Ĉu vi pretas batali kontraŭ ĝermoj? (Ĝermoj) Ni parolu pri tio!

Vi verŝajne aŭdis la vorton "ĝermoj" multe, ĉu ne? Precipe se vi havas junajn infanojn, aŭ se vi estas iu, kiu ofte malsaniĝas. Kio precize estas ĉi tiuj ĝermoj? Kio okazas kiam ili eniras niajn korpojn? Kaj pli grave, kion ni povas fari por protekti nin kontraŭ ili? Ni parolu pri ĉio ĉi hodiaŭ.

Kio estas ĝermoj?

Simple dirite, ĝermoj estas tre malgrandaj organismoj, kiujn ni ne povas vidi per niaj nudaj okuloj. Inter ili estas bakterioj, virusoj, fungoj kaj protozooj . Kelkaj el ĉi tiuj povas malsanigi nin. Tial ni parolas pri ofte lavi niajn manojn kaj resti puraj. Lavi viajn manojn bone kaj ofte estas la plej bona maniero por preventi infektojn kaj malsanojn kaŭzitajn de ĉi tiuj ĝermoj.

Kiujn problemojn ni povas havi pro bakterioj?

Nun ni vidu, kio okazas kiam ĉi tiuj bakterioj eniras niajn korpojn. Imagu, ĉi tiuj malgrandaj estaĵoj ŝteliras en niajn korpojn. Post kiam ili estas interne, ili pretas resti tie por iom da tempo. Ĉi tiuj bakterioj ricevas la tutan energion kaj nutraĵon, kiujn ili bezonas por pluvivi, de niaj korpoj. Alivorte, ili uzas la resursojn de nia korpo. Dum ili estas en ĉi tiu stato, ili povas damaĝi kaj eĉ detrui niajn sanajn ĉelojn.

Ne nur tio, sed dum ili uzas niajn nutraĵojn kaj energion, ĉi tiuj ĝermoj kelkfoje produktas proteinojn nomitajn toksinoj. Ĉi tiuj toksinoj estas kiel venenaj substancoj. Ili helpas la ĝermojn plenumi sian taskon, kiu estas detrui niajn ĉelojn.

Do, kiam bakterioj eniras nian korpon tiel, nia korpo ne simple staras tie. Ni havas tre mirindan defendsistemon en nia korpo. Ni nomas ĝin la imunsistemo . Ĉi tio estas granda reto de ĉeloj, histoj kaj organoj, kiuj funkcias kune. Ĝi estas kiel armeo, kiu protektas nian landon. Ĉi tiu imunsistemo estas tio, kio protektas nian korpon kontraŭ malamikoj de ekstere, tio estas, ĉi tiuj bakterioj.

Tuj kiam ĝermo eniras, nia imunsistemo ekagas. Ĝi tiam liberigas specialajn soldatojn kiel blankajn sangoĉelojn, antikorpojn kaj aliajn kemiaĵojn por kontraŭbatali la ĝermojn, kiuj eniris la korpon.

Do, pro tiu batalo inter tiuj bakterioj, la toksinoj, kiujn ili produktas, kaj nia imunsistemo, ni spertas diversajn ĝenajn simptomojn, kiam ni malsaniĝas pro malvarmumoj kaj gripo. Ekzemple, fluanta nazo, ternado, tusado kaj diareo. Iafoje tiuj bakterioj povas kaŭzi ne nur altan febron, pliigitan korfrekvencon, malpliiĝintan sangopremon kaj inflaman respondon en la korpo, sed en iuj kazoj, ili eĉ povas kaŭzi gravajn malsanojn, kiuj povas esti vivminacaj.

Kiel ni povas protekti nin kontraŭ ĉi tiuj bakterioj?

Nu, do kiel ni protektas nin kontraŭ ĉi tiuj teruraj bakterioj? Jen la plej grava afero.

Plej multaj bakterioj disvastiĝasTra la aero kiam vi ternas aŭ tusas, aŭ tra korpaj fluidoj kiel ŝvito, salivo, spermo, vaginaj sekrecioj kaj sango. Tial, la plej bona maniero protekti vin kontraŭ ĝermoj estas limigi vian eksponiĝon al ili kiam ajn eblas.

Memoru ĉi tiujn aferojn:

• Lavu viajn manojn ofte. Jen la plej grava sekureca antaŭzorgo.
• Minimumigu kontakton kun malsanuloj. Se vi estas malsana, estas plej bone resti hejme por eviti disvastigi la malsanon al aliaj.
• Evitu ofte tuŝi viajn okulojn, nazon kaj buŝon. Tiel ni povas senscie enkonduki ĝermojn en niajn korpojn.
• Kiam vi ternas aŭ tusas, kovru vian buŝon kaj nazon per papertuko. Ĵetu la uzitan papertukon tuj en la rubujon. Se vi ne havas papertukon, tusu aŭ ternu en vian kubuton, ne en vian manon.

Manlavado - La plej grava armilo en la batalo kontraŭ bakterioj!

Kiel ni jam diris antaŭe, manlavado estas unu el la plej bonaj manieroj por haltigi la disvastiĝon de bakterioj. Gravas certigi, ke ĉiu en via familio, precipe junaj infanoj, lavu siajn manojn regule kaj ĝuste. Tio povas signife redukti la riskon malsaniĝi.

Kiam vi nepre devas lavi viajn manojn?

Jen la tempoj kiam vi nepre devus lavi viajn manojn:

• Post tusado, post viŝado de la nazo.
• Post uzado de la necesejo.
• Antaŭ ol prepari manĝaĵon kaj antaŭ ol manĝi manĝaĵon.
• Post tuŝado de dorlotbestoj.
• Post laboro en la ĝardeno.
• Antaŭ kaj post vizito al malsana parenco aŭ amiko.

Kio estas la plej bona maniero lavi viajn manojn?

Ĉu nur froti iom da akvo sur viajn manojn ne sufiĉas? Jen kiel lavi viajn manojn ĝuste:

• Uzu multe da akvo (varma aŭ malvarma ne gravas) kaj sapon.
• Frotu viajn manojn kune dum almenaŭ 20 sekundoj (kun la akvo fluanta). Por pli junaj infanoj, praktiku lavi viajn manojn ĝis vi kantos la kanton "Feliĉan Naskiĝtagon" dufoje. Tiam estas la tempo.
• Poste lavu viajn manojn plene per akvo.
• Sekigu viajn manojn plene per pura mantuko aŭ lasu ilin sekiĝi en la aero.

Memoru, ke bakterioj rapide disvastiĝas sur malsekaj manoj, do estas ankaŭ tre grave sekigi viajn manojn.

Kio se ne estas sapo kaj akvo?

Iafoje malfacilas trovi sapon kaj akvon. En tiaj kazoj, uzu man-desinfektaĵon, kiu enhavas almenaŭ 60% da alkoholo. Frotu ĝin sur viajn manojn ĝisfunde, ĝis la likvaĵo sekiĝas. Ankaŭ tio daŭras ĉirkaŭ 20 sekundojn.

Manĝaĵa kaj Kuireja Sekureco

Sekve, ni parolu pri kiel ni povas protekti nin kontraŭ ĝermoj en la kuirejo, ĉar ĝermoj povas facile eniri la korpon per manĝaĵoj kaj trinkaĵoj.

Nepre lavu viajn manojn dum laborado en la kuirejo, antaŭ manĝado, kaj antaŭ preparado. Enstampu ĉi tiun kutimon ankaŭ ĉe la etuloj hejme. Ankaŭ,Estas ankaŭ tre grave sekvi ĝustajn teknikojn pri manĝaĵmanipulado.

