Ĉu la vido de papero igas vin tremi? Jen pri kio ni parolas hodiaŭ: Papirofobio!

Ĉu vi sentas multe da timo kaj malkomforto kiam vi vidas paperpecon, tuŝas ĝin, aŭ aŭdas iun krakigi ĝin? Kvankam tio povas esti malfacile imagebla por iuj, efektive ekzistas homoj, kiuj suferas de ĉi tiu kondiĉo. Hodiaŭ ni parolos pri unu tia nekutima timo, nome "Papirofobio" aŭ la troa timo de papero. Ĉi tio ne estas tiel simpla kiel ĝi povas ŝajni, ĉar ĝi povas havi grandan efikon sur la ĉiutagan vivon de homo.

Kio estas "Papirofobio"?

Simple dirite, "Papirofobio" estas nenormala, neracia timo al papero. En la greka, "papiruso" signifas paperon (la sama signifo venas de la egipta vorto "papiruso"). "Fobo" signifas timon. Do la nomo formiĝas kiam ĉi tiuj du estas kombinitaj. Persono kun ĉi tiu timo eble timas tuŝi paperon, skribi sur ĝi, kaj foje eĉ rigardi ĝin. Kelkaj homoj eĉ timas tranĉi siajn manojn sur papero.

Nun vi eble scivolas, "Kio estas ĉi tiu 'fobio'?" 'Fobio' estas troa timo aŭ maltrankvilo pri io, kio fakte ne povas damaĝi nin. Ĉi tiu estas mensa kondiĉo, kiu falas sub la kategorion de 'Angorneŭrozo'. 'Papirofobio' estas specifa 'fobio' de specifa objekto, tio estas, papero.

Kion precize timas homoj kun "papirofobio"?

Do, kion precize timas persono kun "Papirofobio"? Imagu, ke amiko via havas ĉi tiun timon. Li eble trovos tre malfacile teni dosieron en la oficejo, aŭ eĉ turni paĝon en infanlibro. Iuj homoj eble ne nur legas gazeton, sed ankaŭ sentas kapturnon vidante la belan koloran paperon envolvitan en donaco. Jen kelkaj pliaj ekzemploj...

• Ĉia ajn speco de papero. Tio signifas tapeton, gazetojn, donacpaperon, ktp.
• Vidi kaj tuŝi paperon.
• Skribi sur papero.
• Pro timo de tranĉiĝo de papero.
• La sono de iu dispremanta paperon.
• Kiam vi vidas grandajn paperfoliojn.
• Monbiletoj, tio estas, por mono (precipe papermono).
• Konservu fakturojn kaj kvitancojn.

Vidi, tuŝi, kaj eble eĉ pensi pri ĉi tiuj aferoj povas kaŭzi al ili grandan psikologian streson.

Kiom ofta estas "Papirofobio"?

Malfacilas diri precize kiom ofta ĉi tiu kondiĉo estas, ĉar ĝi estas konsiderata relative malofta kondiĉo . Tamen, ni scias, ke proksimume unu el 10 plenkreskuloj kaj unu el 5 junuloj en Usono spertos specifan fobion iam en sia vivo.

Iafoje, homoj kun ĝermofobio eble timas tuŝi paperon ĉar ili pensas, ke papero povus enhavi ĝermojn. Ĉi tiu timo eble pliiĝis ĉe iuj homoj, precipe kun la COVID-19-pandemio. Tamen, ne ekzistas scienca pruvo , ke la SARS-CoV-2-viruso (la viruso, kiu kaŭzas COVID-19) povas esti transdonita per papero aŭ mono. Tamen, ni ĉiam devas sekvi bonajn higienajn praktikojn por protekti nin kontraŭ malsanoj. Ĉiam estas bona ideo lavi viajn manojn aŭ uzi man-desinfektaĵon post manipulado de mono aŭ kvitancoj.

Kiuj estas la kaŭzoj de "Papirofobio"?

