La bonfarta vizito de via 16-jaraĝa infano - Ĉu ni devus esti konsciaj pri tio?

Via infano fariĝas 16-jara, kio signifas, ke ili estas en tre grava kaj iom komplika momento de sia vivo. En ĉi tiu aĝo, ilia korpo, menso kaj emocioj ĉiuj ŝanĝiĝas je nekredebla rapideco. Do, kuracista kontrolo, ankaŭ konata kiel bonfarta vizito , estas tre grava en ĉi tiu tempo. Ni rigardu, kio precize okazas dum ĉi tiu tempo, kaj kion vi kaj via infano devus atendi.

Kio kutime okazas dum la vizito de ĉi tiu kuracisto?

Nu, kiam vi kaj via infano iras al kuracisto, kutime okazas kelkaj aferoj:

1. Kiel kreskas la infano? (Pezo, alto kaj BMI)

Unue, la kuracisto aŭ flegisto mezuros la pezon kaj alton de via infano. Poste, ili uzos tiujn mezurojn por kalkuli ilian korpomasan indekson, aŭ BMI. Ĉio ĉi estas registrita sur kreskodiagramo . Ĉi tio povas helpi vin vidi ĉu via infano kreskas je sana rapideco por ilia aĝo.

2. Sangopremo kaj aŭdo ankaŭ estas kontrolataj.

Poste, la sangopremo de via infano estos mezurata. Iafoje , oni ankaŭ povas kontroli sian aŭdon . Ĉi tiuj estas rutinaj testoj, do ne estas kialo por zorgi.

3. Demandoj, kiujn la kuracisto faras, kaj konsiloj, kiujn li donas

Ĉi tio estas tre grava parto de ĉi tiu kontrolo. La kuracisto demandos al vi kaj via infano, parolos pri viaj problemoj, kaj donos al vi tre valorajn konsilojn. Ni vidu, pri kio ili parolos.

Kion vi bezonas scii pri manĝaĵoj kaj trinkaĵoj?

Estas tre grave por infanoj en ĉi tiu aĝo manĝi tri ĉefajn manĝojn tage. Ĉi tiuj manĝoj devus inkluzivi la jenajn:

• Bonaj specoj de proteino: Ekzemple, aferoj kiel viando, fiŝo, ovoj, kikeroj kaj verdaj fazeoloj.
• Tutaj grenoj: Aĵoj kiel tuta tritiko, bruna rizo kaj aveno.
• Legomoj kaj fruktoj: Provu manĝi almenaŭ 5 porciojn (5 porciojn) ĉiutage. Inkluzivu diversajn kolorajn legomojn kaj fruktojn en vian dieton.
• Lakto kaj laktaĵoj: Vi devus manĝi almenaŭ 3 porciojn tage da malgrasa lakto, jogurto kaj senkremigita lakto . Kalcioriĉa fortikigita sojlakto ankaŭ estas bona.

Simple dirite, ekvilibra dieto helpas vin resti sana en ĉi tiu aĝo.

Ĉu la infano dormas sufiĉe?

Juna infano en ĉi tiu aĝo certe bezonas inter 8 kaj 10 horojn da dormo ĉiunokte . Tamen, pro biologiaj ŝanĝoj tiutempe, ili eble malfruos endormiĝi nokte. Tamen, ĉar la lernejo komenciĝas frue matene, estas multaj fojoj kiam ili ne povas dormi sufiĉe.

• Ne dormi sufiĉe povas rekte influi lernejajn taskojn, sportojn kaj ekzamenojn.
• Tial, kuraĝigu vian infanon fari malstreĉigajn agadojn antaŭ enlitiĝo (ekz. legi libron, aŭskulti trankviligan muzikon).
• La plej grava afero estas,Vi devus ĉesi uzi elektronikajn aparatojn kiel telefonojn, komputilojn kaj tabulkomputilojn almenaŭ unu horon antaŭ enlitiĝo. La blua lumo, kiun ili elsendas, interrompas dormon.

Kiom grava estas fizika aktiveco?

Juna infano devus partopreni ian formon de fizika aktiveco dum almenaŭ 60 minutoj ĉiutage. Tio povus esti kurado, saltado, ludado aŭ ekzercado.

• Nuntempe, infanoj pasigas tro multe da tempo rigardante ekranojn - televidon, videoludojn, poŝtelefonojn, komputilojn - kaj tio ne estas bona por ilia sano.
• Tial, kuraĝigu vian infanon konservi ekvilibron inter ekrantempo kaj sanaj aktivecoj kiel societumado kun aliaj, ekzercado kaj sufiĉa dormo .
• Estas tre grave por vi doni bonan ekzemplon limigante vian ekrantempon kaj ekzercante ĉiutage.

Kresko kaj evoluo de infanoj: Kio okazas en ĉi tiu aĝo

Antaŭ la aĝo de 16 jaroj, infanoj spertas gravajn ŝanĝojn ne nur en siaj korpoj, sed ankaŭ en siaj mensoj kaj emocioj.

• Se temas pri knabino: Ŝi jam devus esti havinta sian unuan menstruon. Se via filino ankoraŭ ne havis sian unuan menstruon, parolu kun ŝia kuracisto pri tio. Ĝi povus esti normala, aŭ povus esti kialo por ĝi.
• Se temas pri knabo: Signoj de pubereco (ekz., pligrandigitaj testikoj, penislongo, harkresko en la pubo kaj akseloj, profundiĝo de la voĉo) devus esti klare videblaj nun.
• Influo de samuloj: En ĉi tiu aĝo , la influo de la samuloj estas tre forta. Kion ili diras kaj faras povas havi grandan efikon sur la infanon.
• Tempo de mem-malkovro: "Kiu mi estas? Kio taŭgas al mi?" Kun demandoj kiel "Kiu mi estas?", vi eble estos tentata eksperimenti kun malsamaj identecoj . Vi eble tinkturos viajn harojn, portos strangajn vestaĵojn aŭ provos novajn aferojn. Jen la karakterizaĵoj de ĉi tiu epoko.
• Seksaj sentoj: Estas normale por adoleskantoj evoluigi seksajn sentojn en ĉi tiu aĝo. Tio signifas, ke ili eble altiriĝas al homoj de la mala sekso aŭ la sama sekso, kaj eble interesiĝas pri romantikaj rilatoj. Ili ankaŭ esploras sian seksecon, seksan orientiĝon kaj genran identecon en ĉi tiu tempo.
• Ili komencas pensi alimaniere: en ĉi tiu aĝo, ili kapablas pensi abstrakte, konsideri faktojn logike, kaj pripensi kiel fari decidojn .
• Tamen, ankoraŭ ekzistas risko: eĉ se vi povas pensi profunde, vi ankoraŭ povas esti impulsemaj . Tial, vi povas partopreni en riskaj kondutoj sen pripensi la sekvojn de viaj agoj.Ĝi povas esti alloga. Ekzemple, aferoj kiel malzorgema biciklado kaj neprotektita seksumado.

4. Kompleta fizika ekzameno

Poste, la kuracisto faros kompletan fizikan ekzamenon .

• Kontroli la haŭton (por akneo, makuloj aŭ aliaj haŭtaj malsanoj).
• Aŭskultante la koron kaj pulmojn.
• Ili kontrolas ĉu estas ia ajn kurbiĝo de la spino.
• Ni ekzamenas kiel progresas pubereca evoluo.

Grave: Por eviti malkomfortigi la infanon dum ĉi tiu speco de testo, estas plej bone havi fidindan plenkreskulon (akompananton) - ĉu vi aŭ alia taŭga persono - restantan en la ĉambro kun la infano.

5. Ĝisdatigante Vakcinojn

Dum ĉi tiu kontrolo, la aktualaj vakcinoj de la infano estas reviziitaj kaj ĝisdatigitaj. Vakcinadoj protektas infanojn kontraŭ gravaj malsanoj kiel morbilo, mumpso kaj rabio. Tial estas tre grave doni ilin ĝustatempe. Vakcinaj horaroj povas iomete varii ĉe malsamaj medicinaj centroj, do demandu vian kuraciston pri tio.

6. Aliaj testoj laŭbezone

Iafoje, se la kuracisto havas iujn ajn dubojn pri la infano, li povas peti pliajn testojn.

• Sangotesto por kontroli anemion .
• Testo por kontroli altajn kolesterolnivelojn .
• Se estas suspekto pri tuberkulozo, faru teston por ĝi.
• Testiĝu pri sekse transdoneblaj malsanoj (STD) se vi riskas.

Ĉio ĉi estas farata por certigi, ke la sano de la infano estu en sia plej bona stato.

Aferoj por memori ĝis via sekva kontrolo

Post kiam ĉi tiu kontrolo finiĝos, estas kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari por prizorgi vian infanon ĝis la sekva kontrolo je 17 jaroj.

Pri lerneja laboro

• Kuraĝigu vian infanon partopreni diversajn eksterkursajn agadojn , kiuj interesas lin/ŝin (muziko, arto, sportoj, postlernejaj kluboj, volontulado). Ĉi tiuj helpos evoluigi lian/ŝian personecon.
• Instruu vian infanon preni respondecon pri sia lerneja tasko . Laŭdu liajn sukcesojn kaj subtenu lin kiam li aŭ ŝi havas malfacilaĵojn.
• Parolu kun via infano pri tio, kion ili volas studi en la estonteco, iliaj universitataj aŭ laborplanoj, kaj gvidu ilin al iliaj revoj.
• Se infano estas malforta en lernejaj taskoj, la kialo povas esti ĉikanado fare de aliaj infanoj , depresio , aŭ lernado- aŭ atentoproblemoj.Kontrolu ion tian. Gravas serĉi kuracistan konsilon pri io tia.

Pri la personeco kaj sentoj de la infano

• Pasigu iom da tempo parolante kun via infano ĉiutage. Manĝu kune, faru iom da agado kune, demandu pri aferoj, kiuj gravas por via infano.
• Laŭdu vian infanon pro farado de bonaj decidoj kaj bona laboro. Petu ilian opinion kaj impliku ilin en familiaj decidoj.
• Fiksu domajn regulojn kaj klare indiku viajn atendojn. La konsekvencoj pro malobeo de la reguloj estu justaj, kaj anstataŭ puni, klarigu la eraron.
• Kuraĝigu vian infanon prokrasti seksan agadon . Parolu malkaŝe kaj klare pri la riskoj de sekse transdoneblaj malsanoj (STD) kaj nedezirataj gravedecoj . Ankaŭ parolu pri kontraŭkoncipiloj kaj la graveco de uzado de kondomoj .
• Memorigu vian infanon brosi siajn dentojn dufoje tage, uzi dentfadenon unufoje tage, kaj viziti dentiston ĉiujn 6 monatojn .
• Igu vian infanon kompreni la danĝerojn de fumado, vapumado, alkoholo kaj kontraŭleĝaj drogoj . Ankaŭ parolu pri la danĝeroj de misuzo de preskribitaj medikamentoj aŭ prenado de pli ol la rekomendita dozo . Laŭdu vian infanon pro dirado "ne" al ĉi tiuj aferoj.
• Atentu signojn de depresio . Ĉi tiuj inkluzivas oftajn kolereksplodojn, konstantan malĝojon, perdon de intereso pri aferoj, kiujn vi antaŭe ĝuis, malbonajn notojn en la lernejo kaj paroladon pri memmortigo. Se vi havas iujn ajn el ĉi tiuj simptomoj, tuj serĉu medicinan konsilon.
• Kuraĝigu vian infanon preni respondecon pri sia propra medicina prizorgo . Ekzemple, planu kuracistajn rendevuojn, renovigu receptojn, kaj lernu kiel trakti ekzistantan malsanon.

Jen la aferoj por konsideri por sekureco

• Instruu vian infanon ĉiam porti sekurzonon dum veturado en veturilo.
• Kiam via infano komencas veturi , limigu la nombron da pasaĝeroj, kiujn ili povas porti samtempe, kaj la tempon, kiun ili povas veturi. Strikte diru al via infano , ke li ne sendu tekstmesaĝojn aŭ parolu telefone dum veturado.
• Parolu pri la mortigaj danĝeroj de trinkado kaj veturado . Neniam eniru aŭton kun iu, kiu trinkis aŭ uzis drogojn. Anstataŭe, diru al via infano, ke li ĉiam sentu sin libera telefoni al vi, se li aŭ ŝi bezonas helpon .
• Vi devus apliki sunkremon kun SPF de 30 aŭ pli alta almenaŭ 15 minutojn antaŭ ol eliri, kajVi devus reapliki ĉiun 2-an horon. Ne estas bona ideo uzi sunumejojn, ĉar ili multe pliigas la riskon de haŭtkancero.
• Certigu, ke via infano konscias pri interreta sekureco, ciberĉikanado, kaj kiel saĝe uzi sociajn retojn . Diru al ili, ke ili ne dividu personajn informojn kun fremduloj.
• Evitu pafvundojn ne tenante pafilon en via hejmo. Se vi havas pafilon, tenu ĝin malŝarĝita, ŝlosita, kaj neatingebla por infanoj. Tenu kuglojn ŝlositaj aparte.
• Se vi havas zorgojn pri via vivsituacio (ekz., ne havi sufiĉe da manĝaĵo, ne havi sekuran lokon por loĝi, ne havi sanasekuron), parolu kun via kuracisto pri tio. Li aŭ ŝi povas informi vin pri komunumaj rimedoj aŭ plusendi vin al taŭga socialhelpanto.

Resumante, aferoj por memori!

Nur pensu, 16 jaroj estas mirinda aĝo en la vivo de infano, kiam multaj ŝanĝoj okazas, defioj aperas, kaj novaj aferoj estas provataj. Ĉi tiu medicina kontrolo (bonfarta vizito por la infano) estas la plej bona okazo por kontroli ĉu la fizika kaj mensa sano de la infano estas en ordo, kaj por ricevi la gvidadon kaj konsilojn, kiujn vi kaj la infano bezonas.

Estas tre, tre grave paroli malkaŝe kun via infano, atente aŭskulti kion li aŭ ŝi diras, kaj doni al li aŭ ŝi vian neŝanceleblan amon kaj subtenon. Memoru, vi ne estas sola en ĉi tiu vojaĝo, kaj neniam hezitu serĉi medicinan konsilon se vi havas iujn ajn zorgojn aŭ dubojn.

` Bonfarta Vizito por Infanoj, sankontrolo post 16 jaroj, junulara sano, BMI, vakcinadoj, mensa sano, seksa sano, sekureco