La bonfarta vizito de via 10-jaraĝa infano: Ni parolu pri tio!

Saluton! Via infano nun havas 10 jarojn, ĉu ne? Ĉi tiu aĝo estas vere speciala tempo. La infano jam ne estas malgranda bebo, sed iom post iom fariĝas granda infano, juna infano. Do, dum ĉi tiu tempo, la testoj kaj diskutoj kun la kuracisto povas esti iom malsamaj. Ni vidu, kio okazos dum ĉi tiu 10-jara "Bona Infanvizito", tio estas, dum la kuracista vizito por kontroli la bonfarton de la infano, kaj kion vi bezonas scii kiel gepatro?

Kio kutime okazas dum ĉi tiu medicina ekzameno?

Kiam vi iros vidi la kuraciston kun via bebo, la kuracisto kaj/aŭ flegistino faros kelkajn aferojn. Ne zorgu, ĉio ĉi estas por certigi, ke via bebo estas sana.

Unue aferoj unue

Unue, la pezo kaj alto de la infano estas mezurataj. Poste, uzante tiujn valorojn, la valoro de `KMI` (Korpomasa Indekso) estas kalkulata. Simple dirite, ĉi tio estas uzata por vidi ĉu la infano havas taŭgan pezon por sia alto. Ĉi tiuj mezuroj estas desegnitaj sur `(Kreska Diagramo)`, grafikaĵo kiu registras la kreskon de la infano. Tiam, vi povas klare vidi kiel la infano kreskas kompare kun aliaj infanoj de lia aĝo.

Poste, la sangopremo , vidkapablo kaj aŭdado de la infano estas kontrolataj. Ne estas kialo por zorgi, ĉar por tio oni uzas norman ekipaĵon.

Demandoj faritaj kaj konsiloj donitaj de la kuracisto/kuracisto

Poste venas la plej grava parto. La kuracisto demandos al vi kaj via infano, parolos pri viaj zorgoj, kaj donos al vi konsilojn taŭgajn por la aĝo de via infano. Ni vidu, kiaj estas la ĉefaj temoj.

Kiel pri manĝaĵoj kaj trinkaĵoj?

Ĉi tio estas tre grava, ĉu ne?

• La kuracisto demandos kiom da fojoj tage la infano manĝas kaj kion ili manĝas. Kutime estas plej bone doni al infano de ĉi tiu aĝo tri ĉefajn manĝojn kaj unu aŭ du nutrigajn manĝetojn .
• Nur ĉar vi diras manĝaĵon ne signifas, ke vi ne povas doni ion, ĉu ne? Vi devas provizi ekvilibran dieton . Tio signifas, ke bonaj proteinoj (kiel fiŝo, viando, ovoj, kikeroj, lentoj), grenoj (kiel rizo, plengrajna rizo, aĵoj faritaj el atta-faruno, kiel kurakan), freŝaj fruktoj kaj legomoj , kaj malgrasaj laktaĵoj (kiel jogurto, senkremigita lakto) nepre devas esti sur la telero de via infano.
• Estas plej bone doni al via bebo ĉirkaŭ 720 ml da malgrasa lakto ĉiutage, kio estas ĉirkaŭ tri grandaj tasoj . Alternative, vi povas doni al li alian laktaĵon en la sama kvanto, aŭ eĉ sojlakton kun aldonita kalcio.
• Estas plej bone manĝi fruktojn kaj legomojn almenaŭ kvin fojojn tage . Elektu fruktojn kaj legomojn, kiuj estas de malsamaj koloroj.
• Tamen, manĝaĵoj riĉaj je sukero, salo kaj graso estu reduktitaj kiel eble plej multe . Ju pli vi tenas vian infanon for de aferoj kiel dolĉigitaj trinkaĵoj, pakitaj manĝaĵoj el la vendejo, karamelo kaj ĉokolado, des pli bone.
• Se vi donas fruktotrinkaĵojn, nur 100%-an fruktosukon, kaj tion ankaŭ en porcio de 240 ml ĉiutage (iom malpli ol regula glaso).Limigu ĝin. Plej bone estas nutri la frukton rekte.
• Alia grava afero estas instrui vian infanon manĝi kiam ili estas malsataj kaj ĉesi manĝi kiam ili estas sataj . Tio povas helpi malhelpi ilin nenecese peziĝi.

Kiel estas via dormo?

Infano de ĉi tiu aĝo certe bezonas inter 9 kaj 12 horojn da dormo ĉiunokte .

• Ne dormi sufiĉe malfaciligas koncentriĝon pri lernejaj taskoj kaj ankaŭ influas la memoron de infano.
• Tial, difinu enlitiĝotempon, kiu permesas al via infano dormi sufiĉe. Estas bona ideo alkutimiĝi enlitiĝi je la sama horo ĉiutage.
• Evoluigu kutimojn, kiuj povas helpi vin malstreĉiĝi antaŭ enlitiĝo (ekz. legi libron, aŭskulti trankviligan muzikon).
• Ne tenu elektronikajn aparatojn kiel televidilojn, komputilojn, tabulkomputilojn kaj telefonojn en la dormoĉambro de via infano. Ili povas malhelpi dormon.

Kiel estas fizika aktiveco?

Infano de ĉi tiu aĝo devus esti fizike aktiva dum almenaŭ 60 minutoj ĉiutage .

• Tio signifas kuri ĉirkaŭe, salti kaj ludi sportojn.
• Samtempe, oni devus limigi la "ekrantempon" (t.e., la tempon pasigitan antaŭ televidilo, videoludoj, poŝtelefonoj, tabulkomputiloj kaj komputiloj) . Troa uzado de ĉi tiuj ne estas bona por la okuloj, fizika sano aŭ mensa sano de infano.

Pri Infana Kresko kaj Disvolviĝo

La aĝo de 10 jaroj estas tempo de grandaj ŝanĝoj en la fizika kaj mensa disvolviĝo de infano. En ĉi tiu aĝo, infanoj tipe montras la jenajn karakterizaĵojn:

• Provante esti iom pli sendependa de familio, preferante esti kun amikoj.
• Ofte tentata interrilati kun amikoj de la sama sekso .
• Ili interesiĝas pri lernado pli pri temo, kiu interesas ilin, kaj pri legado de libroj .
• Ili estas motivitaj sukcese plenumi pli malfacilajn taskojn en la lernejo (ekz., kolekti informojn kaj verki raporton).
• Ili komencas helpi kun malgrandaj taskoj ĉirkaŭ la domo kaj faras siajn lernejajn taskojn respondece.
• La plej grava afero estas komenci montri signojn de pubereco . Tio estas tre natura afero.
• Vi eble rimarkos aferojn kiel grasan haŭton, akneon kaj pliigitan korpodoron.
• La mamoj de knabinoj komencas disvolviĝi, kaj haroj komencas kreski en la akseloj kaj privataj areoj.
• Knaboj komencas kreskigi korpoharojn, kaj iliaj testikoj kaj peniso komencas pligrandiĝi. Parolu kun via infano pri tio kaj klarigu, ke ĉi tiuj estas normalaj aferoj.

Fizika ekzameno

La kuracisto ekzamenas la infanon.

• Aŭskultante la koron kaj pulmojn.
• Ili ankaŭ kontrolas ajnan flankan kurbecon de la spino (kondiĉo kiel ekzemple skoliozo).
• Ekzamenas la signojn de pubereco.

Grave: Dum ĉi tiu testoEstas esence, ke gepatro, kuratoro aŭ alia plenkreskulo estu kun la infano. Se la infano havas gefratojn, metu ilin en la atendoĉambron tiutempe por doni al la infano la privatecon, kiun ili bezonas.

Renovigo de Vakcinoj

Vakcinoj estas tre gravaj por protekti infanojn kontraŭ gravaj malsanoj. Do, certigu, ke via infano ricevas siajn vakcinojn ĝustatempe. Vakcinaj horaroj povas iomete varii ĉe malsamaj medicinaj centroj, do parolu kun via kuracisto kaj estu konscia pri tio.

Testoj laŭbezone

Iafoje la kuracisto povas mendi testojn por kontroli certajn malsanojn ĉe la infano. Ekzemple:

• Anemio
• Pliigitaj sangaj kolesterolniveloj (Alta kolesterolo)
• Tuberkulozo

Kutime, testoj estas farataj nur se ekzistas suspekto pri tiaj aferoj.

Atentu aferojn estonte (ĝis la infano havos 11 jarojn)

Nu, post kiam vi vizitis la kuraciston, estas kelkaj aferoj, pri kiuj vi devas scii ĝis la sekva sankontrolo de via infano (je la aĝo de 11 jaroj).

Pri lerneja laboro

• Kuraĝigu vian infanon partopreni en diversaj aktivecoj . Tio signifas aferojn, kiujn li aŭ ŝi ĝuas, kiel ekzemple muzikon, arton, sportojn kaj postlernejajn klubojn. Sed ne trolaborigu vian infanon . Devus esti tempo por libereco kaj malstreĉiĝo.
• Laŭdu vian infanon kiam ili faras ion bone, kaj se ili havas malfacilan temon aŭ ion similan , helpu kaj subtenu ilin.
• Kreu trankvilan laborejon hejme. Minimumigu distraĵojn kiel televido kaj telefono.
• Kelkaj infanoj eble havas malfacilaĵojn kun lernejaj taskoj. Se tio okazas, kunlaboru kun la instruistoj de la lernejo por ekscii kial. Povus esti lernado- aŭ atentoproblemo, ĉikanado en la lernejo, aŭ aliaj stresfaktoroj.
• Parolu kun via infano pri la danĝeroj de fumado, vapumado, alkoholo kaj drogoj . Klarigu la eblajn negativajn sekvojn de ĉi tiuj.
• Instruu vian infanon uzi teknologion saĝe . Simpla regulo estas: "Ne sendu tekstmesaĝojn, afiŝu aŭ sendu fotojn interrete, kiujn vi ne montrus al via avino aŭ avo." Klarigu tion al via infano.

Pri la personaj aferoj kaj sentoj de la infano

• Pasigu iom da tempo kun via infano ĉiutage . Manĝu kune, faru agadojn kune, kaj parolu pri aferoj, kiuj gravas por via infano.
• Fiksu regulojn kaj klarigu viajn atendojn.Donu justajn konsekvencojn pro malobeo de la reguloj. Laŭdu pro bona konduto.
• Estu preta respondi la demandojn de via infano pri pubereco kaj la sentoj asociitaj kun ĝi . Kuraĝigu vian infanon paroli kun vi pri siaj problemoj kaj timoj.
• Knabinoj kutime havas sian unuan menstruon ĉirkaŭ 2 jarojn post kiam iliaj mamoj komencas disvolviĝi.
• Knaboj povas havi malsekajn sonĝojn , iliaj voĉoj povas profundiĝi, kaj ili povas komenci rompiĝi. Igu vian infanon kompreni, ke ĉi tiuj estas normalaj.
• Kuraĝigu vian infanon duŝi/lavi siajn vestaĵojn ĉiutage . Se korpodoro estas problemo, diru al ili uzi senodorigilon.
• Rememorigu vian infanon , ke neniam estas bone por plenkreskulo diri al vi gardi sekreton . Ne estas bone por iu ajn rigardi, tuŝi aŭ peti vian infanon rigardi liajn privatajn partojn. Eduku vian infanon pri tio.
• La infano devus brosi siajn dentojn dufoje tage, uzi dentfadenon unufoje tage, kaj viziti dentiston ĉiujn 6 monatojn .

Konsiderindaĵoj pri sekureco

Eĉ en ĉi tiu aĝo, estas multaj aferoj pripensindaj rilate al la sekureco de infano.

• La infano devus sidi en la malantaŭa sidloko de la aŭto . Ankaŭ, oni uzu alcistajn sidlokojn ĝis la infano atingos 4 futojn kaj 9 colojn (ĉirkaŭ 150 centimetrojn) altan. Infanoj kutime atingas ĉi tiun altecon inter la aĝoj de 8 kaj 12 jaroj.
• Certigu, ke vi portas kaskon dum biciklado, rultabulo aŭ skutilo. Portu taŭgan protektan ekipaĵon (ekz. buŝŝirmilon, kusenetojn) dum sportado.
• Instruu vian infanon naĝi, sed nur lasu lin naĝi kiam plenkreskulo rigardas .
• Apliku sunŝirmilon kun SPF 30 aŭ pli alta almenaŭ 15 minutojn antaŭ ol eliri. Reapliku ĉiujn 2 horojn.
• Protektu vian infanon kontraŭ pasiva fumo kiam aliaj fumas .
• Estu konscia pri la interreta uzado de via infano . Tenu la komputilon hejme, kie vi povas vidi ĝin. Starigu "sekurecajn filtrilojn", kontrolu la "retumilan historion" por vidi, kiujn "retejojn" via infano vizitas. Instruu vian infanon ne doni personajn informojn interrete al iu ajn.
• Ne tenu pafilojn hejme . Se vi tenas ilin, tenu ilin malplenaj, ŝlositaj kaj for de la atingo de infanoj. Tenu municion ŝlositan aparte. Tenu ŝlosilojn for de la atingo de infanoj.
• Se vi havas iujn ajn zorgojn pri viaj vivsituacioj, ekzemple ĉu vi havas tion, kion vi bezonas por prizorgi vian infanon (ekz., sufiĉe da manĝaĵo, sekuran hejmon, sanasekuron), parolu kun via kuracisto pri tio.Tiam vi povas ricevi gvidon pri komunumaj rimedoj aŭ renkontiĝi kun socialhelpanto.

La plej grava afero por vi memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

10 jaroj estas tempo de multaj ŝanĝoj kaj novaj defioj en la vivo de infano. Ĉi tiu "bonfarta vizito" estas la plej bona okazo por certigi, ke la infano kreskas sana, feliĉa kaj sekura.

La plej grava afero estas paroli malkaŝe kun via infano, aŭskulti lin, kaj doni al li amon kaj subtenon. Sciigu vian infanon, ke vi estas kun li, sendepende de la problemo. Tiam vi ambaŭ povos travivi ĉi tiun tempon bele kaj sukcese!

` Infana Sano, 10-Jara Kontrolo, Kuracista Ekzameno, Bonfarta Vizito al Infano, BMI, Nutrado, Dormo, Infana Disvolviĝo, Pubereco, Vakcinadoj, Vakcinoj, Infana Sekureco, Lernejo, Ekrantempo, Gepatrado