La kolo estas parto de la korpo, kiun ni uzas plej ofte en nia ĉiutaga vivo, sed ni ne pensas pri ĝi tiom multe. Ĉu vi vere scias pri ĉi tiuj kolmuskoloj, kiuj helpas nin turni niajn kapojn, manĝi, paroli kaj eĉ spiri? Hodiaŭ, ni parolu simple pri kial problemoj kiel tordiĝoj de la kolo, rigideco kaj doloro foje aperas. Ĉi tio estas kiel mirinda peco de inĝeniera teknologio en nia korpo.
Kiuj estas ĉi tiuj kolmuskoloj? Kio estas ilia funkcio?
Simple dirite, la kolmuskoloj estas parto de kompleksa sistemo de molaĵoj kaj ostoj (la muskoloskeleta sistemo), kiu ligas vian kranion al via torso. La delikataj fibroj ene de ĉi tiuj muskoloj povas kuntiriĝi kaj plilongiĝi. Ĉi tiu kapablo permesas al ni plenumi diversajn movojn.
La muskoloj en la kolo estas skeletmuskoloj . Tio signifas, ke ili estas konektitaj al niaj ostoj per tendenoj. Ili ankaŭ nomiĝas libervolaj muskoloj . La kialo de tio estas, ke ni povas kontroli ilin kiel ni volas, laŭ nia propra volo. Imagu, se vi promenas sur la strato kaj iu parolas, vi turnas vian kapon por rigardi en tiun direkton pro ĉi tiuj muskoloj.
Malgrandaj vundoj al la kolmuskoloj, kiel ekzemple muskola streĉo, kutime ne estas zorgo, kvankam ili povas esti doloraj. Tamen, maloftaj gravaj vundoj postulas tujan medicinan atenton.
Bone, nun ni vidu, kiajn servojn ĉi tiuj muskoloj provizas al nia korpo.
- Helpas vin spiri: Kiam vi enspiras, ĉi tiuj muskoloj helpas levi la ripojn ĉe la supro de via brusto.
- Helpas nin manĝi, gluti kaj paroli: Ĉi tiuj muskoloj estas esencaj por kontroli la movojn, kiujn ni bezonas kiam ni maĉas, glutas kaj parolas.
- Mimikoj: La muskoloj de la kolo ankaŭ kontribuas al kreado de certaj mimikoj.
- Movado de kapo, kolo kaj supra korpoparto: Ĉi tiuj muskoloj ĉefe helpas movi vian kapon, kolon, ŝultrojn kaj supran korpoparton.
- Subtenante la kapon kaj spinon: Ĉi tiuj muskoloj agas kiel forta kadro por subteni la pezon de via kapo kaj teni vian kolon kaj spinon stabilaj.
Kie troviĝas la nukaj muskoloj?
Ĉi tiu muskola sistemo estas disvastigita trans la antaŭon, flankojn kaj malantaŭon de la kolo.
- De la malantaŭo: Ĉi tiuj komenciĝas ĝuste sub kie via kranio komenciĝas, kaj etendiĝas ĉirkaŭ viaj ŝultroj ĝis ili renkontiĝas en la mezo de via dorso.
- Vidita de antaŭe: Ĉi tiu muskolo komenciĝas ĉe la bazo de via makzelo kaj etendiĝas ĝis la klaviklo ĉe la supro de via brusto.
Kiel estas aranĝitaj la muskoloj de la kolo? Ni rigardu ilin laŭ partoj.
La muskoloj de la kolo povas esti dividitaj en tri ĉefajn grupojn. Temas pri la antaŭaj, lateralaj kaj malantaŭaj muskoloj. Ĉi tiuj estas plue dividitaj en subgrupojn. Ĉi tiuj nomoj eble sonas iom komplike, sed post kiam vi komprenos, kio ili estas, vi komprenos ilian gravecon.
1. Antaŭaj Kolmuskoloj
Tiuj konsistas el kvar ĉefaj partoj.
- Supraĵaj muskoloj: Ĉi tiuj estas kelkaj el la plej grandaj muskoloj en la kolo.
- Platisma
- Sternoclejdomastoideo
- Trapezius
- Suprahioidaj muskoloj: Ĉi tiuj situas sub via makzelo. Ĉi tiuj muskoloj helpas vin gluti kaj paroli.
- Digastra
- Geniohioida
- Milohioida
- Stilohioida
- Infrahioidaj muskoloj: Ĉi tiuj kvar muskoloj, situantaj sub la hioido, helpas movi vian voĉkeston (larinkon) supren kaj malsupren.
- Omohioido
- Sternohioida
- Sternotiroida
- Tirohioido
- Skalenaj muskoloj: Ĉi tiuj muskoloj movas viajn unuajn du ripojn supren kaj malsupren kiam vi spiras. Ili ankaŭ helpas movi vian kapon kaj teni vian cervikan spinon stabila.
