Postnaskaj Ŝanĝoj: Ĉu ni parolu pri tio?

La ĝojo havi bebon estas nepriskribebla, ĉu ne? Samtempe, estas ankaŭ tre normale senti sin iom timigita kaj nervoza pri la ŝanĝoj, kiuj okazas al via korpo kiel nova patrino. Post portado de malgranda bebo en via utero dum naŭ monatoj, via korpo subite provas reveni al sia malnova stato. Do hodiaŭ, ni parolu pri ĉi tiuj ŝanĝoj, kiuj okazas al via korpo post nasko de bebo. Kiuj estas ili, kial ili estas normalaj, kaj kiam vi devus konsulti kuraciston?

Ni unue rigardu vaginan elfluon (lokion).

Ĉi tio ofte estas la unua afero, kiun novaj patrinoj rimarkas. Simple dirite, la elfluo el la vagino post la nasko nomiĝas "Lokio". Ĝi similas al via menstruo, sed iom malsama.

• Unuaj 3 tagoj: La elfluo dum ĉi tiuj tagoj estas malhelruĝa. Pli precize, ĝi estas sangokolora. Estas normale havi malgrandajn sangokoagulaĵojn. Sed memoru, ke tiuj sangokoagulaĵoj ne povas esti pli grandaj ol la grandeco de granda citrono.
• Tagoj 4 ĝis 10: La koloro de la elfluo komencos iom ŝanĝiĝi. Ĝi estos rozkolora-bruna koloro ĉi-tage. Ĝi ankaŭ estos iom pli maldika ol antaŭe.
• Post 10 tagoj: Ĝis nun, la elfluo estos kremeca aŭ flavecblanka.

Vi eble rimarkos iom pli da elfluo kiam vi leviĝas el la lito matene, promenas, aŭ mamnutras vian bebon. Ne zorgu, tio estas normala. Patrinoj kiuj naskis bebon per cezarea sekco eble havos malpli da elfluo ol patrinoj kiuj naskis per vagina naskigo. Tio kutime tute ĉesas inter 4 kaj 6 semajnoj.

Elfluo de kirurgia vundo

Se vi jam havis cezarean sekcon aŭ tuban ligadon, estas normale, ke eta kvanto da rozkolora elfluo eliras el la incizo. La plej grava afero estas teni la incizon pura kaj seka. Lavu la incizon kiel kutime per sapo kaj varma akvo. Banado estas bone. Tamen, se la elfluo ne ĉesas, aŭ se la incizo fariĝas ruĝa, ŝvelinta aŭ dolora, nepre kontaktu vian kuraciston.

Ŝanĝoj en la mamoj: ŝveliĝo kaj ŝveliĝo

Ĉi tion ankaŭ ofte alfrontas novaj patrinoj.

Likanta lakto el la mamoj

Se vi mamnutras, estas normale, ke viaj mamoj likas iom da lakto. Eĉ se vi ne mamnutras vian bebon, vi eble ankoraŭ spertos iom da laktoliko dum la unuaj du semajnoj. La plej bona solvo por tio estas uzi mamkusenetojn sub via mamzono. Tio malhelpos, ke viaj vestaĵoj malsekiĝos.

Mama ŝvelado kaj doloro (Mama engorĝo)

"Mama ŝveliĝo" estas kiam la sangoprovizo al la mamoj pliiĝas, kaŭzante ke ili pleniĝas de lakto, sentiĝante varmaj, malmolaj kaj pezaj. Ĉi tiu kondiĉo povas okazi kiam la bebo komencas enveni aŭ se la bebo malfruas en manĝado.

Se vi botelnutras vian bebon:

• Prenu dolorpilolon preskribitan de via kuracisto.
• Apliki glacipakon povas redukti doloron kaj ŝvelaĵon.
• Portu mamzonon, kiu bone subtenas kaj ne estas streĉa.

Se vi mamnutras vian bebon:

• La plej bona maniero por preventi ĉi tiun kondiĉon estas ofte mamnutri vian bebon aŭ pumpi.
• Por malpliigi doloron kaj helpi iom da lakto eliri, metu varman tukon super viajn mamojn aŭ banu vin per varma akvo. Sed vi devus mamnutri aŭ elpremi vian lakton tuj poste. Se tio ne helpas, ne faru ĝin denove, ĉar ĝi povas pliigi ŝvelaĵon.
• Se ĝi ankoraŭ estas malmola, apliku glacipakon.
• Antaŭ ol nutri vian bebon, elpremu iom da lakto per via mano kaj elprenu ĝin.
• Vi povas preni dolorpilolon kiel ibuprofenon laŭ la konsilo de via kuracisto.
• Portu bonan subtenan mamzonon.

Doloro kaj prizorgo de la perinea areo

La perineo estas la haŭta areo inter la vagino kaj la anuso. Ĉi tiu areo streĉiĝas dum akuŝo, precipe se vi havis epiziotomion, kiu povas kaŭzi severan doloron kaj doloremon.

• Dolormildigo: Sidbano estas bonega maniero mildigi doloron. Simple dirite, sidu en baseno plena de varma akvo kelkajn colojn alta dum kelkaj minutoj. Neniam aldonu sapojn kiel ŝaŭmbanon al la akvo, ĉar tio povas kaŭzi infekton. Ĉi tio ankaŭ estas bonega maniero mildigi doloron de hemoroidoj.
• Teni purecon:Teni ĉi tiun areon pura estas tre grave por preventi infekton. Plenigu la malgrandan botelon (peri-botelon), kiun la hospitalo donas al vi, per varma akvo, kaj post uzo de la necesejo kaj ŝanĝo de via kuseneto, verŝu akvon sur la areon inter via vagino kaj anuso. Memoru verŝi akvon de antaŭe malantaŭen . Poste milde sekigu ĝin per peco da neceseja papero. Ne frotu. Ĉiam uzu puran kuseneton. Estas plej bone fari tion dum semajno post la naskiĝo de via bebo.

Uteraj kuntiriĝoj kaj "postdoloroj"

Ene de kelkaj horoj post la nasko, la supro de via utero estas precize je la nivelo de via umbiliko. Ĝi restas tiel dum ĉirkaŭ unu tago, kaj poste ĝi komencas malsupreniri iom pli ĉiutage. Ĉi tiu procezo akceliĝas se vi mamnutras vian bebon. Se ne estas komplikaĵoj, via utero ŝrumpos reen al sia antaŭgravedeca grandeco (la grandeco de granda piro) post ĉirkaŭ 6 semajnoj.

Jen kion ni nomas "postdoloroj" kiam la utero kuntiriĝas. La utero tiel kuntiriĝas por ĉesigi la sangadon de la placenta alligo. Se vi jam havis infanojn antaŭe, vi eble sentos ĉi tiun doloron pli ofte. Precipe dum mamnutrado, la doloro estas intensa dum ĉirkaŭ 5 minutoj kaj poste iom post iom malpliiĝas.

Trovu liberiĝon de ĉi tiu doloro:

• Kuŝu sur la ventro kun kuseno sub la ventro.
• Promenu.
• Prenu dolorpilolon rekomenditan de la kuracisto.
• Prenu "sidbanon".
• Tenu varmakvan botelon super via stomako.

Urinado, fekado, kaj ŝvitado

Malfacileco urini

Estas normale senti iom da brulado aŭ doloro kiam vi urinas en la fruaj tagoj. Sed se vi havas malfacilaĵojn urini aŭ se vi havas severan doloron, informu vian kuraciston.

Malfacileco kontroli urinon (inkontinenco)

Dum akuŝo, pro muskola streĉo, vi povas eligi iom da urino kiam vi ridas, tusas aŭ levas ion. Ne zorgu, tio estas provizora. Fari Kegel-ekzercojn povas helpi vin rapide seniĝi de ĉi tiu kondiĉo. Ĝi estos multe malpli granda post kelkaj semajnoj. Se ĉi tiu kondiĉo daŭras post via unua postnaska kontrolo, parolu kun via kuracisto.

Mallakso

Estas normale ne feki dum 3-4 tagoj post la nasko. Via kuracisto eble rekomendos fekaĵmoligilon. Ankaŭ manĝu pli da fibroriĉaj manĝaĵoj kiel fruktoj, legomoj, guŝoj kaj tutaj grenoj . Trinku almenaŭ 10-12 glasojn da akvo tage. Iuj dolorpiloloj povas plimalbonigi mallakson. Se ĉi tiu problemo daŭras, informu vian kuraciston.

Ŝvitado

Estas ankaŭ ofte ŝviti multe post nasko de bebo, precipe nokte. Tio estas ĉar hormonniveloj revenas al normala stato. Por eviti malvarmumon, lavu vian korpon regule, ŝanĝu viajn vestaĵojn kaj litkovrilojn, kaj trinku multe da akvo.

La rekomenco de menstruo

• Se vi mamnutras: Vi eble ne havos vian menstruon ĝis via bebo estos tute demamigita. Sed memoru, estas tre grave memori, ke eĉ se vi ne havos vian menstruon dum mamnutrado, vi tamen povas gravediĝi. Do parolu kun via kuracisto pri taŭga familiplanada metodo.
• Se vi nutras vian bebon per laktoformo: Vi rekomencos havi menstruojn inter 6 kaj 12 semajnoj post la nasko. Ili povas esti iom neregulaj dum la unuaj kelkaj monatoj.

Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, tuj voku vian kuraciston!

Se vi havas iujn ajn el la sube listigitaj simptomoj, ĝi povus esti signo de grava malsano. Do, senprokraste telefonu al via kuracisto. Se necese, iru al la Akutsekcio (AKS) de la plej proksima hospitalo.