Ekzemple:

• Kiam vi preparas krudan viandon kaj kokaĵon, uzu apartajn tranĉtabulojn, tranĉilojn, forkojn kaj ilojn. Se vi uzas la samajn ilojn, bakterioj de kruda viando povas esti transdonitaj al aliaj manĝaĵoj.
• Lavu kaj purigu uzitajn ilojn kaj kuirejajn laborsurfacojn plene per varma, sapa akvo.

Purigado de Surfacoj

Teni ofte tuŝatajn surfacojn en la hejmo puraj estas ankaŭ bonega maniero kontroli ĝermojn. Pensu pri kiom da aferoj ni tuŝas en tago, kiel ekzemple ludiloj, pordoteniloj, lumŝaltiloj, lavujkranoj kaj necesejaj fluilteniloj. Ĉi tiuj povas esti poluitaj per ĝermoj.

Sapo kaj akvo sufiĉas por purigi ĉi tiujn areojn. Vi povas uzi ajnan komunan purigilon haveblan en la vendejo. Sed memoru unu aferon, ne miksu malsamajn specojn de purigiloj aŭ kemiajn likvaĵojn kune. Se vi faros tion, la kemiaĵoj povas kuniĝi kaj esti damaĝaj al la haŭto kaj okuloj.

Vi ankaŭ povas uzi hejman blankigilon por desinfekti. Tamen, kiam vi uzas blankigajn produktojn, vi devas sekvi la instrukciojn sur la pakaĵo precize.

Sekura Sekso

Ĉi tio estas aparte grava por sekse aktivaj junuloj , ĉar virusoj, bakterioj, fungoj kaj protozooj povas esti disvastigitaj per buŝa, anusa aŭ vagina seksumado. Tial estas tre grave uzi kondomojn por protekti kontraŭ ĉi tiuj infektoj.

Vakcinoj - Alia grava protekto

Alia potenca maniero protekti nin kontraŭ infektoj kaŭzitaj de bakterioj estas ricevi vakcinojn. Ni ankaŭ nomas ĉi tiujn imunigoj . Kion ĉi tiuj vakcinoj faras estas prepari niajn korpojn por kontraŭbatali certan malsanon.

Vakcino enhavas aŭ mortan aŭ malfortigitan ĝermon (aŭ parton de ĝermo). Ĉi tiu estas la ĝermo, kiu kaŭzas la koncernan malsanon. Kiam iu ricevas vakcinon, ties imunsistemo pensas, ke ili havas la malsanon. Ĝi tiam produktas antikorpojn, kiuj povas rekoni partojn de la ĝermo.

Do, se la ĝermo efektive eniras la korpon poste, la korpo jam havas tiujn antikorpojn, do ĝi scias kiel kontraŭbatali la infekton. Do la persono aŭ ne malsaniĝas, aŭ se jes, ili ricevas tre malmulte. Do estas tre grave certigi, ke ĉiu en via familio, precipe junaj infanoj, ricevis ĉiujn vakcinojn, kiujn ili devus ricevi en la taŭgaj tempoj.

Kio estas la ĉefa mesaĝo por ni el ĉi tiu rakonto?

Nu, ni jam multe parolis pri bakterioj, la problemoj, kiujn ili kaŭzas, kaj kiel protekti nin, ĉu ne? Simple dirite, ĉi tiuj etaj, nevideblaj bakterioj povas kaŭzi al ni multajn problemojn. Tamen, se ni sekvas kelkajn bonajn kutimojn, ni povas facile resti sekuraj kontraŭ ili.

Memoru, lavi viajn manojn regule kaj ĝuste estas via plej grava armilo!

Krome, ne forgesu resti pura, resti for de malsanuloj, prepari manĝaĵojn sekure, kaj ricevi viajn necesajn vakcinojn ĝustatempe. Ĉi tiuj simplaj aferoj helpos vin kaj vian familion resti sanaj. Do, ni komencu praktiki ĉi tiujn kutimojn pli bone ekde hodiaŭ, ĉu ne?

Bakterioj , Manlavado, Imuneco, Infektoj, Vakcinoj, Pureco