- Antaŭa skaleno
- Meza skaleno
- Malantaŭa skaleno
2. Lateral Kolmuskoloj
Ĉi tiuj muskoloj regas la movojn de la kapo ekde la bazo de la kranio. Ili ankaŭ helpas turni la kapon de flanko al flanko, kaj rotacii kaj klini la cervikan spinon.
- Longa kapo
- Longa kolo
- Rectus capitis anterior
- Rectus capitis lateralis
3. Malantaŭaj Kolmuskoloj
Ĉi tiuj ankaŭ estas dividitaj en plurajn subkategoriojn.
- Supraĵaj muskoloj: Ĉi tiuj rimen-similaj muskoloj ĉe la malantaŭo de via kolo helpas vin etendi kaj rotacii vian kapon.
- Splenius capitis
- Splenius cervicis
- Subokcipitaj muskoloj: Ĉi tiuj situas sub la osto ĉe la bazo de la kranio. Ili helpas etendi la kapon en malsamaj direktoj.
- Malsupra oblikva muskolo
- Obliquus capitis supra
- Rectus capitis malantaŭa majoro
- Rectus capitis malantaŭa minora
- Transversospinalaj muskoloj: Ĉi tiuj muskoloj helpas vin movi vian kapon antaŭen kaj malantaŭen, kaj ankaŭ klini ĝin de flanko al flanko. Ili ankaŭ helpas stabiligi la spinon kaj movi la kolon, bruston kaj lumbajn regionojn.
- Interspinaloj
- Intertransversiuloj
- Rotaciiloj de la kolo
- Semispinalis capitis
- Semispinalis cervicalis
Kiuj estas la oftaj problemoj kaj simptomoj de la kolmuskoloj?
Ni ĉiuj iam spertis doloron en la kolo en nia vivo. Ĝi povus esti pro dormado en malĝusta pozicio, longa rigardado al la komputilo, aŭ akcidento. Ni rigardu kelkajn el la plej oftaj problemoj kaj simptomoj.
| Problemo / simptomo | Simpla klarigo |
|---|---|
| Spasmoj de la kolo | Tio estas subita, severa kuntiriĝo de muskolo en la kolo. Ni diras " tordita kolo". Tio povas kaŭzi severan doloron kaj nekapablon movi la kolon. |
| Muskolaj Trostreĉoj | Muskolo aŭ tendeno estas trostreĉita. Tio povas okazi pro aferoj kiel malĝusta levado de pezo aŭ subita movo. |
| Vipokrako | Ofte, kiel en trafikakcidento, la kapo estas perforte ĵetita antaŭen kaj malantaŭen, kaŭzante difekton al la molaĵoj de la kolo. Tio povas esti grava. |
| Kapdoloro en la malantaŭo de la kapo | Doloro kaŭzita de streĉitaj kolmuskoloj ankaŭ povas disvastiĝi al la malantaŭo de la kapo. Ĉi tio diferencas de ordinara kapdoloro. |
| Kolrigideco | Malfacileco turni la kolon flanken, rigardi supren aŭ malsupren. Ĉi tio estas plej ofta kiam vi vekiĝas matene. |
| Sensentemo en la manoj aŭ fingroj | Ĉi tiu pikanta sento povas vojaĝi laŭ la brako pro streĉitaj kolmuskoloj aŭ kunpremo de nervo, kiu kuras inter la vertebroj. |
| Kiam serĉi tujan medicinan konsilon | |
En tia situacio , tute ne prokrastu kaj tuj iru al la Urĝa Traktado-Unuo (UTR) de hospitalo aŭ konsultu vian kuraciston. | |
Memoru, ne ignoru doloron en la kolo kiel ion normalan. Gravas trovi la precizan kaŭzon, precipe se ĝi estas persista.
Estas ĉirkaŭ 30 muskoloj en via kolo. Ili subtenas vian kapon kaj supran korpoparton, kaj ili ankaŭ helpas vin manĝi, fari mimikojn kaj spiri. Do gravas teni ĉi tiujn muskolojn sanaj kaj fortaj.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Konservu Bonan Posturon: Evitu kurbigi vian kolon, precipe dum uzado de komputilo aŭ telefono. Provu teni la ekranon je okulnivelo. Leviĝu kaj promenu almenaŭ unufoje hore, kaj turnu vian kolon de flanko al flanko.
- Atentu vian dormpozicion: Dormi sur la ventro povas meti nenecesan premon sur vian kolon. Dormi sur la flanko aŭ sur la dorso estas plej bone. Uzu kusenon, kiu provizas bonan subtenon por la kolo.
- Aŭskultu la signalojn de via korpo: Ne ignoru persistan doloron en la kolo, rigidecon aŭ sensentemon en viaj manoj. Ĝi povus esti averta signo de via korpo.
- Serĉu kuracistan konsilon: Se la doloro ne malpliiĝas post kelkaj tagoj da hejma kuracado, aŭ se la doloro plimalboniĝas, nepre konsultu vian kuraciston. Plej bone estas ekscii la precizan kaŭzon kaj trakti ĝin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment