Ĉu via brako ŝveliĝas post mamakancera kirurgio? Ni parolu pri Limfedemo!

Ĉu vi jam spertis kirurgion aŭ kuracadon por mama kancero? Ĉu vi rimarkis ŝvelaĵon aŭ pezecon en viaj brakoj, manoj aŭ brusto poste? Se vi rimarkas ion tian, ne simple supozu, ke ĝi estas normala. Gravas paroli kun via kuracisto pri ĝi. Ĉi tio povus esti signo de limfedemo, kondiĉo, kiu povas okazi ĉe virinoj post kuracado de mama kancero.

Kio precize estas Limfedemo?

Simple dirite, la limfa sistemo en nia korpo estas kiel rubforigilo. Ĝi enhavas likvaĵon nomatan limfofluido , kiu helpas teni nian korpon pura forigante rubproduktojn kaj ĝermojn el nia korpo. Ĉi tiu fluido vojaĝas tra tre malgranda reto nomata limfaj vaskuloj kaj limfglandoj .

Nun imagu, dum mamakancera kirurgio, kelkaj limfganglioj, precipe tiuj en la akseloj, devas esti forigitaj. Iafoje, radioterapio ankaŭ povas difekti ĉi tiujn limfgangliojn. Kiam tio okazas, la limflikvaĵo ne havas manieron flui ĝuste kaj blokiĝas en unu loko. Jen kion ni nomas limfedemo, kiu kaŭzas ŝvelaĵon en la brakoj, fingroj, brusto, aŭ malofte, kruroj.

Ekzistas du ĉefaj tipoj de ĉi tio:

1. Primara Limfedemo: Ĉi tio estas tre malofta. Ĝi signifas, ke vi naskiĝas kun difekto en la limfa sistemo.

2. Sekundara Limfedemo: Ĉi tiu estas la plej ofta tipo. Ĝi okazas kiam la limfa sistemo estas interrompita pro kaŭzo kiel kirurgio, infekto, radioterapio, vundo, aŭ eĉ sangokoagulaĵo en vejno (profunda vejnotrombozo).

Kiu estas plej riska?

Kiam temas pri mama kancero, homoj, kiuj spertis la jenajn kirurgiojn aŭ traktadojn, havas iomete pli altan riskon disvolvi limfedemon:

• Simpla mastektomio kun forigo de akselaj limfganglioj.
• Forigo nur de la kanceran tumoron kaj forigo de la limfglandoj en la akselo (Lumpektomio kun forigo de akselaj limfglandoj).
• Forigo de la mamo kaj granda kvanto da ĉirkaŭa histo kune kun la akselaj limfganglioj (Modifita radikala mastektomio).
• Ricevi radiadtraktadon al areo kun limfganglioj, kiel ekzemple la kolo, akselo aŭ ingveno, kune kun kancerkirurgio.

Kiuj estas la simptomoj de ĉi tio?

Estas normale havi iom da ŝvelaĵo dum la unuaj 4-6 semajnoj post la kirurgio. Tamen, se vi rimarkas iujn el la jenaj simptomoj, ne ignoru ilin kaj tuj informu vian kuraciston. Ju pli frue vi komencas kuracadon, des pli facile estas kontroli ĉi tiun kondiĉon.

Kion ni povas fari por preventi Limfedemon?

Estas pluraj aferoj, kiujn vi povas fari por redukti vian riskon disvolvi ĉi tiun malsanon. Gravas kutimigi vin al tio.

Akiri bonan nutradon

• Reduktu manĝaĵojn riĉajn je salo kaj oleo.
• Provu manĝi almenaŭ du porciojn da fruktoj kaj tri porciojn da legomoj ĉiutage.
• Akiru fibrojn el plengrajna pano, rizo kaj nudeloj.
• Trinku multe da akvo.
• Konservu vian idealan korpopezon. Parolu kun via kuracisto pri tio.
• Limigu la konsumon de alkoholo.

Ekzercu ĝuste.

Nepre demandu vian kuraciston antaŭ ol komenci iun ajn ekzercadon. Post kiam vi havos lian aŭ ŝian aprobon, vi povas komenci per simplaj ekzercoj kiel piedirado, naĝado aŭ biciklado. Celu ekzerci dum 30 minutoj ĉiutage, almenaŭ 5 tagojn semajne. Se vi sentas ian lacecon aŭ doloron en via operaciita brako dum ekzercado, ĉesu la ekzercadon kaj ripozu levante vian brakon.

Protektu vin kontraŭ infektoj

Eĉ malgranda tranĉo aŭ vundo sur la haŭto de la brako flanke, kie la kirurgio estis farita, povas infektiĝi kaj plimalbonigi la staton de limfedemo.

• Portu gantojn kiam vi laboras en la ĝardeno aŭ faras hejmajn taskojn.
• Atentu ne vundi la haŭton dum tranĉado de viaj ungoj.
• Uzu insektoforpuŝrimedojn por protekti vin kontraŭ insektoj.
• Estas pli bone uzi elektran razilon por forigi harojn.
• Ĉiam tenu vian haŭton pura kaj seka. Apliku locion por eviti haŭtsekiĝon.

Kelkaj aliaj gravaj punktoj

• Ne portu streĉajn vestaĵojn, ŝuojn aŭ juvelojn. Ne portu horloĝojn aŭ brakringojn sur la mano, kiu spertis kirurgion.
• Petu uzi la brakon, kiu ne havis la kirurgion, kiam vi kontrolas la sangopremon, donas injektojn aŭ prenas sangon.
• Parolu kun via kuracisto pri levado de pezoj kun la brako flanke de la kirurgio.
• Kiam vi vojaĝas per aviadilo, demandu vian kuraciston ĉu vi bezonas porti specialan kunpreman manikon/ŝtrumpon por la brako aŭ kruro, kiu estis kirurgiita.

Kio se mi jam havas Limfedemon?

Se vi jam havas ĉi tiun kondiĉon, estas eĉ pli grave sekvi ĉiujn sekurecajn konsilojn menciitajn antaŭe. Krome, ĉi tiuj aferoj ankaŭ helpos vin.

• Evitu ekstremajn temperaturŝanĝojn. Tio signifas, ke ekstrema varmo kaj ekstrema malvarmo ne estas bonaj. Ne uzu aferojn kiel kirlobanujojn kaj saŭnojn.
• Uzu tepidan akvon anstataŭ varman akvon dum banado kaj lavado de teleroj.
• Kiam vi eliras en la sunon, nepre surmetu sunprotektilon (almenaŭ SPF 30).
• Dum dormado aŭ ripozado , tenu la trafitan brakon aŭ kruron iomete levita metante ĝin sur kusenon.
• Ne dormu kun via pezo sur la trafita flanko tro longe.

Via kuracisto eble plusendos vin al okupiga terapiisto aŭ fizioterapiisto, kiu specialiĝas pri la traktado de limfedemo. Li aŭ ŝi eble rekomendos specifajn ekzercojn, bandaĝojn kaj kunpremajn vestojn.