Multaj mirindaj aferoj okazas en ĉiuj niaj korpoj, ĉu ne? Ĝi estas kiel granda fabriko. Do devas esti manieroj seniĝi de la rubproduktoj, kiuj estas produktitaj en ĉi tiu fabriko. Unu el la ĉefaj manieroj seniĝi de la rubproduktoj en nia korpo estas per la urina sistemo . Estas du herooj en ĉi tiu urina sistemo, kaj tio estas la renoj . Hodiaŭ ni parolos pri ĉi tiuj renoj kaj la urina vojo. Tre simple, kiel vi povas kompreni.
Kio estas ĉi tiuj renoj? Kie ili situas en nia korpo?
Nun vi verŝajne scivolas, kio estas ĉi tiuj renoj kaj kie ili situas, ĉu ne? Estas tre simple. La renoj estas du faboformaj organoj . Ĉiu reno estas proksimume la grandeco de via pugno. Ili situas ambaŭflanke de nia spino , ĝuste sub la ripoj en la brusto, direkte al la malantaŭo de la korpo. Ili estas kiel du el la plej potencaj filtriloj en nia korpo.
Estas tre kompleksa sistemo ene de ĉi tiuj renoj. Sed simple dirite, reno havas eksteran parton kaj internan parton. Interne de ĉi tiuj estas milionoj da etaj filtraj unuoj, kiuj purigas la sangon . Ni nomas ilin nefronoj . Imagu kiom da delikata laboro okazas en tia malgranda spaco!
Kio estas la ĉefa funkcio de la renoj? Kial ili estas tiel gravaj?
La ĉefa kaj plej grava funkcio de la renoj estas purigi nian sangon . Ĝi estas kiel akvofiltrilo en la kuirejo, sed multe pli kompleksa kaj progresinta. La renoj filtras kromproduktojn produktitajn de la laboro de la ĉeloj de nia korpo - ekzemple , ureon, kiu formiĝas kiam la proteino, kiun ni manĝas, estas digestita - same kiel salojn kaj akvon, kiuj ĉiuj estas filtritaj el la sango kaj transformitaj en urinon.
Pensu pri ĝi tiel:
- Malpura sango eniras la renojn.
- Ĉi tiu sango estas purigita per la etaj filtriloj ene de la renoj nomataj nefronoj, kiujn mi menciis antaŭe.
- Rubo kaj troa akvo estas kolektitaj kiel urino.
- La purigita sango denove cirkulas tra la korpo.
Ĉu ne estas mirige? En unu tago, niaj du renoj purigas ĉirkaŭ dudek ĝis tridek fojojn pli da sango ol en nia tuta korpo! Tio signifas, ke ne estas tempo por ĉi tiuj du simple sidi.
Estas multaj aliaj mirindaj aferoj, kiujn la renoj faras!
Krom purigi la sangon, la renoj plenumas multajn aliajn gravajn funkciojn por niaj korpoj. Ni rigardu, kion ili faras.
1. Kontrolo de sangopremo
Jes, via.La renoj ankaŭ helpas konservi la sangopremon . Ili faras tion per reguligo de la kvanto de akvo kaj salo en la korpo, kaj per produktado de hormonoj (kiel ekzemple renino), kiuj kontrolas la sangopremon .
2. Helpas produkti ruĝajn globulojn
La renoj ankaŭ produktas la hormonon eritropoietinon, kiu stimulas nian ostan medolon produkti ruĝajn globulojn. Tio signifas, ke la sano de la renoj ankaŭ influas la staton de anemio, aŭ malalta sangocifero. Ĉu vi iam pensis pri tio?
3. Aktivigante Vitaminon D
Ni scias kiom grava vitamino D estas por teni niajn ostojn fortaj. Do, la vitamino D, kiun ni ricevas el manĝaĵoj kaj de la suno, estas aktivigita de la renoj por ke ĝi povu esti uzata de la korpo.
4. Konservado de ekvilibro de salo kaj akvo en la korpo
La renoj bonege prizorgas la ĝustan ekvilibron de saloj, kiel ekzemple natrio kaj kalio, kaj akvo en niaj korpoj. Se tio ne okazas ĝuste, multaj problemoj povas ekesti.
5. Acido-baza ekvilibro en la korpo
La renoj ankaŭ helpas konservi la pH-on (ekvilibron inter acido kaj bazo) de la fluidoj en niaj korpoj. Ankaŭ ĉi tio devas esti tre zorge kontrolata.
Vidu, la renoj ne estas nur du maŝinoj kiuj filtras sangon, ili faras multe pli ol tion!
Do kio estas ĉi tiu urindukto?
La urina sistemo estas la vojo laŭ kiu urino, kiu estas produktita en la renoj, trairas ĝis ĝi forlasas la korpon. Ĝi konsistas el pluraj partoj:
- Ureteroj: Ĉi tiuj estas la du maldikaj tuboj , kiuj portas urinon de la renoj al la veziko. Ili estas kiel du mesaĝistoj, kiuj zorge portas urinon de la renoj al la veziko.
- Urina Veziko: Ĉi tiu estas malgranda saketo farita el muskoloj, kiu kolektas kaj stokas urinon. Ĝi povas esti streĉita kiel kaŭĉuka balono. Ĝi iom post iom pligrandiĝas dum la urino akumuliĝas. Kutime, ni sentas la bezonon urini kiam ni havas ĉirkaŭ 2 tasojn (400-500 ml) da urino.
- Uretro: Ĉi tiu estas la fina tubo , kiu portas urinon el la veziko el la korpo. Viroj havas iomete pli longan uretron, dum virinoj havas pli mallongan. Ĉi tiu diferenco igas virinojn pli inklinaj al urinduktaj infektoj (UTIoj).
Simple dirite, kiel urino formiĝas...
La procezo de urinformado ene de la renoj estas tre kompleksa, sed ni simpligu ĝin. Estas tri ĉefaj paŝoj:
1.Filtrado: La sango iras en la malgrandajn retojn nomitajn nefronoj menciitaj antaŭe. Tie, aferoj kiel kromproduktoj, troa akvo kaj saloj estas filtritaj. Aferoj kiel grandaj proteinaj partikloj kaj eritrocitoj en la sango ne estas filtritaj, ili reiras en la sangon.
2. Reabsorbo: La filtrita fluido povas enhavi gravajn substancojn, kiujn la korpo denove bezonas. Ekzemple, iom da akvo, glukozo (sukero) kaj iuj saloj estas reabsorbitaj en la korpon. Ĉar valoraj substancoj ne povas esti malŝparitaj.
3. Plua aldono de nenecesaj aĵoj `(Sekrecio)`: Iuj kromproduktoj restantaj en la sango, kiel ekzemple fragmentoj de drogoj, estas aldonitaj rekte al la filtrita fluido.
La likvaĵo, kiu formiĝas kiam ĉi tiuj tri paŝoj estas finitaj, estas tio, kion ni nomas urino . Ĉi tiu urino poste vojaĝas tra la ureteroj al la veziko, kie ĝi estas kolektita, kaj fine eliras tra la uretro.
Kion ni povas fari por konservi sanajn la renojn kaj la urinan sistemon?
Niaj renoj estas du tre kvietaj, sed senlacaj laboristoj. Estas nia respondeco teni ilin sanaj. Jen kelkaj simplaj aferoj, kiujn ni povas fari:
- Trinku multe da akvo dum la tuta tago: Vi devus trinki almenaŭ 8 glasojn da akvo ĉiutage. Tio helpas la renojn pli facile filtri kromproduktojn kaj ankaŭ reduktas la riskon de urinduktaj infektoj.
- Manĝu sanan dieton: Reduktu la konsumon de salo . Reduktu pakitajn kaj artefarite dolĉigitajn manĝaĵojn kiel eble plej multe. Manĝu pli da legomoj kaj fruktoj.
- Kontrolu sangopremon kaj diabeton: Se vi havas altan sangopremon (hipertension) aŭ diabeton (diabeton), bona kontrolo de ili estas tre grava por preventi renan difekton.
- Ne uzu dolorpilolojn pli ol necese: Kontinua kaj troa uzado de dolorpiloloj, precipe tiuj de la tipo nomataj "NSAID-oj" (ekz. ibuprofeno, diklofenako), estas damaĝa por la renoj. Ne prenu ĉi tiujn kontinue sen kuracista konsilo.
- Ne prokrastu urinadon: Reteno de urino metas premon sur la vezikon kaj povas konduki al urinduktaj infektoj.
- Ekzercu regule.
- Evitu fumadon: Fumado povas difekti la sangajn vaskulojn, kiuj provizas sangon al la renoj.
- Faru regulajn medicinajn kontrolojn: Precipe se vi riskas evoluigi renan malsanon (ekz., se iu en via familio havas ĝin, se vi havas diabeton, altan sangopremon), vizitu kuraciston regule por konsiloj kaj faru la necesajn testojn.
Mallonga rakonto: La sperto de Kamal
Kamal estas okupata junulo. Iun tagon, li sentis iometan brulan senton dum urinado. Sed pro siaj laboraj respondecoj, li ne multe atentis ĝin. "Eble li ne trinkis sufiĉe da akvo," li pensis. Post kelkaj tagoj, la brulado pliiĝis, kaj li ankaŭ devis urini pli ofte. Li ankaŭ sentis iometan doloron en sia dorso. Nur kiam li fine vizitis kuraciston, li eksciis, ke li havas urinduktan infekton (UTI) . La kuracisto diris: "Kamal, se vi atendus iom pli longe, tio povus esti influinta liajn renojn. Vi ankaŭ devus atenti la malgrandajn signalojn, kiujn via korpo donas al vi." Ekde tiu tago, Kamal komencis pensi pli pri siaj renoj kaj urina sistemo.
Kiam ni devus vidi kuraciston?
Se estas problemo kun viaj renoj aŭ urina sistemo, via korpo donos al vi indikojn. Se vi havas iujn ajn el ĉi tiuj simptomoj, vi nepre devus konsulti kuraciston:
- Se vi sentas doloron aŭ bruladon dum urinado.
- Se vi bezonas urini ofte, aŭ se vi subite havas fortan bezonon urini (Urĝeco).
- Se vi havas sangon en via urino (hematurio) .
- Se la urino estas malhelkolora aŭ havas fortan odoron.
- Se vi havas doloron ambaŭflanke de via dorso (kie viaj renoj situas).
- Se viaj kruroj, maleoloj aŭ ĉirkaŭ viaj okuloj estas ŝvelintaj.
- Se vi sentas konstantan ekstreman lacecon.
- Se estas granda diferenco en la kvanto de urino, kiun vi urinas (aŭ tro malmulte aŭ tro multe).
Se vi havas unu aŭ plurajn el ĉi tiuj simptomoj, bonvolu ne ignori ilin. Senprokrasta serĉado de medicina konsilo povas preventi gravan problemon.
Fine, memoru ĉi tion...
Viaj renoj estas du silentaj laboristoj en via korpo. Ni eble ne ĉiam konscias pri tio, kion ili faras, sed ni ne povus vivi sen ili. Tial, estas via respondeco bone prizorgi ĉi tiujn du altvalorajn organojn.
Enkorpigu la simplajn vivstilŝanĝojn, pri kiuj ni parolis, en vian vivon. Aŭskultu, kion via korpo diras al vi. Se vi havas dubojn aŭ demandojn, ne prokrastu viziti kuraciston. Sana paro da renoj estas granda beno por sana vivo!
Do, hodiaŭ ni parolis pri multaj simplaj aferoj pri la renoj kaj la urina sistemo. Mi esperas, ke vi trovis ĉi tiujn faktojn utilaj. Zorgu pri via sano!
Renoj, Urina Sistemo, Sanaj Renoj, Urinvojaj Infektoj, Renaj Malsanoj, Srilanka Sano, Rena Sano Sinhala
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton