Ĉu vi pripensis ĉi tiujn aferojn antaŭ ol havi bebon? (Antaŭkoncipiĝa Prizorgo) Ni parolu!

Ĉu vi pretas fondi familion? Jen kelkaj gravaj aferoj, pri kiuj ni bezonas paroli por helpi vin kaj vian bebon resti sanaj. Multaj homoj pensas, ke vi devus serĉi medicinan konsilon nur kiam vi estas baldaŭ havanta bebon. Sed fakte, estas vere grave prizorgi vian sanon tuj kiam vi komencas pensi pri havado de bebo, eĉ antaŭ ol vi gravediĝas. Ni vidu, kio estas tiuj aferoj.

Kial ĉi tiu antaŭgravedeca preparo estas tiel grava?

Imagu, ke vi komencas konstrui belan domon. La domo staros forte se la fundamento estas forta, ĉu ne? Tiel estas ankaŭ kun ĉi tiu. Konservi vian korpon sana kaj forta estas la plej bona fundamento antaŭ ol koncipi bebon. Ni nomas ĉi tion "(Antaŭkoncipa Zorgo)" . Simple dirite, zorgo antaŭ gravedeco.

Do, se vi planas havi bebon, la plej bona afero farenda unue estas renkontiĝi kun via familia kuracisto aŭ ginekologo kaj ricevi kompletan medicinan ekzamenon ("kontrolon"). Tio helpos determini ĉu vi estas en bona sano kaj ĉu vi havas iujn ajn medicinajn kondiĉojn, kiuj povus influi vian gravedecon. Rutinaj sangotestoj, urintestoj, ktp. estos faritaj tiam.

Se vi spertas iujn nekutimajn simptomojn (ekz. apetitoperdon, konstantan lacecon, korpodolorojn), jen la plej bona tempo por informi vian kuraciston pri ili. Ne kaŝu ion ajn, eĉ se ĝi estas malgranda. Ĝi povus influi vian estontan gravedecon.

Ĉu vi jam havas iujn kronikajn malsanojn?

Nun imagu, ke vi jam havas diabeton, astmon, altan sangopremon, kormalsanon, alergiojn, lupon, aŭ mensmalsanon kiel depresion. Do, antaŭ ol vi pensas pri nasko de bebo, vi nepre devus paroli kun via kuracisto pri kiel ĉi tiuj kondiĉoj povus influi vian gravedecon.

Eble vi devos ŝanĝi aŭ ĉesi preni iujn el la medikamentoj, kiujn vi nuntempe prenas. Ekzistas iuj medikamentoj, kiuj povas damaĝi la disvolviĝon de la bebo (la feto), precipe dum la unuaj 12 semajnoj de gravedeco (la "Unua Trimestro"). Tial via kuracisto konsilos vin pri ili. Aŭ, li aŭ ŝi diros al vi kiel pli bone trakti vian staton.

Ekzemple, se patrino havas diabeton, ŝi devas klopodi tre forte por kontroli siajn sangosukernivelojn ekde la momento kiam ŝi komencas pensi pri havi bebon, kaj dum sia tuta gravedeco. Alie, ĝi povas influi la bebon. Ĉi tio estas kiel barilo ĉirkaŭ domo, kiam la malsano estas kontrolita, la bebo estas protektita.

Ĉu ni parolu ankaŭ pri kutimoj, kiuj povas damaĝi la bebon?

Ĉi tio ankaŭ estas tre grava. Se vi aŭ via edzo havas iujn kutimojn, kiuj povus esti damaĝaj al la sano de la bebo, nun estas bona tempo por paroli kun via kuracisto pri ili. ĈefeNi koncentriĝas ĉi tie pri trinkado de alkoholo kaj fumado.

Alkoholo tute ne taŭgas dum gravedeco. Ĝi povas havi tre negativan efikon sur la cerba kaj fizika disvolviĝo de la bebo. Tial, se vi atendas bebon, estas plej bone tute ĉesi trinki alkoholon. Pripensu ĝin, same kiel vi bone preparas la grundon antaŭ ol planti semon, via korpo ankaŭ bezonas esti la plej bona medio por via bebo.

Fumado estas la sama. Se vi fumas, ĝi reduktas la kvanton da oksigeno, kiun via bebo ricevas, kio povas bremsi la kreskon de via bebo, kaŭzi malaltan naskopozon, kaj eĉ konduki al aborto. Eĉ se vi ne fumas, se vi estas ĉirkaŭ iu, kiu fumas (ni nomas tion "Pasiva Fumado"), ĝi ankaŭ estas damaĝa por via bebo. Do provi forlasi ĉi tiujn kutimojn estas la plej granda donaco, kiun vi povas doni al via bebo.

Ĉi tiuj vitaminoj estas esencaj! (Esencaj Vitaminoj)

Alia grava afero por komenci fari kiam vi pensas pri havi bebon estas preni antaŭnaskan vitaminon, vitaminon speciale desegnitan por gravedulinoj. Ĉi tiuj kutime enhavas nutraĵojn kiel folia acido, kalcio kaj fero .

El ĉi tiuj , folia acido estas ekstreme grava. Ĉar ĝi helpas malhelpi komplikaĵojn nomitajn neŭra-tubaj difektoj, kiuj povas okazi dum la frua disvolviĝo de la nerva sistemo de la bebo (t.e., la cerbo kaj mjelo). Ĉi tiuj kondiĉoj nomataj neŭra-tubaj difektoj okazas ene de la unuaj 28 tagoj de gravedeco. Tio signifas ofte antaŭ ol patrino eĉ scias, ke ŝi estas graveda. Tial gravas preni folia acidon tuj kiam vi komencas pensi pri havi bebon. Via kuracisto rekomendos la ĝustan kvanton da folia acido por vi. Kutime, ili diras al vi preni almenaŭ 400 mikrogramojn tage.

Fero malhelpas vin disvolvi anemion. Fero estas tre grava dum gravedeco ĉar vi kaj via bebo bezonas pli da sango. Kalcio estas esenca por la disvolviĝo de la ostoj kaj dentoj de via bebo. Ĉi tiuj vitaminoj estas kvazaŭ doni akvon kaj sterkon al planto.

Ĉu iu en la familio havas genetikajn malsanojn? (Genetikaj Zorgoj)

Se iu en via familio aŭ la familio de via edzo havas genetikan malsanon (ekz., talasemion, Daŭnan sindromon), aŭ se vi pensas, ke iu el vi eble estas portanto de tia malsano, estas saĝe paroli ankaŭ kun via kuracisto pri tio.

Se jes, via kuracisto povas plusendi vin al genetika testado. Se necese, vi ankaŭ povas serĉi la servojn de genetika konsilisto. Ĉi tio helpos vin kompreni la riskon, ke via nenaskita bebo havos genetikan malsanon kaj kion oni povas fari pri tio. Ne zorgu, ĉi tio estas por helpi vin fari la plej bonan elekton.

Estas kelkaj aliaj malgrandaj aferoj, al kiuj atenti.

Aldone al aferoj kiel vitaminoj kaj medikamentoj, estas bone fari malgrandajn ŝanĝojn al via ĉiutaga vivstilo.

• Komencu redukti vian konsumon de kafeino: Teo, kafo, iuj ĉokoladoj kaj iuj nealkoholaĵoj enhavas kafeinon. Estas plej bone limigi vin al unu taso da kafo tage. Konsumi tro multe da kafeino povas pliigi la riskon de aborto.
• Manĝu ekvilibran, nutrigan dieton: Provu manĝi ekvilibran dieton, kiu inkluzivas ĉion, de legomoj, fruktoj, guŝoj, grenoj, viando, fiŝo, ovoj kaj lakto. Reduktu dolĉaĵojn, oleajn manĝaĵojn kaj rapidmanĝaĵojn kiel eble plej multe. Via korpo estas la unua hejmo de via bebo. Gravas teni ĝin pura kaj nutriga.
• Ekzercu regule: Fari simplajn ekzercojn kiel piedirado, naĝado aŭ jogo dum almenaŭ 30 minutoj ĉiutage estas tre bona por via fizika kaj mensa sano. Tamen, konsultu vian kuraciston antaŭ ol fari pezan aŭ streĉan ekzercadon.

Ankaŭ certigu, ke vi havas ĉiujn viajn imunigojn ĝisdataj. Ekzemple, la rubeolan vakcinon. Se vi ne havis rubeolon, vi devus ricevi ĉi tiun vakcinon almenaŭ monaton antaŭ ol vi gravediĝas. Ĉar rubeolo dum gravedeco povas esti tre danĝera por la bebo. Estas ankaŭ bona ideo ricevi la gripvakcinon ĉiujare.

Kio se vi subite gravediĝas antaŭ ol fari ĉi tiujn aferojn?

Nun vi eble pensas, 'Ho, kio se mi gravediĝos antaŭ ol mi faris iujn ajn el ĉi tiuj aferoj ĝuste?' Ne zorgu! Ne necesas paniki se tio okazas. Ne estas tro malfrue por ricevi la zorgadon, kiun vi kaj via bebo bezonas. Vi povas komenci ĉion ĉi per konsultado de kuracisto tuj kiam vi ekscios, ke vi estas graveda. La ĉefa afero estas ne paniki kaj serĉi medicinan konsilon kiel eble plej baldaŭ.

Do, ni resumu tion, pri kio ni parolis. (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Atendi bebon estas bela periodo en la vivo. Por igi tiun vojaĝon eĉ pli bela kaj alporti sanan bebon en ĉi tiun mondon, estas plej bone prizorgi vian sanon antaŭ ol vi gravediĝas.

• Unue vizitu kuraciston: Faru kompletan "kontrolon" kaj eksciu pri via sanstato.
• Kontrolu ekzistantajn malsanojn: Se vi havas malsanojn kiel diabeton aŭ altan sangopremon, kontrolu ilin por ke ili ne influu vian gravedecon.
• Foliata acido estas nepraĵo: komencu preni ĝin ekde la momento kiam vi pensas pri bebo.
• Forigu malutilajn kutimojn: Tute evitu alkoholon kaj cigaredojn.
• Sana vivstilo: Kutimiĝu al bona manĝado, ekzercado kaj sufiĉa dormo.
• Atentu vakcinadojn: Akiru la necesajn vakcinojn ĝustatempe.

Memoru, ĉio ĉi estas farita por certigi sanan estontecon por vi kaj via altvalora bebo. Se vi havas pluajn demandojn pri tio, ne hezitu demandi vian kuraciston. Li aŭ ŝi povos helpi vin.

` Gravedeca Prizorgo, Antaŭkoncipiĝa Prizorgo, Antaŭ Gravedeco, Foliata Acido, Sana Gravedeco, Beba Sano