Ĉu vi sentas vin kapturna post manĝado? Povus esti postmanĝa hipotensio!

Ĉu vi iam manĝis plenan manĝon kaj poste sentis vin kapturna kaj malforta kiam vi stariĝis post mallonga tempo? Kvankam iuj homoj eble pensas, ke estas normale senti sin iom laca aŭ kapturna post manĝado, tio foje povas esti io, pri kio oni devas zorgi. Jen pri kio ni parolos hodiaŭ. Manĝado estas io, kion vi devus ĝui, ne io, kion vi devus timi.

Kio estas ĉi tio (Postmanĝa Hipotensio)?

Simple dirite, Postmanĝa Hipotensio estas kiam la sangopremo subite signife malaltiĝas ene de du horoj post manĝado. Nun, ni rigardu kio kutime okazas. Kiam ni manĝas, niaj intestoj, tio estas, nia digesta sistemo, bezonas bonan sangoprovizon por digesti tiun manĝaĵon. Tio kaŭzas, ke nia korfrekvenco iomete pliiĝas, por pumpi sangon. Samtempe, la sangaj vaskuloj en aliaj partoj de nia korpo kuntiriĝas, helpante konservi la sangopremon tra la tuta korpo je normala nivelo.

Sed, kelkfoje, se via korfrekvenco ne plialtiĝas tiom, kiom ĝi devus, aŭ se viaj sangaj vaskuloj ne konvene kuntiriĝas, via sangopremo povas subite fali post manĝado. Kiam via premo tro malaltiĝas, vi povas sperti simptomojn kiel kapturnon kaj naŭzon. Ĉi tio ne estas normala. Bonŝance, ekzistas kuraciloj, kiuj povas helpi vin ĝui manĝon sen timo.

Kiom ofta estas postmanĝa hipotensio?

Ĉi tiu kondiĉo estas fakte sufiĉe ofta inter pli maljunaj homoj. Laŭ pluraj enketoj, ĉirkaŭ 40% de homoj inter 65 kaj 86 jaroj eble havas ĉi tiun kondiĉon (postmanĝan hipotension). Tio signifas, ke ĉi tio ne estas io neaŭdita.

Kiuj estas la simptomoj de ĉi tio?

Multaj homoj kun ĉi tiu malsano eble ne spertas iujn ajn specifajn simptomojn. Tamen, por tiuj, kiuj spertas, la simptomoj ofte plimalboniĝas matene kaj vespere. Vidu ĉu vi spertas iujn el ĉi tiuj simptomoj:

• Kapturno
• Kapturno
• Iafoje ŝajnas, kvazaŭ vi estas ronde sveni.
• Malforteco
• Laceco
• Brustdoloro aŭ streĉeco (Angino - brustdoloro)
• Naŭzo
• Nigraj makuloj en via vidkampo

Se vi spertas unu aŭ plurajn el ĉi tiuj simptomoj baldaŭ post manĝado, estas bone esti iom maltrankvila.

Kial okazas ĉi tio (Postmanĝa Hipotensio)?

Dum ni maljuniĝas, niaj arterioj fariĝas pli rigidaj, kio signifas, ke ili perdas sian elastecon. Ĉu vi sciis, ke nia sangopremo estas kontrolata per la plilarĝiĝo kaj mallarĝiĝo de niaj sangaj vaskuloj? Do, ĉar la funkcio de ĉi tiuj sangaj vaskuloj ŝanĝiĝas kun la aĝo, fariĝas pli malfacile por ili ĝuste adaptiĝi al la faktoroj, kiuj influas la sangopremon. Jen kelkaj el la ĉefaj kaŭzoj de postmanĝa hipotensio:

• Manĝi multe samtempe: Kiam vi manĝas ĝis via stomako estas plena, necesas pli da sango por digesti ĝin.
• Malpliigi la kvanton da salo en via dieto: Salo helpas kontroli akvoretenon kaj sangopremon.
• Dehidratiĝo: Kiam vi ne trinkas sufiĉe da akvo, via sangovolumeno povas malpliiĝi kaj via sangopremo povas fali.
• Varma vetero: Varmaj tagoj ankaŭ povas kaŭzi dilatiĝon de sangaj vaskuloj kaj malaltiĝon de sangopremo.

Kiu havas pli altan riskon disvolvi postmanĝan hipotension?

Iuj homoj pli emas disvolvi ĉi tiun malsanon. Ni rigardu, kiuj ili estas:

• Se vi estas 65-jaraĝa aŭ pli maljuna.
• Se vi havas altan sangopremon .
• Se vi havas malsanon de la nerva sistemo, kiel ekzemple Parkinson-malsanon .
• Se vi havas diabeton (Diabetes Mellitus) .
• Se vi havas aŭ havis korinsuficiencon .
• Se vi estas persono ricevanta kuracadon por fina stadia rena malsano .
• Se vi havas maloftan neŭrologian malsanon nomatan multsistema atrofio .
• Iafoje ĉi tiu risko ankaŭ povas pliiĝi pro genetikaj faktoroj transdonitaj tra generacioj .

Kiuj estas la eblaj komplikaĵoj de postmanĝa hipotensio?

(Postmanĝa hipotensio) povas kaŭzi kapturnon kaj akcidentojn. Tio estas la ĉefa risko. Se vi falas, vi povas kaŭzi kapvundojn kaj ostorompojn, do ne valoras preni ĝin malserioze.

Krome, homoj kun ĉi tiu kondiĉo laŭdire havas iomete pliigitan riskon de pasemaj iskemiaj atakoj (TIAoj) , kiuj estas mini-apopleksiaj kondiĉoj, kaj cerebrovaskula malsano , kiu estas malsano de la sangaj vaskuloj, kiuj provizas sangon al la cerbo.

Kiel oni diagnozas postmanĝan hipotension?

Se vi havas tiajn problemojn post manĝado, plej bone estas konsulti kuraciston. La kuracisto demandos vin pri viaj malsanoj kaj kiam ĉi tiuj simptomoj aperas.

Poste, via sangopremo estos mezurata antaŭ kaj baldaŭ post manĝado. Ĉe homoj kun postmanĝa hipotensio, via sistola sangopremo falos je ĉirkaŭ 20 mmHg baldaŭ post manĝado. Por plej multaj homoj, ĉi tiu falo okazas ene de 30 ĝis 60 minutoj post manĝado.

Kiuj estas la diagnozaj testoj?

Iafoje, por precize konfirmi ĉi tiun kondiĉon, vi eble bezonos sperti 24-horan ambulatorian sangopremmonitoradon.Vi povas diri al ili fari ĝin. Tio implikas alkroĉi malgrandan aparaton al via korpo kaj mezuri vian sangopremon ĉiujn 10-15 minutojn dum la tuta tago. Tio permesas al vi vidi precize kiel via sangopremo ŝanĝiĝas je malsamaj tempoj de la tago, precipe post manĝoj.

Kiuj estas la kuraciloj por postmanĝa hipotensio?

La kuraciloj por tio estas fakte simplaj aferoj, kiujn ni povas fari hejme, do ni provu ilin unue. Ni vidu, kiaj ili estas:

• Mallonga ripozo post manĝo: Anstataŭ tuj leviĝi kaj iri al la laboro, sidiĝu aŭ kuŝiĝu dum kelkaj minutoj.
• Ne prenu viajn sangopremajn medikamentojn antaŭ manĝoj: Sed tion vi certe devas fari post parolado kun via kuracisto kaj demandado al li/ŝi. Ne ĉesu preni viajn medikamentojn memstare.
• Prenu viajn sangopremajn medikamentojn malfrue en la tago: Ĉi tio ankaŭ devus esti farita nur laŭ kuracista konsilo .
• Anstataŭ manĝi multe samtempe, manĝu plurajn malgrandajn manĝojn (ekz., ses manĝojn anstataŭ tri): tiel via stomako ne sentos multan premon samtempe.
• Manĝu malalt-karbonhidratajn manĝojn: Provu redukti manĝaĵojn kiel pano, rizo kaj dolĉaĵoj, ĉar ĉi tiuj estas rapide digestitaj, povas pliigi la sangosukernivelojn kaj povas influi la sangopremon.
• Trinku 350 ĝis 480 ml da akvo (ĉirkaŭ unu kaj duono glasoj) antaŭ manĝo: Tio povas iomete pliigi la sangovolumenon kaj helpi kontroli malaltan sangopremon.
• Promenu dum ĉirkaŭ 10 minutoj post manĝado: Mallonga promenado helpas plibonigi la sangocirkuladon.
• Trinku trinkaĵon enhavantan kafeinon (kiel teon aŭ kafon) antaŭ matenmanĝo aŭ tagmanĝo: Kafeino povas kunpremi sangajn vaskulojn kaj malhelpi malaltiĝon de sangopremo. Sed tro multe trinki ne estas bone.
• Prenu nesteroidajn kontraŭinflamatoriajn medikamentojn (NSAID-ojn) antaŭ manĝoj: Ĉi tiuj estas speco de dolorpilolo. Sed faru tion nur se kuracisto rekomendas ĝin .

Plej grave: Ne provu ion ajn, kion oni diris al vi, precipe aferojn rilatajn al medikamentoj, memstare sen paroli kun via kuracisto.

Medikamentoj por Postmanĝa Hipotensio

Se hejmaj kuraciloj ne multe helpas, via kuracisto povas preskribi medikamentojn.

• Akarbozo: Ĉi tiu medikamento kutime estas donata nur dum manĝado de manĝoj riĉaj je karbonhidratoj.
• Oktreotida injekto: Se la simptomoj estas tre severaj, ĉi tiu injekto povas esti donita en hospitalo. Ĉi tio funkcias reduktante la kvanton da sango iranta al la digesta sistemo kaj direktante pli da sango al aliaj partoj de la korpo.

Ĉu estas iuj kromefikoj de la kuracado?

Kiel ĉiu ajn medikamento, ĉi tiu povas havi negravajn kromefikojn.

• Akarbozo povas kaŭzi gason kaj molajn fekaĵojn.
• Oktreotido povas kaŭzi stomakdoloron, naŭzon kaj vomadon.

Tial oni uzu ilin nur laŭ kuracista konsilo.

Kion mi devus atendi se mi havas postmanĝan hipotension?

Postmanĝa hipotensio povas esti danĝera, precipe se vi svenas. Do ne estas bone ignori ĝin. Tamen, ĝi ofte povas esti kontrolita per simplaj hejmaj kuraciloj. Se ĉi tiuj ne funkcias, via kuracisto povas preskribi medikamentojn. Do ne estas io por zorgi, kaj se vi traktas ĝin ĝuste, vi povas vivi normalan vivon kun ĝi.

Kiel mi povas redukti la riskon de postmanĝa hipotensio?

Vi povas provi redukti ĉi tiun riskon per:

• Anstataŭ manĝi multe dum unu manĝo, iom reduktu la grandecon de viaj manĝoj kaj pliigu la nombron da fojoj, kiam vi manĝas ĉiutage.
• Manĝi malalt-karbonhidratajn manĝojn ankaŭ povas helpi.
• Iafoje ĉi tiu kondiĉo povas esti preventata per medikamentoj kiel Acarbose, sed nur laŭ kuracista konsilo.

Kiel mi prizorgas min mem?

Se vi havas ĉi tiun kondiĉon, la plej bona maniero prizorgi vin estas sekvi la hejmajn kuracilojn, kiujn ni diskutis antaŭe. Tamen, estas saĝe paroli kun via kuracisto pri kiuj metodoj estas plej bonaj por vi. Li aŭ ŝi donos al vi la plej bonajn konsilojn bazitajn sur via sanstato.

Kiam mi devus vidi mian kuraciston?

Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, gravas unue konsulti kuraciston por ricevi diagnozon. Poste, vi devus havi regulajn sekvajn rendevuojn por vidi kiom bone viaj hejmaj traktadoj funkcias. Tiam, se necese, via kuracisto povas preskribi medikamentojn aŭ ŝanĝi vian nunan traktadon.

Kiam mi devus iri al Urĝa Traktado-Unuo (UTR) ?

Se vi svenas kaj falas kaj havas gravan vundon (ekz., kapvundon, rompitan brakon aŭ kruron), vi nepre devas tuj iri al urĝejo. Eĉ se vi ne vidas sangadon ekstere, vi eble sangas interne. Tial estas esence ricevi medicinan ekzamenon.

Kiujn demandojn mi devus demandi al mia kuracisto?

Kiam vi iras al kuracisto, vi povas demandi demandojn kiel ĉi tiujn:

• "Doktoro, kio estas la plej bona afero por ŝanĝi en mia dieto unue?"
• "Ĉu estas bone se mi prenas mian sangopremmedicinon malfrue en la tago?"
• "Kiom da teo aŭ kafo mi povas trinki matene?"
• "Se mi volas limigi la kvanton da karbonhidratoj, kiujn mi manĝas, kiajn manĝaĵojn mi devus manĝi kaj kion mi devus eviti?"

Faru demandojn kiel ĉi tiujn kaj ricevu konsilojn, kiuj taŭgas por via situacio.

Fine, aferoj por memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Ŝanĝi manĝotempojn kaj porciojn povas esti iom malfacile. Sed, ĝi estas io, kion vi povas kontroli. Imagu, se vi prenas malgrandajn porciojn de la manĝoj, kiujn vi kutime kuiras, kaj konservas ilin en la frostujo, vi ne devos kuiri ilin tiel ofte.

Se vi regas la tempon kaj kvanton da manĝaĵo, kiun vi manĝas, vi povos signife redukti la malkomforton, kiun vi sentas post manĝado, kaj resti sana.

Do, se vi havas similan malkomforton post manĝado, ne hezitu paroli kun kuracisto pri tio. Ĝi povas doni al vi multan trankviligon.

` Postmanĝa hipotensio, malalta sangopremo post manĝado, kapturno, svenado, sangopremo, digestado, maljuniĝo