Ĉu nur la supra nombro de via sangopremo estas alta? Ĉu tio estas izolita sistola hipertensio?

Ĉu vi iam ajn kontrolis vian sangopremon kaj nur la supra nombro estas alta, sed la malsupra nombro estas normala? Eble kuracisto tion diris al vi. Ĉi tion ni nomas Izolita Sistola Hipertensio. Multaj homoj ne scias multon pri tio. Do, ni parolu pri ĝi pli detale hodiaŭ.

Kio estas Izolita Sistola Hipertensio?

Simple dirite, tio estas kiam la plej alta nombro de via sangopremo, la sistola nombro , estas pli alta ol la rekomendinda nivelo. La plej malalta nombro, la diastola nombro, povas esti normala aŭ pli malalta. Pli precize, tio estas kiam la sistola nombro estas pli alta ol 130 milimetroj da hidrargo (mmHg) kaj la diastola nombro estas pli malalta ol 90 milimetroj da hidrargo. Normale, la sangopremo de sana homo estas pli malalta ol 120/80 mmHg. Ĉu vi scias, kion signifas sistola premo? Kiam nia koro batas kaj pumpas sangon tra la korpo, tiu sango penas sur la murojn de niaj sangaj vaskuloj. Diastola premo rilatas al la rezisto en la sangaj vaskuloj kiam la koro estas iomete malstreĉita, tio estas, kiam ĝi ne pumpas sangon.

Kiom ofta estas ĉi tio? Ĉu ĝi pliiĝas kun aĝo?

Ĉi tiu kondiĉo estas fakte sufiĉe ofta, precipe dum ni maljuniĝas. Laŭ statistikoj, ĉirkaŭ 15% de homoj pli ol 60-jaraj havas Izolitan Sistolatan Hipertensadon. Fakte, ĉi tiu estas la plej ofta tipo de hipertensio inter homoj pli ol 70-jaraj. Do estas klare, ke ĉi tiu risko pliiĝas kun la aĝo, ĉu ne?

Ĉu Izolita Sistola Hipertensio Estas Danĝera?

Jes, ĝi povas esti danĝera se ne traktata konvene. Se netraktata, kiel aliaj specoj de alta sangopremo, ĝi povas damaĝi diversajn organojn en via korpo. Nur pensu, ĝi estas riskfaktoro por kardiovaskula malsano (t.e. malsanoj de la koro, sangaj vaskuloj en la cerbo kaj grandaj sangaj vaskuloj tra la tuta korpo), morto, kaj eĉ gravaj kondiĉoj kiel rena malfunkcio. Do ĉi tio ne estas io por preni malserioze.

Ĉu ĉi tio estas kriza situacio?

Izolita sistola hipertensio kutime ne estas kriza situacio. Tamen, se via sistola valoro subite superas 180 mmHg, temas pri kriza situacio. Ni nomas ĉi tion "hipertensia krizo". Se tio okazas, vi devas tuj serĉi medicinan helpon.

Kiuj estas la simptomoj de ĉi tio?

Kiel aliaj tipoj de alta sangopremo, ĉi tiu ne montras gravajn simptomojn en la fruaj stadioj.Multaj homoj eĉ ne rimarkas, ke ili havas ĉi tiun malsanon. Tial gravas regule kontroli vian sangopremon. Sed kiam ĝi restas netraktita dum longa tempo kaj komencas damaĝi la organojn de via korpo, aperas kelkaj simptomoj. Ili estas:

• Brusta doloro.
• Spirmanko .
• Oftaj kapdoloroj .
• Malpli klara vidado .

Se vi havas tiajn simptomojn, vi nepre devus konsulti kuraciston.

Kial tio okazas? Kiuj estas la kialoj?

La ĉefa kialo por tio estas , ke ŝanĝoj okazas en niaj sangaj vaskuloj (arterioj) dum ni maljuniĝas.

Maljuniĝo kaj ŝanĝoj en arterioj

Dum ni maljuniĝas, niaj arterioj fariĝas pli rigidaj kaj malpli flekseblaj. Ili ne streĉiĝas kaj kuntiriĝas tiel facile kiel kiam ni estis pli junaj. Kiam tio okazas, la premo kreita kiam la koro pumpas sangon, nomata la sistola premo, pliiĝas. Samtempe, la arterioj perdas sian elastecon, do la diastola premo malaltiĝas. Ĝi estas kiel malnova kaŭĉuka tubo, kiu fariĝas pli rigida sed ne streĉiĝas tiel facile.

Aliaj medicinaj kondiĉoj

Alia kaŭzo estas kondiĉo nomata aterosklerozo. Tio okazas kiam substancoj kiel kalcio kaj kolageno deponiĝas ene de la arterioj, kaŭzante ilian malmoladon kaj mallarĝiĝon. Ĉi tiu perdo de elasteco en la arterioj povas konduki al izolita sistola hipertensio.

Kiuj estas la riskfaktoroj?

Estas pluraj aferoj, kiuj aldonas pliajn riskojn al ĉi tiu situacio. Ili estas:

• Altaj niveloj de kolesterolo en la sango.
• Havi diabeton .
• Vivante sideman vivon, sen ia ajn ekzercado. Imagu iun, kiu laboras en unu loko la tutan tagon.
• Korpomasa indico (KMI) pli granda ol 30 ( obezeco ).
• Uzo de tabakproduktoj (kiel cigaredoj, bidoj).
• Ofta konsumo de prilaboritaj manĝaĵoj kaj manĝaĵoj riĉaj je salo kaj oleo, kiel ekzemple fritita rizo, kolbasoj kaj pakitaj manĝaĵoj.

Ĉu junuloj ankaŭ povas disvolvi ĉi tion?

Kvankam tio kutime pli oftas inter pli maljunaj homoj, ĝi ankaŭ povas okazi inter junuloj sub 40 jaroj.Nun oni malkovris, ke ĉi tiu kondiĉo, Izolita Sistola Hipertensio, fariĝas pli ofta. Ĉu ne surprize? Plej multaj homoj, kiuj spertas ĉi tiun kondiĉon en juna aĝo:

• Korpomasa indico (KMI) estas pli granda ol 30 (kio signifas obezecon).
• Plejparte viroj.
• Uzante tabakajn produktojn.
• Vi ankaŭ povas vidi homojn sen sanasekuro .

Kiuj komplikaĵoj povas okazi se ne traktitaj?

Kiel ni jam diris antaŭe, se ĉi tio ne estas traktata konvene, tio estas, se ĝi ne estas traktata, povas okazi danĝeraj komplikaĵoj. Jen estas:

• Korinsuficienco
• Koratako
• Apopleksio
• Kronika rena malsano
• Periferia arteria malsano - Ĉi tio estas la mallarĝiĝo de la arterioj, kiuj provizas sangon al la membroj.
• Aneŭrismo - Tio estas kiam sanga vaskulo malfortiĝas kaj ŝveliĝas kiel balono.

Kiel vi rekonas ĉi tion?

Antaŭ ol diagnozi ĉi tiun kondiĉon, via kuracisto demandos vin pri via familia historio, via dieto, via aktivecnivelo kaj iuj ajn aliaj medicinaj kondiĉoj, kiujn vi eble havas. Kiel ĉe iu ajn malsano, frua detekto estas la plej bona maniero trakti ĝin.

Kiajn testojn oni faras?

Antaŭ ol kuracisto povas definitive diagnozi Izolitan Sistolatan Hipertensadon, ili kontrolos vian sangopremon du aŭ tri fojojn. Ili ne nur kontrolos ĝin unufoje kaj diros. Krome, ili povas fari plurajn aliajn testojn por vidi kiom da risko vi havas disvolvi kardiovaskulajn malsanojn. Ekzemple:

• EKG (elektrokardiogramo - EKG) testo. Ĉi tio mezuras la elektran aktivecon de la koro.
• Sangotestoj. Specife, lipida panelo por kontroli kolesterolnivelojn.

Kion mi devus fari se mi estas en ĉi tiu situacio?

Se via kuracisto diras al vi, ke vi havas Izolitan Sistolian Hipertensadon, la plej grava afero estas sekvi liajn instrukciojn precize. Ne paniku. Plej verŝajne, ili diros al vi fari kelkajn ŝanĝojn al via ĉiutaga rutino, kaj eble eĉ komenci kuracilon.

Kiel ĝi estas traktata?

Dum traktado de ĉi tio, via kuracisto eble diros al vi fari vivstilŝanĝojn kaj, se necese, komenci doni al vi kontraŭhipertensiajn medikamentojn.

Vivstilŝanĝoj

Jen kelkaj el la plej gravaj aferoj, kiujn vi povas fari:

• Redukti la kvanton da salo aldonita al manĝaĵoj. Estas rekomendinde konsumi ne pli ol 1.5 gramojn da salo ĉiutage.
• Sekvante la DASH-dieton.Jen speciala dieto, kiu helpas kontroli altan sangopremon.
• Manĝante pli da freŝaj fruktoj kaj legomoj.
• Redukti laktaĵojn kun alta enhavo de grasoj (ekz. fromaĝo, butero).
• Redukti manĝaĵojn enhavantajn saturitajn grasojn (ekz. ruĝa viando, grasaj manĝaĵoj).
• Perdo de pezo (se oni estas obeza).
• Fari pli da ekzercado. Io kiel marŝado dum almenaŭ 30 minutoj ĉiutage.
• Se vi trinkas alkoholon, limigu ĝin.
• Traktado de streso. Iafoje meditado aŭ jogo povas helpi.
• Provante akiri pli da kalio el manĝaĵoj (ekz. bananoj, oranĝoj, spinaco)
• Tute ĉesigi tabakajn produktojn.

Imagu, kian grandan efikon ĉi tiuj malgrandaj ŝanĝoj povas havi sur vian tutan vivon!

Medikamentoj

Aldone al vivstilŝanĝoj, kuracistoj preskribas medikamentojn nomitajn kontraŭhipertensiiloj por trakti Izolitan Sistolatan Hipertension. Kelkaj el la plej ofte uzataj medikamentoj estas:

• Diuretikoj: Ĉi tiuj igas la korpon ekskrecii troan akvon kaj salon per urino, kio malaltigas sangopremon.
• Kalciaj kanalblokiloj: Ĉi tiuj malstreĉas la murojn de sangaj vaskuloj, faciligante sangofluon.
• Angiotensin-konvertadaj enzimaj inhibitoroj (ACE-inhibitoroj): Ĉi tiuj ankaŭ kontrolas sangopremon reduktante sangvaskulan konstrikton.
• Angiotensin II Receptorblokiloj (ARB): Ĉi tiuj medikamentoj funkcias simile al ACE-inhibiciiloj.

Via kuracisto eble komencos doni al vi unu el la unuaj du medikamentoj en ĉi tiu listo. Poste, depende de kiel via korpo respondas, ili eble aldonos duan aŭ trian medikamenton se necese. Sangaj vaskuloj fariĝas pli rigidaj dum vi maljuniĝas, malfaciligante la kontrolon de alta sangopremo. Tamen, ĉi tiuj kontraŭhipertensiiloj povas helpi redukti la rigidecon de viaj arterioj iagrade.

Ĉu estas iuj kromefikoj de la kuracado?

Kiel ĉe iu ajn medikamento, iuj homoj povas sperti negravajn kromefikojn de ĉi tiuj kuracadoj. Ne ĉiuj spertos ilin, sed estas bone esti konscia pri ili.

• Kapdoloro
• Kapturno
• Apetito
• Seka tuso (precipe pro ACE-inhibiciiloj)
• Harperdo (malofte)

Se vi spertas ion similan, ne timu informi vian kuraciston. Li aŭ ŝi eble povos ŝanĝi la medikamenton aŭ redukti la dozon.

Kion oni povas fari por redukti ĉi tiun riskon?

Ni ĉiuj maljuniĝas. Kelkaj el la aferoj, kiuj akompanas ĝin, estas faktoroj, kiuj povas konduki al Izolita Sistola Hipertensio. Tamen, estas multaj aferoj, kiujn vi povas fari por redukti vian riskon de ĉi tiu kondiĉo. Ĉi tiuj inkluzivas:

• Se vi havas diabeton, kontrolu ĝin bone.
• Se vi havas altan kolesterolon, kontrolu ankaŭ tion.
• Ekzercu regule. Almenaŭ 5 tagojn semajne, 30 minutojn tage.
• Tenu vian korpomasan indekson (KMI) sub 30.
• Ne uzu tabakajn produktojn.
• Reduktu prilaboritajn manĝaĵojn kaj manĝaĵojn riĉajn je graso kaj salo kiel eble plej multe. Hejmkuiritaj manĝoj estas plej bonaj.

Kion vi devus atendi kiam vi vivas kun ĉi tiu kondiĉo?

La plej bona kuracado estas komenci tuj kiam vi estas diagnozita kun ĉi tiu malsano, ĉar ajna tipo de alta sangopremo pliigas la riskon de aliaj sanproblemoj, kiel koratako kaj apopleksio.

Ĉu ĉi tio povas esti kuracita?

Ne, ĝi ne povas esti tute kuracita. Sed ne zorgu! Vi povas trakti ĝin kaj vivi normalan vivon farante vivstilŝanĝojn kaj/aŭ prenante la preskribitajn medikamentojn de via kuracisto.

Kiom longe daŭros ĉi tiu situacio?

Izolita Sistola Hipertensio estas kronika, longdaŭra malsano. Tio signifas, ke vi devos prizorgi kaj trakti ĝin dum la resto de via vivo. Esploroj montris, ke ĝuste trakti Izolitan Sistolan Hipertension povas fari grandegan diferencon. Ĝi povas redukti la riskon de kormalsano, apopleksio kaj morto je ĉirkaŭ 30%! Ĉu tio ne estas granda afero?

Kiel mi prizorgas min mem?

Por trakti ĉi tiun kondiĉon, estas esence preni viajn medikamentojn ĝuste kiel preskribite de via kuracisto, ĝustatempe. Faru ĝin kutimo. Eble agordi memorigilon sur via telefono helpos. Ankaŭ, ekzercado kaj manĝado de dieto malriĉa je salo kaj graso estas tre bonaj por via sangopremo kaj kora sano.

Kiam mi devus vidi la kuraciston?

Se via kuracisto komencos kuraci vin per medikamento por ĉi tiu malsano, li aŭ ŝi verŝajne petos vin reveni post ĉirkaŭ unu monato. Tiam li aŭ ŝi povos vidi ĉu la medikamento funkcias aŭ ĉu ĝi kaŭzas iujn ajn ĝenajn kromefikojn. Dume, oni eble petos vin kontroli vian sangopremon hejme unufoje semajne, aŭ pli ofte.Se vi kolektos tiujn mezurojn dum ĉirkaŭ monato kaj montros ilin al via kuracisto, estos pli facile por li kompreni ĉu la medikamento funkcias ĝuste. Ankaŭ, la kuracisto rigardos ĉu via sistola valoro kaj via diastola valoro falas tro malalte. Ĉar se via diastola valoro falas tro malalte, tio povas signifi, ke viaj organoj ne ricevas sufiĉe da sango.

Kiam vi devus serĉi krizhelpan kuracadon?

Se vi havas "hipertensian krizon" , kio signifas, ke via sangopremo estas 180/120 mmHg aŭ pli alta, vi devas tuj serĉi urĝan medicinan helpon. Vi povas sperti ĉi tiujn simptomojn:

• Brustdoloro
• Malfacilaĵo spiri
• Kapturno
• Severa kapdoloro

Kiujn demandojn vi devus demandi al la kuracisto?

Kiam vi iras al kuracisto, estas bone demandi demandojn kiel ĉi tiujn:

• Kiom ofte mi devas veni vidi vin?
• Kiel mi komencu ekzercprogramon? Kiuj ekzercoj taŭgas por mi?
• Ĉu mi bezonas preni medikamentojn, aŭ ĉu vivstilŝanĝoj sufiĉas por mia malsano?
• Kiujn kromefikojn mi povas atendi de ĉi tiu medikamento?
• Pri kiaj valoroj mi devus zorgi dum mi kontrolas mian sangopremon hejme?

Fine, aferoj por memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Se vi havas Izolitan Sistolatan Hipertensecon, vi ne estas sola. Multaj homoj havas ĉi tiun altan sangopreman kondiĉon. Ne zorgu. Ekzistas multaj vivstilŝanĝoj, kiuj povas helpi vin. Vi povas fari tiujn ŝanĝojn mem. Se necese, ekzistas ankaŭ medikamentoj.

Trakti ĉi tiun kondiĉon estas bonega investo en vian estontan sanon. Via estonta memo dankos vin pro tio!

Do, prizorgu vian sangopremon, kontrolu ĝin regule, kaj sekvu la instrukciojn de via kuracisto. Tiam vi povos vivi sanan, feliĉan vivon.

---

` Izolita Sistola Hipertensio, Sanga Premo, Sistola, Diastola, Hipertensio, Kora Sano, Srilanko