Ĉu vi ankaŭ havas oftajn kapdolorojn? Ĉu tio povus esti kronika migreno?

Ĉu vi ankaŭ konstante havas kapdolorojn? Iafoje ĝi ne estas nur kapdoloro, sed neeltenebla migreno. Havi tian kapdoloron dum pluraj tagoj monate estas granda obstaklo por plenumi ĉiutagajn agadojn, ĉu ne? Hodiaŭ, ni parolu pri ĉi tiu daŭranta migreno, aŭ "(Kronika Migreno)" kondiĉo.

Kio estas Kronika Migreno?

Simple dirite, kronika migreno estas kiam vi havas oftajn, aŭ eĉ ĉiutagajn, kapdolorojn. Viaj simptomoj povas ŝanĝiĝi de tago al tago, kaj foje eĉ de horo al horo. Tial estas malfacile precize indiki kie unu migreno finiĝas kaj alia komenciĝas.

Ĉu kapdoloroj kaj migrenoj estas la sama afero?

Ĉi tio estas tre grava . Migreno ne estas nur malbona kapdoloro. Estas granda diferenco inter la du.

Ofta kapdoloro (precipe ofta tipo kiel "streĉiĝ-tipa kapdoloro - TTK") povas esti iom malkomforta kaj povas interrompi niajn ĉiutagajn agadojn. Sed ĝi ne estas tiel malbona, ke ĝi malebligas nin fari niajn ĉiutagajn agadojn. En ĉi tiu kazo, estas doloro en la kapo aŭ vizaĝo, sed ĝi ne rekte influas la cerbon.

Sed, migrenoj estas io, kio rekte efikas vian cerbon . Tio estas kio igas ilin tiel malbonaj. Kiam vi havas migrenon, ĝi povas esti tiel neeltenebla, ke eĉ plenumi ĉiutagajn agadojn povas esti neeltenebla.

Kiom ofta estas ĉi tiu kondiĉo?

Tutmonde, inter 12% kaj 15% de homoj havas migrenojn. Tamen, kronika migreno estas iom malpli ofta. Fakuloj diras, ke inter 1% kaj 2,2% de la monda loĝantaro havas ĉi tiun kondiĉon.

Plej ofte, ĉi tiu "Kronika Migreno" kondiĉo pli trafas virinojn .

Migrenoj kutime komenciĝas ĉirkaŭ pubereco kaj iom post iom malpliiĝas dum oni maljuniĝas. Post menopaŭzo, migrenoj ofte ne okazas, aŭ ili preskaŭ tute malaperas.

Kiuj estas la simptomoj de ĉi tio?

La simptomoj de kronika migreno similas al tiuj de epizoda migreno. La ĉefa diferenco estas, ke ĝi daŭras pli longe kaj okazas pli ofte . Kapdoloroj ankaŭ asociiĝas kun ĝi.

Por ricevi ĉi tiun diagnozon, vi devas plenumi la jenajn postulojn:

• Vi devas havi kapdoloron aŭ migrenon dum almenaŭ 15 tagoj en monato. Tio devas esti dum almenaŭ tri sinsekvaj monatoj.
• Ankaŭ, viaj kapdoloroj devas inkluzivi migrenajn simptomojn aŭ karakterizaĵojn dum almenaŭ 8 tagoj en monato. Ĉi tio ankaŭ devas ĉeesti dum almenaŭ tri sinsekvaj monatoj.

Kiuj precize estas la simptomoj de migreno?

Migreno povas sentiĝi malsame por ĉiu, kaj kelkfoje eĉ la sama persono spertos ĝin malsame. Povas esti ĝis kvar ĉefaj stadioj (kvankam ne ĉiuj migrenoj havas ĉiujn kvar stadiojn):

• (Prodromo): Jen la malgrandaj signoj, kiujn vi sentas antaŭ ol komenciĝas migreno. Vi eble pensas, "Ho... mi sentas min kvazaŭ mi havos migrenon." Vi eble spertos aferojn kiel senton de malkomforto, ŝanĝon en apetito, ktp.
• (Aŭro): Ĉi tiuj simptomoj okazas kiam certaj areoj de la cerbo estas trafitaj. Simptomoj povas inkluzivi vidadon de lumoj antaŭ la okuloj, sensentemon en la membroj kaj malfacilecon paroli.
• Kapdoloro: Ĉi tiu estas la ĉefa kaj plej dolora fazo de migreno.
• Postdromo: Ĉi tio similas al la kromefikoj, kiujn vi sentas post migreno. Kelkaj homoj nomas ĝin "migrena postebrio". Vi eble sentos vin laca kaj kapturna.

Nun, por esti preciza pri la nomo "Kronika Migreno", viaj simptomoj devus esti kategoriigitaj jene:

Migreno sen aŭro

Ĉi tio kutime povas daŭri inter 4 kaj 72 horojn.

Dum la kapdolora fazo, almenaŭ du el la jenaj simptomoj devas ĉeesti:

• Doloro sur unu flanko de la kapo (dekstre aŭ maldekstre).
• La doloro sentiĝas kiel pulsada, pikanta doloro.
• La doloro estas modera ĝis severa.
• Doloro kiu pliiĝas dum farado de normalaj taskoj (kiel ekzemple marŝado aŭ grimpado de ŝtuparoj), aŭ sento de evitado de tiaj taskoj.

Ankaŭ, dum la kapdolora fazo, almenaŭ unu el la jenaj simptomoj devus ĉeesti:

• Naŭzo.
• Vomado.
• Havante kaj fotofobion kaj fonofobion.

Migreno kun aŭro

Unu aŭ pluraj el la jenaj `(Aŭro)` karakterizaĵoj devas ĉeesti :

• Vidaj simptomoj: vidi lumojn antaŭ la okuloj, vidi nebulon, vidi zigzagajn ŝablonojn antaŭ la okuloj, aŭ aliaj vidaj ŝanĝoj.
• Palpeblaj simptomoj: formikado, pikado en la membroj.
• Parolaj/lingvaj simptomoj: Malfacileco paroli, malfacileco kompreni kion aliaj diras.
• Motoraj simptomoj: `(Hemiplegio)` (perdo de konscio aŭ malforteco ĉe unu flanko - povas trafi la korpon kaj/aŭ vizaĝon).
• Cerbotrunko-rilataj simptomoj: Perdo de kunordigo, ekvilibroproblemoj, vertiĝo, tinito, stomakdoloro (kiel ekzemple diareo aŭ mallakso).
• Retinaj simptomoj: Kompleta aŭ parta perdo de vidkapablo en unu okulo, aŭ vidado de fulmantaj lumoj.

Ankaŭ, almenaŭ tri el la jenaj kriterioj devas esti plenumitaj:

• Almenaŭ unu simptomo de "aŭro" kiu iom post iom disvastiĝas dum 5 minutoj aŭ pli.
• La apero de du aŭ pli da "aŭro"-simptomoj unu post la alia.
• Ĉiu simptomo de "aŭro" daŭras inter 5 minutojn kaj 1 horon.
• Almenaŭ unu `(Aŭro)` trajto ĉeestas nur sur unu flanko.
• Almenaŭ unu el la "Aŭro"-karakterizaĵoj fariĝas "pozitiva simptomo" (signifante, ke io nova estas aldonita pro tiu karakterizaĵo; la kapablo esti influita de "negativaj simptomoj" estas tute aŭ parte perdita).
• Kapdoloro kiu komenciĝas tuj post la aŭro aŭ ene de 60 minutoj post la aŭro.

Kial okazas ĉi tiuj migrenoj?

Migrenoj povas esti heredaj . Tio signifas, ke se iu en via familio, precipe viaj gepatroj aŭ geavoj, havas migrenojn, vi pli verŝajne ankaŭ evoluigos ilin.

Krome, ekzistas pluraj aliaj faktoroj, kiujn esploristoj opinias, ke povus kontribui al ĉi tiu migreno:

• Ŝanĝoj en sangofluo pro plilarĝiĝo aŭ mallarĝiĝo de sangaj vaskuloj en la cerbo.
• Provizora interrompo en la transdono de elektraj signaloj en cerbaj ĉeloj.
• Ŝanĝoj en cerbaj kemiaĵoj. Ekzemple, ŝanĝoj en niveloj de neŭrotransmitoroj kiel serotonino.
• Malĝustaj signaloj venantaj de la nervofibroj ĉirkaŭ la okuloj aŭ de aliaj partoj de la kapo.
• Misfunkciado de doloro- kaj signal-prilaboraj centroj en diversaj partoj de la cerbo.
• Daŭra doloro kaŭzas ŝanĝojn en la maniero kiel la korpo rekonas kaj sentas doloron.

Kiuj estas la riskfaktoroj, kiuj kontribuas al ĉi tiu evoluo?

La jenaj faktoroj povas pliigi vian riskon disvolvi kronikajn migrenojn, aŭ plimalbonigi ekzistantajn:

• Obezeco.
• Kapvundoj, ekzemple cerbokomocioj.
• Aliaj kronikaj malsanoj, precipe dolor-rilataj malsanoj kiel fibromialgio.
• Mensaj sanproblemoj, ekzemple, depresio aŭ angoro.
• Dormmalsanoj, precipe dormapneo.

Ĉu ordinara migreno povas fariĝi persista migreno?

Jes, kelkfoje normala, foja migreno povas "transformiĝi" en kronikan migrenon. Tio okazas per procezoj, kiujn eĉ fakuloj ne plene komprenas.

Sed unu afero estis malkovrita. Estas, ke la trouzo de certaj preskribitaj medikamentoj povas esti kaŭzo de tio. Kiam ni diras "trouzo", ĝi ne nepre signifas substancan uzmalsanon. Tio povas okazi eĉ kun ne-dependigaj drogoj.

Tial, se vi estas iu, kiu foje havas migrenojn, fakuloj forte konsilas, ke estas plej bone eviti la oftan uzon de certaj medikamentoj. Troa uzado de medikamentoj ankaŭ povas kelkfoje esti ellasilo, kiu pliigas migrenojn.

Kiuj estas migrenaj ellasiloj?

Manĝaĵoj, certaj substancoj, odoroj, sonoj, aŭ certaj aferoj kaj situacioj en la ĉirkaŭaĵo povas ekigi migrenon ene de kelkaj horoj aŭ kelkaj tagoj. Ĉi tiuj estas tio, kion ni nomas migrenaj ellasiloj .

Jen estas la plej oftaj "Ekigiloj":

• Streso estas akceptebla, angoro estas akceptebla.
• Hormonaj ŝanĝoj rilataj al menstruo.
• Malsato aŭ dehidratiĝo.
• Ŝanĝoj en atmosfera premo (kiel tiuj, kiuj okazas kun veterŝanĝoj).
• Estas bone dormi tro multe, kaj estas bone ne dormi sufiĉe.
• Kelkaj odoroj, parfumoj.
• Certaj manĝaĵoj aŭ aldonaĵoj al manĝaĵoj (malfreŝa fromaĝo, ruĝa vino, ĉokolado kaj maturigitaj aŭ konservitaj viandoj estas ĉefaj ekzemploj).
• Lumo (iuj specoj de lumoj, aŭ eĉ nur sekundo da lumo brilanta en la okulojn de io brila, povas ekigi migrenon).
• Kafeino (precipe se vi prenas tro multe, sed estas bone preni malpli ol vi kutime prenas).
• Iuj sonoj, precipe malaltfrekvencaj sonoj (kiel la sono de premaeromartelo) aŭ altfrekvencaj sonoj (kiel la sono de elektraj iloj), estas aŭ
• Prenante medikamentojn por oftaj kapdoloroj (tio nomiĝas kapdoloroj pro troa uzado de medikamentoj aŭ "resaltaj kapdoloroj").

Kiujn komplikaĵojn ĉi tio povas kaŭzi?

Komplikaĵoj pro migrenoj povas okazi, sed ili estas maloftaj . Jen kelkaj ekzemploj:

• `(Stato migrainosus)` (tre severa migreno daŭranta pli ol tri tagojn).
• Apopleksioj.
• Konvulsioj asociitaj kun `(Aŭro)`.
• Koratakoj (tio estas tre malofta).

Kiel kuracistoj detektas tion?

Kuracisto diagnozas ĉi tiun kondiĉon (Kronika Migreno) per kombinado de pluraj metodoj. Unue, ili ofte faras neŭrologian ekzamenon. Poste ili demandas al vi kelkajn demandojn pri via sanhistorio, ĉiutaga vivo, viaj kutimoj kaj agadoj. Oftaj demandoj estas:

• Kiel sentiĝas via kapdoloro? Specife, via priskribo de la doloro, kie en via kapo ĝi estas, kaj kiom severa estas la doloro.
• Ĉu vi iam antaŭe havis migrenon? Se jes, kiom ofte vi havas ĝin?
• Ĉu estas aliaj simptomoj, kiuj akompanas la kapdoloron? (kiel ekzemple sentemo al lumo aŭ sono)
• Ĉu vi trinkas trinkaĵojn enhavantajn kafeinon? Se jes, kiom vi kutime trinkas?
• Ĉu vi havas iujn "ellasilojn", kiuj plimalbonigas viajn migrenojn? (kiel manĝaĵoj, trinkaĵoj, odoroj, bruoj)
• Kiom longe vi kutime dormas? Kiaj estis viaj dormkutimoj lastatempe?
• Kiaj estas viaj ĝeneralaj niveloj de streso kaj angoro? Ĉu vi havas ian kialon senti vin streĉita aŭ angora, nun aŭ lastatempe?

Kiajn testojn oni faras por trovi tion?

Via kuracisto eble mendos kelkajn testojn. Ili ankaŭ eble mendos bildigajn testojn, kiel ekzemple komputilan tomografion (KT), por ekskludi vivminacajn kondiĉojn, kiel ekzemple apopleksion. Ĉi tio ofte estas farata se vi havas severajn neŭrologiajn simptomojn, precipe hemiplegion (perdo de konscio sur unu flanko de la korpo). Ĉi tio estas ofta simptomo de paralizo. En ne-krizaj kazoj, MRI-skanado povas esti farata aldone al aŭ anstataŭ KT.

Aliaj testoj povas esti faritaj depende de viaj simptomoj. Via kuracisto estas la plej bona persono por informi vin pri ĉi tiuj testoj kaj kial ili estas necesaj.

Kiuj estas la kuraciloj por ĉi tio? Ĉu ĝi povas esti tute kuracita?

Kuracado por kronika migreno estas tre simila al kuracado por ordinaraj migrenoj. La ĉefa afero estas medikamentoj . Ekzistas du ĉefaj specoj de kuracado:

1. Profilakta kuracado: En ĉi tiu, medikamentoj estas uzataj por malhelpi la okazon de migrenoj, aŭ por redukti ilian severecon aŭ oftecon se ili okazas.

2. Savmedikamentoj: Ĉi tiuj medikamentoj estas uzataj por redukti la daŭron kaj severecon de migrenatako.

Krome, ekzistas kelkaj medicinaj proceduroj, kiuj povas esti uzataj por `(Kronika Migreno)`. Menshigiena konsilado ankaŭ povas esti grava parto de la kuracado.

Profilaktaj Medikamentoj

Ĉi tiuj medikamentoj estas tre utilaj por la kondiĉo "(Kronika Migreno)", ĉar ili reduktas la oftecon de migrenoj, aŭ eĉ reduktas ilian severecon. Ĉi tiuj specoj de medikamentoj estas kutime donitaj:

• Angiotensino II receptorblokiloj (ARB) (ekz. kandesartano)
• Kelkaj kontraŭepilepsiaj medikamentoj (ekz. valproata acido, topiramato)
• Antidepresiaĵoj (ekz. amitriptilino, nortriptilino, venlafaksino)
• Beta-blokiloj (ekz. atenololo, metoprololo, propranololo)
• Injektoj de botulinotoksino (Botox®)
• Kalciaj kanalblokiloj (ekz., verapamilo, flunarizino)
• Injektaj traktadoj bazitaj sur monoklonaj antikorpoj (ekz., erenumab, fremanezumab, galcanezumab)

Savmedikamentoj

Ĉi tiuj medikamentoj estas uzataj por redukti la daŭron kaj/aŭ severecon de migrenoj kiam ili okazas. Tamen, fakuloj diras, ke oni uzu ilin kun singardo . Troa uzado de ĉi tiuj medikamentoj povas konduki al la disvolviĝo aŭ plimalboniĝo de kronikaj migrenoj.

Senreceptaj (OTC) medikamentoj kaj NSAID-oj

Jen la specoj de senreceptaj medikamentoj kaj "NSAID-oj" (nesteroidaj kontraŭinflamatoriaj drogoj), kiuj povas esti uzataj por trakti migrenojn:

• Acetaminofeno (ankaŭ konata kiel Paracetamolo, Tylenol®, Panadol®)*
• Aspirino
• Ibuprofeno (ankaŭ konata kiel Advil®, Motrin®)
• Naprokseno (havebla sub nomoj kiel Aleve®)

*> Noto: Paracetamolo ne estas NSAID. Tamen, ĝi ofte estas nomata NSAID ĉar ĝi estas havebla senrecepte kaj havas similajn ecojn.*

Kelkaj senreceptaj migrenaj medikamentoj enhavas kafeinon kune kun NSAID-oj. Estas bona ideo paroli kun via kuracisto pri uzado de produktoj, kiuj enhavas kafeinon. Ankaŭ legu la etikedon atente dum prenado de medikamentoj por certigi, ke vi ne prenas ĉi tiujn senscie.

Triptanaj drogoj

Jen estas la unuarangaj medikamentoj ofte preskribitaj por migrenoj. Kelkaj ekzemploj estas: `(Almotriptano)`, `(Eletriptano)`, `(Frovatriptano)`, `(Naratriptano)`, `(Rizatriptano)`, `(Sumatriptano)`, `(Zolmitriptano)`.

Tamen, via kuracisto eble havas malsaman opinion pri uzado de ĉi tiuj por kronikaj migrenoj. Ĉar ilia ofta uzado povas konduki al kapdoloroj pro troa medikamento-uzo, aŭ eĉ regulaj migrenoj povas fariĝi kronikaj.

Ergotamino

Ĉi tiu medikamento mallarĝigas la sangajn vaskulojn en la cerbo kaj influas la prilaboradon de dolorsignaloj.

Kontrolitaj kaj kombinitaj drogoj

Ĉi tiuj medikamentoj enhavas NSAID-on kaj kontrolitan substancon, kiel ekzemple barbituraton aŭ opioidan dolorpilolon. Ĉi tiuj medikamentoj kutime ne estas uzataj por trakti kronikajn migrenojn ĉar ili povas plimalbonigi la kondiĉon.

Medicinaj proceduroj

Ekzistas pluraj medicinaj proceduroj, kiuj povas helpi kontraŭ kronikaj migrenoj:

• Nervostimulo: Ĉi tio ofte uzas la vagan nervon, okcipitan nervon (en la malantaŭo de la kapo), kaj supraorbitajn nervojn (en la frunto).
• Transkrania magneta stimulo (TMS): Ĉi tio uzas magnetan kampon por influi la elektran agadon de la cerbo.
• Alternativaj traktadoj: Aliaj traktadoj, kiel akupunkturo, ankaŭ povas helpi iujn homojn. Kvankam ĉi tiuj ne estas tiel oftaj, ili povas esti utilaj por iuj homoj. Ekzistas trejnitaj kuracistoj kaj sanprofesiuloj, kiuj provizas ĉi tiujn traktadojn.

Helpo pri mensa sano

Psikoterapio (la formala termino uzata por menshigiena traktado) povas helpi homojn kun streso kaj angoro, kiuj ambaŭ povas kontribui al migrenoj. Ekzistas multaj specoj de psikoterapio, do vi povas elekti unu, kiu funkcias por vi.

Kion mi povas atendi?

Migrenoj estas tre interrompa kaj ĝena parto de la vivo. Povas esti tre malfacile, kelkfoje eĉ neeble, plenumi ĉiutagajn agadojn. Laboro, hejmaj taskoj, ŝatokupoj kaj sociaj rilatoj ĉiuj estas interrompitaj.

Kronika migreno estas kiam migrenoj okazas dum almenaŭ ok tagoj monate dum tri monatoj. Ĉar ili okazas tiel ofte, fakuloj konsideras ilin invalidigaj kaj povas esti grava interrompo al la vivo.

Migrenoj kutime ne estas danĝeraj. Sed ili povas tre malhelpi la vivon. Ili ankaŭ povas pliigi la riskon de vivminacaj malsanoj kiel apopleksio kaj koratako. Kelkaj simptomoj de migreno povas esti similaj al simptomoj de apopleksio. Tial, specialista medicina superrigardo kaj kuracado estas esencaj.

Kiom longe ĉi tio daŭros?

Tio varias de persono al persono. Por iuj, ĝi povas daŭri monatojn, jarojn, por aliaj, ĝi povas eĉ daŭri jardekojn.

Familia historio, personaj cirkonstancoj, migrenaj ellasiloj, kaj la sukceso de la kuracado povas ĉiuj influi ĉi tion. Via kuracisto povas doni al vi la plej bonajn konsilojn pri kiom longe ĝi daŭros por via malsano, kaj kion vi povas fari por redukti la daŭron, kiam ĝi influos vian vivon.

Kia estas la perspektivo por ĉi tio?

Kronika migreno estas io, kio povas ŝanĝiĝi dum la tuta vivo. La bona novaĵo estas, ke inter 26% kaj 70% de homoj poste revenos al epizoda migreno. Tamen, iuj homoj alternos inter kronikaj kaj epizodaj migrenoj de tempo al tempo.

La ofteco de migrenoj malpliiĝas kun la aĝo. Ĉe virinoj, tio povas esti multe reduktita aŭ eĉ tute forigita post menopaŭzo.

Ĉu eblas eviti tion? Aŭ ĉu eblas redukti la riskon disvolvi ĝin?

Ĉar fakuloj ne plene komprenas kial aŭ kiel ĉi tiu kondiĉo (Kronika Migreno) disvolviĝas, estas neeble 100% preventi ĝin . Dum iuj homoj povas redukti sian riskon, tiuj kun familia historio tamen povas disvolvi ĝin, eĉ se ili estas singardaj.

Se vi havas fojajn migrenojn, la sola afero, kiun vi povas fari, estas malhelpi, ke via medikamento fariĝu regula migreno. Por fari tion, parolu kun via kuracisto pri kiel uzi vian medikamenton ĝuste kaj kiel redukti vian riskon.

Kiel mi prizorgas min mem?

Se vi havas kronikajn migrenojn, estas multaj aferoj, kiujn vi povas fari por prizorgi vin mem. Provu ĉi tiujn aferojn:

• Tenu taglibron pri migrenoj. Ĉi tio estas aparte helpema en la fruaj stadioj, sed ĝi utilas sendepende de kiom longe vi havas migrenojn. Ĉi tio helpos vin vidi kiel viaj migrenoj ŝanĝiĝas laŭlonge de la tempo. Ĉi tio estas aparte grava kiam temas pri trovi ellasilojn.
• Administru vian vivstilon.Kion vi manĝas kaj via aktivecnivelo povas influi migrenojn. Kvankam fizika aktiveco kelkfoje povas plimalbonigi aŭ ekigi migrenojn, trovi manierojn resti aktiva ankaŭ povas helpi plibonigi viajn simptomojn. Gravas ankaŭ konservi sanan pezon por vi, ĉar obezeco kaj trodikiĝo povas kontribui al kronikaj migrenoj.
• Ne timu serĉi helpon de teknologio. Multaj inteligentaj telefonoj havas aplikaĵojn, kiuj povas registri kaj spuri viajn migrenojn. Multaj aplikaĵoj estas senpagaj, sed kelkaj havas pagitajn opciojn kun pli da funkcioj. Vi ankaŭ povas uzi aliajn aplikaĵojn, kiel ekzemple veterprogramojn, por atentigi vin pri aferoj, kiuj povus ekigi viajn migrenojn, kiel ekzemple aerpoluado aŭ ŝanĝoj en atmosfera premo.
• Identigu viajn migrenajn ellasilojn. Post kiam vi scios, kiajn ellasilojn vi havas, vi povas aŭ eviti ilin aŭ redukti ilian efikon sur vian vivon. Tio helpos vin redukti la oftecon de viaj migrenoj. Jen ŝlosila maniero por transformi kronikajn migrenojn en regulajn migrenojn denove.
• Parolu kun aliaj, kiuj havas ĉi tiun kondiĉon. Estas multe, kion vi povas lerni de aliaj homoj, kiuj havas kronikajn migrenojn. Vi povas aliĝi al subtengrupoj en via regiono. Vi ankaŭ povas trovi subtengrupojn en sociaj amaskomunikiloj aŭ per la retejoj de migrenorganizoj.

Kiujn aferojn mi ne povas manĝi aŭ trinki?

La ellasiloj, kiuj ekigas migrenojn, estas malsamaj por ĉiu. Teni migrenan taglibron povas helpi vin identigi kaj eviti viajn ellasilojn.

Ofte, `(Trigger)` estas preparita uzante similajn metodojn kiel aliaj manĝaĵoj. Ekzemploj:

• Fermentado: Ĉi tiu procezo estas uzata por fari alkoholaĵojn kiel vino, biero, cidro kaj spiritoj. Ĝi ankaŭ gravas por fari fromaĝon, jogurton kaj iujn specojn de pano (ekz., fermentpano).
• Piklado: Ĉi tiu metodo estas uzata por konservi manĝaĵojn kiel legomojn kaj viandon. Ekzemploj inkluzivas piklojn, acidan brasikon, kimchion, ovojn kaj viandon.
• Kuracado kaj maturigo: Ĉi tiu metodo estas uzata por konservi viandojn. Iuj konserviloj, precipe nitratoj kaj nitritoj, povas ekigi migrenojn. Maljunigo de iuj manĝaĵoj, precipe viando kaj fromaĝo, ankaŭ povas esti ellasilo.

Kiam mi devus konsulti kuraciston aŭ serĉi medicinan konsilon?

Se vi havas kronikajn migrenojn, vi ĉiam devus konsulti kuraciston.Vi devos viziti neŭrologon (ofte neŭrologon) por posta kuracado. Via kuracisto donos al vi horaron por viaj vizitoj. Ankaŭ, se vi rimarkas iujn ŝanĝojn en viaj simptomoj, precipe se ili influas viajn ĉiutagajn agadojn, vivstilon aŭ aktivecojn, tuj parolu kun via kuracisto.

Kiam mi devus iri al la Urĝa Traktado-Unuo (UTR) ?

Se vi havas simptomojn de grava aŭ vivminaca malsano, iru tuj al la urĝejo. Ekzemploj:

• Tondrokapdoloro: Ĉi tiu estas kapdoloro, kiu komenciĝas subite kaj fariĝas pli severa post kelkaj minutoj. Ĉi tio povas esti signo de sangado ene de la cerbo.
• Forta kapdoloro: Tio signifas, ke vi sentas, ke vi havas la plej malbonan kapdoloron de via vivo. Tio povus esti signo de cerba aneŭrismo, cerba hemoragio aŭ apopleksio.
• Hemiplegio: Ĉi tio estas grava simptomo de paralizo . Se vi spertas ĉi tion, vi eble ne povos distingi ĉu ĝi estas migreno aŭ apopleksio . Hemiplegio kaŭzita de migreno kutime malaperas post iom da tempo, sed ne atendu ĝian foriron. Se estas tro malfrue , ĝi povus konduki al permanenta cerbolezo aŭ morto.

Ĉu kronika migreno estas grava malsano?

Persistaj migrenoj (krom en maloftaj kazoj) ne estas rekte vivminacaj, sed ili estas gravaj . Migrenoj povas igi la vivon tre malfacila, malfaciligante plenumi ĉiutagajn taskojn, kaj foje eĉ malebligante. Ĉar ili okazas tiel ofte, fakuloj konsideras ilin grava malsano.

Ĉu ĉi tio iam malaperos tute?

Jes, kronikaj migrenoj (kaj migrenoj ĝenerale) povas malaperi. Unu maniero estas maljuniĝi. Ĝi ankaŭ povas fariĝi regula, foja migreno (epizoda migreno). Tio ofte estas la ĉefa celo de kuracado. Regulaj migrenoj estas pli facile kontroleblaj, pli facile trakteblaj, kaj malpli interrompaj al la vivo ĉar ili ne okazas ofte.

Fine, aferoj por memori

Migreno ne estas nur forta kapdoloro. Kiam oni havas migrenon, oni ofte devas resti en malluma, trankvila ĉambro. Ĉar la lumo kaj bruo povas kaŭzi neelteneblan doloron, naŭzon kaj multajn aliajn simptomojn. Esti en malluma, trankvila ĉambro ne forigas la simptomojn. Ĝi nur malhelpas ilin plimalboniĝi. Se vi havas migrenojn, vi verŝajne scias, ke ĉi tiuj simptomoj estas tre ĝenaj. Sed foje estas eĉ pli ĝene provi klarigi ilin al homoj, kiuj ne komprenas ilin kaj kiuj havas malĝustan ideon pri kiel ili sentas sin.

Bonŝance, kronikaj migrenoj ofte povas esti kuracataj. Eĉ malgrandaj ŝanĝoj en via ĉiutaga vivo povas redukti la oftecon kaj severecon de migrenoj.Provante regi viajn migrenojn kun la helpo de via kuracisto, vi povas redukti la oftecon kaj severecon de viaj migrenoj. Anstataŭ vivi kun unu migreno post alia, vi povas koncentriĝi pri via vivo kaj ĝui ĝin. Ne zorgu, vi ne estas sola. Kuracistoj kaj viaj amatoj povas helpi vin.

` Migreno, Kronika Migreno, Kapdoloro, Kapdoloroj, Migrenaj Simptomoj, Migrena Traktado, Migrenaj Ellasiloj