Ĉu vi ankaŭ vekiĝas nokte kun kapdoloro? Ni lernu pri tio (Hipnika Kapdoloro)!

Ĉu vi iam dormis profunde kaj subite vekiĝis kun kapdoloro? Kiel horloĝo agordita por veki vin, se ĉi tiu kapdoloro venas je la sama horo ĉiutage, ĝi estas io pripensinda. Ĉi tio ne estas iu ajn ordinara kapdoloro. Hodiaŭ ni parolos pri ĉi tiu speciala, sed iom malofta kapdoloro. Kuracistoj nomas ĉi tion (Hipnika Kapdoloro) .

Do, kio estas ĉi tio (Hipnika Kapdoloro)?

Simple dirite, hipna kapdoloro estas speco de kapdoloro, kiu okazas nur dum vi dormas . Ĉu tio ne estas mirinda? Ĝi estas kiel kapdoloro, kiu vekas vin nokte, tial iuj homoj nomas ĝin "vekhorloĝa kapdoloro".

Ĉi tio diferencas de aliaj specoj de kapdoloroj, kiel ekzemple la migrenoj, kiujn ni ĉiuj konas, aŭ aretaj kapdoloroj. Ĉar aliaj kapdoloroj povas aperi iam ajn dum la tago aŭ nokto, sed ĉi tiu (hipnika kapdoloro) aperas nur kiam vi dormas .

Ĉi tiuj kapdoloroj ofte trafas ambaŭ flankojn de la kapo (duflanke), kio signifas ne nur unu flankon. La doloro povas esti kelkfoje milda, sed ĝi ankaŭ povas esti severa. Ĉi tiuj kapdoloroj povas interrompi vian dormon . Kiel vi scias, bona dormo estas esenca por nia fizika sano, mensa bonfarto kaj emocia kontrolo. Do trakti ĉi tiujn kapdolorojn estas tre grave.

Kiom ofta estas ĉi tio (Hipnika Kapdoloro)?

Fakte, ĉi tio estas tre malofta kapdoloro . Esploristoj ankoraŭ ne scias precize kiom da homoj havas ĝin. Kelkaj pli malnovaj studoj diris, ke ĝi tuŝas malpli ol 2% de la loĝantaro. Sed laŭ nunaj datumoj, ĝi tuŝas malpli ol 1% de la loĝantaro. Pripensu, tio signifas, ke ĝi estas vere malofta.

Kiuj estas la simptomoj de hipna kapdoloro?

La ĉefa simptomo estas, ke vin vekas akra, obtuza aŭ pulsanta doloro en via kapo dum vi dormas . La doloro povas esti milda, sed ĝi sufiĉas por veki vin el via dormo.

Ĉi tiuj kapdoloroj povas okazi plurfoje semajne. La specialaĵo estas, ke ili ofte venas je la sama horo ĉiutage . Ili kutime komenciĝas du ĝis tri horojn post kiam vi endormiĝas. Iafoje vi povas havi pli ol unu kapdoloron en unu nokto.

Kvankam ĝi kutime trafas ambaŭ flankojn de la kapo, iuj homoj povas sperti doloron nur sur unu flanko. Kapdoloro povas daŭri almenaŭ 15 minutojn, kaj povas daŭri ĝis kvar horojn . Tamen, por plej multaj homoj, ĉi tiu kapdoloro daŭras ĉirkaŭ 90 minutojn.

Kelkaj aliaj simptomoj ankaŭ povas esti viditaj:

• Naŭzo
• Sentante sentemon al ekstera aŭ bruo
• Fluanta nazo aŭ larmoj en la okuloj
• Pendantaj palpebroj

Ĉi tio (hipnika kapdoloro) okazas almenaŭ dek tagojn monate. Ĉe iuj homoj, ĝi povas okazi ĉiun duan tagon.

Kial okazas ĉi tio (hipnika kapdoloro)? Kiuj estas la kaŭzoj?

Honeste, esploristoj ankoraŭ ne eltrovis precize kio kaŭzas hipnajn kapdolorojn , sed estas kelkaj aferoj, kiujn ili kredas.

Kelkaj homoj pensas, ke ĉi tio rilatas al la parto de nia cerbo nomata hipotalamo . Ĉu vi sciis, ke la hipotalamo estas malgranda parto de nia korpo, kiu kontrolas multajn gravajn aferojn. Kontroli niajn dormciklojn estas unu el ili. Plej ofte, ĉi tio (hipnika kapdoloro) okazas dum la plej profunda stadio de dormo nomata "REM (Rapida Okulmovo) dormo" . Do kelkaj sciencistoj pensas, ke en ĉi tiu tempo, la parto de nia cerbo, kiu detektas doloron, estas aktivigita erare.

Kelkaj esploristoj kredas, ke hipna kapdoloro rilatas al la hormono melatonino, kiu estas produktata en niaj korpoj. Melatonino estas hormono, kiu igas nin dormemaj. Ĉi tiu melatonina nivelo pliiĝas kaj malpliiĝas dum la tago laŭ la natura horloĝo de nia korpo ("tagnokta ritmo"). Do, ĉar hipna kapdoloro okazas preskaŭ ĉiutage je la sama horo, kelkaj sciencistoj opinias, ke ĝi povus esti kaŭzita de ia interrompo en ĉi tiu natura horloĝo ("tagnokta ritmo").

Kiu pli emas evoluigi hipnikan kapdoloron?

Hipna kapdoloro plej ofte vidiĝas ĉe homoj pli ol 50-jaraj. Ĝi kutime komenciĝas ĉirkaŭ la aĝo de 62. Tamen, gravas memori, ke ĝi povas disvolviĝi ĉe iu ajn, eĉ junaj infanoj .

Alia afero estas , ke virinoj havas ĉirkaŭ 1,5 ĝis 2 fojojn pli da ŝancoj evoluigi ĉi tiun kapdoloron ol viroj .

Kiel kuracistoj diagnozas hipnan kapdoloron?

Hipna kapdoloro estas primara kapdolora malsano . Tio signifas, ke la kapdoloron ne kaŭzas iu alia malsano. Do via kuracisto unue provos determini ĉu ekzistas sekundara kaŭzo por la kapdoloro, signifante ke ĝi estas kaŭzita de alia malsano.

Ekzemple, kondiĉoj kiel alta sangopremo kaj dormapneo povas kaŭzi kapdolorojn nokte. Kapdolorojn ankaŭ povas kaŭzi certaj medikamentoj, kiujn vi prenas, aŭ ĉesigo de medikamento.

Poste, la kuracisto konfirmos ĉu ĉi tiu kapdoloro okazas nur dum dormo . Ĉar "Migreno" aŭ "Aretkapdoloro" povas okazi ankaŭ dum vekiĝo, ili ne estas klasifikitaj kiel (Hipnika Kapdoloro).

Ne nur tio, sed por esti diagnozita kiel Hipna Kapdoloro, la jenaj faktoroj ankaŭ devas esti plenumitaj:

• Ĝi devus esti almenaŭ 15 minutojn ĝis 4 horojn.
• Vi devas veni almenaŭ 10 tagojn monate.
• Ĝi devus resti tiel dum almenaŭ tri monatoj.

Via kuracisto demandos vin pri aliaj simptomoj kaj via historio de kapdoloroj. Se vi povas teni taglibron pri kiel viaj kapdoloroj okazas, ĝi povas esti tre helpema por diagnozi la malsanon.Krome, la kuracisto faros neŭrologian ekzamenon.

Kiujn testojn oni faras por detekti tion?

Por certigi, ke ne estas aliaj sanproblemoj, via kuracisto povas fari testojn kiel ekzemple:

• Polisomnogramo : Ĉi tio estas speciala nokta dormtesto.
• Cerba MR-skanado ("Cerba MR") .
• Komputila tomografio (KT-skanado) .

Ĉi tiuj testoj estas la sola maniero precize determini ĉu temas pri hipna kapdoloro aŭ alia problemo.

Kiuj estas la kuraciloj por hipna kapdoloro?

Surprize, la ĉefa kuracado por hipna kapdoloro estas kafeino . Jes, vi pravas! Kuracistoj rekomendas, ke vi trinku tason da kafeinhava kafo antaŭ enlitiĝo. Kelkaj studoj montris, ke trinki tason da kafo antaŭ enlitiĝo ne malhelpas vin endormiĝi. Ĉi tiu metodo povas esti uzata por preventi hipnajn kapdolorojn kaj por trakti ilin kiam ili okazas.

Imagu, Onklo Nimal vekiĝas kun kapdoloro ĉiumatene ĉirkaŭ la tria horo. Li pensis, ke ĝi probable ŝuldiĝas al laceco, sed ĉiam estas la sama horo! La kuracisto diris, ke ĝi povus esti (hipnika kapdoloro). Li ankaŭ diris al li trinki iom da kafo antaŭ ol enlitiĝi.

Ankaŭ, vi povas uzi kafeinajn pilolojn aŭ dolorpilolojn, kiuj enhavas kafeinon. Tamen, se vi uzas ĉi tiujn medikamentojn regule, vi povas ricevi kondiĉon nomatan "Kapdoloro pro Troa Uzo de Medikamentoj" . Tio estas, la kapdoloro revenas pro la medikamento. Ĝi ankaŭ nomiĝas "Resalta Kapdoloro". Do vi devas esti singarda ankaŭ pri tio.

Alia kuraceblo estas medikamento nomata litia karbonato . Studoj montris, ke ĝi helpas malhelpi hipnajn kapdolorojn ĉe proksimume unu el tri homoj. Kvankam litia karbonato povas ĉesigi kapdolorojn, ĝi devas esti uzata kun singardo, ĉar ĝi povas kaŭzi kromefikojn .

Aliaj medikamentoj ankaŭ estas uzataj por tio (hipnika kapdoloro). Jen kelkaj el ili:

• Melatonino
• Indometacino
• Topiramato

La plej grava afero estas paroli kun via kuracisto pri kia kuracado estas plej bona por vi . Neniam komencu preni medikamentojn memstare sen kuracista konsilo.

Kio estas la perspektivo por Hipnika Kapdoloro?

Studoj montris, ke ĉirkaŭ 17% el homoj kun hipnaj kapdoloroj fine resaniĝos memstare . Sed por multaj, ĝi povas esti kronika malsano, daŭranta jarojn. Alia studo raportis, ke ĉirkaŭ 40% el homoj kun hipnaj kapdoloroj ricevos helpon per kuracado.

Ĉu hipna kapdoloro povas esti preventata?

Ĉar esploristoj ankoraŭ ne povas trovi la precizan kaŭzon de tio,Ne eblas tute malebligi tion . Tamen, vi povas provi redukti la oftecon de kapdoloroj prenante certajn medikamentojn antaŭ enlitiĝo. Parolu ankaŭ kun via kuracisto pri tio.

Kiam mi devus konsulti kuraciston?

Se vi ankaŭ konstante vekiĝas meze de la nokto kun severa kapdoloro , vi nepre devus konsulti kuraciston. Li aŭ ŝi povas determini ĉu vi havas hipnian kapdoloron aŭ alian malsanon. Li aŭ ŝi ankaŭ povas doni al vi kuracplanon taŭgan por vi. Tiam vi povos dormi profunde denove baldaŭ.

Kiujn demandojn mi devus demandi al mia kuracisto?

Vi povas demandi al la kuracisto demandojn kiel:

• Doktoro, ĉu mi vere havas (hipnikan kapdoloron), aŭ ĉu temas pri alia speco de kapdoloro?
• Ĉu estas iu alia malsano, kiu influas mian kapdoloron?
• Kion mi povas fari por redukti miajn kapdolorojn?
• Kion vi rekomendas por malebligi tion okazi?
• Ĉu mi povas ŝanĝi mian vivstilon por eviti ĉi tiujn kapdolorojn?

Vivi kun hipna kapdoloro povas esti vera defio. Estas kvazaŭ havi vekhorloĝon, kiun vi ne ekigis, kiu sonas meze de la nokto. Ne nur ĝi estas terure dolora, sed ankaŭ rabas de vi la ŝancon dormi bone.

Memoru, bona, ripoza dormo estas esenca por nia fizika sano, mensa funkciado kaj emocia bonfarto.

Do, se vi ankaŭ havas problemojn dormi pro hipna kapdoloro, nepre parolu kun kuracisto. Kun kuracado, vi baldaŭ povos dormi profunde denove.

Fine, la ĉefa mesaĝo:

Hipnia kapdoloro estas speco de kapdoloro, kiu povas esti iom ĝena kaj povas interrompi vian dormon. Tamen, ekzistas manieroj rekoni kaj trakti ĝin . Se vi havas kapdoloron, kiu vekas vin nokte, ne timu aŭ hontu paroli kun kuracisto pri ĝi. Nur tiam vi povas scii precize kio okazas kaj ricevi la helpon, kiu taŭgas por vi. Via dormo estas tre valora por vi, kaj protekti ĝin estas la plej granda investo, kiun vi povas fari en vian sanon.

Kapdoloro , dormo, hipna kapdoloro, nokta kapdoloro, hipotalamo, melatonino, kafeino, vekiĝo el dormo, kapdoloro