn ĉiutagajn agadojn, laboron aŭ lernejajn taskojn ĝuste.

La du plej oftaj tipoj de humoraj perturboj estas depresio kaj dupolusa perturbo.

Kiuj estas ĉi tiuj specoj de humoraj perturboj?

Ekzistas pluraj ĉefaj tipoj de humoraj perturboj. Ni rigardu, kio ili estas:

• Depresio kaj ĝiaj subtipoj.
• Dupolusa Malordo kaj ĝiaj Subtipoj.
• Antaŭmenstrua Disfora Malordo (PMDD).
• Malregula Malordo de Malordigo de Humoro (DMDD).

Nun ni parolu pri ĉiu el ĉi tiuj tipoj iom pli detale.

Kio estas Depresio?

Depresio, ankaŭ konata kiel "Grava Depresio" aŭ "Klinika Depresio", estas mensmalsano, kiu trafas multajn homojn. Ĝin karakterizas sentoj de tristeco kaj senespereco . Ĝi ankaŭ povas kaŭzi malfacilaĵojn en pensado, memorperdon, ŝanĝojn en apetito kaj dormoproblemojn. Por esti diagnozita kun "Klinika Depresio", ĉi tiuj simptomoj devas ĉeesti dum almenaŭ du semajnoj .

Ankaŭ ekzistas diversaj subtipoj de depresio:

• Postnaska Depresio / Perinaska Depresio:Jen ofta kondiĉo, kiun novaj patrinoj ofte spertas. Ĝi povas okazi dum gravedeco aŭ post la naskiĝo de la bebo. Imagu, nova patrino subite havas grandegan kvanton da respondeco. Hormonaj ŝanĝoj en la korpo, fizika penado, emocia streso, ekonomiaj problemoj kaj sociaj ŝanĝoj ĉiuj povas kontribui al ĉi tiu kondiĉo. Ne nur ĝi estas malĝoja, sed iuj patrinoj povas perdi intereson pri sia bebo kaj eĉ timas damaĝi la bebon.
• Daŭra Depresia Malordo: Ĉi tiu estas kronika depresia malordo, kiu daŭras almenaŭ du jarojn . Iafoje la simptomoj povas kreski kaj malkreski. Kvankam ĝi ne estas tiel severa kiel Granda Depresia Malordo, ĝi estas persista kaj havas signifan efikon sur vian vivon.
• Sezona Afekcia Malordo (SAD): Ĉi tiu estas tre stranga kondiĉo. Ĉi tiu depresio aperas nur dum certaj tempoj de la jaro. Ekzemple, iuj homoj sentas sin malĝojaj, deprimitaj kaj enuigitaj dum la pluvaj kaj malvarmaj sezonoj. Sed kiam venas la sunaj kaj printempaj sezonoj, ĉi tiu kondiĉo pliboniĝas. Plej ofte, ĝi komenciĝas fine de aŭtuno aŭ komence de vintro. Tamen, ĝi ankaŭ povas okazi somere.
• Depresio kun Psikozo: Ĉi tiu estas tre grava kondiĉo. Kune kun depresio, ekzistas ankaŭ halucinoj - vidi aŭ aŭdi aferojn, kiuj ne ekzistas - aŭ iluzioj - kredi aferojn, kiuj estas falsaj kaj ne veraj. Homoj kun ĉi tiu kondiĉo pli emas havi suicidajn pensojn .

Kio estas Dupolusa Malordo?

Dupolusa perturbo estas dumviva mensmalsano, kiu kaŭzas severajn ŝanĝojn en humoro, energiniveloj, pensmanieroj kaj konduto. Ĝi implikas alternajn periodojn de ekstrema manio (nomataj maniaj aŭ hipomaniaj epizodoj) kaj periodojn de ekstrema depresio (nomataj depresiaj epizodoj).

Ekzistas kvar bazaj tipoj de dupolusa perturbo:

• Dupolusa I-malsano: Ĉi tiuj homoj spertis almenaŭ unu "manian" epizodon. Multaj homoj havas kaj "maniajn" kaj "depresiajn" epizodojn. Tamen, "depresia" epizodo ne estas necesa por diagnozo. Dum "mania" epizodo, persono povas sperti troaktivecon, dormi malpli, perdi kontrolon pri sia elspezado, havi grandiozajn ideojn kaj paroli rapide.
• Dupolusa II-malsano:Tio ankaŭ validas por depresiaj epizodoj, same kiel en la Dupolusa I-a sindromo. Tamen, anstataŭ mania epizodo, okazas malpli severa epizodo nomata hipomania epizodo. Hipomaniaj epizodoj ne estas tiel severaj aŭ interrompaj al la ĉiutaga vivo kiel maniaj epizodoj. Persono kun ĉi tiu kondiĉo kutime povas plenumi siajn ĉiutagajn agadojn.
• Ciklotimia Malordo / Ciklotimio: Ĉi tiuj homoj havas malstabilajn humorojn dum longa tempodaŭro, almenaŭ du jaroj. Ili alternas inter hipomaniaj kaj mildaj depresiaj simptomoj.
• Aliaj specifitaj kaj nespecifitaj dupolusaj kaj rilataj malsanoj: En ĉi tiu tipo, simptomoj ne precize kongruas kun la aliaj tipoj, sed ekzistas signifaj, nekutimaj humorŝanĝiĝoj.

Aliaj specoj de humoraj perturboj

Ekzistas pluraj aliaj specoj de humoraj perturboj:

• Antaŭmenstrua Disfora Malordo (PMDD): Ĉi tiu estas kondiĉo, kiu okazas 7 ĝis 10 tagojn antaŭ la menstruo de virino kaj malaperas kelkajn tagojn post la komenco de ŝia menstruo. Ĝi estas pli severa ol la komuna antaŭmenstrua sindromo (PMS). Esploristoj kredas, ke ĝin kaŭzas hormonaj ŝanĝoj asociitaj kun la menstrua ciklo. Simptomoj povas inkluzivi koleron, iritiĝemon, angoron, depresion kaj sendormecon.
• Malregulado de Interrompa Humoro (MMDD): Ĉi tiu kondiĉo trafas infanojn kaj junajn plenkreskulojn. Ĝi karakteriziĝas per oftaj, malkonvenaj ekflamoj de kolero kaj furiozo. Ĉi tiu kolero kaj iritiĝemo daŭras plejparte de la tago. Simptomoj kutime komenciĝas antaŭ la aĝo de 10 jaroj. Ĝi estas pli severa ol Intermita Eksploda Malordo (IED).

Ĉu angoro ankaŭ estas humora perturbo?

Demando, kiun multaj homoj demandas, estas ĉu Ĝeneraligita Angorneŭrozo estas ankaŭ humora perturbo. Ne. Angoro estas aparta kategorio de angorneŭrozoj. Kondiĉoj kiel Panikmalsano kaj Fobioj ankaŭ falas en ĉi tiun kategorion. Tamen, la grava afero estas, ke angoro ofte antaŭas aŭ kunekzistas kun humora perturbo.

Kiu povas evoluigi humorajn perturbojn?

Ĉi tiuj humoraj perturboj povas trafi iun ajn . Ili povas trafi infanojn, junulojn, plenkreskulojn, iun ajn. Tamen, la kondiĉo nomata "Grava Depresio" estas duoble pli ofta inter virinoj.

Kiom oftaj estas ĉi tiuj?

Humoraj perturboj estas relative oftaj inter plenkreskuloj. Depresio kaj dupolusa perturbo estas la plej oftaj. Ĉi tiuj kondiĉoj ankaŭ estas oftaj inter infanoj kaj junuloj. Kvankam precizaj statistikoj en Srilanko estas malfacile akireblaj, signifa nombro da homoj tutmonde suferas de ĉi tiuj kondiĉoj.

Kiuj estas la simptomoj de humoraj perturboj?

Ĉiu humormalsano havas sian propran aron de simptomoj, kaj la padrono de simptomoj povas varii.

Tipe, humoraj perturboj influas vian humoron, dormon, manĝkutimojn, energinivelojn kaj penskapablojn (ekzemple, sento kvazaŭ viaj pensoj rapidas, malfacilaĵoj koncentriĝi).

Depresiaj simptomoj kutime estas jenaj:

• Esti malĝoja plejparte de la tago, aŭ preskaŭ la tutan tempon.
• Sento de senviveco kaj enuo en la korpo.
• Sentante sin senvalora kaj senespera .
• Perdi intereson pri aferoj, kiuj antaŭe estis ĝueblaj.
• Havi pensojn pri morto aŭ memmortigo .
• Malfacileco koncentriĝi kaj koncentriĝi .
• Dormi tro multe aŭ ne dormi ĝuste .
• Perdo de apetito aŭ tromanĝado .

Simptomoj de hipomaniaj aŭ maniaj epizodoj estas kutime:

• Sentante sin tro forta kaj ekscitita .
• Parolante tre rapide, moviĝante rapide .
• Maltrankvilo, konstanta zorgo, iritiĝemo .
• Okupiĝi pri riskaj kondutoj (ekz., elspezi pli da mono ol kutime, veturi malzorgeme ).
• Kurantaj pensoj estas sento de pensoj rapide fluantaj tra via menso .
• Sendormeco aŭ malfacilaĵo dormi .

Kiuj estas la kaŭzoj de humoraj perturboj?

Esploristoj kredas, ke humoraj perturboj estas kaŭzitaj de pluraj faktoroj. Ĉi tiuj inkluzivas:

• Biologiaj faktoroj: La ĉefaj centroj de nia cerbo, kiuj regas emociojn, estas la amigdalo kaj la orbitofronta kortekso. Ekzamenante la cerbojn de homoj kun humoraj perturboj, oni trovis, ke ĉi tiu parto de la amigdalo estas pligrandigita. Ankaŭ, malekvilibro en la kemiaĵoj nomataj neŭrotransmitoroj en la cerbo povas esti kialo por tio.
• Genetikaj faktoroj: Se iu en via familio havas humormalsanon, vi pli verŝajne ankaŭ evoluigos ĝin. Tio signifas, ke ĉi tiuj kondiĉoj povas esti hereditaj iagrade per genoj.
• Mediaj faktoroj: Severaj, streĉaj vivokazaĵoj (ekz., la morto de amato), longedaŭra streso, traŭmataj eventoj kaj infantempa misuzo estas gravaj riskfaktoroj por posta evoluigo de humormalsano, precipe depresio. Depresio ankaŭ estis ligita al kronikaj malsanoj kiel diabeto, Parkinson-malsano kaj kormalsano.

Kiel rekoni humorajn perturbojn?

Se vi aŭ via infano spertas simptomojn de humora perturbo, kuracisto unue faros fizikan ekzamenon por ekskludi aliajn fizikajn kaŭzojn de la simptomoj. Ekzemple, tiroida malsano, aliaj medicinaj kondiĉoj aŭ vitaminmankoj ankaŭ povas kaŭzi ĉi tiujn simptomojn.

La kuracisto tiam demandos vin pri via medicina historio, la medikamentoj, kiujn vi prenas, kaj ĉu iu en via familio havas humorajn perturbojn. Vi tiam povas esti plusendita al menshigiena profesiulo, kiel ekzemple psikiatro aŭ psikologo.

Menshigiena konsilisto parolos kun vi, eble petos vin plenigi demandaron, kaj kolektos informojn pri viaj simptomoj, dormaj kaj manĝaj kutimoj, kaj aliaj kondutoj. Ili diagnozas humorajn perturbojn uzante la Diagnozan kaj Statistikan Manlibron de Mensaj Perturboj (DSM) de la Usona Psikiatria Asocio.

Tipe, ies malĝojo, ekstrema feliĉo, kolero aŭ alia emocio:

• Se ĝi estas tro intensa kaj daŭras ,
• Se estas ankaŭ aliaj simptomoj de humormalsano, kiel ekzemple ŝanĝoj en dormo kaj ŝanĝoj en aktivecnivelo,
• Ankaŭ, se la kondiĉo signife malhelpas ĉiutagajn agadojn ,

Tiam ĝi estas diagnozita kiel humora perturbo.

Kiel oni traktas humorajn perturbojn?

Traktado por humoraj perturboj dependas de la subesta kondiĉo kaj simptomoj. Tipe, traktado implikas kombinaĵon de medikamentoj kaj psikoterapio (paroloterapio). Iafoje, aliaj traktadoj, kiel ekzemple cerbostimula terapio, ankaŭ estas uzataj.

Medikamentoj por Humoraj Malordoj

Ekzistas pluraj specoj de medikamentoj, kiujn kuracistoj preskribas por trakti humorajn perturbojn:

• Antidepresiaĵoj: La plej ofte preskribita klaso de medikamentoj por depresio kaj dupolusa perturbo estas la Selektivaj Serotonin-Rekaptaj Inhibiciiloj (SSRI-oj). Serotonino- kaj Norepinefrino-Rekaptaj Inhibiciiloj (SNRI-oj) ankaŭ estas ofte preskribitaj kaj funkcias simile al la SSRI-oj. Kvankam studoj montris, ke malsamaj specoj de antidepresiaĵoj funkcias same, iuj medikamentoj povas esti pli efikaj por iuj homoj. Kutime daŭras kvar ĝis ses semajnojn por ke antidepresiaĵo efiku. La plej grava afero estas preni la medikamenton precize kiel via kuracisto preskribas kaj daŭre preni ĝin eĉ se vi sentas vin pli bone.
• Humorstabiligiloj:Ĉi tiuj medikamentoj helpas kontroli humorŝanĝiĝojn, kiuj okazas ĉe dupolusa perturbo aŭ aliaj malsanoj. Ili reduktas nenormalan cerban agadon. Iafoje, kuracistoj povas preskribi ĉi tiujn medikamentojn kune kun antidepresiaĵoj. La plej ofte uzataj humorstabiligiloj estas litio kaj kontraŭkonvulsiaj drogoj.
• Kontraŭpsikozuloj / Neŭroleptikoj: Homoj kun dupolusa perturbo, kiuj spertas manion aŭ miksitajn epizodojn, povas esti traktataj per maltipa kontraŭpsikozulo, kiel ekzemple Aripiprazolo (Abilify®). Kuracistoj kelkfoje preskribas ĉi tiujn medikamentojn por depresio se antidepresiaĵoj sole ne kontrolas simptomojn.

Psikoterapio por humoraj perturboj

Psikoterapio, aŭ paroloterapio, estas kolekto de diversaj kuracmetodoj, kiuj helpas personon identigi kaj ŝanĝi siajn nesanajn sentojn, pensojn kaj kondutojn.

Ĉi tiun kuracadon provizas trejnita, rajtigita psikiatro, psikologo aŭ menshigiena konsilisto . Ĝi provizas subtenon, edukadon kaj gvidadon al vi kaj via familio, helpante vin funkcii pli bone en via ĉiutaga vivo kaj pliigante vian bonfarton.

Jen kelkaj el la plej ofte uzataj specoj de psikoterapio:

• Kogna Kondutisma Terapio (KKT): Ĉi tio estas sistema, celita formo de psikoterapio. Ĝi estas uzata por trakti kaj administri mensajn sanproblemojn kaj emociajn problemojn. Simple dirite, ĝi helpas nin identigi kaj ŝanĝi niajn misajn pensajn kaj kondutajn ŝablonojn.
• Dialektika Kondutisma Terapio (DBT): Ĉi tio ankaŭ estas parolterapio bazita sur CBT, sed ĝi estas specife desegnita por homoj, kiuj spertas tre intensajn emociojn.
• Psikodinamika Terapio: Ĉi tiu tipo de terapio baziĝas sur la ideo, ke nia konduto kaj mensa bonfarto estas influitaj de infantempaj spertoj kaj revenantaj problemaj pensoj aŭ sentoj, pri kiuj ni ne konscias (tio estas, senkonscie).

Aliaj traktadoj por humoraj perturboj

Aliaj traktadoj inkluzivas:

• Elektrokonvulsia Terapio (EKT): Ĉi tiu estas medicina proceduro. Ĝi implicas sendi tre mildan elektran ŝokon tra via cerbo, kaŭzante mallongan konvulsiosimilan staton. Ĉi tiu metodo montriĝis tre efika por severaj, kurac-rezistemaj mensaj sanproblemoj, precipe depresio kaj dupolusa perturbo. Ĉi tiuj (EKT) kunsidoj povas esti faritaj ambulatorie. Ili kutime okazas du aŭ tri fojojn semajne, dum periodo de du semajnoj aŭ pli. Entute 6 ĝis 12 kunsidoj kutime necesas.
• Transkrania Magneta Stimulado (TMS): Ĉi tiu estas kuracado por homoj kun severa depresio, kiuj ne respondis al almenaŭ unu antidepresiaĵo. Ĉi tiu estas alia tipo de cerba stimulo. Transkrania Magneta Stimulado (TMS) sendas magnetan energion tra via skalpo, konvertante ĝin en elektrajn kurentojn, helpante vin kontroli viajn emociojn.
• Lumo-terapio: Ĉi tiu metodo delonge estas uzata por trakti laŭsezonan afekcian perturbon (SAD). Ĝi baziĝas sur la ideo, ke brila artefarita lumo povas kompensi la mankon de natura sunlumo dum la aŭtunaj kaj vintraj sezonoj.

Ĉu oni povas preventi humorajn perturbojn?

Nuntempe ne ekzistas konata maniero preventi humorajn perturbojn. Tamen, kuracado povas helpi redukti multajn el la problemoj asociitaj kun ili. Serĉi helpon tuj kiam simptomoj aperas povas helpi redukti la interrompon al via vivo.

Kio estas la prognozo de humoraj perturboj?

