Ĉu via dorso doloras ĉiam? Ni lernu pri spina artrito!

Ĉu vi ofte havas dorsdoloron? Eble kiam vi vekiĝas matene, via dorso sentas sin rigida kaj kiel ligno? Aŭ ĉu vi trovas malfacile rektigi vian dorson post iom da tempo sidante sur seĝo? Se vi luktas kun ĉi tiuj aferoj, tiam la kaŭzo povas esti spina artrito. Ne zorgu, ĉi tiu estas kondiĉo, kiu trafas multajn homojn. Do ni parolu pri tio iom pli detale hodiaŭ, en maniero, kiun vi povas kompreni, ĉu bone?

Kio estas spina artrito?

Simple dirite, spina artrito estas inflamo de la artikoj inter la etaj ostoj en via spino nomataj vertebroj . Pensu pri via spino kiel ĉeno da perloj. Ĝi konsistas el 33 ostoj stakigitaj unu sur la alia. Ĉiu osto nomiĝas vertebro. La artikoj, kie ĉi tiuj vertebroj konektiĝas, estas kiel la ĉarniroj de pordo. Ĉi tiuj artikoj permesas al ni fleksi nian spinon antaŭen, malantaŭen kaj turniĝi de flanko al flanko. Do, artrito okazas kiam ĉi tiuj artikoj inflamiĝas, aŭ kiam la mola histo nomata kartilago , kiu agas kiel kuseno, eluziĝas.

Nia spino povas esti dividita en tri ĉefajn partojn, por faciligi al vi memoradon:

• Cervikala spino: Ĉi tiuj estas la unuaj 7 vertebroj en la kolo. Ĉi tiu parto funkcias kiam vi movas vian kapon supren kaj malsupren kaj rigardas de flanko al flanko.
• Toraka spino: Ĉi tio komenciĝas ĉe la bazo de la kolo kaj finiĝas ĉe la bazo de la ripoj. Ĉi tiu estas la parto, kiu provizas subtenon por nia brusto.
• Lumba spino: Ĉi tiu estas la parto de via malsupra dorso, kiu ricevas la plej grandan premon kiam ni kliniĝas antaŭen aŭ levas pezajn objektojn.

Kvankam artrito povas trafi ajnan parton de la spino, ĝi estas plej ofta en la cervikala kaj lumbala spino. Se vi havas simptomojn de artrito, kiel dorsdoloron kaj rigidecon, konsultu kuraciston. Via kuracisto povos provizi al vi la necesan kuracadon por kontroli viajn simptomojn kaj malhelpi plian damaĝon al via spino.

Kiuj tipoj de spina artrito ekzistas?

Nun ni rigardu la tipojn de artrito, kiuj povas okazi en la spino. Fakte, ĉia ajn tipo de artrito povas okazi en la spino. Tamen, ekzistas kelkaj tipoj, kiuj estas plej ofte vidataj:

• Osteoartrito: Ĉi tiu estas la plej ofta tipo. Pensu pri ĝi tiel, same kiel la pneŭoj de niaj aŭtoj eluziĝas laŭlonge de la tempo, ĉi tion kaŭzas la kartilago, la mola, protekta kovraĵo ĉirkaŭ niaj artikoj, kiu eluziĝas laŭlonge de la tempo. Ĝi fariĝas pli ofta dum ni maljuniĝas. Tial iuj homoj foje pensas, ke "dorsdoloro estas normala dum ni maljuniĝas."
• Reŭmatoida artrito: Jen alia afero. Ĝi estas aŭtoimuna malsano . Tio signifas, ke la propra imunsistemo de nia korpo atakas niajn proprajn artikojn. Estas kvazaŭ ĵeti ŝtonojn al nia propra domo. Tio povas influi ne nur la spinon, sed ankaŭ aliajn artikojn en la korpo.
• Psoriata artrito: Ĉi tio ankaŭ estas aŭtoimuna malsano. Kelkaj homoj, kiuj havas la haŭtan malsanon psoriazo (ankaŭ konata kiel likeno planus), povas evoluigi ĉi tiun artriton.
• Ankilozanta spondilito: Ĉi tiu estas ankaŭ tipo de artrito, kiu ĉefe trafas la spinon. Ĉe ĝi, la vertebroj iom post iom kuniĝas, reduktante la flekseblecon de la spino. Grava simptomo de tio estas rigideco en la dorso matene.

La simptomoj kaj kuracadoj por ĉiu el ĉi tiuj tipoj povas esti iomete malsamaj, tial estas grave konsulti kuraciston por ekscii precize kiun tipon vi havas.

Kiom ofta estas ĉi tiu spina artrito?

Ĝi estas fakte pli ofta ol vi eble pensas. Ĝi estas aparte ofta inter homoj pli ol 60-jaraj. Laŭ statistikoj, oni taksas, ke ĉirkaŭ 95% de viroj kaj 70% de virinoj pli ol 60-jaraj havas iun gradon de spina artrito. Tio signifas, ke multaj el la pli maljunaj homoj ĉirkaŭ vi verŝajne suferas de ĉi tiu kondiĉo.

Kiuj estas la simptomoj de spina artrito?

Simptomoj de spina artrito varias de persono al persono. Tamen, la plej oftaj simptomoj inkluzivas:

• Dorsdoloro: Doloro plej ofte senteblas, precipe en la kolo kaj malsupra dorso. Iafoje ĉi tiu doloro povas esti konstanta aŭ aperi kaj malaperi.
• Rigideco aŭ manko de fleksebleco: Sento de rigideco en la dorso, ĉu kiam vi unue leviĝas matene aŭ post iom da starado. Kiel rusta ĉarniro.
• Doloro en la brakoj aŭ kruroj: Se la nervoj en la dorso estas kunpremitaj, la doloro povas vojaĝi laŭ la brakoj aŭ kruroj. Kelkaj homoj eĉ povas senti kvazaŭ iliaj kruroj sensentiĝas.
• Nekapablo marŝi tiom malproksimen kiel antaŭe: Eble vi ne povos marŝi tiom malproksimen kiel antaŭe, ĉu ĉar via dorso komencas dolori post mallonga marŝado aŭ ĉar viaj kruroj sentas sin malkomfortaj.
• Senti sin ĉiam laca (Laceco): Senti sin ĉiam laca kaj senviva estas alia simptomo, kiun iuj homoj spertas.

Depende de kie la artrito estas en via spino, vi ankaŭ povas sperti doloron en ĉi tiuj areoj:

• Kapo
• Ripoj
• Koksoostoj
• Gluteareo
• Genuoj

Imagu, kiam vi vekiĝas matene, via kolo estas tiel rigida, ke vi eĉ ne povas turni ĝin, vi havas iometan doloron en via malsupra dorso la tutan tagon, kaj kiam vi staras iom da tempo, vi sentas pikadon laŭ via kruro... Jen la sentoj de iu kun artrito. Kelkaj homoj eĉ diras, ke kiam vi frotas ilian dorson, ŝajnas kvazaŭ "lakto lakto" estas verŝita sur ĝin.

Kio kaŭzas artriton en la spino?

Ĉiu tipo de artrito havas siajn proprajn unikajn kaŭzojn. Ekzemple, osteoartrito disvolviĝas ĉar la kartilago ĉirkaŭ niaj artikoj eluziĝas laŭlonge de la tempo, simile al malnova aŭto.

Aliflanke, tipoj kiel reŭmatoida artrito estas kaŭzitaj de aŭtoimunaj malsanoj . Tio estas, la imunsistemo, kiu supozeble protektas nian korpon, erare atakas partojn de nia propra korpo, en ĉi tiu kazo la artikojn.

Kiuj estas la riskfaktoroj, kiuj influas ĉi tion?

Nun ni rigardu la riskfaktorojn por evoluigo de artrito en la spino. Kvankam ni ne povas kontroli iujn aferojn, ni povas redukti ĉi tiun riskon se ni zorgas pri iuj aferoj.

Ĝenerale, riskfaktoroj komunaj al ĉiuj specoj de artrito estas:

• Via aĝo: Dum vi maljuniĝas, via risko disvolvi artriton pliiĝas. Tio estas natura.
• Tabakuzo: Fumado de cigaredoj kaj uzado de aliaj specoj de tabako multe pliigas la riskon de artrito.
• Via sekso: Oni trovis, ke viroj iom pli emas evoluigi spinan artriton ol virinoj.

Krome, ekzistas aliaj riskfaktoroj, kiuj specife influas spinan artriton:

• Se iu en via familio havas artriton: Se via patrino, patro aŭ proksima parenco havas artriton, vi ankaŭ havas malgrandan riskon disvolvi ĝin. Ĉi tio nomiĝas hereda predispozicio.
• Se vi havas laboron aŭ ŝatokupon, kiu metas multe da premo sur vian dorson: Ekzemple, iu, kiu sidas ĉe komputilo la tutan tagon, aŭ iu, kiu levas pezajn objektojn (ekz. konstrulaboristoj, farmistoj). Aŭ se vi ofte vundas vian dorson dum sportado (ekz. rugbeo, halterlevo). Ĉi tiuj aferoj povas damaĝi vian dorson kaj konduki al artrito.
• Kelkaj aŭtoimunaj malsanoj: Homoj kun malsanoj kiel ekzemple malsano de Crohn , ulceriga kolito (ĉi tiuj estas intestaj malsanoj) kaj psoriazo ankaŭ havas pli altan riskon.
• Tropezo aŭ obezeco: Kiam vi akiras pezon, la dorso metas multe da premo sur ĝin, kio pliigas la riskon de artika eluziĝo kaj artrito.

Kiujn aliajn komplikaĵojn ĉi tio povas kaŭzi?

Se spina artrito ne estas traktata konvene, certaj komplikaĵoj povas okazi. Jen kelkaj el ili:

• Mjela stenozo: Nia mjelo estas la trairejo tra nia spino. Se ĉi tiu trairejo mallarĝiĝas pro artrito, ĝi povas kunpremi la mjelon kaj la nervojn, kiuj eliras el ĝi. Ĉi tio povas kaŭzi doloron, sensentemon kaj malfortecon en la kruroj.
• Radikulopatio kaj aliaj nervaj problemoj: Nervradikoj, kiuj eliras el la vertebroj, povas kunpremiĝi. Ĉi tio nomiĝas radikulopatio. Ekzemple, iskiatalgio estas tia kondiĉo.
• Spinaj frakturoj, precipe kunpremaj frakturoj: Artrito povas malfortigi ostojn kaj kaŭzi vertebron rompiĝi, eĉ per negrava falo aŭ peza levado.
• Kifozo: La natura kurbo de la spino estas ŝanĝita, kaŭzante ĝin fleksiĝi antaŭen kaj aspekti kurbigita.

Kiel oni ekscias, ĉu oni havas artriton en ĉi tiu spino?

Se vi havas dorsdoloron aŭ alian malkomforton, la unua afero, kiun vi devus fari, estas konsulti kuraciston. La kuracisto ekzamenos vin kaj demandos vin pri viaj simptomoj.

• De kiom longe vi havas ĉi tiun doloron?
• Kiel sentiĝas la doloro? (ekz. brulanta? pikanta? streĉa?)
• Kiam la doloro estas pli forta? (ekz. matene? nokte? dum laborado?)
• Ĉu la doloro plimalboniĝas aŭ pligraviĝas kiam vi faras ion? (ekz., sidante, starante, marŝante)

Ili faros tiajn demandojn kaj ankaŭ parolos pri via medicina historio (ĉu vi havas aliajn malsanojn, ĉu vi prenas medikamentojn, ktp.).

Poste, la kuracisto ekzamenos vian dorson. Li ankaŭ kontrolos vian moviĝamplekson kaj ĉu estas iuj areoj kie vi sentas doloron kiam vi premas sur vian dorson.

Kiajn testojn oni faras por tio?

Kutime, post konversacio kaj fizika ekzameno, se la kuracisto havas iujn ajn dubojn, li aŭ ŝi mendos plurajn testojn por foti la spinon kaj ĉirkaŭajn histojn. Ĉi tiuj nomiĝas bildigaj testoj .

La plej oftaj testoj estas:

• Rentgena foto de la spino: Ĉi tio povas kontroli la staton de la ostoj, ĉu la spaco inter la artikoj mallarĝiĝis, kaj ĉu estas ekstraj ostaj kreskaĵoj (ostaj spronoj).
• MR (Magneta Resonanca Bildigo): Ĉi tio povas preni klaran bildon ne nur de la ostoj, sed ankaŭ molajn histojn kiel kartilago, diskoj, nervoj kaj mjelo.
• KT (Komputila Tomografio): Ĉi tio ankaŭ povas provizi detalajn informojn pri la ostoj. Ĝi estas pli klara ol rentgena foto.

Kiuj estas la kuracadoj por ĉi tio?

Kion multaj homoj bedaŭras estas , ke ankoraŭ ne troviĝis kuraco kontraŭ artrito.Sed ne zorgu. Ekzistas multaj efikaj kuraciloj disponeblaj por helpi kontroli viajn simptomojn, redukti doloron kaj malhelpi plian damaĝon al via spino. Via kuracisto determinos la tipon de artrito, kiun vi havas, surbaze de via specifa kondiĉo.

Jen kelkaj el la plej ofte uzataj traktadoj:

• Senreceptaj (OTC) dolorpiloloj: Senreceptaj (OTC) dolorpiloloj, kiel NSAID-oj (nesteroidaj kontraŭinflamaj drogoj) (ekz. ibuprofeno, diklofenako) kaj acetaminofeno (ekz. Panadol), povas helpi redukti inflamon kaj doloron. Tamen, estas plej bone paroli kun kuracisto antaŭ ol preni ĉi tiujn medikamentojn dum pli ol 10 tagoj samtempe.
• Fizioterapio: Fizioterapiisto estas iu, kiu helpas vin plibonigi la movadon kaj funkcion de via korpo. Ili donos al vi ekzercojn kaj instrukciojn por helpi vin regi doloron, rigidecon kaj malkomforton, fortigi la muskolojn ĉirkaŭ via spino kaj konservi ĝustan pozon.
• Receptkuraciloj: Iafoje via kuracisto povas doni al vi fortajn dolorpilolojn nomitajn kortikosteroidoj , ĉu en la formo de piloloj aŭ kortizona injekto donita rekte en la trafitan artikon. Se vi havas reŭmatoidan artriton aŭ psoriazan artriton, vi ankaŭ povas ricevi specialan tipon de kuracilo nomita DMARD-oj (Malsan-Modifantaj Kontraŭreŭmataj Medikamentoj) . Ĉi tiuj funkcias por redukti la severecon de la malsano.

Ĉu kirurgio estas farata por spina artrito?

Plej multaj homoj kun spina artrito ne bezonas kirurgion. Kuracisto nur konsideros kirurgion se la simptomoj estas severaj malgraŭ ĉiuj aliaj normaj traktadoj. Aŭ, kiel menciite antaŭe, se ekzistas komplikaĵo kiel spina stenozo aŭ rompitaj vertebroj, kirurgio povas esti necesa por korekti ĝin.

Du el la plej oftaj specoj de kirurgio estas spina kunfandiĝo kaj spina malkunpremo . Se vi bezonas kirurgion, via kirurgo klarigos al vi, kiu kirurgio taŭgas por vi kaj kion atendi.

Kion vi devus atendi kiam vi vivas kun ĉi tiu kondiĉo?

Vere, spina artrito estas kondiĉo, kiun oni devas trakti dum longa tempodaŭro (eble dumvive). Tamen, via kuracisto povas helpi vin minimumigi ĝian efikon sur viajn ĉiutagajn agadojn.

Iuj homoj povas sperti iometan pliiĝon de simptomoj dum ili maljuniĝas. Tial gravas regule viziti vian kuraciston kaj kontroli vian staton. Tiam vi povos vidi ĉu estas ŝanĝo en la formo de via spino aŭ ĉu viaj simptomoj ŝanĝiĝis, kaj fari la necesajn agojn.

Ĉu ekzistas maniero malhelpi tion?

Estas malfacile tute preventi artriton, kiu estas kaŭzata de aŭtoimuna malsano. Tamen, estas aferoj, kiujn ni povas fari por protekti niajn artikojn (inkluzive de nia spino):

• Sekvu sanan dieton, kiu taŭgas por vi.
• Faru malalt-efikajn ekzercojn: Aferoj kiel naĝado, jogo kaj biciklado fortigas viajn artikojn sen meti tro da premo sur ilin.
• Tute evitu fumadon kaj aliajn tabakajn produktojn.
• Portu taŭgan protektan ekipaĵon dum laborado, sportado aŭ ŝatokupoj.

Kiel vi povas zorgi pri vi mem?

Ĉi tio ankaŭ estas tre grava. Unu el la plej bonaj manieroj redukti artritajn simptomojn estas resti kiel eble plej aktiva. Sed ne faru ion, kio kaŭzas severan doloron. Mildaj, mildaj streĉaj ekzercoj, kiel ekzemple piedirado, povas helpi redukti doloron kaj rigidecon. Ili ankaŭ povas helpi malhelpi plimalboniĝon de la kondiĉo.

Vi ne devas iri al la Olimpikoj. Regula ekzercado kiel piedirado, naĝado, biciklado kaj jogo estas bonegaj por via dorso. Ĉi tiuj fortigos viajn muskolojn tra via tuta korpo. Demandu vian kuraciston aŭ fizioterapiiston, kiaj ekzercoj taŭgas por vi. Ili povas helpi vin resti aktiva kaj sekura.

Se via spina artrito malfaciligas al vi plenumi viajn ĉiutagajn taskojn, vi eble ankaŭ volas serĉi helpon de okupiga terapiisto . Ili povas instrui al vi kiel stari, sidi, moviĝi ĝuste, aŭ uzi diversajn aparatojn por helpi vin fari vian laboron sekure.

Kiam mi devus konsulti kuraciston?

Se vi havas unu aŭ plurajn el ĉi tiuj simptomoj, tuj konsultu kuraciston:

• La doloro estas neeltenebla.
• Mia dorso estas tiel rigida, ke mi eĉ ne povas movi ĝin.
• Sensentemo aŭ pikado en la manoj, piedoj, fingroj aŭ piedfingroj.
• Malforteco en la brakoj aŭ kruroj.

Kiujn demandojn vi devus demandi al via kuracisto?

Kiam ni iras al kuracisto, ni kelkfoje forgesas kion ni volas demandi. Do, estas bona ideo noti kelkajn demandojn kiel ĉi tiujn:

• Kian tipon de artrito mi havas?
• Kiajn bildigajn testojn mi bezonos?
• Kian kuracadon mi bezonas?
• Ĉu mi bezonos kirurgion?
• Kiom ofte mi devus veni por dorskontrolo?

Ĉu ĉi tiu spina artrito estas grava kondiĉo?

Kiel ajna osta kaj artika malsano, spina artrito povas kelkfoje konduki al gravaj komplikaĵoj. Sed ne zorgu. Kuracisto povas helpi vin regi viajn simptomojn kaj redukti la efikon, kiun la malsano havas sur vian ĉiutagan vivon. Se vi rimarkas ŝanĝon en viaj simptomoj, aŭ se vi sentas, ke viaj nunaj kuracadoj ne helpas vin tiom, kiom antaŭe, tuj konsultu kuraciston.

Spina artrito kaŭzas dorsdoloron, rigidecon kaj inflamon. Estas normale senti timon kiam oni ekscias, ke oni havas dorsvundon. Tamen, multaj homoj ankoraŭ povas vivi normalan vivon kaj ĝui siajn vivojn kun spina artrito. Via kuracisto povas helpi vin trovi la kuracadon, kiun vi bezonas por resti sekura, aktiva kaj kiel eble plej sendolora.

Do, fine, jen kelkaj el la plej gravaj aferoj por memori!

Spina artrito estas frustranta kaj longdaŭra kondiĉo. Sed ne rezignu esperon. Estas multaj aferoj, kiujn vi povas fari por bone vivi kun ĉi tiu kondiĉo.

• Ne ignoru la doloron. Anstataŭ pensi, "Jen simple kiel ĝi estas," konsultu kuraciston kaj eksciu precize kio estas la problemo. Ju pli frue vi ekscios, des pli facile estos trakti ĝin.
• Sekvu la instrukciojn de via kuracisto precize. Prenu viajn medikamentojn ĝustatempe, faru la ekzercojn, kiujn oni ordonis al vi fari, kaj ne preterlasu viziton al fizioterapiisto, se ili tion ordonas al vi.
• Restu kiel eble plej aktiva. Trovu ekzercojn, kiujn vi ĝuas kaj kiuj ne premas viajn artikojn (kiel naĝado, promenado, jogo) kaj faru ilin ĉiutage. Ĝi ne nur reduktos doloron, sed ankaŭ estas bona por via menso.
• Kontrolu vian pezon. Tropezo metas ekstran premon sur vian dorson. Adoptu sanan dieton.
• Sendube evitu fumadon. Fumado plimalbonigas artriton.
• Pensu pozitive. Kredu, ke vi povas vivi feliĉe kaj aktive kun ĉi tiu kondiĉo. Akiru psikologian subtenon se necese.

Memoru, vi ne estas sola. Multaj homoj tra la mondo vivas kun ĉi tiuj malsanoj. Akiru la helpon, kiun vi bezonas, kaj restu forta! Vi povas superi ĉi tion.

` Spina artrito, dorsdoloro, artika inflamo, osteoartrito, reŭmatoida artrito, spino, artrita traktado