Nu, kial okazas io simila al "Papirofobio"? Povus esti pluraj kialoj por tio. Kvankam malfacilas diri precize kio estas la kaŭzo, jen aferoj povas kontribui:

• Familia historio: Se vi vidis viajn gepatrojn, amaton aŭ iun, kiun vi amas, suferi de fobio aŭ angorneŭrozo, vi pli verŝajne evoluigos la saman timon. Ĉi tio povas esti lernita konduto prefere ol genetika dispozicio.
• Genetiko: Kelkaj esploroj sugestas, ke certaj ŝanĝoj en la genoj de iuj homoj povas igi ilin pli sentemaj al angorneŭrozoj kaj fobioj. Tio signifas, ke ili povas timiĝi pli facile ol aliaj.
• Havi aliajn fobiojn: Estas ofte havi pli ol unu fobion. Do, iu, kiu havas aliajn timojn, eble ankaŭ havas ĉi tiun timon pri papero.
• Traŭmata sperto: Iafoje, traŭmata sperto implikanta paperon en la pasinteco (ekzemple, severa tranĉo per papero aŭ malbona okazaĵo implikanta paperon) povas kaŭzi ĉi tiun "fobion".

Oni ankaŭ diras, ke virinoj pli emas evoluigi fobiojn ol viroj.

Aliaj fobioj rilataj al la timo de papero

Ĉu homoj, kiuj timas paperon, povas havi aliajn rilatajn "fobiojn"? Jes, eblas. Ofte ĉi tiuj timoj estas rilataj. Ekzemple, iu, kiu timas paperon, povas ankaŭ timi aferojn kiel:

• `Krometofobio`: Tio estas la timo de mono, precipe papermono.
• Kogombofobio: Timo pri kartonaj skatoloj.
• `Hemofobio`: Timo pri sango. Ĉar se vi tranĉas vin per papero, vi sangos.
• Misofobio aŭ Ĝermofobio: Timo pri ĝermoj (ĉar oni supozas, ke papero estas malpura).
• Dendrofobio: Timo pri arboj (ĉar papero estas farita el arboj, do tiu ligo povas konduki al timo).

Kiuj estas la simptomoj de "Papirofobio"?

Bone, nun ni rigardu la simptomojn de iu kun "Papirofobio". Homoj kun ĉi tiu tipo de "fobio" eble scias, ke ili havas nekutiman timon. Tamen, kiam ili alfrontas la objekton, kiu kaŭzas tiun timon (en ĉi tiu kazo, papero), ili povas sperti severajn fizikajn kaj mensajn simptomojn .

Ili estas:

• Kapturno.
• Seka buŝo.
• Sento de forta timo, paniko, aŭ timo pri morto .
• Naŭzo, vomado aŭ diareo.
• Troa ŝvitado (kiel palma ŝvitado).
• Rapida spirado kaj pliigita korfrekvenco.
• Korpo tremante aŭ tremante.
• Spirmanko aŭ sento kvazaŭ vi sufokiĝas.
• Streĉeco aŭ doloro en la brusto.
• Timo perdi kontrolon.

Ĉi tiuj simptomoj povas varii de persono al persono, kaj ankaŭ povas varii depende de la grado de timo.

Kiel rekoni "Papirofobion"?

Kiel kuracistoj diagnozas ĉi tiun kondiĉon nomatan "Papirofobio"? Fakte, la Usona Psikiatria Asocio ne specife nomas la timon al papero kiel specifan "fobion" en sia diagnoza manlibro (t.e., "DSM-5" - "Diagnoza kaj Statistika Manlibro de Mensaj Malordoj, Kvina Eldono").

Tamen, psikologo aŭ alia kvalifikita sanprovizanto povas diagnozi ĉi tiun fobion per zorgema studado de viaj simptomoj kaj kiel ĝi influas vian vivon.

