Imagu, ke vi sidas komforte en seĝo kaj subite stariĝas. Aŭ vi kuŝas en lito kaj subite vi sentas vin kapturna, via vidado estas malklara, kaj via koro batas tre rapide. Iafoje ni pensas, ke tio estas nur io normala, io, kio okazas al la korpo pro penado, sed tio ne ĉiam estas la kazo. Tio povas esti simptomo de speciala kondiĉo nomata POTS (Postura Ortostatika Takikardia Sindromo) . Ne zorgu, ni parolos pri tio simple, de A ĝis Z.
Simple dirite, kio estas POTS?
Ne timiĝu pro ĉi tiu longa nomo. Ni klarigu ĝin vorton post vorto. Tiam estos tre facile kompreni.
- Posturala: Ĉi tio rilatas al io rilata al via korpopozicio.
- Ortostatika: Ĉi tio signifas ion rilatan al starado vertikale.
- Takikardio: Vi verŝajne aŭdis pri tio. Ĉi tio rilatas al rapida korbato, kio signifas, ke la koro batas pli ol 100 fojojn minute.
- Sindromo: Ĉi tio rilatas al grupo de simptomoj, kiuj okazas kune.
Do, simple dirite, POTS estas kolekto de simptomoj, en kiuj via korfrekvenco pliiĝas nenormale kiam vi ŝanĝas poziciojn, precipe kiam vi stariĝas de kuŝado aŭ sidado.
Normale, niaj korpoj havas tre mirindan aŭtomatan sistemon. Ĝi nomiĝas la Aŭtonoma Nerva Sistemo . Ĝi estas kiel komputila sistemo en niaj korpoj. Ĉu ni staras, sidas aŭ dormas, ĝi adaptas aferojn kiel sangofluon, korfrekvencon kaj sangopremon laŭbezone. Ni eĉ ne devas pensi pri tio.
Sed estas eta problemo kun ĉi tiu komputila sistemo ĉe persono kun POTS. Kiam vi stariĝas, la sistemo ne povas ĝuste pumpi la sangon, kiu kolektiĝas en viaj kruroj pro gravito, reen al via koro kaj cerbo. Kvazaŭ por kompensi, la korpo nur akcelas la batadon de la koro. Tial vi kapturniĝas, via brusto doloras, kaj vi sentas vin laca.
La grava afero estas, ke POTS ne estas kormalsano. Nenio malbonas pri via koro. Ĝi estas ŝanĝo en la funkciado de la nerva sistemo, kiu regas la koron.
Kiu plej verŝajne evoluigos ĉi tiun kondiĉon?
Kvankam POTS povas trafi iun ajn, esplorado trovis, ke ĝi estas plej ofta ĉe virinoj inter la aĝoj de 15 kaj 50. Tamen, viroj ankaŭ povas disvolvi la kondiĉon.
Ĉi tiu kondiĉo kutime pli verŝajne okazos post certa okazaĵo. Ekzemple:
- Post grava malsano:Kiel post resaniĝo de severa virusa febro kiel dengo aŭ mononukleozo.
- Post gravedeco: Kelkaj patrinoj povas evoluigi ĉi tiun kondiĉon post nasko de bebo.
- Post akcidento al la korpo: Post akcidento, kiel ekzemple kapvundo.
- Post grava kirurgio.
Krome, homoj kun aŭtoimunaj malsanoj , kiuj estas malsanoj en kiuj la imunsistemo de la korpo atakas sian propran korpon (ekz., la sindromo de Sjögren, lupo, celiakio), ankaŭ havas iomete pli altan riskon disvolvi POTS.
Kiuj estas la ĉefaj simptomoj de POTS?
La simptomoj de POTS povas multe varii de persono al persono. Iuj homoj havas nur kelkajn simptomojn, dum aliaj havas multajn. Ĉi tiuj simptomoj povas aperi subite, aŭ ili povas iom post iom pliiĝi laŭlonge de la tempo.
Vi povas ricevi bonan ideon pri tio rigardante la suban tabelon.
| Simptomo | Simpla klarigo |
|---|---|
| Kapturno/bluaj okuloj | Sento sentita precipe starante, starante en unu loko dum longa tempo (ekz., en vico), aŭ piedirante longajn distancojn. |
| Svenado (perdo de konscio) | Iuj homoj povas perdi konscion kaj fali. Aliaj sentas kvazaŭ ili tuj falos. |
| Palpitacioj | Sentas kvazaŭ via brusto pulsas kaj via koro tuj elsaltos. |
| Cerba nebulo | Forgesi aferojn, havi problemojn koncentriĝi pri unu afero, senti kvazaŭ via menso ne estas klara. |
| Sentante ekstreme lacecon | Sentas sin laca la tutan tagon eĉ post bona dormo, sentas sin tre laca eĉ post plenumo de malgranda tasko. |
| Aliaj trajtoj | Brustdoloro, spiradmalfacilaĵo, kapdoloro, ŝvelado, naŭzo, troa ŝvitado, korpotremoj kaj dormoĝeno pro brustdoloro dum dormo. |
Situacioj kie simptomoj povas plimalboniĝi
- Kiam en varma medio: kiam oni baniĝas en varma akvo, kiam en la suno.
- Kiam oni staras en unu loko dum longa tempo: kiam oni staras sur la buso, kiam oni atendas en vico.
- Kiam oni okupiĝas pri troa ekzercado.
- Kiam vi estas tre malsana: kiam vi havas malvarmumon aŭ febron.
- Por la tagoj kiam virinoj havas sian menstruon.
Kiel vi scias precize ĉu vi havas POTS?
Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, la plej grava afero, kiun vi devus fari, estas konsulti bonan kuraciston. Ne supozu, ke vi havas ĉi tiun malsanon. Ĉi tiuj simptomoj ankaŭ povas okazi en aliaj medicinaj kondiĉoj.
Via kuracisto demandos vin pri viaj simptomoj kaj medicina historio, kaj poste ekzamenos vin. Se vi suspektas, ke vi havas POTS, la ĉefa testo por konfirmi ĝin estas la kliniĝtabla testo .
En ĉi tio, oni devigas vin kuŝiĝi sur speciala lito kaj fiksas ĝin per rimenoj por malhelpi vin moviĝi. Post iom da tempo, la lito estas malrapide turnita al staranta pozicio. Dum ĉi tiu tempo, via korfrekvenco kaj sangopremo estas kontinue mezurataj per aparatoj. Ĉe persono kun POTS, kiam la lito estas rektigita, la korfrekvenco pliiĝas multe pli ol certa valoro.
Krome, la kuracisto povas decidi fari plurajn aliajn testojn, kiel ekzemple sango- kaj urindo-testojn kaj neŭrologiajn testojn, por trovi la kaŭzon.
Kiuj estas la kuracmetodoj kaj administraj metodoj por ĉi tio?
Ankoraŭ ne ekzistas kuraco por POTS. Sed ekzistas multaj manieroj trakti la simptomojn kaj vivi pli bonan vivon. La kuracado varias de persono al persono, ĉar ne ĉiuj havas la samajn simptomojn.
La ĉefa fokuso estas sur ĉi tiuj tri punktoj:
1. Dieto kaj nutrado
2. Ekzercado kaj fizika aktiveco
3. Medikamentoj en iuj kazoj
1. Dieto kaj nutrado
Ĉi tio estas tre grava parto de POTS-administrado.
- Salo kaj akvo: Por tiuj kun malalta sangovolumeno, la kuracisto povas rekomendi pli da salo kaj akvo.Estas konsilinde trinki. Gravas trinki ĉirkaŭ 2-2,5 litrojn da akvo ĉiutage. Salo ne estas nur la salo, kiun vi metas sur manĝaĵojn. Vi povas manĝi sanajn aferojn kun salo. (Ekzemple: salo, limeo, pikloj, olivoj, salitaj nuksoj, sojsaŭco). Sed pri tio vi devus paroli kun via kuracisto kaj fari laŭ liaj konsiloj.
- Manĝoj: Kiam vi manĝas grandan manĝon samtempe, multe da sango estas direktita al via stomako por digesti ĝin. Tio povas plimalbonigi la simptomojn de POTS. Tial estas pli bone manĝi 5 aŭ 6 malgrandajn manĝojn tage anstataŭ 3 grandajn manĝojn.
- Ekvilibra dieto: Manĝi manĝaĵojn riĉajn je fibro kaj kompleksaj karbonhidratoj povas helpi kontroli pliiĝojn de sangosukero kaj redukti simptomojn.
2. Ekzercado kaj fizika aktiveco
Vi eble pensas, "Ho, kiel mi povas ekzerci se mi havas problemojn leviĝi?" Sed ekzercado estas unu el la plej bonaj traktadoj por POTS. Sed ĝi devas esti farata ĝuste.
La plej grava afero estas ne komenci per starantaj ekzercoj. Vi devus komenci per ekzercoj, kiujn vi povas fari kuŝante aŭ sidante.
- Ekzercoj kiel naĝado, uzado de remmaŝino kaj rajdado de kuŝbiciklo estas bonegaj ĉar vi ne staras kiam vi faras ĉi tiujn.
- Izometraj ekzercoj: Ĉi tiuj estas ekzercoj, kiuj implikas streĉi kaj malstreĉi muskolojn sen movi la artikojn de la korpo. Ekzemple, kuŝante en lito, streĉi kaj malstreĉi la muskolojn de la kruroj dum kelkaj sekundoj. Fari ĉi tiujn antaŭ ol ellitiĝi matene povas helpi prepari la korpon.
- Ŝanĝu poziciojn malrapide: Kiam vi ellitiĝas, anstataŭ subite leviĝi, unue sidu en la lito dum kelkaj minutoj. Poste leviĝu malrapide kaj restu en unu loko dum kelka tempo antaŭ ol marŝi. Ĉi tio estas tre grava por doni al via korpo tempon adaptiĝi al la nova pozicio.
3. Medikamentoj (medikamentoj)
Ne ekzistas specifa medikamento aprobita por POTS. Tamen, kuracistoj povas preskribi certajn medikamentojn por helpi kontroli iujn el la simptomoj. Ekzemple, medikamentoj kiuj helpas la korpon reteni salon kaj akvon, medikamentoj kiuj kontrolas la korfrekvencon (beta-blokiloj), kaj medikamentoj kiuj helpas kunpremi sangajn vaskulojn.
Ne uzu ĉi tiujn medikamentojn memstare. Ĉi tiujn preskribu via kuracisto nur post zorgema ekzameno de via stato.
Aliaj aferoj por konsideri kiam oni vivas kun POTS
- Bona dormo: Dormo estas esenca por ĉiuj. Ĝi estas eĉ pli grava por iu kun POTS. Levi la kapon de via lito ĉirkaŭ 15 centimetrojn povas helpi redukti simptomojn matene. Por fari tion, metu du brikojn sub la krurojn de via lito por iomete klini la tutan liton.
- Temperaturkontrolo:Ekstrema varmo povas plimalbonigi simptomojn. Tial evitu pasigi tro multe da tempo ekstere dum varmaj tagoj kaj evitu baniĝi per varmaj akvoj. Estas pli bone resti en klimatizita loko se eble.
- Kunpremaj Ŝtrumpoj: Ĉi tiuj estas specialaj ŝtrumpetoj, kiujn oni portas sur la kruroj. Ili helpas kunpremi la vejnojn en la kruroj kaj pumpi sangon supren. Oni povas uzi ilin laŭ la instrukcioj de via kuracisto.
- Mensa sano: Vivi kun longdaŭra malsano povas esti streĉa. Parolu kun via familio kaj amikoj pri tio. Se necese, serĉi konsiladon povas esti tre helpema.
POTS ne estas vivminaca kondiĉo. Tio signifas, ke ĝi ne mallongigos vian vivdaŭron. Sed ĝi povas esti grava interrompo al via ĉiutaga vivo. Sed per taŭga traktado kaj vivstilŝanĝoj, multaj homoj povas kontroli siajn simptomojn kaj vivi feliĉe.
Hejmenportebla Mesaĝo
- POTS estas kondiĉo en kiu via korfrekvenco pliiĝas nenormale kiam vi stariĝas, kaŭzante simptomojn kiel kapturno kaj laceco. Ĝi ne estas kormalsano, sed ŝanĝo en la nerva sistemo kiu regas la koron.
- Kvankam ĉi tiu kondiĉo ne estas vivminaca, ĝi povas malhelpi ĉiutagajn agadojn.
- Simptomojn oni povas plejparte kontroli per trinkado de pli da akvo kaj salo, manĝado de pli malgrandaj manĝoj, akirado de la ĝusta kvanto da ekzercado, kaj ŝanĝoj en vivstilstilo.
- Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, nepre konsultu kuraciston por preciza diagnozo. Ne faru decidojn pri via malsano mem.
- Kun taŭga traktado kaj medicinaj konsiloj, multaj homoj kun POTS povas vivi bonajn, sukcesajn vivojn.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න