La perspektivo por humora perturbo, tio estas, la naturo de resaniĝo, dependas de pluraj faktoroj:

• La tipo de malsano kaj ĝia severeco.
• Kiel rapide la malsano estis diagnozita.
• Ĉu ili ricevis taŭgan traktadon aŭ ne.

Depresio kaj dupolusa perturbo povas kelkfoje reaperi post komenca kuracado, aŭ ili povas esti persistaj kondiĉoj. Tial, longdaŭra aŭ dumviva kuracado povas esti necesa.

Plej grave estas memori, ke humoraj perturboj estas kuraceblaj kondiĉoj. Eĉ se necesas iom da tempo por trovi kuracplanon, kiu taŭgas por vi, restu decidita pliboniĝi.

Ĉirkaŭ unu triono de homoj kun humora perturbo evoluigas psikozajn perturbojn, kaj alia triono evoluigas dumvivan angorneŭrozon.

Infanoj kaj plenkreskuloj kun humora perturbo havas pliigitan riskon de suicida konduto . Se vi havas pensojn pri vundado de vi mem aŭ aliaj, bonvolu tuj serĉi medicinan konsilon aŭ paroli kun iu, kiun vi fidas. En Srilanko, vi povas ricevi senpagan helpon de organizaĵoj kiel Sumithrayo (0112692909).

Homoj kun humoraj perturboj ankaŭ havas pli altan riskon por la jenaj:

• Ekzistas diversaj gradoj de handikapo, de milda handikapo ĝis kompleta nekapablo zorgi pri si mem kaj konservi sociajn rilatojn.
• Ne povi iri al laboro aŭ lernejo.
• Severa angoro.
• Malsano de Alkohola Uzo.
• Malordo de Substanca Uzo.

Kiam mi devus konsulti kuraciston pri humora perturbo?

Se vi opinias, ke vi aŭ via infano eble spertas simptomojn de humora perturbo, nepre parolu kun kuracisto.

Se vi ricevis diagnozon de humora perturbo, vi devos regule viziti vian kuraciston kaj/aŭ menshigienan profesiulon por certigi, ke via kuracplano funkcias ĝuste.

Parolu kun via kuracisto pri iuj ajn demandoj, kiujn vi havas pri ŝanĝo aŭ ĉesigo de via medikamento. Se la medikamento, kiun vi nuntempe prenas, ne funkcias aŭ kaŭzas kromefikojn, demandu lin/ŝin, ĉu vi devus provi alian medikamenton aŭ ŝanĝi la dozon.

Memoru, ke humoraj perturboj estas mensaj sanproblemoj. Kiel ĉe ĉiuj mensaj sanproblemoj, serĉi helpon tuj kiam simptomoj aperas povas helpi redukti la interrompon al via vivo. Menshigienaj profesiuloj povas provizi kuracplanojn por helpi vin administri viajn simptomojn.

Do, kion ni lernis el ĉi tio? (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Nu, post ĉi tiu longa parolado, jen kelkaj el la plej gravaj aferoj, kiujn vi devas memori:

• Humormalsanoj estas pli ol nur sentoj de tristeco aŭ feliĉo. Ili estas mensaj sanproblemoj, kiuj influas vian ĉiutagan vivon kaj postulas kuracadon.
• Ĉio ĉi povas okazi al ĉiu. Vi ne estas sola.
• Depresio kaj dupolusa perturbo estas du el la plej oftaj tipoj, sed ekzistas aliaj tipoj.
• Gravas rekoni la simptomojn. Estu konscia pri aferoj kiel persista tristeco, troa feliĉo, ŝanĝoj en dormo, ŝanĝoj en apetito kaj ŝanĝoj en energio.
• Ekzistas pluraj eblaj kaŭzoj. Tiuj inkluzivas genojn, kemiajn ŝanĝojn en la cerbo, kaj vivokazaĵojn.
• Ekzistas efikaj kuracadoj! Ĉi tiuj kondiĉoj povas esti traktataj per diversaj traktadoj, kiel ekzemple medikamentoj kaj psikoterapio.
• Estas tre grave serĉi helpon frue. Se vi havas simptomojn, ne prokrastu konsulti kuraciston aŭ menshigienan konsiliston .
• Vi bezonas subtenon. La subteno de familio, amikoj kaj kuracistoj estos granda forto por vi dum ĉi tiu vojaĝo.

Memoru, mensa sano estas same grava kiel fizika sano, do zorgu ankaŭ pri via mensa bonfarto.

` humora perturbo, depresio, dupolusa perturbo, mensa sano, depresio, kuracado, simptomoj