La kriterioj por diagnozi specifan fobion kutime inkluzivas:

• Sentado de intensa timo aŭ angoro pensante pri aŭ tuŝante paperon.
• Havi persistan timon pri papero dum almenaŭ ses monatoj.
• Simptomoj aperas ĉiufoje kiam vi tuŝas, vidas aŭ pensas pri papero.
• Fari kunordigitan klopodon eviti tuŝi aŭ vidi paperojn (ekz., eviti lokojn kie estas paperoj, igi aliajn fari la laboron).
• Ĉi tiu "fobio" kaŭzas interrompon de ĉiutagaj vivagadoj (kiel laboro, sociaj rilatoj, edukado) aŭ malpliiĝon de vivokvalito .
• La nekapablo kontroli ĉi tiun timon, kvankam oni komprenas, ke ĝi estas neproporcia kaj neracia al la situacio.

Ĉu ekzistas kuracado por "Papirofobio"?

La plej bona parto estas, ke ekzistas pluraj efikaj traktadoj, kiujn menshigienaj profesiuloj povas uzi por helpi vin superi ĉi tiun timon pri papero. Ni rigardu, kiaj ili estas.

• Kogna Kondutisma Terapio (`Kogna Kondutisma Terapio` - KKK):Kogna kogna terapio estas speco de psikoterapio, kio signifas, ke ĝi estas parola terapio. Ĝi helpas vin kompreni, kial vi timas paperon kaj kiajn negativajn pensojn vi havas pri ĝi. Via terapiisto uzas ĉi tiun scion por ŝanĝi viajn pensojn kaj reagojn kaj instrui al vi manierojn trakti vian timon.
• Ekspona Terapio: Ĉi tio ankaŭ estas uzata kiel parto de psikoterapio kaj kogna traktado. Ĝi implikas iom post iom eksponi vin al la afero, kiun vi timas (papero) en kontrolita, sekura medio . Unue, vi rigardas bildojn de papero, poste rigardas pecon da papero de malproksime, poste tuŝas pecon da papero, tenas malgrandan pecon da papero en via mano, kaj poste skribas sur ĝi. Ĉi tio ankaŭ nomiĝas malsentemigo. Ĉi tiu metodo estas tre efika por homoj kun tre specifaj fobioj.
• Dialekta Konduta Terapio (DBT): Ĉi tiu aliro instruas al vi diversajn kapablojn, kiel meditadon, atentecon kaj malstreĉiĝajn teknikojn, por helpi vin administri la simptomojn de via fobio. Vi povas lerni ĉi tiujn kapablojn laborante memstare kun terapiisto. Vi ankaŭ povas praktiki ĉi tiujn novajn kapablojn en grupterapiaj kunsidoj.
• Hipnoterapio: Ĉi tiu traktado metas vin en hipnotan, profunde rilaksitan staton kaj helpas vin malkovri kaŝitajn memorojn aŭ ellasilojn, kiuj kaŭzas vian fobion. Multaj terapiistoj kombinas hipnoterapion kun psikoterapio por helpi vin venki vian timon.
• Medikamentoj: En iuj kazoj, kontraŭtimaj drogoj aŭ antidepresiaĵoj povas helpi provizore mildigi simptomojn. Ĉi tiuj povas esti helpemaj, precipe dum vi provas komenci kuracadon kiel kognan traktadon, aŭ kiam vi malfacile traktas vian ĉiutagan vivon. Tamen, la longdaŭra solvo por ĉi tiu fobio estas psikoterapio. Ĉi tiuj medikamentoj eble ne necesas se aliaj kuracadoj funkcias. Ili uzeblas nur sub medicina superrigardo.

Komplikaĵoj kiuj povas okazi pro 'Papirofobio'

Kvankam ĉi tiu "Papirofobio" povas ŝajni kiel negrava timo, ĝi povas konduki al gravaj komplikaĵoj .

