Ĉu vi ĉiam havas la samajn pensojn kaj sentojn? Ni parolu pri la obsed-kompulsia perturbo (OKD)!

Ĉu vi iam havas la samajn pensojn denove kaj denove? Aŭ ĉu vi konstante kontrolas ĉu vi faris ion aŭ ne? Ekzemple, aferoj kiel malŝalti la gasfornelon aŭ ŝlosi la pordon. Ĉi tiuj estas aferoj, kiujn ni ĉiuj havas iagrade. Sed por iuj homoj, ĉi tiuj pensoj kaj la agoj, kiujn ili faras responde al ili, influas ilian ĉiutagan vivon ĝis la punkto, kie ili ne plu kapablas funkcii. Tiam ni bezonas pensi iom pli profunde pri ĉi tiu kondiĉo. Ĉi tio estas tio, kio nomiĝas "(Obses-Kompulsa Malordo)" aŭ "(OKM)" en medicina scienco.

Kio estas OCD (Obsed-Kompulsa Malordo)? Simple dirite...

Simple dirite, Obsed-Kompulsa Malordo (OKM) estas kondiĉo en kiu vi havas trudemajn pensojn (nomatajn obsedoj) kiuj estas trudemaj kaj ripetaj (nomataj kompulsioj) por malpezigi la streson kaj angoron kaŭzitajn de tiuj pensoj. Ĉi tiuj ripetaj kondutoj povas interrompi viajn sociajn interagojn kaj ĉiutagan funkciadon.

Obsesi-kompulsia neŭrozo kutime estas dumviva kondiĉo (kronika kondiĉo), sed simptomoj povas pliiĝi aŭ malpliiĝi laŭlonge de la tempo.

Ni ĉiuj spertas ian gradon da "obsedoj" kaj "devigoj" iam en niaj vivoj. Ekzemple, estas normale duoble kontroli, ke la forno estas malŝaltita, aŭ kontroli, ke la pordo estas ŝlosita. Kaj ni ofte diras aferojn kiel "Mi estas obsesita." Sed "(OKD)" estas multe pli ol tio. Ĝi povas malŝpari horojn de la tago de homo. Ĉiuj normalaj vivagadoj estas interrompitaj. Ĉi tiuj "obsedoj" estas nedezirataj pensoj, kiujn persono kun "(OKD)" havas kaj kiujn ili ne povas kontroli. Kaj ili ne ricevas plezuron farante ĉi tiujn "devigojn".

Ĉu obsed-kompulsia neŭrozo kaj obsed-kompulsia neŭrozo estas du malsamaj aferoj?

Multaj homoj konfuzas ĉi tiujn du nomojn ĉar ili sonas tre simile. Tamen, "(Obses-Kompulsa Malordo - OCD)" kaj "(Obses-Kompulsa Personeco-Malordo - OCPD)" estas du tute malsamaj kondiĉoj.

Obsed-kompulsia perturbo (OKPM) estas personeca perturbo karakterizita per perfektismo, deziro fari ĉion tre ordeme, laŭregule, kaj provo kontroli ĉion.

Homoj kun obsed-kompulsia neŭrozo kutime scias, ke iliaj pensoj kaj agoj estas nenormalaj kaj ke ili havas problemon. Ili ankaŭ akceptas, ke ili bezonas kuracadon. Tamen, homoj kun obsed-kompulsia neŭrozo ofte ne pensas, ke estas io malĝusta en ilia konduto aŭ kredoj.

Kiun plej trafas ĉi tiu obsed-kompulsia neŭrozo?

Ĉiu ajn povas evoluigi obsed-kompulsan neŭrozon. La kondiĉo kutime komenciĝas ĉirkaŭ la aĝo de 19 jaroj. Ĉirkaŭ 50% de homoj kun obsed-kompulsa neŭrozo evoluigas simptomojn en infanaĝo aŭ adoleskeco.

Estas tre malofte, ke iu evoluigas obsed-kompulsivajn neŭrozon post la aĝo de 40 jaroj.

Kiom ofta estas obsed-kompulsia neŭrozo?

Obsed-Kompulsa Malordo (OKM) estas fakte relative ofta kondiĉo. Oni raportas, ke ĝi influas inter 1,6% kaj 2,3% de la ĝenerala loĝantaro en Usono. Estas ankaŭ sufiĉe multaj homoj kun ĉi tiu kondiĉo en Srilanko.

Kiuj estas la simptomoj de obsed-kompulsia neŭrozo?

La ĉefaj simptomoj de obsedo-kompulsia neŭrozo estas obsedoj (nedezirataj pensoj) kaj devigoj (agoj, kiujn vi faras responde al ili), kiujn ni diskutis antaŭe. Ĉi tiuj simptomoj povas malhelpi vian normalan funkciadon. Ekzemple, ĉi tiuj simptomoj povas malhelpi vin alveni al la laboro ĝustatempe. Aŭ vi povas preni pli longe ol kutime por prepariĝi por enlitiĝi nokte.

Vi eble rimarkas, ke ĉi tiuj simptomoj estas problemo, sed vi ne povas ilin haltigi. Simptomoj de obsed-kompulsia neŭrozo povas pliakriĝi, malpliiĝi kaj plimalboniĝi aŭ pliboniĝi laŭlonge de la tempo.

Se vi aŭ via infano spertas simptomojn de obsed-kompulsia neŭrozo, kiuj influas vian ĉiutagan vivon, estas plej bone konsulti kuraciston.

Obsedoj (nedezirataj, afliktaj pensoj) kiuj okazas en obsed-kompulsia neŭrozo

En obsedokonsumema neŭrozo, obsedoj estas trudaj pensoj aŭ mensaj bildoj, kiujn vi ne povas kontroli kaj kiuj kaŭzas troan aflikton aŭ angoron. Multaj homoj kun obsedokonsumema neŭrozo scias, ke ĉi tiuj pensoj estas neraciaj kaj nenormalaj.

Kelkaj komunaj ekzemploj de "obsedoj" estas:

• Ekstrema timo tuŝi aŭ malsaniĝi per bakterioj, malpuraĵo aŭ aliaj malpuraj aferoj. Imagu, ke vi timas tuŝi draton en buso, ŝanĝi monon en butiko aŭ eĉ manpremi.
• Timo vundi sin mem aŭ aliajn. Specife, pensoj kiel, "Se mi ne estos singarda, ĉu mi vundos iun?" "Se mi ne ŝlosos la pordon, ĉu ŝtelisto enrompos kaj vundos la familion?" Iafoje, povas ankaŭ esti timo fari ion perfortan, kion ili ne povas kontroli.
• La formado de nedezirataj, malagrablaj pensoj aŭ mensaj bildoj rilataj al sekso en la menso. Ĉi tiuj venas sen ies konsento kaj kaŭzas grandan psikologian aflikton.
• Troa timo fari eraron. Se vi faras eraron, eĉ malgrandan, vi estos en granda embaraso.
• Troa pensado pri ĝusteco kaj malĝusteco (moraleco). Troa pensado pri ĉio, demandante "Ĉu ĉi tio pravas? Ĉu ĉi tio malĝustas?"
• Konstante sentante sin suspektema kaj abomeninda.
• La intensa bezono, ke ĉio estu orda, simetria kaj senmakula. Malfacilas kredi, ke eĉ la libroj sur la tablo kaj la vestaĵoj en la ŝranko estas movitaj eĉ milimetron.
• Konstanta bezono de trankviligo de aliaj. Konstante demandas, "Ĉu mi faris tion ĝuste?" "Ĉu mi estingis la fornon?"

Devigoj (ripetemaj agoj) kiuj okazas en obsed-kompulsia neŭrozo

En Obsesio-Neŭrozo, ĉi tiuj "devigoj" estas ripetaj agoj, kiujn vi sentas vin devigita fari por malpezigi la premon kaj timon kaŭzitajn de la antaŭe menciitaj "obsedoj", aŭ por ricevi iom da liberiĝo de ĝi.

Homoj kun obsedo-kompulsio ne volas fari ĉi tiujn devigojn, kaj ili ne ĝuas fari ilin. Sed ili sentas, ke se ili ne faros ĉi tiujn aferojn, la timo kaj streso kaŭzitaj de tiuj maltrankviligaj pensoj pliiĝos. Sed la liberiĝo de ĉi tiuj devigoj estas provizora. Post iom da tempo, la obsedoj revenas al la menso, kaj ili estas tentataj fari la devigojn denove. Ĝi estas kiel ciklo.

Ĉi tiuj "devigoj" malŝparas multan tempon kaj malhelpas la gravajn aferojn, kiujn vi taksas alte. Ĉi tiuj agoj ne nepre devas esti rilataj al via "obsedo".

Kelkaj ekzemploj estas:

• Aranĝi ĉion laŭ tre specifa maniero. Ekzemple, vi devas aranĝi la aĵojn kaj librojn sur via skribotablo en la sama ordo kaj sammaniere. Se vi movas ĝin iomete, vi devas rekomenci denove.
• Ripetata banado, purigado, manlavado. Kelkaj homoj lavas siajn manojn dek ĝis dek kvin fojojn tage, frotante kaj frotante dum minutoj.
• Hamasado estas la ago de kolektado aŭ akumulado de aferoj, kiuj havas neniun personan aŭ financan valoron. Aferoj kiel malnovaj gazetoj kaj malplenaj boteloj estas amasigitaj kaj ne povas esti forĵetitaj.
• Ripetfoje kontroli aferojn. Kontroli ĉu la pordoj estas ŝlositaj, la lumoj estas estingitaj, la gasforno estas malŝaltita. Kelkaj homoj forlasas la domon, iras mallongan distancon, kaj poste revenas kaj kontrolas.
• Ĉiam klopodante certigi, ke neniu vundiĝu pro siaj agoj.
• Konstante serĉante trankviligon de aliaj.
• Ritoj rilataj al nombroj. Ekzemple, fari ion certan nombron da fojoj (kiel fari ĝin tri fojojn, fari ĝin sep fojojn), aŭ ŝati aŭ eviti certajn nombrojn.
• Diri certajn vortojn aŭ preĝojn dum farado de senrilata laboro.

Devigoj povas ankaŭ inkluzivi evitadon de situacioj, kiuj ekigas obsedojn. Ekzemple, rifuzi manpremi aliajn aŭ tuŝi aferojn, kiujn multaj homoj tuŝas, kiel ekzemple pordotenilojn.

Kio kaŭzas obsed-kompulsan neŭrozon?

Esploristoj ankoraŭ ne scias precize kio kaŭzas obsed-kompulsan malsanon, sed ili opinias, ke pluraj faktoroj kontribuas al ĝi:

• Genetiko: Studoj montris, ke se iu en la familio (gepatroj, gefratoj) havas obsed-kompulsan neŭrozon, aliaj havas pli grandan riskon disvolvi la malsanon. Ankaŭ, se iu en la familio havis obsed-kompulsan neŭrozon en infanaĝo aŭ adoleskeco, la risko estas eĉ pli granda.
• Cerbaj ŝanĝoj:Bildigaj studoj montris, ke homoj kun obsed-kompulsia neŭrozo havas certajn ŝanĝojn en la fronta kortekso kaj rilataj subkortikaj strukturoj. Obsed-kompulsia neŭrozo ankaŭ asociiĝas kun neŭrologiaj kondiĉoj, kiuj influas similajn areojn de la cerbo, kiel ekzemple Parkinson-malsano, Tourette-sindromo kaj epilepsio.
• PANDAS-sindromo: PANDAS estas akronimo por "pediatriaj aŭtoimunaj neŭropsikiatriaj malsanoj asociitaj kun streptokokaj infektoj". Ĝi priskribas grupon de kondiĉoj, kiuj povas trafi iujn infanojn, kiuj havis streptokokajn bakteriajn infektojn, kiel ekzemple streptokokan gorĝon aŭ skarlatinon. Obsesi-kompulsia malsano estas unu el ĉi tiuj kondiĉoj.
• Infantempa traŭmato: Kelkaj studoj montras ligon inter traŭmataj spertoj kiel infantempa misuzo kaj neglekto kaj la evoluo de obsed-kompulsia neŭrozo.

Kiel oni diagnozas obsed-kompulsan neŭrozon?

Ne ekzistas specifa testo por diagnozi obsed-kompulsan neŭrozon. Kuracisto diagnozos la kondiĉon post demandado pri viaj simptomoj, medicina historio kaj menshigiena historio. Kuracistoj uzas kriteriojn el la Diagnoza kaj Statistika Manlibro de Mensaj Malordoj, 5-a Eldono (DSM-V) por diagnozi obsed-kompulsan neŭrozon.

Tiuj kriterioj inkluzivas:

• Havi "obsedojn" (nedeziratajn pensojn) aŭ "devigojn" (agojn faritajn responde al ili), aŭ ambaŭ.
• Tiuj "obsedoj" aŭ "devigoj" okupas pli ol unu horon tage.
• Ĉi tiuj obsedoj aŭ devigoj kaŭzas severan aflikton aŭ interrompas sociajn, laborajn aŭ aliajn gravajn agadojn en la vivo.
• Ĉi tiujn simptomojn ne kaŭzas drogoj, alkoholo, aliaj medikamentoj aŭ alia fizika kondiĉo.
• Ĉi tiujn simptomojn ne eblas klarigi per alia mensmalsano (ekz., ĝeneraligita angorneŭrozo, manĝmalsano, korpbildmalsano).

Kiuj estas la traktadoj por obsed-kompulsia neŭrozo?

La plej ofte uzata kuracplano por obsed-kompulsia neŭrozo inkluzivas psikoterapion (paroloterapion) kaj medikamentojn.

Se ĉi tiuj traktadoj ne mildigas viajn simptomojn de obsed-kompulsia neŭrozo kaj viaj simptomoj estas severaj, via kuracisto povas rekomendi traktadon nomatan Transkrania Magneta Stimulado (TMS).

Psikoterapio por Obsesi-kompulsia

Psikoterapio estas diversaj kuracmetodoj, kiuj helpas vin identigi kaj ŝanĝi viajn nesanajn sentojn, pensojn kaj kondutojn. Vi laboras kun menshigiena profesiulo , kiel ekzemple psikologo.

Ekzistas pluraj specoj de psikoterapio. La plej efikaj kaj ofte uzataj metodoj por obsed-kompulsia perturbo estas:

• Kogna Kondutisma Terapio (KKT):En KKT, la terapiisto helpas vin ekzameni kaj kompreni viajn pensojn kaj sentojn. Dum kelkaj kunsidoj, KKT povas helpi vin ŝanĝi viajn malutilajn pensojn, ĉesigi viajn nesanajn kutimojn kaj enkonduki pli sanajn manierojn trakti vian situacion. Imagu, ke vi havas falsan kredon en via menso, kiel ekzemple "Se mi tuŝos la pordon, mi malsaniĝos", kaj vi demandas al vi mem, ĉu ĝi estas vera kaj ĉu ekzistas ia scienca bazo por ĝi.
• Malkovro kaj Respondo-Preventado (PRE): Ĉi tio ankaŭ estas parto de KKT. En ĉi tio, la terapiisto iom post iom eksponas vin al la timata situacio aŭ penso, sed ne permesas al vi fari la devigon (ripeteman agon), kiun vi faras kiel respondon. Ekzemple, oni eble petos vin tuŝi ion, kion vi opinias malpura, kaj poste vi ĉesas fari ĝin kiam vi provas lavi viajn manojn. Kiam vi estas en ĉi tiu stato de timo, kaj nenio malbona okazas, vi rimarkas, ke viaj timigaj pensoj estas nur pensoj, kaj ke ili ne estas vere realaj. Ĉi tio estas malfacila, sed tre efika traktado por obsed-kompulsia neŭrozo.
• Terapio de Akcepto kaj Engaĝiĝo (AKT): AKT helpas vin akcepti, ke viaj obsedaj pensoj estas nur pensoj, kaj redukti ilian potencon. AKT-terapiisto povas helpi vin vivi senchavan vivon malgraŭ viaj obsedaj neŭrozoj. Tio estas, anstataŭ batali kontraŭ ĉi tiuj pensoj, vi povas akcepti, ke ili venos kaj iros, kaj fokusiĝi sur la aferoj en via vivo, kiuj gravas por vi.

Atentec-plibonigaj meditado kaj rilaksoteknikoj ankaŭ povas helpi administri simptomojn.

Medikamentoj por obsed-kompulsia okupo

Medikamentoj nomataj Serotonin-Rekaptaj Inhibiciiloj (SRI-oj), Selektivaj Serotonin-Rekaptaj Inhibiciiloj (SSRI-oj), kaj triciclaj antidepresiaĵoj povas helpi trakti Obses-kompulsan Neŭrozon. Ili funkcias per ekvilibrigo de la aktiveco de la neŭrotransmitoro serotonino en la cerbo.

Kuracistoj plej ofte preskribas SSRI-ojn por obsed-kompulsia malsano. Ĉi tiuj kutime estas donataj en pli altaj dozoj ol tiuj uzataj por angoro aŭ depresio. Kelkaj el la SSRI-oj aprobitaj de la Usona Administracio pri Nutraĵoj kaj Medikamentoj (FDA) inkluzivas:

• `(Fluoksetino)`
• `(Fluvoksamino)`
• `(Paroksetino)`
• `(Sertralino)`

Povas daŭri inter 8 kaj 12 semajnojn por ke ĉi tiuj medikamentoj komencu funkcii. Do ne subite ĉesu preni ilin ĉar ili ne efikas. Vi devas daŭrigi preni ilin laŭ la instrukcioj de via kuracisto.

Kio estas la prognozo de obsed-kompulsia neŭrozo?

La perspektivo por obsed-kompulsia neŭrozo povas varii de persono al persono. Obsed-kompulsia neŭrozo ofte estas dumviva kondiĉo, kun periodoj de remizio.

Tamen, la vivokvalito de tiuj kun obsed-kompulsia neŭrozo, kiuj ricevas taŭgan traktadon, multe pliboniĝas.Iliaj sociaj rilatoj, lernejaj taskoj aŭ labora agado ankaŭ pliboniĝas.

Se vi ne ricevas kuracadon, ĉi tiu ciklo de obsedoj kaj devigoj fariĝas malfacile rompi kaj kuraci, ĉar laŭlonge de la tempo, strukturaj ŝanĝoj okazas en via cerbo. Tial, estas tre grave serĉi medicinan konsilon kiel eble plej baldaŭ se vi aŭ via infano komencas sperti simptomojn.

Ĉu mi povas preventi obsed-kompulsan neŭrozon?

Bedaŭrinde, ne ekzistas maniero preventi obsed-kompulsivajn neŭrozojn. Tamen, frua diagnozo kaj kuracado povas helpi redukti simptomojn kaj malpliigi ĝian efikon sur vian vivon.

Se mi havas obsed-kompulsivajn neŭrozojn, kiel mi povas prizorgi min mem?

Aldone al serĉado de kuracado por obsed-kompulsia traktado, memzorgado ankaŭ povas helpi vin administri viajn simptomojn. Ekzemple:

• Dormu bone. Dormu almenaŭ 7-8 horojn ĉiutage.
• Ekzercu regule. Faru ion kiel piediradon, kuradon aŭ naĝadon.
• Manĝu sanan dieton. Manĝu pli da legomoj, fruktoj kaj puraj manĝaĵoj.
• Pasigu tempon kun amatoj, kiuj subtenas vin kaj komprenas vian obsed-kompulsivajn neŭrozojn.
• Praktiku malstreĉiĝajn teknikojn. Aferoj kiel meditado, jogo, masaĝo kaj bildigo.
• Aliĝu al subtengrupoj por homoj kun obsed-kompulsia perturbo. Ĉi tiuj povas esti interrete aŭ persone. Paroli kun homoj, kiuj travivis la samajn aferojn kiel vi, povas esti tre poviga.

Kiam mi devus konsulti mian kuraciston pri obsed-kompulsia neŭrozo?

Se vi aŭ via infano ricevis diagnozon de Obsed-Kompulsa Malordo, vi devos regule viziti vian kuraciston kaj/aŭ menshigienan profesiulon por certigi, ke via kuracado funkcias ĝuste.

Se vi prenas medikamentojn por obsed-kompulsia neŭrozo kaj vi spertas iujn ajn malagrablajn kromefikojn, parolu kun via kuracisto pri tio.

La plej grava afero por memori estas jena: Obsed-Kompulsa Malordo (OKM) estas mensmalsano. Kiel ajna alia mensmalsano, serĉi helpon tuj kiam vi rimarkas simptomojn povas helpi redukti la interrompon en via vivo. Kuracistoj kaj menshigienaj profesiuloj povas provizi kuracplanojn por helpi vin administri viajn obsedojn kaj kompulsojn.

La plej gravaj aferoj, kiujn vi bezonas scii (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

• Obsed-kompulsia perturbo (OKP) estas mensa kondiĉo karakterizita per trudemaj pensoj (obsedoj) kaj ripetaj kondutoj (kompulsioj) por mildigi la de ili kaŭzitan aflikton.
• Ĉi tio ne estas io, kion ni kutime diras, "Mi tro multe pensas pri la alia persono", sed io pli serioza kaj influas la ĉiutagan vivon.
• `(OCD)` kaj `(OCPD)` estas du malsamaj aferoj.
• Kvankam la precizaj kaŭzoj estas nekonataj, genoj, cerbaj ŝanĝoj, certaj infektoj kaj infantempaj spertoj povas ludi rolon.
• Psikoterapio (precipe `CBT` kaj `ERP`) kaj medikamentoj estas la ĉefaj traktadoj.
• Frua detekto kaj kuracado povas plibonigi la vivokvaliton.
• Se vi aŭ iu, kiun vi konas, havas ĉi tiujn simptomojn, ne hontu aŭ timu serĉi kuracistan konsilon. Vi ne estas sola, kaj ricevi helpon estas signo de forto.

` Obsedo-kompulsia perturbo, Mensa sano, Trudemaj pensoj, Ripetemaj agoj, Angoro, Traktado