Kiel estonta patrino, vi verŝajne aŭdis multajn konsilojn pri manĝaĵoj, ĉu ne? Vi verŝajne aŭdis aferojn kiel "Ne estas bone manĝi nuksojn", "Ne manĝu ĉi tion", kaj "Tute ne manĝu ĉi tion" de familio, amikoj kaj parencoj. Inter ĉi tiuj, unu afero, kiun multaj homoj timas, estas manĝi nuksojn kiel arakidojn kaj akaĵuojn. Se vi ankaŭ maltrankviliĝas pri "Ĉu mia bebo en la utero evoluigos alergiojn se mi manĝos ĉi tiujn?", ni parolu pri tio, kion la medicina scienco vere diras pri tio.
La diferenco inter la antaŭa opinio kaj la hodiaŭa
Fakte, antaŭ ĉirkaŭ dudek jaroj, ĉirkaŭ la jaro 2000, eĉ kuracistoj konsilis al gravedaj patrinoj eviti arakidojn kaj aliajn nuksojn. Ĉi tiu konsilo estis aparte grava se iu en la familio havis alergiojn. Ne nur tio, ili foje konsilis ne manĝi arakidojn, bovinan lakton, ovojn kaj fiŝojn dum mamnutrado.
La kialo, kial mi pensis tiel tiam, estis ke kiam la patrino manĝas manĝaĵojn, kiuj povas kaŭzi alergiojn, tiuj aferoj influos la bebon, kaj ekzistas pli granda ŝanco, ke la bebo evoluigos alergiojn al tiuj manĝaĵoj en la estonteco.
Sed nun tiu vidpunkto tute ŝanĝiĝis. Surprize, post kiam ĉi tiu konsilo estis donita, la nombro da infanoj kun arakidaj alergioj tutmonde ne malpliiĝis, fakte, la nombro pliiĝis! Ĉi tio igis kuracistojn kaj esploristojn repripensi ĉi tion. Ili trovis, ke ne ekzistas evidenteco, ke eviti ĉi tiujn manĝaĵojn dum gravedeco povas preventi alergiojn ĉe la bebo .
Simple dirite, oni antaŭe pensis, ke "forigo de manĝaĵoj" povus protekti la bebon. Sed nun oni pensas, ke "ĝusta enkonduko de manĝaĵoj" povas fortigi la imunsistemon de la bebo.
Kio estas nova esplorado?
Nuna medicina opinio estas, ke graveda patrino ne bezonas eviti ĉi tiujn manĝaĵojn. Fakte, ĝi eĉ povus esti utila.
Lastatempa granda studo trovis ion tre surprizan: Kiam gravedaj patrinoj , kiuj ne estis alergiaj al arakidoj aŭ aliaj nuksoj, manĝis arakidojn aŭ aliajn nuksojn kvin aŭ pli da fojoj semajne, iliaj infanoj malpli probable evoluigis nuksalergiojn.
Kiel tio okazas? La plej nova ideo estas, ke dum la bebo ankoraŭ estas en la utero, la imunsistemo de la bebo iom post iom eksponiĝas al ĉi tiuj diversaj aferoj per la manĝaĵoj de la patrino, kio helpas la imunsistemon de la bebo "rekoni" ilin. Kiel vakcino. Tio estas, la korpo de la bebo lernas akcepti ĉi tiujn manĝaĵojn kiel "normalajn" anstataŭ ignori ilin kiel "danĝeran malamikon". Ni nomas ĉi tionKonstruante toleremon.
Vidu ĉi tiun tabelon por plu klarigi la diferencon inter la malnova kaj nova vidpunktoj.
| Konsiloj | Malnova vido (2000-aj jaroj) | Aktuala plej nova opinio |
|---|---|---|
| Arakidoj kaj nuksoj | Evitu manĝi dum gravedeco por eviti la riskon de alergioj. | Manĝi manĝaĵojn, kiuj ne riskas patrinojn, povas redukti la riskon de alergioj ĉe la bebo. |
| Bovina lakto, ovoj, fiŝo | Iafoje, oni ankaŭ konsilis eviti ĝin dum mamnutrado. | Ne ekzistas pruvo, ke preterlaso de ĝi havos ian specialan profiton al la bebo. Estas konsilinde preni ĝin kiel parton de ekvilibra dieto. |
| Baza koncepto | Protekto per evitado. | Konstruante rezistecon per frua enkonduko. |
Sed, certe estu singarda pri tio!
Dirinte ĉion ĉi, ĉi tiu konsilo ne validas por ĉiuj sammaniere. Ekzistas speciala alt- riska grupo . Tio estas,
- Se vi havas severajn alergiojn (ekz. astmon, ekzemon, manĝaĵalergiojn kiel arakidojn),
- Aŭ se iu tre proksima al vi (via propra patrino, patro, frato aŭ fratino) havas tian severan alergion.
Kun familia historio kiel ĉi tiu, via bebo ankaŭ povas havi pli altan riskon disvolvi alergiojn .
En tia situacio, vi ne devas fari ion tro hastan. Antaŭ ol manĝi ion kiel arakidojn, estas sendube la plej bona kaj plej sekura afero paroli kun via kuracisto kaj sekvi lian konsilon. Ĉar ekzistas iuj necertecoj en la esplorado, gravas esti singarda se ekzistas tia risko.
Kion alian oni povas fari por redukti la riskon de alergioj?
Aldone al la arakida rakonto, nun oni parolas pri io alia, kio povus helpi redukti la riskon de alergioj ĉe beboj: probiotikoj .
Simple dirite, probiotikoj estas "bonaj" bakterioj utilaj por niaj korpoj. Ili nature troviĝas en nutraĵoj kiel jogurto kaj fermentinta lakto. Iuj esploroj sugestas, ke preni probiotikojn dum malfrua gravedeco kaj dum mamnutrado povas iomete redukti la riskon de alergioj (precipe haŭtaj malsanoj kiel ekzemo) ĉe beboj.
Tamen, esplorado pri tio ankoraŭ ne estas 100% konfirmita. Tial, ne ekzistas sufiĉe da evidenteco por rekomendi ĝin al ĉiuj gravedulinoj. Tamen, se via kuracisto diras, ke ĝi estas en ordo, ne estas malbone provi ion tian. Estas esence demandi vian kuraciston antaŭ ol preni iun ajn suplementon.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Ĝenerale, estas sekure manĝi ekvilibran dieton, inkluzive de arakidoj, dum gravedeco, krom se vi aŭ via familio havas severajn alergiojn.
- La malnova kredo, ke manĝaĵoj kiel arakidoj estu evitataj dum gravedeco, nun ŝanĝiĝis. Lastatempaj esploroj sugestas, ke ili povus efektive esti utilaj por la bebo.
- Plej grave: Se vi aŭ viaj gepatroj aŭ gefratoj havas severajn alergiojn (astmon, ekzemon, manĝaĵalergiojn), vi eble estas en la kategorio "alta risko".
- Se vi estas en la kategorio "alta risko", nepre konsultu vian kuraciston antaŭ ol manĝi arakidojn aŭ aliajn nuksojn.
- Manĝi ekvilibran, nutrigan dieton estas grava dum gravedeco. Se vi konsideras suplementojn kiel probiotikojn, unue konsultu vian kuraciston.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton