Ĉu vi ankaŭ havas strangan timon pri Haloveno? Ni parolu pri tio (Samhainofobio)!

Ĉu vi iam sentis nekutiman timon aŭ grandan senton de teruro pri Haloveno, aŭ pri aferoj misteraj kaj iom timigaj? Eble temas pri fantomrakontoj, araneoj, strangaj maskoj, aŭ eĉ la mallumo. Kvankam por iuj homoj tio povas esti nur malgranda timo, por aliaj ĝi povas esti granda problemo, kiu influas ilian ĉiutagan vivon. Do hodiaŭ ni parolos pri ĉi tiu speco de timo, tio estas, specifa timo pri aferoj rilataj al Haloveno, kondiĉo nomata "(Samhainofobio)" en medicina scienco.

Kio estas ĉi tiu `(Samhainofobio)`? Simple dirite...

Simple dirite, "(Samhainofobio)" estas ekstrema, nenormala timo pri Haloveno kaj ĉio rilata al ĝi . Persono kun ĉi tiu fobio povas sperti multan streson kaj angoron pensante pri Haloveno aŭ vidante aferojn rilatajn al ĝi. Imagu kiom malfacilaj ĉi tiuj aferoj devas esti por ili:

• Mi eĉ timas kiam mi aŭdas pri Halovenaj festoj.
• Eĉ vidi Halovenajn simbolojn, kiel fantomojn, araneojn kaj timigajn vizaĝojn faritajn el kukurboj, povas kaŭzi neelteneblan timon.
• Kvankam ĝi ne estas tre konata en nia lando, estas timige eĉ pensi pri aferoj kiel "dolĉaĵo aŭ traktado" en okcidentaj landoj, kie infanoj iras de domo al domo alivestite.

Kion signifas la vorto "Samhain"?

Vi eble scivolas, kial ĉi tio nomiĝas `(Samhainofobio)`. La vorto "Samhain" devenas de festo nomata "Samhain" celebrata de kelta popolo (kiu vivis en kio nun estas Irlando, norda Francio kaj Britio) antaŭ ĉirkaŭ 2000 jaroj.

Ili kredis, ke la 31-an de oktobro, la nokton antaŭ sia Novjaro, la spiritoj de la vivantoj kaj la mortintoj kuniĝus. Dum ĉi tiu festivalo, ili konstruis grandajn ĝojfajrojn kaj oferus bestojn por pacigi la mortintojn. Ili ankaŭ portis kostumojn faritajn el bestaj feloj kaj kapoj. Do ĉi tiu estas la nomo uzata por ĉi tiu aparta timo.

Kio precize estas fobio?

Nun ni rigardu, kio estas fobio. Fobio estas troa, nekontrolebla kaj nekutima timo pri io aŭ okazaĵo, kiu verŝajne ne kaŭzos veran damaĝon. Kuracistoj nomas ĉi tion angorneŭrozo.

Do, `(Samhainofobio)` estas ankaŭ `specifa fobio`. Tio estas, ĝi estas ekstrema timo kaŭzita de specifa evento (en ĉi tiu kazo, Haloveno).

Kiom ofta estas ĉi tiu kondiĉo nomata `(Samhainofobio)`?

Ĉar Haloveno ne estas multe festata en Srilanko, estas malfacile trovi datumojn pri "(Samhainofobio)". Tamen, se ni parolas pri "specifaj fobioj", en landoj kiel Usono, nur 9 el 100 plenkreskuloj kaj nur 20 el 100 junaj infanoj (precipe inter 13-18 jaroj) iam havis tian fobion. Oni ankaŭ trovis, ke tiaj fobioj trafas virinojn duoble pli ol virojn .

Kion precize timas persono kun `(Samhainofobio)`?

Persono kun ĉi tiu timo povas timi multajn aferojn rilatajn al Haloveno. Ekzemple:

• Kiam vi vidas infanojn portantajn malsamajn kostumojn kaj ŝminkon.
• Halovenaj tradicioj, precipe la surprizaj, kiel fantomdomoj kaj fantomrakontoj.
• Eliri en la mallumon, iri al la domoj de fremduloj (kiel en "dolĉaĵo-aŭ-traktado" en okcidentaj landoj).
• Ĉeestu sociajn kunvenojn kiel ekzemple Halovenajn festojn.
• Aliaj aferoj asociitaj kun Haloveno, kiel fantomoj, araneoj, sorĉado kaj zombioj, estas timigaj kiam oni pensas pri ili aŭ vidas ilin.

Kvankam Haloveno ne estas festata en nia lando, iuj homoj povas sperti similajn ekstremajn timojn pri timigaj kostumoj, maskoj (ekz., la timigaj maskoj vidataj en iuj kolam-dancoj, demonsimilaj figuroj), mallumo, soleco kaj subitaj timigaj okazaĵoj.

Kiu plej riskas disvolvi ĉi tiun tipon de fobio?

Vi pli verŝajne evoluigos `(Samhainofobion)` aŭ alian specifan fobion, se vi jam havas tiajn kondiĉojn:

• Alia fobio (ekz. timo pri altoj, timo pri bestoj).
• Angorneŭrozo.
• Panikatako (`Panika perturbo`).
• Malordoj de substancuzo.

Kiuj aliaj fobioj povas esti rilataj al `(Samhainofobio)`?

Ekzistas pluraj aliaj fobioj, kiuj povas esti rilataj al "(Samhainofobio)". Tio estas, persono povas havi unu aŭ plurajn el ĉi tiuj timoj kune:

• `(Araknofobio)`: Timo de araneoj.
• Koulrofobio: Timo de klaŭnoj.
• Hemofobio: Timo vidi sangon.
• `(Kinemortofobio)`: Timo de zombioj.
• `(Masklofobio)`: Timo pri homoj portantaj maskojn aŭ grandajn simbolajn kostumojn (maskotojn).
• Niktofobio: Timo de la mallumo.
• Fasmofobio: Timo de fantomoj.
• `(Vikafobio)`: Timo pri sorĉado.

Kiuj estas la kaŭzoj de `(Samhainofobio)`?

Kvankam malfacilas precize indiki unu kialon por tio, ekzistas pluraj ĉefaj kialoj, kiuj povus kontribui:

1. Timigaj spertoj el la pasinteco:Ĉi tiu fobio povas disvolviĝi se vi havis traŭmatan sperton rilatan al Haloveno aŭ io simila kiel infano. Ekzemple, se vi estis timigita de iu portanta timigan kostumon kiel infano, aŭ se vi estis tre timigita irante al timiga fantomdomo. Iafoje homoj kun ĉi tiu kondiĉo ankaŭ povas havi kondiĉon nomatan "Posttraŭmata Stresmalsano - PTSD" kune kun "Samhainofobio".

2. Familia historio: Se viaj gepatroj aŭ proksima parenco havas fobion aŭ angorneŭrozon, vi pli verŝajne evoluigos la malsanon. Certaj genetikaj mutacioj ankaŭ povas igi iun pli verŝajne timi kaj maltrankviliĝi ol aliaj.

3. Modelado: Vidi iun kun `(Samhainofobio)` aŭ aŭdi iun paroli pri sia timo de Haloveno povas konduki al tio, ke vi evoluigas la saman timon. Ĉi tio povas esti aparte vera por junaj infanoj, ĉar ili multe imitas plenkreskulojn.

Kiuj estas la ellasiloj por `(Samhainofobio)`?

Ĉio ajn rilata al Haloveno povas esti ellasilo por ĉi tiu timo. Ekzemple:

• Kandellumigitaj, ĉizitaj kukurboj.
• Infanoj kostumitaj por Haloveno.
• Halovenaj aĵoj en vendejoj.
• Filmoj kaj televidprogramoj rilataj al Haloveno.
• Domoj ornamitaj por Haloveno.

Kvankam ĉi tiuj ne estas oftaj en Srilanko, kiel mi menciis antaŭe, aferoj kiel timigaj maskoj, mallumaj lokoj, subitaj sonoj kaj timigaj rakontoj povas esti ellasiloj por iu kun ĉi tiu fobio.

Kiuj estas la simptomoj de `(Samhainofobio)`?

La simptomoj de ĉi tiu timo povas esti mildaj por iuj homoj, sed povas esti severaj por aliaj. La ĉefaj simptomoj estas:

• Kapturno.
• Troa ŝvitado (hiperhidrozo).
• Pala haŭto.
• Panikatakoj estas subitaj atakoj de ekstrema timo kaj la fizika malkomforto, kiu akompanas ĝin.
• Rapida spirado kaj pliigita korfrekvenco.
• Sentante intensan timon.
• Naŭzo, sento kvazaŭ vi vomos.
• Korpo tremanta, sentante kvazaŭ ĝi eksplodos.

Aldone al ĉi tiuj simptomoj, junaj infanoj ankaŭ povas sperti la jenajn simptomojn pro ĉi tiu timo:

• Evitante la mallumon.
• Laŭta plorado, koleratakoj.
• Lernante kaŝiĝi kaj kuri.
• Ne povi iri al lernejo (eble akompanata de timo pri lernejo nomata `(skolionofobio)`).
• Timo dormi sola.
• Kriante.

Kiel rekoni `(Samhainofobion)`?

Se vi sentas, ke ĉi tiu timo pri Haloveno (aŭ simila timo) influas vian ĉiutagan vivon kaj laboron, la plej bona afero farenda estas konsulti menshigienan konsiliston , tio estas, psikologon.La Diagnoza kaj Statistika Manlibro de Mensaj Malordoj (DSM) de la Usona Psikiatria Asocio ne listigas Samhainofobion kiel fobion. Tamen, psikologo povas zorge ekzameni viajn simptomojn kaj determini ĉu vi havas specifan fobian malordon.

Vi eble suspektas, ke vi havas specifan fobion, se vi spertas iun ajn el la jenaj:

• Ĉi tiu timo aperas kiam oni alfrontas Halovenon (aŭ similajn timigajn aferojn).
• Vi provas resti for de preskaŭ ĉio rilata al Haloveno.
• Ĉi tiu timo igas vin maltrafi aferojn kiel sociajn eventojn kaj festojn.
• Ĉi tiu timo fariĝis obstaklo al feliĉa vivo.
• Vi sentas multe pli da timo kaj angoro ol la efektiva danĝero.
• Tiu ĉi timo daŭras jam almenaŭ ses monatojn.

Kiuj estas la kuraciloj por `(Samhainofobio)`?

La bona novaĵo estas, ke ekzistas efikaj kuracadoj por ĉi tiuj fobioj. Unu el la ĉefaj kuracadoj por Samhainofobio estas eksponoterapio . En ĉi tio, menshigiena konsilisto iom post iom eksponas vin al situacioj aŭ bildoj, kiuj ekigas viajn simptomojn laŭ kontrolita maniero. Ĉi tiu kuracado estas tiel efika, ke ĉirkaŭ 9 el 10 homoj kun specifaj fobioj spertas redukton de siaj simptomoj kaj resaniĝon.

En eksponoterapio, jen kio kutime okazas:

1. Unue, oni instruos al vi spirajn kaj malstreĉiĝajn teknikojn, kiujn vi povas uzi antaŭ kaj dum la sperto de alfronti ion, kion vi timas.

2. Poste, oni montros al vi aferojn kiel bildojn kaj filmetojn rilatajn al Haloveno.

3. Dum vi progresas, vi povas fari aferojn kiel iri al vendejo kiu vendas Halovenajn objektojn.

4. Fine, mi provas vin atingi la punkton, kie vi eĉ povas ĉeesti Halovenan feston kun amiko aŭ parenco, kiu povas subteni vin.

Aliaj traktadoj

Aldone al eksponoterapio, ekzistas pluraj aliaj kuracaj ebloj:

• Kogna Kondutisma Terapio (KKT): Ofte rekomendata kune kun eksponoterapio, KKT helpas vin ŝanĝi vian vidpunkton kaj respondas al timitaj eventoj. Simple dirite, ĝi helpas vin identigi viajn negativajn pensmanierojn kaj anstataŭigi ilin per pli realismaj, pozitivaj pensoj .
• Hipnoterapio: En ĉi tiu traktado, kuracistoj uzas gviditajn malstreĉiĝajn teknikojn kaj fokusitan atenton por helpi vin ŝanĝi vian rigardon al eventoj. Hipnoterapio ankaŭ povas esti uzata por helpi vin trovi la veran kaŭzon de via angoro.
• Medikamentoj:Se vi tre maltrankviliĝas pri viaj simptomoj dum la venonta Haloveno, oni eble donos al vi kontraŭtimigajn medikamentojn por mallonga tempo. Via kuracisto ankaŭ povas preskribi medikamentojn kiel beta-blokilojn por helpi redukti timon dum specifaj tempoj, kiel ekzemple Halovenaj festoj. Sed memoru, ke ĉiuj ĉi tiuj medikamentoj estu prenitaj nur sub medicina superrigardo.
• Ripozaj teknikoj: Praktikado de profundaj spiraj ekzercoj povas helpi vin akiri pli da oksigeno kaj redukti sentojn de angoro. Ekzemple, vi povas praktiki enspiron dum tri sekundoj kaj elspiron dum ses sekundoj.

Kiuj estas la eblaj komplikaĵoj de `(Samhainofobio)`?

Se ĉi tiu timo estas severa, ĝi povas havi signifan efikon sur vian vivkvaliton. Dum Haloveno, vi eble ne volas ĉeesti sociajn eventojn, iri al la vendejo, aŭ eĉ forlasi la domon. Ankaŭ povas esti malfacile pasigi tempon kun amikoj kaj familio dum ĉi tiu tempo.

Junaj infanoj kun "Samhainofobio" eble ne volas iri al lernejo. Ili ankaŭ povas rifuzi iri al Haloven-rilataj agadoj kun siaj amikoj.

Iuj homoj povas sperti panikatakojn. Tio povas kaŭzi ne-kardan brustdoloron kaj pliigitan korfrekvencon. La konstanta timo havi panikatakon povas konduki al kondiĉo nomata Panika Malordo, kiu povas postuli longdaŭran uzon de kontraŭtimaj medikamentoj.

Kiam mi devus konsulti kuraciston?

Estas tre grave konsulti kuraciston se vi havas iun ajn el ĉi tiuj:

• Se vi havas panikatakojn.
• Se vi havas persistan angoron, kiu malhelpas vian ĉiutagan vivon kaj dormon.

Kiujn demandojn mi devus demandi al mia kuracisto?

Kiam vi vidos vian kuraciston, vi povas demandi demandojn kiel ĉi tiujn:

• Kiom longe mi devos sperti terapion?
• Ĉu mi provu eksponoterapion?
• Kiujn simptomojn mi devus atenti rilate al komplikaĵoj?
• Kio kaŭzis, ke mi evoluigis ĉi tiun fobion?
• Kiu estas la plej taŭga kaj efika kuracado por mi?

Fobioj kiel "(Samhainofobio)" povas havi grandan efikon sur vian vivon, precipe ĉirkaŭ ferioj kiel Haloveno. Vi eble maltrafos sociajn eventojn, pasigos malpli da tempo kun amikoj kaj familio, kaj eĉ timos forlasi la domon. Sed memoru, ke vi ne devas suferi pro ĉi tiu timo sole. Kuracistoj povas helpi vin superi ĉi tiun Halovenan timon (aŭ ajnan alian similan timon). Do, parolu kun via kuracisto pri traktadoj, kiuj povas helpi redukti la angoron ĉirkaŭ ĉi tiu ferio, kiel ekzemple eksponoterapio.

Resumo (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Bone, do mi esperas, ke vi nun pli bone komprenas la "(Samhainofobio)" aŭ timo pri Haloveno, pri kiu ni parolis hodiaŭ.

La grava afero estas, se vi aŭ iu, kiun vi konas, havas ĉi tiun specon de nekutimaj timo, ne hontu pri ĝi aŭ provu kaŝi ĝin. Ĉi tiuj estas mensaj kondiĉoj, kiujn oni povas trakti kaj kuraci per kuracado.

Se vi sentas, ke ĉi tiu timo influas vian vivon, estas plej bone serĉi profesian helpon. Memoru, mensa sano estas same grava kiel fizika sano! Vi ne estas sola, kaj peti helpon povigas vin.

` Samhenofobio, timo pri Haloveno, fobio, angoro, mensa sano, kuracado, timo