• Panikatakoj: Ekstrema timo pri papero povas konduki al panikatako. Vi eble sentas, ke vi havas koratakon kaj mortos. Sed kio vere okazas estas la intensa fizika respondo de via korpo al la afero, kiu kaŭzas la fobion. Se vi havas panikatakojn dum longa tempodaŭro, ĝi povas konduki al kondiĉo nomata panikmalsano.
• Efiko sur la vivo:Timo pri papero povas malfaciligi, se ne malebligi, vivi normalan vivon en la socio, labori aŭ iri al lernejo. Imagu, kiom granda problemo estus se vi ne povus labori en oficejo, pagi fakturojn aŭ pritrakti dokumentojn?
• Aliaj psikologiaj problemoj: Via ekstrema timo pri papero povas timigi vin forlasi vian hejmon aŭ lokojn, kiujn vi opinias sekuraj. Vi ankaŭ povas evoluigi alian fobion nomatan "Agorafobio" (timo pri malfermaj aŭ plenplenaj lokoj).
• Socia izoliĝo kaj depresio: Viaj amatoj eble trovos malfacile kompreni ĉi tiun timon. Ili eble scivolas, "Kio estas ĉi tiu timo?" Rezulte, vi eble spertos solecon, socian izoliĝon kaj depresion.
• Aliaj riskoj: Kelkaj homoj povas uzi nesanajn manierojn por trakti ĉi tiun timon, kiel ekzemple drogomisummalsano. En la plej malbonaj kazoj, eĉ povas okazi suicidaj pensoj.

Tial ne estas bone preni tion malserioze.

Kiam vi devus konsulti kuraciston?

Nu, kiam vi devus konsulti kuraciston aŭ menshigienan konsiliston ?

Se vi spertas iun el la jenaj, nepre serĉu kuracistan konsilon:

• Se vi havas panikatakojn.
• Se vi havas persistan angoron aŭ timon , kiu malhelpas ĉiutagan vivon, laboron, edukadon aŭ dormon.
• Se vi evitas certajn aferojn pro ĉi tiu timo (ekz. evitante taskojn, kiuj implikas manipuladon de papero).
• Se vi havas simptomojn de depresio (kiel tristeco, perdo de intereso, ŝanĝoj en dormo) aŭ problemojn kun substancuzo.
• Se vi opinias, ke ĉi tiu timo ne estas normala kaj malfacile kontrolebla ,

Kiujn demandojn vi povas demandi al la kuracisto?

Kiam vi vidos vian kuraciston, vi povas demandi ĉi tiujn demandojn. Ĉi tiuj helpos vin kompreni la malsanon kaj lerni pri kuracado:

• Kial mi havas ĉi tiun `fobion`? Ĉu ekzistas specifa kialo por tio?
• Kiu kuracmetodo estas plej bona por mi?
• Ĉu mi provu ion kiel "Eksponan Terapion"?
• Kiom longe mi devos ricevi kuracadon?
• Ĉu medikamentoj povas helpi min? Kiuj estas iliaj kromefikoj?
• Kiel mi klarigu ĉi tiun situacion al mia familio?

Kian mesaĝon ni povas ĉerpi el ĉi tio?

Pripensu, mono, leteroj, libroj, biletoj, kvitancoj... ĉio ĉi estas farita el papero. Do, provi vivi sen vidi aŭ tuŝi paperon ne estas vere praktika, kaj ankaŭ ne sana. "Papirofobio", aŭ la timo pri papero, povas havi grandan efikon sur vian laboron kaj vian kapablon ĝui la vivon.

Gravas scii, ke vi ne estas sola. Kvankam ĉi tiu estas malofta fobio, se vi suferas de ĉi tiu kondiĉo, ekzistas menshigienaj profesiuloj, kiuj povas helpi vin superi vian timon.

Tial, se vi aŭ iu konato spertas ĉi tiun specon de malkomforto, estas tre grave serĉi medicinan konsilon sen honti aŭ timi. Ju pli frue vi ricevos helpon, des pli frue vi povos superi ĉi tiun timon kaj vivi normalan, feliĉan vivon. Memoru, peti helpon ne estas malforteco, ĝi estas forto!

` Papirofobio, timo pri papero, fobio, mensa sano, angoro, fobio, kuracado